क्या वास्तव में लोगों को खुश बनाता है?

“खुशी” के साथ हमारा आकर्षण और इसका वास्तव में क्या अर्थ है

कुछ महीने पहले, येल में एक नया कोर्स नामांकन के लिए खोला गया। लेकिन यह सिर्फ कोई वर्ग नहीं था। पाठ्यक्रम के लिए तत्काल, अप्रत्याशित मांग ने येल के पूरे इतिहास में इसे सबसे लोकप्रिय बना दिया। नामांकन खोले जाने के कुछ दिन बाद, पाठ्यक्रम ने 1200 छात्रों को नामांकित किया था, जो पूरी येल स्नातक आबादी का लगभग 25% था।

जिस कोर्स ने इतने सारे येल छात्रों को आकर्षित किया वह एक साधारण विषय पर केंद्रित है: खुशी। मनोविज्ञान के प्रोफेसर लॉरी सैंटोस द्वारा सिखाया गया पाठ्यक्रम, मनोविज्ञान और गुड लाइफ कहलाता है और इसका लक्ष्य छात्रों को सिखाता है कि कैसे खुश, अधिक पूर्ण जीवन जीना है। अकादमिक विषयों के बारे में छात्रों के ज्ञान को बढ़ाने के सामान्य लक्ष्यों के अलावा, पाठ्यक्रम भी “खुश” होने की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए छात्रों के व्यवहार को बदलना चाहता है।

स्रोत: शटरस्टॉक

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यह विश्वविद्यालय परिसर में “खुशी” पर पहला कोर्स नहीं है। वास्तव में, हाल के वर्षों में विषय अधिक लोकप्रिय हो गया है। इस कोर्स ने हेडलाइंस बनाये क्योंकि इससे लोगों से पूछने के लिए प्रेरित किया गया: क्या स्नातक इतने दुखी हैं कि वे “खुशी” पर कोर्स करने के लिए झगड़ा करते हैं? यह तत्काल, भारी लोकप्रियता क्या कहती है कि स्नातक सामान्य रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं? किशोरावस्था और युवा वयस्कों में अवसाद और चिंता की बढ़ती दरों के बारे में चर्चाओं और शीर्षकों के बीच में, यह केवल प्राकृतिक लगता है कि नए येल खुशी पाठ्यक्रम के लिए अभूतपूर्व नामांकन संख्या के परिणामस्वरूप ये प्रश्न उठने चाहिए।

लेकिन यह “खुशी” पढ़ रहा है, अगर इसे सिखाया जा सकता है, वास्तव में इन समस्याओं का सही दृष्टिकोण? “तनाव” और चिंता के विपरीत स्थिति “खुशी” समस्याग्रस्त हो सकती है, खासकर जब किशोर पहले से ही सोशल मीडिया पर “खुश” दिखाई देने के लिए अविश्वसनीय दबाव महसूस करते हैं। शायद इसका जवाब बहुत कम आकर्षक है लेकिन फिर भी आवश्यक अवधारणाओं जैसे लचीलापन, भावनात्मक विनियमन और परेशानी सहनशीलता में निहित है। हालांकि यह सच है कि खुशी के पाठ्यक्रमों में इनमें से कुछ अवधारणाएं शामिल हो सकती हैं, जिस भाषा का उपयोग हम उन्हें पैकेज करने के लिए करते हैं, वह अभी भी महत्वपूर्ण है। यदि हम प्रति “खुशी” पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो बहुत से लोग महसूस कर सकते हैं कि वे विफल रहे हैं यदि वे “केवल” भावनात्मक रूप से स्थिर हैं।

देश भर के कई कॉलेज और विश्वविद्यालय वास्तव में छात्रों को अधिक लचीला होने के लिए बहुत सारी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। इस बात का अवलोकन है कि देश के कुछ शीर्ष कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में उच्च-प्राप्त छात्रों को “असफल” या गंभीर अकादमिक और पेशेवर झटके का सामना करने का अनुभव नहीं हो सकता है, जिससे छात्रों को सिखाए जाने के तरीके को पढ़ाने की कोशिश करने वाले कई पाठ्यचर्या दृष्टिकोणों को जन्म दिया गया है। “विफलता”। उदाहरण के लिए, स्मिथ कॉलेज ने “फ़ेलिंग वेल” नामक एक कार्यक्रम विकसित किया है जिसमें इंपोस्टोर सिंड्रोम पर कार्यशालाएं, पूर्णतावाद के बारे में चर्चाएं, और छात्रों और संकाय दोनों की विफलताओं और गलतियों की व्यापक साझाकरण शामिल है। इसी प्रकार के कार्यक्रम स्टैनफोर्ड, पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय और हार्वर्ड में मौजूद हैं।

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लेकिन कॉलेज में एकल पाठ्यक्रमों में किशोरावस्था और युवा वयस्कों को “लचीलापन” पढ़ाना पर्याप्त नहीं हो सकता है। बहुत कम उम्र से शुरू होने के लिए लचीलापन सिखाया जाना चाहिए। यह एक कौशल है जिसे समय के साथ सीखा और सम्मानित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अपने आप पर लचीलापन प्रशिक्षण युवा लोगों को वयस्क परिस्थितियों में मुश्किल परिस्थितियों और भावनाओं को नेविगेट करने के लिए आवश्यक कौशल के साथ सुसज्जित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उन्हें पारस्परिक संघर्ष को संभालने, कठिन और असुविधाजनक भावनाओं को स्वीकार करने और संकट और चिंता को सहन करने के लिए कौशल की भी आवश्यकता होती है।

और भी, इन चीजों को यहां और वहां एकल कक्षाओं में पढ़ाया नहीं जा सकता है। वास्तव में जितनी जल्दी हो सके स्कूल संस्कृति में एक अत्यधिक बदलाव की जरूरत है, जो शैक्षिक दिमाग और भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से सुसज्जित व्यक्तियों के विकास के बारे में अकादमिक दिमाग विकसित करने के बारे में लगभग पूरी तरह से है। इस तरह के दृष्टिकोण को व्यापक और व्यापक स्कूल संस्कृति की आवश्यकता होती है, शिक्षकों और प्रशासकों के साथ आवश्यक कौशल और व्यवहार का मॉडल करना जो युवा लोगों को गंभीर तनाव और झटके से निपटने में मदद करेंगे। अगर हम इस तरह की शिक्षा को गंभीरता से लेते हैं क्योंकि हम एसएटी और कॉलेज प्रवेश के लिए छात्रों की तैयारी करते हैं, तो हम देश भर में कॉलेज परिसरों में प्रकट होने वाले कई मानसिक स्वास्थ्य संकटों से बचने की संभावना रखते हैं।