आर्टफुल गेमिंग

ध्यान अकेले खेल खेलने के लाभों पर एक नज़र डालें।

पानी से सूर्यास्त बजाना

स्रोत: विवियन वैगनर

मैंने हाल ही में एकल बोर्ड गेमिंग की दुनिया की खोज की है, और मैं इसे प्यार कर रहा हूं। वास्तव में, मैं आश्चर्यचकित हूं कि कितने एकल-सक्षम गेम हैं। हम क्रिएटिव बोर्ड, कार्ड और पासा गेम के पुनर्जागरण में हैं, और हर दिन, नए लोगों ने किकस्टाटर को मारा और बोर्डगेमजीक और फेसबुक पर विभिन्न एकल गेमिंग समूहों पर चर्चाओं में अपना रास्ता खोज लिया।

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हाल ही में मेरे पसंदीदा खेलों में से एक पेंसिल फर्स्ट गेम्स से, सूर्यास्त ओवर वाटर है। यह एक शांत, सुंदर कार्ड गेम है जो दिन के माध्यम से जाने वाले कलाकार का अनुसरण करता है: उठना, योजना बनाना, विभिन्न दृश्यों को चित्रित करना, पेंटिंग बेचना और “प्रसिद्धि” अंक प्राप्त करना। खेल के कार्ड महासागरों, पहाड़ों, फूलों, नदियों, और अन्य प्राकृतिक तत्वों की विशेषता है।

इस खेल को अकेले खेलने के बारे में कुछ अद्भुत है। मुझे अपने डेक पर लटका देना, मेरी ग्लास टेबल पर कार्ड फैलाना और शुरू करना पसंद है। खेल खेलने के लिए, आप उस क्षेत्र में पांच ऊपर और पांच नीचे रख देते हैं जिसे जंगल कहा जाता है, कुछ रेंजर स्टेशन कार्ड में डाल दिया जाता है, अपना मेपल चुनें (छोटा लकड़ी का आंकड़ा जो आपका गेम व्यक्ति है), और अन्वेषण करना शुरू करें।

नियमों को सीखने में थोड़ा समय लगता है, और वे एक संतोषजनक गेम अनुभव देने के लिए काफी जटिल हैं। यह वास्तव में जीतने या हारने के बारे में एक खेल नहीं है, हालांकि। एकल संस्करण वास्तव में सिर्फ एक हरा-अपने-अपने-स्कोर के प्रकार का खेल है, और मुझे इस बारे में बहुत चिंता नहीं है कि अंत में मेरे कितने अंक हैं। इसके बजाय, यह गेम ज्यादातर अनुभव के बारे में है – दुनिया की खोज, कला बनाना, और इसे बेचना।

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एक लंबे दिन के अंत में इस तरह एक ध्यान खेल खेलना आराम और कायाकल्प है। मुझे बहुत ज्यादा सोचना नहीं है, लेकिन दुनिया के माध्यम से आगे बढ़ने, कार्ड चुनने और अंत में अपना स्कोर जोड़ने में बहुत खुशी हुई है। मेरी चिंता और चिंताओं को खेल के दौरान दूर फिसल जाता है, क्योंकि मैं झरने और सूर्यास्त, पहाड़ों और जंगली फलों की प्रशंसा करता हूं।

अध्ययनों से यह पता लगाना शुरू हो गया है कि खेल खेल अवसाद को कम कर सकते हैं, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि संभावित रूप से देरी की शुरुआत में देरी या रोक सकते हैं। वे मस्तिष्क को सक्रिय रखते हैं, नए तंत्रिका कनेक्शन और मार्गों के गठन को प्रोत्साहित करते हैं। वे हमें संलग्न करते हैं और हमें अपने दैनिक दिनचर्या के बाहर कदम उठाने के लिए कहते हैं।

और, शायद सबसे अधिक, वे शाम बिताने का एक प्यारा तरीका हैं,