हमारे बारे में अन्य लोगों की धारणा एक आश्चर्य का दर्पण हो सकता है

दूसरों की जानकारी आपको अपने बारे में बता सकती है।

स्रोत: फार्स हैमचे / अनप्लैश

क्या आप कभी अदृश्य महसूस करते हैं?

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो मुझे यकीन है कि आप करते हैं। जिस तरह से हम पार्टियों में भाग लेते हैं (कुछ हम उपस्थित होते हैं), कमरे को इतना काम नहीं करते हैं जितना कि खुद को रोपण करना और कमरे को हमारे पास आने देना। हमे आशा हैं। जिस तरह से हम समूह की गतिविधियों में ग्रे हो जाते हैं और बातचीत के चुप या विनम्र पक्ष की ओर जाते हैं। जिस तरह से हम व्यवसायिक बैठकों को हमारे चारों ओर हलकों को चलाने देते हैं जबकि हम बाद के लिए नोट्स लेते हैं। जिस तरह से जब हम बाहर लापता होने का डर है, हम इसे वैसे भी करते हैं और घर रहते हैं।

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कुछ अंतर्मुखी अदृश्य महसूस करने के साथ ठीक हैं, कुछ इससे आहत हैं, कुछ नाराज। हम में से कई लोगों के लिए, यह समय और स्थान और लोगों के शामिल होने पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, कई मायनों में, हम इसे स्वयं करते हैं। हम अपनी सीमाओं की रक्षा करने के तरीके के रूप में खुद को अदृश्य होने देते हैं।

लेकिन मुझे हाल ही में एक ऐसा अनुभव हुआ, जिसने मुझे अपनी अदृश्यता के जादुई लबादे से बाहर निकाल दिया – एक सुंदर और आश्चर्यजनक तरीके से।

मेरे व्यक्तिगत फेसबुक पेज पर बायो में (कृपया मुझे वहाँ मित्र मत बनाओ, मैं स्वीकार नहीं करूंगा – इसके बजाय मेरे पृष्ठ से जुड़ें) मैं कहता हूं, “मैं एक फेसबुक बहिर्मुखी हूं, एक वास्तविक जीवन अंतर्मुखी।” और वास्तव में, मैं मैं एक घबराया हुआ Facebooker हूं: आप मुझे उन विषयों पर चुप नहीं कर सकते जो मेरी रुचि रखते हैं। हालाँकि, मैं व्यक्तिगत नहीं हूँ। मैं फेसबुक को एक प्रदर्शन के रूप में देखता हूं, अपने राक्षसों को भगाने के लिए नहीं।

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कुछ महीने पहले, हालांकि, मुझे अपने स्वास्थ्य के बारे में परेशान करने वाली खबरें मिलीं, और अपने संकट के कारण, इसके बारे में फेसबुक पर पोस्ट किया। (मैं अभी भी थोड़ा सा गिर गया हूं कि मैंने खुद को इस तरह से उजागर किया, लेकिन जो किया गया है वह किया गया है।)

प्रतिक्रिया तत्काल और भारी थी: वास्तव में सैकड़ों टिप्पणियां और समर्थन के संदेश, दोनों लोगों से जिन्हें मैं अच्छी तरह से जानता हूं और लगभग अपरिचित हूं। अगर मुझे वेंट करने की आवश्यकता होती है तो लोग मुझे अपना फोन नंबर भेजते हैं। (इस बात से अनजान कि मेरे करीबी दोस्तों को फोन कॉल के लिए व्यावहारिक रूप से भीख माँगनी चाहिए, और फिर भी उन्हें मेरे साथ शेड्यूल करने की आवश्यकता है।) उन्होंने “कुछ भी मैं कर सकता हूं” से लेकर ठोस प्रस्तावों तक की मदद की। लोगों ने कार्ड भेजे। एक परिचित ने मेरे घर को एक गुलदस्ता के साथ बंद कर दिया। (उसने पहले पाठ किया, उसे आशीर्वाद दिया।) मुझे बहुत सारी उत्कृष्ट सलाह मिली।

मन। उड़ा।

अब, एक सहायक एफबी टिप्पणी पर “पोस्ट” मारना आसान है – एक नो-ब्रेनर। लोग आमतौर पर दयालु होते हैं, और जब वे किसी को संकट में देखते हैं, तो वे मदद करना चाहते हैं। मै समझ गया।

लेकिन इस चौकी के बारे में कुछ मुझे व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण लगा।

सबसे पहले, मुझे एहसास हुआ कि, मेरे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, मैं वास्तव में अदृश्य नहीं था। लोग मुझे देखते हैं। जाहिर है बहुत सारे लोग। जो अपने आप में आश्चर्यजनक था।

