यदि आप तुरंत आगे बढ़ने में सक्षम थे तो यह आपके बारे में क्या कहेंगे?
कभी-कभी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुछ कनेक्शनों को कितनी मेहनत करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है। तोड़ना मुश्किल है, लेकिन अकेले होने के डर से भावनात्मक रूप से खाली रिश्ते में रहने से यह स्वस्थ है। आपको किसी न किसी समय के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और जीवन के माध्यम से आपकी यात्रा में इस अस्थायी मौके का आनंद लेने में आपकी सहायता करें।
- अपने दृष्टिकोण को समायोजित करें। “एकल” एक बुरा शब्द नहीं है। अपना ध्यान बदलकर और अपने लिए चीजें करकर अपनी नई स्थिति का जश्न मनाएं।
- एक व्यक्तिगत सूची लें। आप होने के बारे में सभी महान चीजें लिखें और फिर उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहते हैं।
- कोई बड़ा बदलाव मत करो । अपना काम छोड़ना या चलना चोट को ठीक करने वाला नहीं है। इसके बजाय, कहीं भी अद्भुत छुट्टी ले लो।
- अलग मत करो। उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके बारे में सोचते हैं। याद दिलाया जा रहा है कि आपकी देखभाल की जाएगी, जिससे आप अपने आत्म-सम्मान को पुनर्निर्माण में मदद करेंगे। आपको कुछ अकेलेपन की आवश्यकता होगी, लेकिन अकेलापन आपका मित्र नहीं है।
- कुछ अभ्यास अभ्यास करें। ये वास्तविक तिथियां नहीं हैं, वे सिर्फ दुनिया में वापस आने के लिए अभ्यास कर रहे हैं। उस व्यक्ति के साथ आगे बढ़ें जिसके साथ आप जा रहे हैं और उसे पता चले कि यह सिर्फ मजेदार है।
- अनुस्मारक निकालें। कुछ के लिए, अतीत की दृश्य यादें इसे ठीक करने में कठिन बनाती हैं। चित्रों को नीचे ले जाएं और थोड़ी देर के लिए अपने यादें दूर रखें। एक बार जब आप एक गहरी सांस लेने में सक्षम हो जाते हैं तो आप अतीत को देखना चुन सकते हैं।
- याद रखें कि अस्वीकृति सुरक्षा है। यदि आप छोड़ने वाले व्यक्ति हैं, तो स्वीकार करना कि ब्रेक-अप सबसे अच्छी बात हो सकती है लेकिन कभी-कभी यह छिपाने में एक आशीर्वाद है।
- अपने पूर्व का पीछा मत करो। उस फोन पर एक लेबल डालें जो “याद न करें” कहता है कि खुद को याद दिलाने के लिए आवश्यक से अधिक बार कॉल न करें। पारस्परिक मित्रों से मत पूछें कि वह कैसा कर रहा है, अपने पुराने हंटों पर न जाएं और पुरानी ई-मेल हटाएं।
- अपने समुदाय में शामिल हो जाओ। सहायता समूह, सेवा संगठन और शिक्षा केवल कुछ गतिविधियां हैं जो आप कर सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस कर सकती हैं और आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए उचित परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद करती हैं।
- तुरंत एक और रिश्ते में मत जाओ। अतीत से ठीक होने के लिए कुछ महीनों दें और भविष्य बनाने की कोशिश करने से पहले अपनी गलतियों से सीखें।
शिकायत महत्वपूर्ण है। यदि आप तुरंत आगे बढ़ने में सक्षम थे तो यह आपके बारे में क्या कहेंगे? इस समय आपकी भावनाओं को महसूस करना असहज हो सकता है, लेकिन यह पूरे व्यक्ति होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ब्रेक अप अवसाद का कारण बन सकता है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आप दो सप्ताह से अधिक समय तक रोना बंद नहीं कर सकते हैं या बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं तो आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता है।
ब्रेक अप पर मेरी पसंदीदा किताबें पीटर मैकविल्लियम्स द्वारा प्यार के नुकसान को कैसे जीवित रहती हैं और मैं उन्हें मिस करने के लिए प्रयुक्त होती हूं … लेकिन मेरा उद्देश्य एलिसन जेम्स द्वारा सुधार रहा है। याद रखें कि आप हमेशा के लिए अकेले नहीं रहेंगे, इसलिए इस पल का आनंद लेने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
