आपके बच्चे को एडीएचडी है। वह आवेगहीन कार्य करता है; वह स्कूल में संघर्ष करता है; वह आपको अपने सांस को पकड़ने के लिए दरवाजे पर चलने के बाद प्रतीत होता है कि वह एक दूसरे के लिए भी बस नहीं पड़ेगा। एक आंत के हुक पकड़ लेता है, और आप हमेशा की तरह एक ही पुरानी बात करते हैं: आप चिल्लाते हैं, आप पीछे हटते हैं, आप एक और नियम सेट करते हैं, या आप एक को मोड़ते हैं तब आपको मानसिक रूप से अपने आप को शांत नहीं करने या अपने बच्चे को ऐसा नहीं करने के लिए झुकाएं जैसा वह बताया गया था।
चूंकि यह चुनौतीपूर्ण है, हम सभी को ध्यान में रखने में सक्षम हैं, जैसे कि कुछ अप्रिय बातें पूरी तरह से जागरूक रहने और जवाब देने से पहले रोकना आपका आवेगहीन बच्चा आज भी आवेगपूर्ण होने जा रहा है, भले ही आप परिवर्तन के लिए लंबी अवधि की योजना पर काम करें। वास्तविकता से बचें कि आप सक्रिय होने के बिना कुछ अलग होना चाहते हैं, इससे कुछ भी नहीं बदलेगा लेकिन जब आप अगली सर्वोत्तम कार्रवाई के माध्यम से (या शायद एक पल के लिए कुछ भी नहीं कहना या तय करने के लिए निर्णय लेते हैं), तो आपके बच्चे को तब लाभ होगा जब आप अक्सर बेहोश धारणा को छोड़ दें कि जीवन किसी भी अलग हो सकता है कि यह अभी ठीक है। आपका आवेगपूर्ण बच्चा आज भी आवेगपूर्ण होने जा रहा है, भले ही आप परिवर्तन के लिए लंबी अवधि की योजना पर काम करें।
एडीएचडी ध्यान के विकार से कहीं अधिक है यह सामाजिक कौशल, संचार, सुबह दिनचर्या, सोते समय, प्रौद्योगिकी उपयोग, खाने की आदतों, गृहकार्य और कुछ समन्वय, योजना या दूरदर्शिता की आवश्यकता को प्रभावित करता है। इसके अलावा, आपके बच्चे के एडीएचडी उसके चारों ओर दूसरों को प्रभावित करता है, खासकर परिवार के सदस्यों
वास्तव में, एडीएचडी अक्सर माता-पिता के जीवन में अनुत्पादक पैटर्न बनाता है। जब माता-पिता अत्यधिक दबाव या अभिभूत होते हैं, जो उनके बच्चों को प्रभावित करता है जब हम बाहर हो गए तो हम में से कोई भी हमारे सर्वश्रेष्ठ नहीं है। और क्योंकि एडीएचडी स्वयं परिवार के तनाव को बढ़ाता है, यह आपके लिए अपने बच्चे के एडीएचडी का प्रबंधन करना कठिन बनाता है, जो फिर तनाव को आगे बढ़ाता है। अपने जीवन में दिमाग को शामिल करना इस जल निकासी चक्र को तोड़ सकता है।
मानसिकता और आपके परिवार
दिमाग की प्रथा फोकस, लचीलापन, और अच्छी तरह से-दोनों आपके और आपके बच्चे की खेती के लिए उपकरण प्रदान करती है वे मस्तिष्क की जन्मजात क्षमता का लाभ उठाने के लिए स्वयं को पुनः प्राप्त करते हैं, एक क्षमता जिसकी हम किसी भी उम्र में बनाए रखते हैं। तरीके जो एडीएचडी की बाकी की देखभाल का समर्थन करते हैं, आप अपने और अपने बच्चों के लिए इस तरह के कौशल का निर्माण कर सकते हैं:
किसी सदियों पुरानी प्रथा किसी के लिए सुलभ होती है, मस्तिष्क का उद्देश्य विभिन्न गुणों का निर्माण करना है जो जीवन के उतार-चढ़ाव को आसान बनाने में सक्षम बनाता है। नैदानिक अनुसंधान ने इसके लाभों की पुष्टि की है, यह समझाते हुए कि यह पश्चिमी मनोविज्ञान और दवा का एक तेजी से बढ़ता हिस्सा है। सावधानी के साथ, आप चीजों को देखने में संतुलन बढ़ाने की क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे बदलने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं, जिससे रोजाना अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं।
एडीएचडी को देखकर, जैसा कि और इसके व्यापक और अक्सर कपटी प्रभावों को साकार करना किसी भी उपाय से नियोजन और सफल परिणामों को बढ़ाता है माता-पिता और बच्चे के विकास और एडीएचडी में विशेषज्ञता वाले एक बाल रोग विशेषज्ञ दोनों के रूप में, मैं निरंतरता से जागता हूं, जिसके साथ मस्तिष्क परिवार परिवारों का समर्थन करता है। समय-समय पर, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि या पारिवारिक गतिशील कोई फर्क नहीं पड़ता, मातृभावना रिपोर्टिंग करने वाले माता-पिता को ठोस परिवर्तन जो उनके बच्चे के एडीएचडी को दूर करने के लिए आसान बनाते हैं।
माता-पिता की पुस्तकें और मनोवैज्ञानिक अक्सर माता-पिता से पूछते हैं कि जब गुस्से में रहें, या पूरी तरह से नए दृष्टिकोण से पुरानी समस्याओं का सामना करने के लिए शांत रहें। फिर भी हम सभी के पास जीवन भर में विश्वास और धारणाएं विकसित हुई हैं, और ये आदतें कठिन हैं। जैसा कि आप देखेंगे, दिमाग का अभ्यास करना इस प्रकार का परिवर्तन आसान बनाता है।
यहां एक बड़ा हिस्सा क्यों है कि सावधानी बरतने से आपके परिवार के जीवन में गहराई से परिवर्तन हो रहा है: एडीएचडी को संबोधित करने के लिए दृढ़ता, लचीलापन, जवाबदेही, और चुनौतीपूर्ण समय के दौरान खुशी और सफलता के क्षण ढूंढने की क्षमता की आवश्यकता है। जब आप क्रोध, डर या थकावट से मानसिक रूप से डूब रहे हैं, तो सभी को बनाए रखने के लिए यह सब कठिन है। सावधानी बरतने से, आप अपने खुद के लिए न केवल अपने खुद के लचीलेपन और भलाई का प्रचार करेंगे, बल्कि इसलिए कि आपका बच्चा लाभ उठाएगा।
– "एडीएचडी के लिए सचेतक पेरेंटिंग" से अनुकूलित, "सितंबर 2015 को नई हरबिंगर द्वारा रिलीज़ किया गया