लेकिन फिर, जिस तरह से समर्थन की पेशकश की गई थी, उसने मुझे भी बदल दिया, क्योंकि मुझे कुछ तरीकों से ऐसा महसूस हुआ, उन्होंने एक व्यक्ति को देखा जिसे मैं नहीं पहचानता था। उन्होंने मुझे एक तरह से माना कि मैंने कभी लोगों की कल्पना नहीं की।

हाँ, ताकत। यह आश्चर्य की बात नहीं थी। कई लोगों ने उल्लेख किया है, और यह एक विशेषता है जिसे मैं प्रदर्शित करने की कोशिश करता हूं। मैं खुद को उस तरह से देखने के लिए खुद को मजबूत और अन्य लोगों की तरह समझता हूं। लेकिन एक ही समय में, मैं लंबे समय से मानता हूं कि मुझे ठंड, अपुष्ट, ऑफ-पुट के रूप में आता है। अशिष्ट, यहां तक ​​कि। या शर्मीली, जो मैं विशेष रूप से नहीं हूं। इसमें से कोई भी मेरी मंशा नहीं है, लेकिन मैंने माना कि मेरी सुरक्षात्मक रणनीति मुझे इस तरह पेश करती है।

लेकिन मुझे जो संदेश मिले वे अनुमानित थे – स्पष्ट रूप से और कभी-कभी स्पष्ट रूप से – कि लोग मुझे उस तरह से नहीं देखते हैं। बहुत सारे संदेशों में लगभग कुछ अंतरंग था, जैसे कि लोग मेरे बारे में महसूस करते हैं जैसे मैंने कभी सोचा था। एक परिचित इतनी दूर चला गया कि मुझे “मीठा” कहा, जिसके बारे में मुझे खटखटाया। मुझे वास्तव में पता नहीं है कि वह किसके बारे में बात कर रही है।

सिवाय अब मैं अपने आप को महसूस कर रहा हूं कि शायद मैं कम से कम कुछ हद तक वह व्यक्ति हूं जिसे अन्य लोग देखते हैं। मैं वास्तव में उस व्यक्ति को पसंद करता हूं, यह उस व्यक्ति की तरह है जिसकी मैं इच्छा रखता हूं। स्वीटी-स्वीट-स्वीट नहीं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि नरम, मार्शमॉलो इंटीरियर के साथ एक मजबूत व्यक्ति को देखा जा रहा है। मैं एक दयालु व्यक्ति बनना चाहता हूं। एक अप्रिय व्यक्ति नहीं। मैं अप्रिय होने के साथ रह सकता हूं, मुझे लगता है कि कुछ लोग सोचते हैं कि मैं हूं और मुझे वास्तव में परवाह नहीं है, लेकिन यह मेरे जीवन के लक्ष्यों में से नहीं है।

और, आखिरकार, अगर हम नहीं हैं तो हम दूसरे लोग हैं, तो हम कौन हैं?

प्यार में पड़ने के बारे में सबसे स्वादिष्ट चीजों में से एक अपने आप को अपनी नई प्यारी आँखों के माध्यम से देख रहा है, इससे पहले कि आप अंतरंगता के सभी महत्वपूर्ण लेकिन कम रमणीय मौसा-और-सभी चरण में प्रवेश करें। अचानक आप चतुर और मजाकिया हैं और ओह-सो-सेक्सी तरीके से आप कभी नहीं जानते थे कि आप थे। आप अपनी विशेषताओं को अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं।

लेकिन अब मैं सोच रहा हूं कि ऐसे लोगों से भी उबरने की जानकारी है जो प्रेमी नहीं हैं, ऐसे लोग जो दोस्त और परिचित हैं और कुछ हद तक अजनबी लोगों के पास हैं। जानकारी के विभिन्न स्तरों, विभिन्न बारीकियों। लेकिन निश्चित रूप से आत्म-जागरूकता के कूदने के लायक है।

हम दूसरे लोगों की नज़रों में कौन हैं, यह बात विशेष रूप से अंतर्मुखी लोगों के लिए ख़ास है, क्योंकि हम खुद को इतना अधिक रखने की प्रवृत्ति रखते हैं। हम अपने आत्मनिरीक्षण पर गर्व करते हैं और रास्ते में हमें पूर्ण महसूस करने के लिए अन्य लोगों की बहुत आवश्यकता नहीं है। लेकिन मुझे आश्चर्य है कि, हमारे कार्डों को हमारी छाती के पास रखने से, हमें इस बात की याद आ रही है कि अन्य लोगों की धारणाएं हमें प्रदान कर सकती हैं, साथ ही भावनात्मक पोषण भी हम कभी-कभी अपनी भेद्यता दिखाने से रोक सकते हैं। (बस कभी-कभी। मुझे तब भी शर्मिंदगी होती है जब मुझे लगता है कि मैंने बहुत ज्यादा खुलासा कर दिया है। इस पोस्ट की तरह। गहरी सांस लें। जारी रखें।)

