मुझे यह मिल गया…
जेनिफर यंग द्वारा
इस श्रृंखला के लेखों का ध्यान आपके सुपर लक्षणों का है। सुपर गुण आपके स्वभाव और चरित्र लक्षण हैं जो कि आप के सकारात्मक घटक हैं जो आप सकारात्मक और नकारात्मक परिणाम लेते हैं। इन लक्षणों पर आपके पास शक्ति है जो जागरूकता के रूप में आती है। आपका पहला काम उनको स्वीकार करना है और अपने जीवन के उन क्षेत्रों को संबोधित करना है जिनमें वे आपको जोखिम में डालते हैं दूसरा कार्य इन गुणों को अपने लाभ के लिए उपयोग करना है
थॉमस जेफरसन ने कहा, "आप अपने आप क्या कर सकते हैं, इसके लिए किसी और को परेशान नहीं करें।" मुझे लगता है कि हम यह मान सकते हैं कि ये शब्द हम में से अधिकांश के लिए सत्य हैं, और अपने जीवन को जीने का एक शानदार तरीका है। लेकिन, वे एक मनोरोगी के बारे में बात करते समय अधिक गलत नहीं हो सकते- वास्तव में वे शायद इन शब्दों को देखते हैं और सोचते हैं … "suckers।" सच्चाई यह है कि मनोचिकित्सक आश्चर्यजनक संसाधन हैं, और संसाधनों के लिए उनका सबसे बड़ा उपकरण है आप।
परिभाषा के अनुसार संसाधन मतलब है कि आप एक स्थिति की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं और एक कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक माध्यमों का विकास कर सकते हैं। संसाधनपूर्ण होने के नाते एक अत्यंत मूल्यवान गुण है, इसलिए जो लोग संसाधनों के गुण (जैसे कि मनोवैज्ञानिकों के साथ संबंध में हैं) में बहुत अधिक हैं, अक्सर बहुत सफल जीवन होते हैं … महान करियर, अद्भुत बच्चों, और दोस्तों के एक महान चक्र
आप अक्सर व्यक्ति होते हैं:
• दूसरों की ज़रूरत या संघर्ष के समय में बदल जाते हैं
• चीजों को प्राप्त करने के तरीके खोजने में सक्षम हैं जो दूसरों ने असंभव सोचा हो सकता है
• संसाधनों का पता लगाएं जहां कोई नहीं था
• जब दूसरों को ठुकरा दिया गया था तब सहायता प्राप्त करें
• किसी भी संख्या में लोगों को कारण बताएं
सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके पास आंतरिक और बाहरी संसाधनों का एक बड़ा संयोजन है। आपके आंतरिक संसाधन उदाहरण रचनात्मकता, बुद्धि, विश्वास, साहस या जुनून हैं। आपके बाहरी संसाधन हैं लोग, पैसा, या तकनीक एक साथ उपयोग किया जाता है – आप कुछ भी पूरा कर सकते हैं
यह समझना जरूरी है कि आप की कुशलता और मनोदशा की कुशलता में अंतर है। मनोदशा दूसरों की पीठ से संसाधनपूर्ण है जो शब्द दिमाग में आता है वह "शोषण" है।
थॉमस जेफरसन के शब्दों को इस तरह से मुड़कर किया जाएगा- "कभी खुद के लिए मत करो कि आप दूसरों को आपके लिए क्या करने का आश्वासन दे सकते हैं।" इस तरह के दिमाग की सोच में मनोचिकित्सा का दृष्टिकोण एक सकारात्मक विशेषता का एक नकारात्मक उपयोग है। आप आसानी से विश्वास कर सकते हैं कि आपका मनोचिकित्सा इतना "संसाधन" है क्योंकि वह हमेशा काम करने लगता है। यदि आप रोकते हैं और एक पर्यवेक्षक बनते हैं, तो आप देखेंगे कि वह हर कदम के पीछे विनाश का निशान है। संसाधन उसके मुखौटा का हिस्सा है, इसलिए भी आप (अपने संसाधनों में से एक) मुखौटा के रूप में उपयोग किया जाएगा। जैसा कि सैंड्रा कहते हैं, "वह आपके लिए चतुर हैं।" तो, चाहे आप अपने संसाधनों का उपयोग कर रहे हों, उनके शोषण और शैतानी व्यवहार के संसाधनों में कोई फर्क नहीं पड़ता है। संसाधनों का यह शोषणकारी और शैतानी उपयोग हर बार जीतता है।
