क्या मल्टीटास्किंग हमें कम स्मार्ट बनाती है?

विज्ञान से पता चलता है कि मल्टीटास्किंग क्षमता और आईक्यू को जोड़ा जा सकता है।

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स

मुझे अजीब वैज्ञानिक अध्ययन पसंद हैं। आकर्षण कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से एक शोध पत्र के साथ शुरू हुआ जिसमें वैज्ञानिकों ने पाया कि छोटे टेस्टों के साथ कमाल के बंदरों में बड़े मुखर ट्रैक्ट होते हैं। दूसरे शब्दों में, कम “सुसज्जित” बंदरों में वृद्धि हुई मात्रा के साथ क्षतिपूर्ति होती है। एक बार मैंने इस तथ्य को विशेष रूप से अप्रिय या नशे में रहने वाले व्यक्तियों के साथ पार्टियों में साझा किया है। सौभाग्य से, मुझे अभी तक पेंच नहीं किया गया है।

तो, आप कल्पना कर सकते हैं कि सेल फोन के उपयोग और कैनबिस की तुलना में एक पेपर खोजने के लिए मुझे कितना रोमांच हुआ। इंटरनेट के मुताबिक, लंदन विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन में पाया गया कि बैठक में अपने फोन की जांच करने जैसे नियमित रूप से मल्टीटास्किंग, धूम्रपान कैनाबिस की तुलना में आईक्यू के लिए अधिक हानिकारक है, और इससे मस्तिष्क की क्षति भी हो सकती है। अफसोस की बात है, हालांकि, जितना अधिक मैंने वास्तविक उद्धरण की खोज की, उतना ही स्पष्ट हो गया कि यह वास्तविक खोज नहीं था। कई अन्य लोगों की तरह, मुझे अपने वास्तविक काम से विकृतियों की तलाश करते समय नकल कर दिया गया था।

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फिर भी, मल्टीटास्किंग पर व्यापक शोध है, और यह उतना ही गंभीर नहीं है जितना आप सोचते हैं। लंदन विश्वविद्यालय के वास्तविक अध्ययन ने मल्टीटास्किंग के साथ आईक्यू परिवर्तनों को देखा, लेकिन पाया कि यह शायद ही कभी महिला कर्मचारियों को प्रभावित करती है। पुरुषों के लिए यह लगभग 10 अंकों से आईक्यू कम कर दिया, लेकिन केवल विकृतियों के दौरान और जरूरी नहीं। माना जाता है कि नमूना हेवलेट पैकार्ड के लिए प्रचारकों के रूप में केवल आठ कर्मचारियों को किराए पर लिया गया था, लेकिन यह एक शुरुआत थी।

अन्य कार्यों ने खुफिया और मल्टीटास्किंग के बीच अधिक स्थायी संबंध दिखाए हैं, लेकिन नकारात्मक तरीके से नहीं। न्यूफाउंडलैंड में मेमोरियल यूनिवर्सिटी से मैरी साहस ने दिखाया है कि मल्टीटास्किंग के बाद बच्चों की ध्यान क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ सकता है, और ठीक से प्रबंधित होने पर लाभ भी हो सकते हैं। यद्यपि जटिल कार्यों पर प्रदर्शन लगभग हमेशा खराब होता है जब ध्यान विभाजित होता है, अभ्यास और उचित रणनीतियों के उपयोग के साथ, मल्टीटास्किंग से होने वाली हानि न्यूनतम हो सकती है। माना जाता है कि, कुछ कारों को गाड़ी चलाते हुए, कोई भी अभ्यास मल्टीटास्किंग सुरक्षित नहीं करेगा, लेकिन यदि आपका काम सीधा है, तो शायद आप अपने फोन की जांच कर रहे हैं और फिर।

एक कारण यह है कि मल्टीटास्किंग उतनी खराब नहीं हो सकती है जितनी हमने सोचा था कि हमारा दिमाग प्रशिक्षण के साथ बदलता है, और हमारे ध्यान को नियंत्रित करने का अभ्यास हमें बेहतर बनाता है। मैड्रिड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि मल्टीटास्किंग क्षमता कामकाजी स्मृति क्षमता और खुफिया दोनों के साथ घनिष्ठ संबंध साझा करती है, जिसमें यह सुझाव दिया जाता है कि वे आम तंत्रिका तंत्र साझा करते हैं। जब उस संबंध को और अलग किया गया, तो उन्होंने पाया कि यह साझा संबंध अधिकतर स्मृति क्षमता के कारण था। दूसरे शब्दों में, समय की छोटी अवधि के लिए जानकारी रखने और उपयोग करने की हमारी क्षमता लगभग हर चीज को प्रभावित करती है। यह हमें बताता है कि हम उन प्रतिस्पर्धी फोन कॉल और ईमेल का प्रबंधन कैसे करेंगे। यह हमारे आईक्यू स्कोर के बारे में भी बहुत कुछ कहता है।

फिर भी, मल्टीटास्किंग की लागतें हैं: स्टैनफोर्ड शोधकर्ताओं ने पाया है कि भारी मीडिया मल्टीटास्कर्स – जो नियमित रूप से एक साथ कई समाचार और मनोरंजन स्रोतों की जांच करते हैं – वास्तव में कार्यों के बीच स्विचिंग में और भी खराब प्रदर्शन करते हैं। यह विशेष रूप से आश्चर्यजनक था, क्योंकि ये सबसे अधिक अभ्यास स्विचिंग वाले व्यक्ति हैं। अन्य शोध से पता चलता है कि इन व्यक्तियों के पास हमारे ध्यान को प्रबंधित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा कम विकसित पूर्ववर्ती सिंगुला है। दूसरे शब्दों में, जब हम एक ही समय में कई स्थानों से जानकारी लेने के लिए उपयोग करते हैं, तो हमें आवश्यकता होने पर हमारा ध्यान बदलने की कुछ क्षमता खो जाती है।

तो, मल्टीटास्किंग पर फैसला क्या है? एक सिफारिश यह है कि आपको प्राप्त जानकारी को नियंत्रित करना है, क्योंकि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। यह कहने से अलग है कि हमें मल्टीटास्क नहीं करना चाहिए, हालांकि। कभी-कभी हमें एक साथ कई चीजें करने की ज़रूरत होती है। अभ्यास भी मदद कर सकता है, लेकिन यदि आप अभिभूत हैं तो आप शायद सब कुछ खराब कर रहे हैं। इस तरह के मामलों में, यदि आप एक हाउलर बंदर हैं तो यह चिल्लाना सबसे अच्छा है।

और यदि आप विशेष रूप से छोटे टेस्ट के साथ एक हाउलर बंदर हैं, तो जोर से चिल्लाना। बहुत जोर।

संदर्भ

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