लेकिन अन्य लोगों को अंदर जाने से, हम सीख सकते हैं कि वे यह नहीं सोच सकते हैं कि हम फंस गए हैं या शर्म आ रही है या लोगों से घृणा करते हैं, क्योंकि बहुत से इंट्रॉवर्ट्स पर संदेह है। हो सकता है कि यह हमारे अपने कानों में कानाफूसी कर रहा हो। शायद उन्हें लगता है कि हम रहस्यमय हैं, या चुपचाप प्रतिभाशाली हैं, या, मुझे नहीं पता, मीठा। हो सकता है कि वे अपने आप में ऐसे गुण देखें जिन्हें हम नहीं जानते या स्वीकार करते हैं। (बेशक, यह बेहतर या बदतर के लिए हो सकता है। एक दोस्त ने एक बार मुझे किताब की एक प्रति दी थी कोडपेन्डेंट नो मोर और मैं इतनी प्रभावित थी कि उसे लगा कि मुझे इसकी आवश्यकता है। और फिर मैंने इसे पढ़ा और महसूस किया कि उसने मुझे नंगा कर दिया है। Phooey।)

जबकि अनुसंधान इंगित करता है कि जब तक हम अवसाद से पीड़ित नहीं होते हैं, जो कि हमारे बारे में हमारे दृष्टिकोण को गहरा कर देता है, हमारी मेटासेप्शन (हम खुद को कैसे देखते हैं) आमतौर पर बहुत सटीक होते हैं। लेकिन सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान में 2012 में प्रकाशित एक दिलचस्प अध्ययन, मेरे संदेह की पुष्टि भी करता है। अपनी चर्चा में, लेखक लिखते हैं, “अन्य लोग, विशेष रूप से अन्य लोगों को बंद करते हैं, अक्सर हमारे व्यक्तित्व के पहलुओं के बारे में अधिक जानते हैं जितना हम जानते हैं, यह सुझाव देता है कि आत्म-ज्ञान के लिए एक रास्ता यह हो सकता है कि हम दूसरों के बारे में अधिक जानें।”

मैं इस नई आत्म-धारणा के जवाब में अपना जीवन अलग तरह से जीने की योजना नहीं बनाता। मैं यम, जो मैं यम और सबसे अधिक भाग के लिए, मैं इसके साथ बहुत ठीक हूँ। मुझे जो आश्चर्य हो रहा है, वह समझ रहा है कि दूसरे मुझे कैसे अनुभव करते हैं, वास्तव में मैं खुद को कैसे अनुभव करता हूं, उससे थोड़ा अलग है। और, एक दिलचस्प तरीके से, जो मुझे खुद को और अधिक होने के लिए मुक्त करता है, जो मैं हूं बस होने के साथ और अधिक आसान। लोग मुझे कैसे देखते हैं, इसके बारे में कोई झल्लाहट नहीं, क्योंकि वे मुझे एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो मैं बनना चाहता हूँ। कोई और अधिक सोच रहा था कि क्या और कैसे मुझे बदलने की कोशिश करनी चाहिए। यह जानकारी मान्य की गई है।

अब, मैं स्वीकार करूंगा कि इस सभी प्यारे, प्यार करने वाले चिंता का जवाब मेरे अंतर्मुखी स्वभाव के लिए थोड़ा कर लगाने के लिए मिल रहा है, और अब मेरा काम यह पता लगा रहा है कि इसे कैसे लेना है और इस नए सामान्य में मेरी सीमाओं को फिर से व्यवस्थित करते हुए इसका सम्मान करना है। लेकिन ईमानदारी से, यह एक अद्भुत समस्या है। मैं बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूं – और एक तरह से, एक अलग व्यक्ति की तरह। लेकिन यह भी वही।

क्या आप वास्तव में जानते हैं कि अन्य लोग आपको कैसा मानते हैं? या क्या आप मान लेते हैं कि आप जानते हैं?

संदर्भ

कार्लसन, एन, और माइकल फुर्र, आर। (2013)। मेटा-सटीकता का संकल्प: क्या लोगों को अपने विश्वासों पर भरोसा करना चाहिए कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं? सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान, 4 (4), 419-426। https://doi.org/10.1177/1948550612461653

मोरिट्ज़, डी। और रॉबर्ट्स, जेई (2018), सेल्फ and अदर एग्रीमेंट एंड मेटेसेरसेप्शन एक्यूरेसी अदर द बिग फाइव: एग्ज़ामिंग रोल्स ऑफ़ डिप्रेशन एंड सेल्फ eem एस्टीम। जे पर्स, 86: 296-307। डोई: 10.1111 / jopy.12313