यह अभी भी एक वर्जित विषय है: लिंग। नींद से वंचित हाल ही में एक गर्म विषय हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि टोल की नींद बिना सेक्स जीवन पर होती है। वेबएमडी पर पढ़ा एक लेख सेक्स और नींद के बीच संबंध को बहुत अच्छी तरह से सारांशित करता है हाइलाइट्स:
ठीक है, इसलिए मैं वहां रोकूंगा क्योंकि मैं एक स्वस्थ यौन जीवन और स्वस्थ नींद के जीवन के बीच की कड़ी के बारे में और आगे बढ़ सकता हूं। मैं तर्क दे सकता था कि आप दूसरे के बिना एक नहीं हो सकता
इस तथ्य को देखते हुए कि हमारे रिश्तों को हमारे अस्तित्व के इतने दिल और आत्मा का निर्माण होता है, आपको लगता था कि हम उन सभी रिश्तों को संरक्षित रखेंगे जैसा कि हम अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।
और मैं सिर्फ अंतरंग रिश्तों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो हम रहते हैं, जिसके लिए लिंग समीकरण का हिस्सा है। मैं सामान्य रूप से हमारे सामाजिक जीवन के कपड़े का भी उल्लेख कर रहा हूं जो हमें प्लेटोनिक तरीकों से इंसान और अन्य लोगों के साथ इंटरैक्टिव बनाता है। जब हम सोने से वंचित हो जाते हैं, तो हम आस-पास होने के लिए बहुत मजेदार नहीं होते हैं और हम उन रिश्तों पर काम नहीं कर सकते हैं जो हमारे कल्याण को जोड़ते हैं।
तो यह एक गलत निष्कर्ष है: स्वस्थ नींद पर ध्यान केंद्रित करें अपने जीवन में सब कुछ एक पायदान या दो-अपने बेडरूम से लेकर अपने बोर्डरूम तक देखें
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक
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