मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी के बीच का अंतर

ऐसा नहीं हो सकता है कि आप क्या सोचें।

अक्सर “मानसिक बीमारी” और “मानसिक स्वास्थ्य” शब्द का उपयोग एक दूसरे के रूप में किया जाता है जैसे कि वे एक ही आयाम हैं। इस परिप्रेक्ष्य से, किसी के पास “विकार” होता है और उसे उपचार की आवश्यकता होती है या उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और ठीक है। यह परिप्रेक्ष्य इस तरह दिखता है:

स्रोत: डॉ बेंटन

यह मॉडल हर किसी के अनुभव में फिट नहीं है। मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य को अलग-अलग आयामों के रूप में सबसे अच्छी तरह समझा जाता है और दोनों को संबोधित करने की आवश्यकता होती है।

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• कोई इलाज नहीं होने पर भी उपचार हो सकता है

रिचर्ड पहले मुझे देखने के लिए आया था- मैं एक मनोविज्ञानी हूं-इस बारे में परेशान है कि वह स्कूल में कैसे कर रहा था। उन्होंने अपने पूरे जीवन के शिक्षाविदों के साथ संघर्ष किया था और इसे गूंगा या अप्रचलित होने के लिए तैयार किया था। उन्होंने पहले कॉलेज की कोशिश की थी, ज्यादातर सी प्राप्त की थी, और सेना में शामिल होने के लिए बाहर निकल गए। सेना में, उन्होंने काफी अच्छा किया, लेकिन साथ ही साथ उन्हें पसंद नहीं आया। अब, वह एक बार फिर वापस और निराश था। जैसा कि रिचर्ड ने अपनी कहानी सुनाई, मैंने देखा कि वह मेरे कार्यालय के अंदर और मेरी खिड़की के बाहर सबकुछ और लगातार सब कुछ विचलित हो गया था। मैंने उनसे पूछा कि क्या उन्हें कभी एडीडी का निदान किया गया है; उसने कहा नहीं, लेकिन वह अक्सर सोचता था। उनका आकलन किया गया, पाया कि उन्होंने एडीडी किया है, एक दवा शुरू की है और हमने अपनी एकाग्रता पर काम करने के लिए कुछ रणनीतियों पर काम किया- हमने अपना काम एक साथ पूरा किया।

एक साल बाद, रिचर्ड लौट आया। उन्हें पिछले साल में सभी ए प्राप्त हुए थे और स्कूल के बारे में उत्साहित थे। उन्होंने कहा कि उनके जीवन के हर पहलू अलग-अलग थे और एक साथ थे, लेकिन वह अपने जीवन की दिशा से संघर्ष कर रहे थे। जब मैंने पूछा कि मैं उसकी मदद कैसे कर सकता हूं तो उसने कहा, “मुझे एहसास हुआ कि मेरे जीवन में हर निर्णय एडीडी के आसपास काम करने की कोशिश करने पर आधारित था, मुझे नहीं पता था कि मेरे पास, हर नौकरी, स्कूल में मेरा प्रमुख, बस सबकुछ है। अब, मुझे पता है कि मैं उन चीजों को कर सकता हूं जिन्हें मैंने पहले भी कल्पना नहीं की थी। मुझे अपने जीवन के साथ क्या करने जा रहा है, इसके लिए मुझे एक नई योजना की आवश्यकता है। “रिचर्ड के उदाहरण में, पहले मानसिक उपचार के लिए उसका इलाज किया गया था, एडीडी। एक बार इसकी पहचान और प्रबंधन हो जाने के बाद, उसने जीवन के कामकाज या मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे की मदद मांगी, जिससे उसके लक्षणों को समायोजित करने से परे जीवन बना। रिचर्ड के लिए, उनके मानसिक विकार और उनके मानसिक स्वास्थ्य दोनों को संबोधित करना उनके अंतिम जीवन संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण था। रिचर्ड की मानसिक मानसिक बीमारी और उच्च मानसिक स्वास्थ्य था।

एंजेला हाई स्कूल के बाद से धावक रही थी और 45 वर्ष की उम्र में, वह सालाना चार या पांच मैराथन में भाग लेती रही। छह महीने पहले उसने अपने घुटने को उड़ा दिया था। उसे सर्जरी हुई थी और वह पुनर्वास में थी लेकिन अभी तक दौड़ने में सक्षम नहीं थी। वह तेजी से निराश और निराश हो गई, उसका आहार बिगड़ गया, वह दोस्तों के साथ कम समय बिता रही थी (जिनमें से अधिकतर धावक भी थे), और वह अक्सर अपने पति और दो बच्चों के साथ कम-से-कम थीं। एंजेला वास्तव में मानसिक विकार के किसी भी निदान में फिट नहीं होगी, लेकिन उसे निश्चित रूप से उसकी बदलती जीवन परिस्थितियों से निपटने में कुछ मदद की ज़रूरत है। उसके पास कम मानसिक स्वास्थ्य था, लेकिन कोई मानसिक बीमारी नहीं थी।