इस में जोखिम है: आप अपने सभी संसाधनों का इस्तेमाल "फिक्स" या "सहायता" करने के लिए करेंगे। आपके पास यह करने के लिए संसाधन हैं-कनेक्शन, पता-और-अधिकतर मामलों में, चीजों को ठीक करने का मतलब अपनी कुशलता में ऑक्सीटोसिन का थोड़ा सा जोड़ें, और आप टोस्ट हैं ऐसा इसलिए है क्योंकि हम इंसानों के रूप में मजबूर होते हैं, जिनके साथ हम प्यार करते हैं। ऑक्सीटोसिन हमारे लिए ऐसा करता है क्योंकि मनुष्य के रूप में हमें दूसरों के साथ बंधन रखने की ज़रूरत है एक स्थायी संबंध बनाए रखने और एक स्थायी संबंध बनाए रखने का एक हिस्सा एक साथ होकर संकार्य हो रहा है- "मैं आपकी मदद करता हूं, आप मेरी सहायता करते हैं।" समस्या यह है कि यह मनोरोगी के लिए एकदम सही है, क्योंकि वे दुनिया को "suckers" के रूप में देखते हैं। वे ऊर्जा शोषक हैं और दूसरों को अपना काम करने के लिए खोजते हैं, या वे इसका फायदा उठाते हैं क्योंकि दूसरों को यह देखने में मजेदार है कि उन्होंने उन्हें क्या करने का निर्देश दिया है।
तो अब, आपने एक चक्र बनाया है-वह टूट चुका है, ठीक है, वह आपको धन्यवाद देता है, फिर वह टूटता है, आप ठीक करते हैं, वह कहते हैं, धन्यवाद, और इसी तरह। यह चक्र उन कारणों में से एक है जो आप इतने लंबे समय तक रहते हैं, क्योंकि आप हमेशा "ब्रेकिंग" और आप "फिक्सिंग" के बीच में हैं। उन्होंने खुद को कभी भी सुधार नहीं किया – लेकिन आप एक मिशन पर हैं- "मैं उससे प्यार करता हूं, और यह जो तुम करते हो किसी के लिए आप प्यार करते हैं। "तो, साल बीत चुके हैं, उसके साथ कुछ भी नहीं बदला है, लेकिन आप पूरी तरह समाप्त हो गए हैं। आपके संसाधनों का इस्तेमाल किया जाता है आपकी कोई और रचनात्मकता नहीं है, आप गूंगा (कुछ भी काम नहीं किया है), कोई आत्मविश्वास नहीं है, और आपका साहस भय में बदल गया है। उन बाह्य संसाधनों को संभवतः भी चलाया जाता है-पैसा, दोस्तों-यह सब कुछ।
लेकिन यहां आपके लाभ हैं: आपकी कुशलता एक मनोदशा के लिए एक वास्तविक समस्या बन सकती है, और यह नहीं है कि अब आप क्या चाहते हैं? जब आप तैयार होंगे, तो आप उसे समाप्त कर सकते हैं मुझे जो पता है वह है कि "वह आपके लिए बहुत चालाक है," लेकिन जब तक आप स्मार्ट न हो जाए
आपके पास वास्तविक परिवर्तन करने के लिए पर्याप्त विश्वास रखने की क्षमता है चलो यह चेहरा, आप अपने जीवन के एक बड़े टुकड़े के लिए साहसी रहे हैं – आप एक रोग साथी के साथ किया गया है, और यह साहस का एक रूप लेता है इसलिए, उन आंतरिक संसाधनों को वास्तव में प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
ये संसाधन कैसे कार्रवाई करते हैं?
