पूरा: आध्यात्मिकता का विज्ञान आपको कैसे मदद कर सकता है

अन्ना यूसुम, एमडी द्वारा नई पुस्तक की समीक्षा।

स्रोत: ग्रैंड सेंट्रल

हमने मिडटाउन मैनहट्टन में नाश्ते के लिए मिलने की व्यवस्था की, जो कि मेरे कार्यालय से बहुत दूर नहीं है, फिर भी ऊपरी ईस्ट साइड पर उसके ऊपर से कुछ बढ़ोतरी हुई है। रेस्तरां एक डाइनर से एक कदम है, जिसे मैं पसंद करता हूं, लेकिन हेराल्ड स्क्वायर में कोई भी नहीं पाया गया था। वार्तालाप करने के लिए पर्याप्त शांत है, और कॉफी अच्छी है। मेरे नियमित स्थानों में से एक।

मैं अपने ब्लैकबेरी में खो गया था जब एक न्यूयॉर्क पेशेवर की तरह अंधेरे, चमड़े वाले बाल वाली महिला मेरी मेज की ओर आई थी। उसके पास उच्च गालियां और अंडाकार भूरे रंग की आंखों से बना खुली मुस्कुराहट थी। उसने जिज्ञासा और पीड़ा विकिरण की, लेकिन मुझे पता है कि लेखक स्वाभाविक रूप से संदेह के साथ रहते हैं। उसका भाषण जल्दी था, एक प्रोटोटाइपिकल न्यू यॉर्कर से भी तेज था, हालांकि वह मध्य-पश्चिम में बड़ी हुई थी। वह बैठ गई और इसने अपनी नई किताब, लेखन, मनोचिकित्सा, आध्यात्मिकता और अर्थ और उद्देश्य के लिए अचूक खोज के बारे में हमारी बातचीत शुरू की।

• मार्शल आर्ट्स में सकारात्मक मनोविज्ञान
• बायोफिलिया प्रभाव: प्रकृति की चिकित्सा शक्ति की खोज
• अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए पांच नए साल के संकल्प
• आपके जीवन में अर्थ और उद्देश्य हासिल करने के 4 तरीके
• दिन के माध्यम से हम 5 आश्चर्यजनक कारणों से मिलता है

अन्ना यूसुम शहर में अभ्यास करने वाला एक मनोचिकित्सक है। उसने मुझे एक पारस्परिक परिचितता के माध्यम से हाल ही में प्रकाशित पुस्तक, फुलिल्ड की एक प्रति भेजी थी। यह कहकर एक नोट था कि उसने मेरी हाल की किताबों में से एक को पढ़ लिया और आनंद लिया और बैठक का उल्लेख किया। मैं पहली बार अपनी पुस्तक से हैरान था, जिसे मैंने एक लंबी विमान की सवारी पर आकर्षण के साथ पढ़ा, और फिर उस डॉक्टर से मिलने का विशेषाधिकार प्राप्त किया जिसने इसे लिखा था।

पूरा हुआ हमें यूसुम के परामर्श कक्ष में ले जाता है। वह हमें अपने नैदानिक ​​अभ्यास और अपने जीवन से गर्म और स्पष्ट गद्य में कहानियां बताती है। उसके कई रोगियों को भी इसी तरह की परेशानियों और शिकायतों के साथ आया: वे अपने जीवन के साथ आसानी से बीमार थे, कोई स्पष्ट कारण से नाखुश थे, और अपने रिश्ते और काम में संतुष्टि पाने के लिए संघर्ष कर रहे थे। कुछ दवाओं और शराब, या शक्ति की खोज, या दोनों पर निर्भर थे। वह वर्षों से अपने अनुभवों से उलझन के बारे में जानती थी, जिसके दौरान उसने दुनिया भर में और अपने भीतर खोज की थी। इस पुस्तक को अद्वितीय और साहसी दोनों क्या बनाता है यह है कि यूसुम ने न केवल अपने रोगियों की खोज की और क्या किया, बल्कि उन्होंने जो कार्य और परिवर्तन किया वह स्वयं प्रकट हुआ।

