दिल का विश्वास

अनुकंपा आत्मविश्वास की नींव है यह बहुत स्पष्ट है: उन लोगों को जो अधिक दयालु महसूस करते हैं … जो आत्मविश्वास लाता है- दलाई लामा

"मैंने हमेशा स्वयं के बारे में सोचा है कि इतने तबाह हुआ आत्मविश्वास। जब मैं कुछ मुश्किल चीजों पर एक बच्चे के रूप में देखता हूं, तो मुझे लगता था, हाँ, यह बहुत ही मोटा था, लेकिन मुझे यकीन है कि उसने मुझे बहुत मुश्किल बना दिया। मैंने खुद की उस तस्वीर को खरीदा था अगर किसी ने मुझे अलग-अलग बताने की कोशिश की, तो मैं उन्हें नीचे रखूंगा । और यह बहुत बदसूरत हो सकता है, लेकिन उसने मुझे नहीं रोक दिया: मैं यह नहीं देख रहा था कि कैसे मैं दूसरों को प्रभावित करता हूं-विशेषकर उनकी भावनाओं को। मैं उस के लिए बहुत मुश्किल लड़का था। यही उनकी समस्या थी और मुझे लगता है कि यह मेरा एक हिस्सा है जहां मुझे मिल गया है – पता नहीं कैसे कनेक्ट करें – वास्तव में किसी और के साथ संपर्क करें यहां तक कि जिल, जिसे मैंने सोचा कि मैं प्यार करता था। "

मैक्स यह बता रहा था कि उसके लिए यह कैसा लग रहा था कि वह "सभी" नहीं था, वह हमेशा खुद से कहता था कि वह वह था। यह सिर्फ यह पता लगाना की शुरुआत थी कि "सभी" मैक्स से अधिकतम किसी और से ज्यादा की तुलना में संरक्षित है।

जबकि उच्च कार्यप्रणाली लोग भावनात्मक रूप से मजबूत हो सकते हैं, परन्तु पारस्परिक संबंध में लोगों ने उनके भावनात्मक जीवन के हितों को तोड़ दिया है, जो कि वे जो काम करने में सफल हुए हैं, वे छिपा रहे हैं कि शोधकर्ता और मनोवैज्ञानिक एक असुरक्षित लगाव शैली (एन्सवर्थ, 1 9 73; बाउल्बी, 1 9 6 9) । असल में माता-पिता की देखभाल करने के परिणामस्वरूप उन्होंने जो भी मुखौटा बनाया है, वे अक्सर अपने-अपने चिंताओं को ध्यान से और दूसरों को ध्यान में रखने के लिए ज़्यादा अधिक मुआवजा देते हैं। जैसा कि एक उम्मीद कर सकता है, ऐसे façades आमतौर पर आसानी से वे क्या कर रहे हैं के लिए उजागर कर रहे हैं।

मैक्स की पत्नी जिल के परिप्रेक्ष्य में उनके भ्रम के लिए एकदम सही पूरक था। वास्तव में, वह वही था जो उसने चाहती थी

"मेरे लिए बस रास्ते से बाहर निकलना आसान था और मैक्स ने जिस तरह से अपने आप को देखा था, और मुझे अपने जादू का काम करना था। वह लगातार मुझे याद दिलाता था कि मैं कैसे असुरक्षित था, और वह हमेशा आपकी मदद करने के लिए कुछ भी करने को तैयार था। वास्तव में, यह अब ऐसा महसूस करता है जैसे कि अगर मुझे मुझसे शादी करने जा रहा था, तो मुझे इस तरह की जरूरत पड़ने की ज़रूरत थी

