1 9 70 के दशक में और हाँ, एक आकाशगंगा में दूर-मैं अंतरिक्ष आक्रमणकारियों की नशे की ताकत, पहले डिजिटल प्रीकॉम्प्यूटर गेम्स में से एक की खोज की।
मैं एक छुट्टी कॉर्पोरेट वापसी में था मेरे सहकर्मियों में से एक, रोब और मुझे पता चला कि मूलतः एक इलेक्ट्रॉनिक पिनबॉल मशीन क्या थी स्क्रीन ने दुश्मन अंतरिक्ष जहाजों पर हमले की लहर के बाद लहर दिखायी। हमारा काम विस्मरण में उन्हें विस्फोट करना था।
अंतरिक्ष आक्रमणकारियों व्यावहारिक रूप से एक लत बन गए हम संभवत: बाह्य अंतरिक्ष से डिजिटल एलियंस को नष्ट करने वाले रिसॉर्ट में हर तिमाही बिताते हैं।
अग्रालोकन। अंतरिक्ष आक्रमणकारियों ने ईमेल, टेक्स्टिंग और ट्वीटरिंग में मापन किया है। अब हमें बड़ी पिनबॉल जैसी मशीनों की ज़रूरत नहीं है, केवल एक सेलफोन और ऐप को एक ही डोपामाइन भीड़ और लत का अनुभव करने के लिए।
कॉल, ईमेल और ग्रंथ इतने नशे की लत हैं कि कैलिफोर्निया और कुछ अन्य राज्यों ने कार पर गाड़ी चलाते समय सभी पर हाथ से मुक्त सेल फोन उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है।
लेकिन आप मल्टीटास्क कर सकते हैं, आप कहते हैं? उस दर्दनाक धीमी चालक के बारे में सोचो, उसके सेलफोन पर कटा हुआ और इस तथ्य से अनजान हो कि वह सचमुच मल्टीटास्क नहीं कर सकती। (सुझाव: आप संभवत: बेहतर नहीं हैं।) एक ऐसा साक्षात्कारकर्ता है, जिसने एक साइकिलवाला को मार दिया है। और हाँ, वहां पैदल यात्री है जिसकी ईमेलिंग बंद हो गई जब वह सड़क पार करने से गुजर रहा था
लेकिन यह सिर्फ बुरी आदतों पर प्रतिबंध लगाने की कोशिश नहीं कर रही है और यह सिर्फ मूर्खता नहीं है यह लत है
न्यूयॉर्क टाइम्स ने "विचलित करने के लिए प्रेरित" श्रृंखला में कई लेख प्रकाशित किए, जिसमें ड्राइविंग करते समय ड्राइवरों को कॉल, ईमेलिंग या टेक्स्टिंग करने पर ड्राइवरों को कैसे स्क्रू किया जा सकता है। एक अन्य लेख ने टाइप नॉक ऐप की बेकारता पर ध्यान केंद्रित किया, जो कि आपके फोन पर देख रहे हुए फुटपाथ को ट्रैक करने के लिए आईफोन के कैमरे का उपयोग करता है।
एक स्तर पर यह मूर्खतापूर्ण और बेतुका है दूसरे पर यह पूरी तरह से न्यूरोटिक है
प्रौद्योगिकी ने मुझे अपनी पुस्तक, द फूड-मूड सॉल्यूशन में आवेग-नशे की लत व्यवहार में ईंधन की मदद की है जुनूनी-बाध्यकारी विकार या जुआ लत लगता है। तुम्हें पता है यह बुरा है, लेकिन आप रोक नहीं सकते
कई लोगों के लिए इलेक्ट्रॉनिक पिंग का विरोध करना असंभव है इसे तुरंत पढ़ने और जवाब देना होगा।
हम अपने बुनियादी विशेषाधिकार को भूल गए हैं: सिर्फ इसलिए कि टेलीफोन के छल्ले का मतलब यह नहीं है कि हमें इसका उत्तर देना होगा। यही कॉलर आईडी क्या है ईमेल, पाठ और twitters के लिए ठीक है
तो क्यों हम सिर्फ नजरअंदाज करने की तकनीक की उपेक्षा नहीं कर सकते?
एक सामाजिक वैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ, मैं स्वाभाविक रूप से समाज, भोजन और मूड के बीच संबंध देखता हूं। हमारे दिमाग का जैव रसायन विज्ञान अंततः पोषण पर निर्भर करता है
प्रौद्योगिकी ने जिस तरीके से हम खाया है, उसे भी बदल दिया है। और तेज। सस्ता। Junkier। हां, फास्ट फूड एक ट्विटर के बराबर पोषण है
लेकिन जंक फ़ूड मस्तिष्क को उन पोषक तत्वों को नहीं देता है जिनके लिए उसे कार्य करना चाहिए।
बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और ओमेगा -3 (मछली के तेल) की बात आती है तो हममें से बहुत से बदलाव आते हैं, मूड और व्यवहार को प्रभावित करने वाले पोषक तत्वों के दो सबसे महत्वपूर्ण समूह।
इसलिए, अगर आपके पास आवेगी नियंत्रण की समस्या है, तो मेरे पास कुछ सुझाव हैं कुछ वास्तविक भोजन खाने के लिए पर्याप्त धीमा करने पर विचार करें और सुबह बी विटामिन फॉर्मूला या एक या दो मछली के तेल कैप्सूल लेते हैं। और, हाँ, थोड़ा अधिक ध्यान देने योग्य
आप केवल यह पाते हैं कि आप अपनी तकनीक के नियंत्रण में वापस आ सकते हैं। कोई और रास्ता नही।
