क्रोध और लड़ाई पर काबू कैसे पाएं

अपने जुड़वां के साथ एक वयस्क संबंध विकसित करने की कुंजी।

स्रोत: बारबरा क्लेन

लड़ना जुड़वां बच्चों के लिए एक बहुत बड़ी समस्या है जो उम्र के साथ बदतर होते प्रतीत होते हैं क्योंकि वे अनार्य मुद्दों से जूझते हैं या नाराजगी और गुस्से (कभी-कभी अनिच्छुक) से दूर हो जाते हैं। हाल ही में, एक 26 वर्षीय जुड़वां, डायना ने मदद मांगने के लिए सख्त रूप से बुलाया। “मुझे अपनी बहन जेन की मंगेतर, ब्रायन पसंद नहीं है। और ब्रायन मुझे पसंद नहीं करता और मुझे उनकी सगाई की पार्टी सहित हर चीज से बाहर कर देता है। मैं बहुत दुखी हूं कि जेन को इस बात की परवाह नहीं है कि मुझे दूसरे नंबर पर माना जा रहा है। ब्रायन एक आत्मा के बिना सिर्फ एक अमीर आदमी है। जेन देख नहीं सकते कि ब्रायन कौन है। जेन अभी शादी करके बहुत खुश है। मैं यह सोचना बंद नहीं कर सकता कि मेरी बहन मेरी उपेक्षा कैसे करती है और मेरी राय नहीं सुनेगी। मैं उसके बारे में चिंतित हूँ!

एक और फोन कॉल उनके 50 के दशक में जुड़वा बच्चों की शादी की समस्या है जो बेटी / भतीजी की शादी की योजना पर सहमत नहीं हो सकते। दोनों जुड़वां शादी की समस्या को हल करना चाहते हैं। प्रत्येक व्यक्ति यह मानता है कि वह सही है। जेनी के बड़े दिन के निर्णय लेने के लिए कौन है, इसके बारे में मैरी और मैडलिन लड़ाई। मैडलिन की बेटी जेनी ओरेगन में अपनी शादी की योजना बना रही है। आंटी मैरी कहती हैं, “मैडलिन, आप उस तरह की शादी को जेनी के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकते। जेनी का मंगेतर आर्थर सिर्फ एक बड़ा हारने वाला और एक लेने वाला है। कला कभी संतुष्ट नहीं होती। वह जिनी को मैदान में दौड़ाने के लिए बाध्य है। कृपया मेरी बात सुने! इस रिश्ते को प्रोत्साहित न करें। ”

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मैडलिन की प्रतिक्रिया है: “मैं अपनी बेटी की शादी के लिए क्या करता हूं, निश्चित रूप से आपकी कोई चिंता नहीं है। हमने घटना के लिए बचा लिया है और इसके साथ गुजरने की योजना बना रहे हैं। हमारी मां लागत के साथ-साथ मदद करने के लिए भी सहमत हो गई है। हमें आपके वित्तीय समर्थन की आवश्यकता नहीं है। तुम मेरे लिए खुश क्यों नहीं हो सकते? हम क्यों सहमत नहीं हो सकते? ”मैरी फिर अपनी जुड़वां बहन की बात को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देती है और मैडलिन को बताती रहती है कि वह अपने फैसले से गलत राह पर जा रही है।

इन कहानियों के समान है कि जुड़वाँ के दोनों सेट उन निर्णयों के बारे में चिंतित हैं जो वास्तव में उनका व्यवसाय नहीं है। एक स्तर पर उन्हें डर है कि उनके जुड़वां को अच्छे निर्णय की कमी के रूप में माना जाएगा, और उन्हें फैसले में कमी के रूप में माना जाएगा। दर्शकों का दृष्टिकोण इस बात पर प्रतिबिंबित करेगा कि दुनिया जुड़वां जोड़ी को कैसे मानती है।

क्या उन्हें अपने जुड़वां होने पर शर्म आती है? या क्या वे अपनी जुड़वाँ की पहचान के साथ अधिक शामिल हैं? शायद दोनों प्रेरणाएं लागू होती हैं। जुड़वाँ के इन सेटों के बीच की सीमाएँ कहाँ हैं? लब्बोलुआब यह है, “कौन वास्तव में शादी कर रहा है?”

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पहचान भ्रम और जानने का एक और उदाहरण जहां आप “शुरू” और “अंत” (सीमाएं) जुड़वाओं में अनुकरणीय हैं जो इतने गुस्से में हैं कि वे एक दूसरे को देखने या एक साथ देखने के लिए सहन नहीं कर सकते हैं। जॉन ने मुझे फोन किया, इस विचार से पूरी तरह अभिभूत था कि उसका भाई उसी शहर में रह रहा होगा जैसा उसने 10 साल बाद किया था। जॉन ने कहा, “डॉ। क्लेन, मुझे क्या करना चाहिए? मैं आखिरकार अपने भाई की संगीत और ड्रग्स की दुनिया से बाहर रह रहा हूं। अगर कोई उसे देखता है और सोचता है कि मैल्कम है तो मैं क्या करूंगा? मुझे डर है कि अगर समुदाय में मेरे दोस्त जानते हैं कि हम जुड़वाँ हैं तो मुझे बहुत शर्म और उलझन महसूस होगी। मैल्कम नियंत्रण से बाहर है। मैं नहीं चाहता कि लोग सोचें कि मैं उनके जैसा हूं क्योंकि हम जुड़वां हैं। मुझे पता है कि मैं अपने घर के अंदर हमेशा के लिए नहीं जा सकता। मैं इस शर्म पर कैसे पहुँचूँ? और दोषी महसूस कर रहा है कि मुझे इस तरह लगता है? ”

