“प्रक्षेपण समय की चोर है” (एडवर्ड योंग)। जब तक आप बर्बाद कर चुके हैं, ऐसा करने के लिए आपको जो भी करना है, वह शायद आप इसे कर सकते थे। चूंकि ब्रिटेन ब्रेक्सिट के फैसले के किनारे पर चढ़ता है, मैं इस बात की मदद नहीं कर सकता कि कितने लोग इस व्यवहार को प्रतिबिंबित कर रहे हैं: गैर-कामकाजी, किसी के पैर खींचकर और काफी उदासीन। हालांकि, दिलचस्प बात यह है कि आप “इसके साथ आगे बढ़ने” के लिए क्यों बस गए हैं। हम सभी जानते हैं कि टेरेसा मई दिल में एक निवासी है, इसलिए निश्चित रूप से वह उस चीज़ में procrastinating दे रही है जिसमें उसने निवेश नहीं किया है और आखिरकार उसे अपना काम सौंपा जाएगा। अब और हम सभी कार्यों के साथ काम करने से बचते हैं क्योंकि हम उन्हें पसंद नहीं करते हैं, या वे मुश्किल हैं या वे समय लेने वाले हैं। हालांकि अगर ये नियमित कार्य होते हैं जो समय-समय पर या हमारे रोज़गार की नौकरी या अस्तित्व का हिस्सा बनते हैं, तो हमें यह पता लगाना होगा कि यह हमें क्या पकड़ रहा है।
प्रक्षेपण एक अच्छा संकेतक हो सकता है कि आप गलत रास्ते पर हैं। यदि समय और समय फिर से आप खुद को एक कार्य से परहेज करते हैं, तो आपको खुद से पूछना होगा कि आप वास्तव में क्या से बच रहे हैं? कभी-कभी हम उन चीजों से बचने से बचते हैं जिन्हें हम डरते हैं हम गलत हो जाएंगे या कोई अच्छा नहीं होगा। यह एक सामान्य डर है, लेकिन जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। क्या हो सकता है कि सबसे बुरा क्या हो सकता है? क्या सुरक्षित रहना बेहतर है, कभी भी कुछ भी नया करने की कोशिश नहीं करना, कभी भी अपने कौशल और अनुभवों का विस्तार न करें? या क्या चीजों को जाने के लिए बेहतर है, अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो मदद मांगें और गलतियों और असफलताओं को अधिक सफल, भविष्य के प्रयास की जानकारी के रूप में देखें? कभी-कभी हम किसी कार्य या टकराव से बचते रहते हैं क्योंकि हम वास्तव में इसमें निवेश नहीं करते हैं। यह आपके काम, रिश्ते या किसी भी परिस्थिति के बारे में सच हो सकता है जहां आप खुद को इस मुद्दे को घेरते हैं।
देरी या रोकथाम करना उन चीजों को करने से बचने का हमारा तरीका है जिनके बारे में हमें संदेह हो सकता है। तो यदि आप एक धारावाहिक से बचने वाले हैं तो आपको खुद से पूछना होगा कि क्या आप सही नौकरी या रिश्ते में हैं। क्या आप कॉलेज में सही कोर्स कर रहे हैं? क्या आपने खुद को अधिक प्रतिबद्ध किया है? क्या आप ऐसी चीजें कर रहे हैं जो दूसरों को आप चाहते हैं लेकिन आप इस बारे में अनिच्छुक महसूस करते हैं? काम करना कि हम कुछ कार्यों या प्रतिबद्धताओं से परहेज क्यों कर रहे हैं, हम यह देखने की अनुमति देते हैं कि हमें उन्हें पूरी तरह से त्यागने और अपनी ऊर्जा को कहीं और रखने की जरूरत है या नहीं।
ध्यान दें कि जब आप अनिच्छुक महसूस करते हैं तो कभी-कभी समस्या पसंद होती है। यह चाइल्ड को “फ्लिप बैक” हो सकता है, जहां हमें उन चीजों को करने के लिए बनाया गया था जिन्हें हम नहीं चाहते थे और अब हमारे पास मजबूती के लिए एक अंतर्निहित प्रतिरोध है। यदि आपको लगता है कि आपका प्रतिरोध तर्कहीन है लेकिन लगातार है तो मैं सुझाव दूंगा कि आप खुद से पूछें “क्या यह समझ में आता है?” यह एक वयस्क सवाल है जो बाल प्रतिरक्षा और प्रतिरोध के माध्यम से कटौती करता है और आपको यहां और अब में लाता है। कभी-कभी हालांकि हम कुछ नहीं करना चाहते हैं या हम प्रतिरोध महसूस करते हैं और फिर यह समझते हैं कि यह समझदार है और हमें लाभ होगा, हमें कार्य के साथ आगे बढ़ने में सक्षम बनाता है।
उदाहरण के लिए, यदि एक बच्चे के रूप में, आपको हमेशा कचरा निकालने के लिए बनाया जाता है तो आपके पास अब ऐसा करने के लिए एक अंतर्निहित प्रतिरोध हो सकता है। हालांकि यदि आप अकेले रहते हैं और आपका कचरा बिन बह रहा है तो स्वास्थ्य खतरे से बचने के लिए यह नियमित रूप से आपके कचरे को बाहर निकालने का अर्थ होगा। हालांकि यदि आप घर के हिस्से में हैं तो यह एक ऐसे काम को स्वैप करने के लायक होगा जो आप नफरत करते हैं (और अक्सर ऐसा करने में विफल रहता है) जिसके लिए आपको कोई फर्क नहीं पड़ता और सक्षम रूप से पूरा कर सकता है।
प्रलोभन नस्लों विलंब। इसमें शामिल न होने का प्रयास करें। इसके बजाय काम करें जहां आपका प्रतिरोध आता है और इसे सबसे व्यावहारिक और वयस्क तरीके से संबोधित करता है। काम करें कि क्या हो सकता है सबसे बुरा क्या है और उसके साथ सौदा और आगे बढ़ना; इसे छोड़ दो, दिशा बदलें या इसके साथ आगे बढ़ें – पसंद तुम्हारा है। इस तरह, आप अधिक सुखद गतिविधियों को करने के लिए बहुत समय निकाल देंगे और जो चीजें आप वास्तव में आनंद लेते हैं उन्हें आगे बढ़ाने के लिए स्वयं को बहुत अधिक ऊर्जा के साथ ढूंढें।