उनकी वैचारिक जड़ें शास्त्रीय मनोविज्ञान, जुंगियन और पारिवारिक चिकित्सा सिद्धांत से प्राप्त होती हैं; अस्तित्व और प्राचीन दर्शन; तंत्रिका विज्ञान और क्वांटम भौतिकी; दिमाग-शरीर प्रथाओं (जैसे ध्यान, धीमी सांस लेने और दिमागीपन); और जिसे आध्यात्मिकता कहा जाता है। रोगियों के साथ उनका काम और खुद इन सभी स्रोतों से आकर्षित होता है। वह साहित्य, विज्ञान, दर्शन और धर्म के पर्याप्त संदर्भों के साथ अपने नैदानिक ​​उदाहरणों को विरामित करती है, क्योंकि सभी पूर्णता खोजने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। पुस्तक के दौरान पाठक को सरल, सक्षम करने के द्वारा निर्देशित किया जाता है, जो हम महसूस करते हैं, सोचते हैं और मूल्य के लिए खुले पथ का उपयोग करते हैं। अभ्यास हमें यह जानने में मदद करने के लिए हैं कि हमने अभी तक क्या देखा है, हम प्रत्येक क्या खो सकते हैं और इसकी आवश्यकता है। वह synchronicity, अतिरिक्त संवेदी धारणा और टेलीपैथी, आत्माओं, सपने की शक्ति, और अधिक के क्षेत्रों की भी खोज करता है – एक वैज्ञानिक, चिकित्सक और पूर्वी विचारों और विधियों के छात्र के रूप में उनके ज्ञान पर चित्रण। उसकी चौड़ाई थोड़ी लुभावनी है, जो इस पुस्तक को इतनी आश्चर्यजनक और आकर्षक बनाती है।

• सपने का अर्थपूर्ण पैटर्न: एक नया अध्ययन
• आध्यात्मिक और प्रेरणादायक, ‘एक सर्पिल लाइफ’।
• भय की आध्यात्मिकता पर साक्षात्कार
• Smarteries की हार्डनिंग
• एक घायल दिल को ठीक करने के लिए: पिलर जेनिंग्स ‘साहसी प्रयोग

अभ्यास की रूपरेखा वह पाठक लेती है, उदाहरण के लिए, शॉर्टनेस के माध्यम से, यह जानने के लिए कि हम खुद की आलोचना कैसे करते हैं, और सीख सकते हैं कि हम जितना अंधेरा नहीं हैं, उतना ही अंधेरे नहीं हैं जितना कि हम और अधिक देने के तरीके की खोज करते हैं। ध्यान से सहायता प्राप्त एक और अभ्यास, क्रोध और दोष की जांच करता है जो हमारे मूल में खा रहा है और हमारे जीवन में दूर भोजन कर रहा है, जबकि दूसरों की क्षमा के मार्ग की संरचना कर रहा है, और निश्चित रूप से स्वयं। यूसुम सिखाता है कि हम जो कुछ भी चाहते हैं उसे और अधिक बनाने में मदद के लिए आगे के दिन को देखने के लिए सोने का उपयोग कैसे करें। हम दूसरों के साथ स्वस्थ सीमाओं को समझने के लिए कल्पना का उपयोग कैसे करें या बेहतर तरीके से संरेखित करें कि हम किस उद्देश्य से जीते हैं। या वर्तमान क्षण की शक्ति को बेहतर ढंग से जब्त करने के लिए, या बेहतर अनुभव कृतज्ञता के लिए – संबंधों और कल्याण से परिपूर्ण जीवन के लिए आवश्यक है। ये एक नमूना है, क्योंकि वह मानसिक, (शारीरिक) दर्द के असंख्य को संबोधित करती है जिसे उसने देखा, महसूस किया, अध्ययन किया और देखभाल की।