• आप सच्चाई पाने के लिए और सहायता प्राप्त करने के लिए जानते हैं, आप सभी को कॉल करेंगे।
• आप पूर्व की बात करेंगे, आप फ़ोनों को टैप करेंगे, और आप कंप्यूटर खोज करेंगे।
• आप एक साथ टुकड़े डाल देंगे, उसके लिए करना बंद करो और खुद के लिए करना शुरू कर देंगे
एक बार यह अंतिम रोग घटना तब होती है, जो आंखों की चौड़ी खुली सच्चाई का उत्पादन करती है, यह आपकी कुशलता होगी जो आपको बाहर निकाले और आपको आगे बढ़े। निश्चित नहीं कि आपके लक्षण लंबे समय तक लटका सकते हैं ताकि आपके लिए लाभ हो सके? अच्छी खबर यह है कि आपके लक्षण आपके अंदर कठोर वायर्ड हैं। वे दूर नहीं जा रहे हैं तो फिर भी रिश्ते के अंत में ऐसा महसूस होता है जैसे उसने आपको सूखा दिया है और आपके संसाधनों की कमी है … वह नहीं है। संसाधनक्षम होने की आपकी क्षमता अभी भी वहां है क्योंकि यह हमेशा आपके सबसे मजबूत गुणों में से एक रहा है
आप अपने आंतरिक संसाधनों तक पहुंच कर शुरू कर सकते हैं। अपनी रचनात्मकता का प्रयोग करके उन्हें मजबूत बनाएं, अपने आप को चुनौती देने और रोगविज्ञान से मुक्त रहने के लिए उन कदमों को उठाकर और अपनी साहस की मालिश करके जब आप उस पर हैं, तो आप अपने बाहरी संसाधनों को पुराने मित्रों और सहकर्मियों तक पहुंचकर, काम पर फिर से जुड़ सकते हैं (अपने वित्तीय संसाधनों का निर्माण करने के लिए) या बाहर निकल सकते हैं और जो कुछ आप हमेशा सपने देखते हैं के बारे में।
संसाधनों के पुनर्निर्माण के लिए मेरा पसंदीदा विचार उन मित्रों और परिवार के लिए पहुंच रहा है, जिन्होंने हमेशा आपको बताया कि वह समस्या थी। आप उन्हें बता सकते हैं कि वे सही थे। यदि एक पुराने दोस्त या दूर के परिवार के सदस्य एक बार एक बहुमूल्य संसाधन था, तो खुद को विनम्र, उन्हें बुलाओ और उन्हें अपनी कहानी बताएं, और अपना संसाधन वापस प्राप्त करें। कदम से कदम आप अपने सबसे अच्छे गुणों में से एक को पकड़ना शुरू कर देंगे- अपने जीवन को फिर से बनाने की अपनी कुशलता
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लिंग अस्वीकरण: संस्थान के बारे में लिखने वाले मुद्दे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। वे लिंग के मुद्दे नहीं हैं दोनों महिलाओं और पुरुषों में क्लस्टर बी विकारों के प्रकार होते हैं जो हम अक्सर हमारे लेखों में दर्शाते हैं। हमारे पाठकों की संख्या करीब 90% है इसलिए हम उन लोगों के लिए लिखते हैं जो हमारी सामग्रियों को ढूंढने की अधिक संभावना रखते हैं। हम पुरुष पीड़ितों का अत्यधिक समर्थन करते हैं और उन लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो पुरुष पीड़ितों को सहायता प्रदान करना चाहते हैं, जिसमें उन मुद्दों को शामिल किया जाता है जिन्हें हम केवल एक महिला अपराधी / पुरुष-पीड़ित दृष्टिकोण से चर्चा करते हैं। क्लस्टर बी शिक्षा दोनों लिंगों पर लागू होने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है
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