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जॉर्ज द्विध्रुवीय विकार है। जब वह कॉलेज में था तो उसके मनोविज्ञान के लक्षणों के साथ उन्माद के कुछ एपिसोड थे जो लगभग पूरी तरह से उन्हें हटा दिया। उस समय उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया जाना था। हालांकि, उन्हें अच्छा उपचार मिला और अब 10 साल बाद, न्यूनतम लक्षणों के साथ अच्छी तरह से प्रबंधन करता है। उनके पास एक अच्छी नौकरी है, एक अच्छा रिश्ता है, और वास्तव में अपने जीवन का आनंद लेता है। वह जानता है कि उसे अपने तनाव और मनोदशा की निगरानी करने और जल्दी से किसी भी बदलाव को पहचानने की जरूरत है। जॉर्ज को मानसिक बीमारी का उच्च स्तर माना जा सकता है, फिर भी मानसिक स्वास्थ्य का एक बहुत ही उच्च स्तर है।

बहुत से लोग निदान योग्य विकार के बिना बुरी नौकरी, बुरे रिश्ते, या जीवन परिस्थितियों में बदलाव से निपटने में कठिनाइयों के साथ पहचान सकते हैं। नीचे दिया गया मॉडल मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों को अधिक सटीक रूप से फिट करता है। मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि के मुद्दों को लंबे समय तक अनदेखा करते हैं, तो आप मानसिक बीमारी जैसे चिंता या अवसाद विकसित कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्या को संबोधित करने से विकासशील होने से अधिक कमजोर समस्याएं हो सकती हैं।

स्रोत: डॉ बेंटन

जब हम बुरे काम में लापरवाही कर रहे हैं, बुरे रिश्ते, या जीवन के किसी अन्य पहलू से संघर्ष कर रहे हैं, तो हमारे मानसिक स्वास्थ्य का सामना करना पड़ता है। हम काफी दुखी हो सकते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें मानसिक बीमारी है। हमें कम मानसिक स्वास्थ्य कहा जा सकता है, लेकिन हमारे पास बहुत कम स्तर या मानसिक बीमारी का कोई स्तर नहीं हो सकता है। दूसरी तरफ, किसी को पुरानी मानसिक बीमारी हो सकती है जैसे कि ओसीडी या द्विध्रुवीय विकार, लेकिन उपचार के साथ अच्छी तरह से बनाए रखता है, रिश्तों को संतुष्ट करता है, उन्हें पसंद है, और अच्छा सामाजिक समर्थन है। इस व्यक्ति को मानसिक बीमारी का उच्च स्तर माना जाएगा, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य का एक बहुत ही उच्च स्तर होगा। समय पर किसी भी समय हर कोई दो आयामों पर किसी भी बिंदु का प्रतिनिधित्व कर सकता है। या तो आयाम पर हमारा राज्य तरल पदार्थ है और स्थैतिक नहीं है। जीवन परिस्थितियों में परिवर्तन होता है, और मानसिक स्वास्थ्य या मानसिक बीमारी की स्थिति इसके साथ बदल जाती है। हम अपने जीवन में अलग-अलग समय में चिंता, अवसाद, व्यसन या अन्य मानसिक बीमारियों के साथ समस्याएं विकसित कर सकते हैं। हमारी परिस्थितियां (नौकरी, परिवार, सामाजिक सहायता, और बहुत आगे) बदल सकती हैं, मानसिक विकारों के साथ या बिना मानसिक स्वास्थ्य या कल्याण के हमारे स्तर को कम कर सकती हैं।

हमारे जीवन में बेहतरीन रूप से कार्य करने के लिए, मानसिक बीमारी के इलाज और मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करने के लिए दोनों में भाग लेना महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक बीमारी को संबोधित करने के महत्व के बावजूद, बीमा कंपनियों से भुगतान विशेष रूप से निदान संबंधी विकारों को शामिल करता है। सौभाग्य से, अब मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए कुछ उत्कृष्ट ऑनलाइन और डिजिटल उपकरण हैं। उदाहरण के लिए, टीएओ कनेक्ट में मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को संबोधित करने वाले स्व-सहायता उपकरण दोनों हैं, जैसे तनाव, क्रोध प्रबंधन, संचार, रिश्तों और दिमाग में प्रबंधन, सामान्य मानसिक बीमारी जैसे चिंता, अवसाद, पुरानी दर्द, और शराब और दवा निर्भरता। हमारे जीवन को व्यापक रूप से संबोधित करते हुए, दोनों आयामों की जांच करना, और यह सुनिश्चित करना कि हमारे पास आहार, व्यायाम, सामाजिक सहायता, और गतिविधियों की भावनाओं के कई स्रोत हैं जो अर्थ की भावना प्रदान करते हैं, हमें अधिक संतोषजनक जीवन जीने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: व्यक्तियों की गोपनीयता की रक्षा के लिए कुछ नाम और पहचान विवरण बदल दिए गए हैं।