जैसा कि हमने रेस्तरां में बात की थी, मुझे केवल लेखक ही नहीं, बल्कि व्यक्ति को जानना पड़ा। अन्ना यूसुम का जन्म मास्को में हुआ था। जब वह पांच वर्ष की थी तब उसका परिवार शिकागो चले गए; मैं एक उच्चारण का संकेत नहीं पता था। उनकी मां एक खोजकर्ता थीं, और यहूदी धर्म, हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म पर काले बाजार की किताबें (पूर्व यूएसएसआर में) हासिल की थीं; उसने योग का अभ्यास किया। 15 वर्ष की उम्र में, उनकी मां भी मास्को में एक चैंपियन तैराक और देश के सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालय में गणित के छात्र थे। उनके पिता एक बायोमेडिकल इंजीनियर और भौतिकी प्रोफेसर थे, हालांकि रहस्यमय और धार्मिक की दुनिया के लिए निपटाया नहीं गया था। स्पष्ट रूप से, यूसुम के लिए एक्स और वाई गुणसूत्र दोनों पर कुछ ठीक डीएनए।

यूसुम एक एथलीट और हाईस्कूल गणित टीम के सदस्य थे। दूसरे शब्दों में, भौतिक और सेरेब्रल दोनों पर मजबूत, प्रत्येक ने अपना खेल स्तर बढ़ाया। उसने स्टैनफोर्ड को स्वीकृति जीती, येल में मेडिकल स्कूल गए, और एनवाईयू में अपना मनोवैज्ञानिक निवास किया, जिसने उसे न्यूयॉर्क ले जाया, जहां उसने रहने का फैसला किया। स्टैनफोर्ड में, उन्होंने दर्शन का अध्ययन किया और एक तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान सहायक था। स्नातक शिक्षा के अपने विस्तारित वर्षों के दौरान उन्होंने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा की: वह भारत में आश्रम में रहती थीं, थाईलैंड में बौद्ध ध्यान सीखा, दक्षिण अमेरिका में शमौन के साथ अध्ययन किया, और रवांडा में नरसंहार बचे हुए लोगों में पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार की खोज की। उसके लिए दवा के लिए कोई सीधी सड़क नहीं; इसके बजाए, अन्वेषण और खोजों से भरा एक जिसे हम पूरा पढ़कर साझा कर सकते हैं। वह अभी भी अपनी यात्रा पर है, साहस की तलाश में है, लेकिन अब मुख्य रूप से उसके कार्यालय में कुर्सी से और उसके अंदरूनी आश्चर्य की तलाश में उसके भीतर की ओर घूमने वाली भटकियां।

आपको आध्यात्मिक होने के लिए धार्मिक होना, या अधिक पूर्ण जीवन के लिए भूख नहीं होना चाहिए। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी के झुकाव, हमारे जोरदार पूर्वाग्रह, आत्म-अवशोषण और महत्वाकांक्षाओं के पीछे जाने के लिए कुछ काम लगता है। मैं किसी को भी नहीं जानता जो बिजली के बोल्ट की तरह एक एपिफेनी के साथ वहां जाता है। काम, ज्ञान के कुछ उपाय प्राप्त करने की प्रक्रिया, आत्म-स्वीकृति और हां, पूर्ति, संरचना, मार्गदर्शन और पुनरावृत्ति की आवश्यकता है, जैसा कि हर प्रकार की निपुणता है। आप मजाक जानते हैं जहां जुलीयार्ड स्कूल ऑफ म्यूजिक के सामने एक यात्री मांगने के लिए एक छात्र से पूछता है, “आप जुलिआर्ड कैसे जाते हैं?” उत्तर: “अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास।”

एक डॉक्टर और लेखक के लिए एक उल्लेखनीय उपलब्धि है। पृथ्वी पर युसुम का दिन अभी भी जवान है। उसका प्रक्षेपण असीमित लगता है। तो, उसने जोर दिया, तुम्हारा हो सकता है – और वह आपको वहां पहुंचने में मदद करने का लक्ष्य रखती है।

^{लॉयड सेडरर एक मनोचिकित्सक और सार्वजनिक स्वास्थ्य चिकित्सक है। यहां दी गई राय पूरी तरह से स्वयं हैं। उनकी अगली पुस्तक, द एडिक्शन सॉल्यूशन: ओपियोड्स और अन्य ड्रग्स पर हमारा निर्भरता का इलाज , मई 2018 में स्क्रिबनेर (साइमन एंड शूस्टर) द्वारा प्रकाशित किया जाएगा।}

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