एक मध्यम आयु वर्ग के जुड़वां, जेफरी, मिडवेस्ट के एक छोटे से शहर में रहते हैं। मैट के साथ उनका जुड़वा रिश्ता गहरी नाराजगी और ध्यान से छिपे रहस्यों पर आधारित है। जेफरी ने मुझे बुलाया क्योंकि वह बहुत उदास है और एक बुरे रिश्ते में फंस गया है। हाल ही में, उनके भाई (जुड़वां) मैट ने जेफरी को यह बताने के लिए बुलाया कि वह एक हारे हुए हैं क्योंकि वह अपने कलात्मक जीवन के बारे में बहुत भावुक हैं। जेफरी को नहीं पता कि अपने जुड़वां को कैसे जवाब देना है और उसे लगता है कि जो कुछ भी गलत हुआ है वह उसकी गलती है। उनके छोटे शहर में हर कोई जानता है कि वे जुड़वाँ हैं जो बात नहीं करते हैं और साथ नहीं हैं। उनके गुस्से और आक्रोश का स्रोत अज्ञात है। उनके गहरे साझा रहस्य दबे हुए हैं। मैट और जेफरी दोनों को अपने निजी मुद्दों को सुलझाने में परेशानी होती है। उनके साथ जो हुआ, उसके बारे में बात करना दूसरे के साथ विश्वासघात के रूप में देखा जाता है और उन्हें फंसा दिया जाता है।

लोर्ना ने मुझे पुकारा। “मेरी बहन शहर में थी और हमेशा की तरह उसने मुझे फोन नहीं किया। मैंने उसे एक दोस्त के साथ कॉफी शॉप में बैठे देखा, लेकिन मैंने यह नहीं कहा “हाय।” वह मुझसे नफरत क्यों करती है? मैंने गलत क्या किया? क्या मुझे उसे फोन करना चाहिए? मैं गुस्से में हूं और मैं दुखी हूं। ”

भ्रम की समस्या है ये जुड़वाँ बच्चे

क्या आप सोच रहे हैं कि इन कहानियों में और क्या है? यहाँ मेरी प्रतिक्रिया है। आपकी अपनी राय हो सकती है।

1. ये सभी जुड़वाँ दूसरे जोड़े को एक गलती के रूप में देखते हैं क्योंकि वे स्वीकार नहीं कर सकते कि वे एक दूसरे से अलग हैं। जोड़ी के एक सदस्य के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। इस प्रकार के अंतर को स्वीकार करना मुश्किल है।
2. ये जुड़वां दूसरे के दृष्टिकोण को वैध मानने से इनकार करते हैं। प्रत्येक जुड़वा अपने स्वयं के दृष्टिकोण का हकदार है। स्पष्ट रूप से ऐसा करना आसान है।
3. वे अपने जुड़वां के जीवन में सभी शामिल हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए वे स्वीकार नहीं करेंगे कि उन्हें अपने जुड़वां से दूरी बनाने की आवश्यकता है।
4. शर्म की बात है कि उनके जुड़वाँ को शामिल नहीं किया जा सकता है और वे परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी बहन या भाई के साथ गलत हो रहा है। सामान्य भाई-बहनों को यह समस्या नहीं होती है।

जब लड़ाई एक दूसरे के जीवन में ओवर-आइडेंटिफिकेशन का काम करती है तो रणनीतियाँ

1. अपने आप से पूछें कि हम किस बारे में लड़ रहे हैं और फिर कोशिश करें और अपनी बहन या भाई के साथ बात करें, भले ही आपको लगता है कि यह असंभव है।
2. बहुत प्रयास करें कि लड़ाई को आगे न बढ़ाएं। लेकिन अंदर मत दो।
3. गैर-उत्तेजक गतिविधियों की योजना बनाएं जो आपके जीवन में नियमित घटनाएं हो सकती हैं।
4. यह महसूस करें कि बचपन के जुड़वां रिश्ते वयस्क जुड़वां रिश्तों से बहुत अलग हैं। पिछले रास्ते के लिए लंबे समय तक नहीं है जो आपको मिला है। प्रतिस्पर्धा या ईर्ष्या के बिना एक साथ समय बिताने के नए और पारस्परिक तरीके खोजें।

अपनी पिछली पोस्ट में, मैंने एक नई पुस्तक के बारे में पूछा, जो मैं लिख रहा हूँ, अंडरस्टैंडिंग ट्विन रिलेशनशिप: एन एक्सपीरियंस बेस्ड अप्रोच । प्रस्तुत करने के लिए दिशानिर्देश वहां सूचीबद्ध हैं। कृपया अपने जुड़वाँ से अपने पसंदीदा या चुनौतीपूर्ण मुद्दे के बारे में लिखने के बारे में सोचें। हमने 31 मार्च, 2019 तक की समयसीमा बढ़ाई है। कृपया [email protected] पर निबंध प्रस्तुत करें