"एक और अजीब बात यह थी कि उन्होंने एक बहुत-बहुत बढती, सचमुच-के बारे में बताया कि वह कितना आत्मविश्वास था, उनके भयानक बचपन के लिए धन्यवाद। लेकिन हमारे बचपन वास्तव में बिल्कुल अलग नहीं थे। किसी तरह, हालांकि, वह हमेशा चीजों को स्पिन करने का एक रास्ता खोजता था ताकि मुझसे शादी करने की इच्छा हो, जैसे वह मुझे बड़ा मोटी पक्ष कर रहे थे अजीब बात है, मैक्स कभी नहीं सोचने लगा था कि मुझसे शादी करने के लिए उसने क्या किया ।

"ठीक है, मेरे लिए यह काफी थोड़ी देर के लिए काम किया। इसलिए मैंने अपना मुंह बंद कर दिया और उसे अपनी अहंकार की यात्रा कर दी ताकि वह मुझे अकेला छोड़ दें। "

मैक्स और जिल दोनों घरों में बड़ा हो गए थे, जहां उनके माता-पिता बहुत ज्यादा नहीं थे, इसलिए बच्चों के रूप में उन्हें मिलने के बाद देखभाल और देखभाल, बड़े हिस्से में, उन्होंने किराए पर- तथाकथित "नानी राष्ट्र" के पूर्णतया सदस्यों को बनाया। ऐसे परिवार अक्सर बचपन की जरूरतों को पूरा करने में विफल होते हैं जो व्यक्तित्व विकास को सुरक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। नतीजा: मैक्स और जिल दोनों ही ऐसे तरीके से काम करने के लिए छोड़ दिए गए थे जो उनके माता-पिता, पड़ोसियों और उनके कुछ साथियों को भी हँसते थे। वे स्कूल के पर्यावरण के प्रति भी इतना शत्रुतापूर्ण रहे थे कि वे अक्सर संकट में थे जैसे-जैसे वे बड़े हो गए और उनके क्षेत्र में वृद्धि हुई, उनकी परेशानियों में वे अपने समुदायों में पहुंच गए

नतीजा बहुत खराब था, इसलिए न तो जिल और मैक्स के माता-पिता को पता था कि उनके साथ कैसे निपटें। तो उन्होंने ऐसा नहीं किया। इसके बजाय वे उन सभी चीजों के लिए बकवास करते थे जो उनके परिवारों में गलत हो गए थे। मैक्स एक स्कूल प्रिंसिपल को याद रखता है कि उन्हें "उप इष्टतम" बच्चा कहा जाता है, जबकि जिल ने एक हताश शिक्षक को कहा कि वह "मेरे समय की बर्बादी" थी।

जब मैक्स और जिल ने मुलाकात की और शादी की, तो निश्चित रूप से उन्होंने अपने असुरक्षित लगाव शैली को अपनी शादी में ले लिया। वे जल्दी से उन चीजों के लिए एक दूसरे को बलिदान करना सीख गए जो उनकी शादी के साथ-साथ अपने व्यक्तिगत जीवन में गलत हो गए थे। इस रुख ने उन्हें सभी "अंतरिक्ष" प्रदान किए, जिनके लिए उन्हें एक-दूसरे के साथ परस्पर विश्वास के संबंध विकसित करने से बचने की जरूरत थी। यह जगह बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण थी, दोनों जिल और मैक्स ने सीखा था कि दूसरों पर भरोसा निराशा, विश्वासघात और असफलता के लिए तैयार था। फिर भी, बेहोश स्तर पर, वे पहले से ही एक दूसरे के बारे में "बहुत ज्यादा" जानते थे इसे महसूस किए बिना, प्रत्येक ने संकेतों पर उठाया था, जिससे उन्हें दूसरे को एहतियाती होने की क्षमता और प्यार करने के लिए अकेलापन की पहचान करने की अनुमति मिल गई। उन संकेतों ने दोहरे उद्देश्य की सेवा की; पारस्परिक आकर्षण बनाने और अलार्म बनाने से दूर जाना। वे जानते थे कि, हर किसी के साथ किसी भी चीज को मोहित करने में कोई फर्क नहीं पड़ता, देखभाल, सहानुभूति का खतरा और दूसरे के द्वारा कब्जा करने की इजाजत को हर कीमत पर जांच में रखा जाना चाहिए। यह गंभीर भू-नियम जिल और मैक्स के अपने विरोधाभास को कसकर पकड़ने के लिए विडंबनात्मक आधार साबित हुआ।

अब हम असुरक्षित लगाव शैली से क्या मतलब है, अर्थात्, जिल और मैक्स की असंगति के पीछे गतिशीलता पर अधिक बारीकी से देखते हैं। वाक्यांश का मतलब क्या है?

