हम में से कई अब लंबे शीतकालीन प्रेरित हाइबरनेशन से उभर रहे हैं और यह पता लगा रहे हैं कि हमारे घर और कार्यालय बहुत सारे सामान से भरे हुए हैं। हम धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अव्यवस्थित हो गए हैं।
इनडोर रहने के महीनों के बाद, अव्यवस्था जमा हो जाती है। अक्सर अव्यवस्था कचरा नहीं होती है, यह बाद में फिर से पढ़ने के लिए अलग-अलग पत्रिका लेखों को तोड़ दिया जाता है, उपहार जो अपने अंतिम विश्राम स्थानों पर काफी रास्ता नहीं बनाते हैं, और नए खोजों का उपभोग करने के लिए बनाए गए आरामदायक घोंसले के अवशेष हैं।
लेकिन हमारे जीवन को अपनाने वाली चीजों को देखने से गायब होने की जरूरत है-या तो कचरे / रीसाइक्लिंग / दान केंद्र में यदि हमें अब हमारे घर या कार्यालय में या कहीं नहीं रखना है। वे हमारे फर्श और अन्य क्षैतिज सतहों पर ढेर में नहीं रह सकते हैं। औपचारिक रूप से “अव्यवस्था” के रूप में जाने वाली वस्तुओं को अलमारियों और भंडारण रिक्त स्थानों में अपना रास्ता खोजने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, बिस्तर के नीचे अपारदर्शी मोर्चों और बक्से वाले दराज। हमें उन जगहों पर हमारे “अव्यवस्था पहाड़ों” के अवशेषों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है जहां हम उन्हें नहीं देख सकते हैं।
हमें अव्यवस्था की आवश्यकता क्यों है?
संज्ञानात्मक विज्ञान यह पुष्टि करता है कि हमारे अपने जीवन के अनुभव हमें क्या बताते हैं-हमारे आस-पास की अतिरिक्त चीजों से छुटकारा पाने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा मिलता है।
यह हमारे लिए अव्यवस्था को देखने के लिए मानसिक रूप से थकाऊ है, इसलिए अव्यवस्था हमें तनाव देती है। हमारे कम विकसित प्रागैतिहासिक में, हमें यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार हमारे पर्यावरण का सर्वेक्षण करने की आवश्यकता थी कि हमें जो भी भूख मिलती है वह आ रही थी। एक कम अव्यवस्थित विस्टा की समीक्षा करना आसान है, खतरे अधिक स्पष्ट रूप से खड़ा है। हम आज के चारों ओर के वातावरण को स्कैन करना जारी रखते हैं, भले ही हम में से अधिकांश शेरों द्वारा किए जाने की अधिक संभावना रखते हैं, हम शेरों या बाघों से अधिक होते हैं। अव्यवस्था का मतलब है कि हमें “पर्यावरण स्वीप” को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करनी है।
अव्यवस्था किसी अन्य प्रमुख कारण के लिए अवांछनीय है। हम उन जगहों का उपयोग करते हैं जिन्हें हम प्रबंधित करते हैं या नियंत्रित करते हैं और उनमें से वस्तुओं को स्वयं और अन्य लोगों से संवाद करने के लिए जो हम महसूस करते हैं – कम से कम हमारे अच्छे दिनों में। हम गर्व से हमारे अंडेहेड प्रवृत्तियों या हमारे नागरिक गौरव को संकेत देते हैं, उदाहरण के लिए, हमारे द्वारा डिजाइन किए गए डिज़ाइन निर्णयों के माध्यम से। हम अपने पर्यावरण और दूसरों के बारे में पढ़ने के लिए एक महान काम करते हैं – उदाहरण के लिए, हमने दिखाया है कि हम किसी व्यक्ति को प्रबंधित या नियंत्रित स्थानों की त्वरित समीक्षा के माध्यम से सटीक रूप से आकलन कर सकते हैं।
अतिरिक्त वस्तुओं और विकार एक स्थान द्वारा भेजे गए संदेश को क्लाउड कर सकते हैं। हमारे द्वारा प्रबंधित या नियंत्रित एक अंतरिक्ष के माध्यम से खुद को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत नहीं करना हमारे तनाव स्तर को बढ़ावा देता है।
क्लटर के पास पेशेवर प्रभाव पड़ते हैं-जब हम एक अव्यवस्थित या विकृत स्थान पर होते हैं तो हम चुनौतीपूर्ण कार्य पर काम करना जारी रखने की संभावना कम करते हैं।
शोध से यह भी पता चलता है कि जब हम एक अव्यवस्थित जगह में होते हैं तो हम उन खाद्य पदार्थों को तोड़ने और खाने की अधिक संभावना रखते हैं जो हमारे लिए अच्छे नहीं हैं, इसलिए अव्यवस्था सीधे हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
कुछ घंटे बिताएं- यह आपके सिर और आपके आंत के लिए अच्छा होगा।