लगाव सिद्धांत के मुताबिक, हम सब हमारे नजदीकी देखभाल करनेवाले-आम तौर पर हमारे माता-पिता-जब हम बहुत छोटे थे, के संपर्क के आधार पर दुनिया से संबंधित होना सीखते हैं। हम भविष्य के रिश्तों में हमारे साथ उनके साथ कैसे संबंध रखते हैं बाद के रिश्तों द्वारा निरूपित अंतरंगता जितनी अधिक होगी, उतनी ही महत्वपूर्ण है कि हमारे लगाव शैली का संचालन हो जाता है।

अनुलग्नक शैलियों को आम तौर पर संरक्षित या असुरक्षित (बचनेवाला या चिंतित) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, दोनों देखभाल और देखभाल करने वालों की गुणवत्ता पर निर्भर करता है, जो कि बच्चे और देखभाल करनेवाले के साथ-साथ जन्मजात कारकों के साथ-साथ बच्चे का जन्म होता है- और फिट बच्चे और देखभालकर्ता की लगाव शैली के बीच (बस इसे और अधिक जटिल बनाने के लिए!) (बोल्बी, 1 9 58) जो एक सुरक्षित संलग्नक शैली वाले हैं, वे अंदरूनी सुरक्षित "बेस" विकसित करते हैं जो जीवन में शुरुआती होते हैं, जो उन्हें भावनात्मक अवरोधों या गंभीर जीवन संकटों के दौरान अनिवार्य रूप से आधारित रहने की अनुमति देता है। वे खुद को गहरी परेशान न होने और अपेक्षाकृत तेजी से संतुलन फिरने के बिना भावनाओं और गड़बड़ियों को महसूस करने में सक्षम होते हैं।

इसके विपरीत, असुरक्षित संलग्नक शैली वाला व्यक्ति अक्सर सामान्य उत्तेजनाओं और अनुभवों को अनुभव करेगा जैसे कि चिंतित चिंतन, वे उन्हें खारिज या उन्हें टालकर प्रबंधन करते हैं।

चूंकि किसी व्यक्ति को भावनात्मक स्पेक्ट्रम के कुछ हिस्सों को नहीं चुना जा सकता है, जिससे दूरी पर रखा जा सकता है, भावनात्मक अनुभवों को दूर करने के लिए सहज भावनात्मक अनुभव देने में असमर्थता के परिणामस्वरूप, यह सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है इसमें सहानुभूति का अनुभव, करुणा के साथ रहना या प्रेम में पड़ने की क्षमता शामिल है।

क्या आपके शुरुआती देखभालकर्ताओं को अंतिम शब्द का अनुभव है? क्या असहमति वाले लोग दूसरों को "एक सुरक्षित दूरी पर" रखने और कभी भी अंतरंग रिश्ते नहीं साझा करने के जीवन को बर्बाद कर देते हैं?

ऐसा प्रतीत नहीं होता कि क्या लगाव सिद्धांतकारों का मानना है या नैदानिक अभ्यास ने हमें क्या सिखाया है। "अर्जित सुरक्षित लगाव" विकसित करना पूरी तरह से कार्ड में है एक को अपने इतिहास को देखने और दूसरों के बारे में भ्रम को दूर करने और खुद को दूर करने का काम करना चाहिए।

नीचे एक सूत्र है जिसे हमने "कमाने" सुरक्षित लगाव के लिए विकसित किया है:

अपनी लगाव शैली की प्रकृति का पता लगाएं इसका आम तौर पर यह अर्थ है कि जिन चिंताओं के खिलाफ आपकी रक्षा की गई है, वे आपकी चेतना को तोड़ना शुरू कर चुके हैं या उस बिंदु पर काम कर रहे हैं कि आप उन्हें अनदेखा करने में सक्षम नहीं हैं।
मरम्मत ( इंटरएक्टिव ) – यह स्वीकार करते हुए कि एक असुरक्षित लगाव शैली को अपने आप से अलगाव के माध्यम से कायम रखा गया है और दूसरों से हमें अन्य लोगों के साथ जुड़ने और रिश्तों के मुद्दों / समस्याओं की मरम्मत के लिए मिलकर काम करने की अनुमति मिलती है-हम यह मानते हैं कि सभी रिश्ते मुद्दों को सुधारने के लिए किसी दूसरे व्यक्ति की भागीदारी की आवश्यकता होगी ।
सशक्तिकरण जो हमारे अपने योगदान के ईमानदारी से मूल्यांकन से आता है और जो हमारे रिश्तों में काम नहीं कर रहा है और उन गुणों और रणनीति को अलग रखने के लिए दृढ़ हो गया है
वैकल्पिक -इसके बारे में सोचने और दूसरों से संबंधित नए तरीके सीखना यह काफी हद तक तर्कसंगतता की बिना शर्त स्वीकृति के बारे में आता है जो हमारे व्यवहार को पार कर गया और हमारी अपनी कहानी और साथ ही हमारे सहयोगियों को स्वीकार कर रही थी; और फिर ईमानदार, खुले और सुरक्षित तरीके विकसित करने या संबंधित करने के लिए प्रतिबद्ध।
म्यूचुअल्यता – यही है कि कोई स्ट्रिंग संलग्न करने के साथ सीखने और प्राप्त करने के लिए सीखने के माध्यम से अंतरंगता निर्माण की प्रक्रिया को साझा करना ।

जिल और मैक्स ने इस प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध समय के साथ वे एक दूसरे के साथ अपने गार्ड को छोड़ने में सक्षम हो गए और उन तरीकों से एक दूसरे को प्रकट करने और उनसे जुड़ाव करने में सक्षम हो गए। इस खोलने से उन्हें यह देखने की अनुमति मिली कि उन गुणों को जो एक दूसरे को आकर्षित करती हैं, उन्हें असहनीय खतरों के रूप में भी माना जाता था। मैक्स ने यह स्पष्ट करने में सक्षम हो गया कि "हमारी समस्याओं में मेरा अपना हिस्सा स्वीकार करना विश्वास की छलांग थी, और यह मुझे बाहर से प्रकाश डाला। लेकिन ऐसा करने से मुझे यह देखना चाहिए कि हम कितने ही थे। यही विश्वास है कि हम एक-दूसरे के साथ निर्माण कर रहे हैं।

जिल ने कहा, "हम अपनी समानताएं एक दूसरे के साथ सहानुभूति के मौके में स्वीकार कर लेते हैं, बल्कि हमें भागने के लिए कुछ भी नहीं। सबसे पहले यह सब कुछ के खिलाफ चला गया, जो मैं-हमने- पिछले रिश्तों में सीखा था। लेकिन हमारे लिए यह पूरी संभावना बन गई है, अच्छा, प्यार करना! "

संदर्भ

ऐन्सवर्थ, एम। (1 9 73) शिशु-मातृत्व के विकास का विकास। "बी। कार्डवेल एंड एच। रिकिति (एडीएस।) बाल विकास अनुसंधान की समीक्षा (खंड 3, पीपी 1-94) शिकागो: शिकागो प्रेस विश्वविद्यालय

बोल्बी, जे (1 9 58) उसकी माँ की बालिका की प्रकृति इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ साइकोएनालिसिस , 3 9 , 350-371

बोल्बी जे (1 9 6 9) अनुलग्नक और नुकसान: खंड 1 न्यूयॉर्क: बेसिक बुक्स

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