एम्पथि गैप को समझना और माहिर करना

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तुम्हें ड्रिल पता है। मैं उस महान 3-कोर्स भोजन के बारे में लिखता हूं जो मैंने अपने बच्चे के कराटे या चढ़ाई वाली दीवार के वीडियो को खाया और पोस्ट किया; आप अपने बच्चे के साक्षात्कार से हाइलाइट्स के साथ अपनी स्थिति अपडेट करते हैं और फिर अपने खूबसूरती से तैयार किए गए रसोईघर की तस्वीरों को साझा कर सकते हैं। हम सब जुड़े और खुश, सही लगता है? गलत।

Irene Scopelliti अध्ययन के प्रमुख लेखक, आप इसे "आत्मविश्वास" कहते हैं; मैं इसे "सदाबहार" कहता हूं: स्व-पदोन्नति के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के Miscalibrated भविष्यवाणियां , बताते हैं कि हम यह जानते हुए कि वास्तव में लोग हमारे दुर्व्यवहार पर प्रतिक्रिया करेंगे , वास्तव में बहुत बुरा है। न केवल हम यह समझते हैं कि हमारे अहंकार के प्रति दृढ़ता से लोग कैसे प्रतिक्रिया करेंगे, लेकिन हमें यह भी पता चलने में परेशानी होती है कि हम जो साझा करते हैं, उन्हें अच्छा या बुरा लगता है।

सहानुभूति गैप

डॉ। Scopelliti कहते हैं, समस्या भावनात्मक परिप्रेक्ष्य में उलझाने में से एक है सबसे पहले, हमें कल्पना करने में परेशानी होती है कि हम दूसरे लोगों के जूते, "सहानुभूति अंतराल" के रूप में जाने वाली एक घटना के बारे में कैसे महसूस करेंगे। उदाहरण के लिए, जब आप देखते हैं कि एक प्रतियोगी एक टीवी शो के शो में फ्रीज करता है और मानता है कि आप बेहतर काम करेंगे अगर आप प्रतिस्पर्धा कर रहे थे तो आपका शांत रखकर दूसरा, हम कल्पना करने में अच्छा नहीं हैं कि अन्य लोगों ने किस चीज पर प्रतिक्रिया दी होगी, क्योंकि हम मानते हैं कि वे उसी तरीके से जवाब देंगे जैसे हम करेंगे।

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जहां मेरा मानना ​​है कि मेरे बच्चे के विजेता फुटबॉल लक्ष्य को लात मारने का वीडियो देखकर मेरे दोस्त मेरे बच्चे पर गर्व महसूस करेंगे और मेरे लिए खुश होंगे (क्योंकि मुझे ऐसा लगता है), यह आसानी से उन्हें परेशान, नाराज या दुखद बना सकता है। अपने महंगे नवीकरण के चित्रों को देखकर एक हाल ही में रखी दोस्त की कल्पना करो यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि ये सफलता नकारात्मक भावनाओं को कैसे भड़क सकती हैं।

अध्ययन के अनुसार, "लोग अपनी सफलताओं और दूसरों की उपलब्धियों के बारे में खुले तौर पर बात कर सकते हैं क्योंकि वे वास्तविक विश्वास से निर्देशित होते हैं कि दूसरों को उनके लिए खुशी होगी, या उन पर गर्व है, या क्योंकि वे ईर्ष्यापूर्ण दिखना चाहते हैं, लेकिन वे अपर्याप्त रूप से समायोजित करते हैं किसी भी जागरूकता के लिए कि उनके आत्म-प्रचार के प्राप्तकर्ता उनके दावों से नाराज हो सकते हैं। "

द जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित हाल के मस्तिष्क अनुसंधान बताते हैं कि लोगों के सहानुभूति के स्तर से यह भी प्रभावित होता है कि वे हमारे समाचारों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। चूंकि हम नहीं जानते कि किसी और को कितना संवेदनशील है, इसलिए हम जो साझा करते हैं, उसके लिए विवेकपूर्ण निर्णय होना चाहिए।

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चुनिंदा शेयरिंग

यदि आप अपने सोशल नेटवर्क में लोगों को नहीं पसंद करते हैं, तो स्वयं प्रशंसा आसानी से उलटा पड़ सकता है बर्मिंघम विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने जांच की कि फेसबुक पर तस्वीर साझा करने पर हमारे रिश्ते प्रभावित होते हैं उन्होंने फ़ेसबुक मित्रों को रिश्तेदार श्रेणियों: रिश्तेदार, पार्टनर, करीबी दोस्त, सहकर्मी और एक सामान्य फेसबुक मित्र में तोड़ दिया, ताकि ये जांच कर सकें कि प्रत्येक समूह ने विशिष्ट प्रकार की तस्वीरों को कैसे प्राप्त किया।

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हम में से बहुत सी सामग्री साझा करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे संपूर्ण नेटवर्क को सार्वभौमिक स्वीकार्य है, लेकिन ऐसा करने से हमारे सामाजिक मंडलियों में तनाव पैदा हो सकता है। बर्मिंघम अध्ययन ने पाया, उदाहरण के लिए, करीबी दोस्त हमारे स्नेहों को देखना पसंद करते हैं, लेकिन हमारे दूसरे दोस्तों के साथ लटकाए हुए तस्वीरें नहीं हैं। हमारे साझेदारों की तरह जब हम परिवार की तस्वीरें पोस्ट करते हैं, लेकिन जब हम दोस्तों की तस्वीरों को पोस्ट करते हैं लेकिन सामान्य फेसबुक मित्र हमारे दोस्तों की तस्वीरों को देखने की तरह (शायद क्योंकि वे सिर्फ हमें जानना चाहते हैं और यह हमारे सोशल नेटवर्क को समझने में मदद करता है)। और हमारे रिश्तेदार हमारे परिवार और हमारे परिवार की तस्वीरों दोनों जैसी हैं।

शोधकर्ता इस बात को नियंत्रित करने के लिए गोपनीयता सेटिंग्स का उपयोग करने का सुझाव देते हैं कि सभी फेसबुक पोस्ट जेनेरिक रखने की कोशिश करने के बजाय, कौन सी सामग्री को देखे। वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि तस्वीरें साझा करना "समर्थन और अंतरंगता के स्तर" के साथ-साथ हमारे रिश्तों की गुणवत्ता पर भी प्रभाव डालता है

क्या और किसके साथ हम साझा करते हैं, बहुत वास्तविक परिणाम हैं सामाजिक नेटवर्क पर व्यक्तिगत संबंधों के प्रबंधन के लिए सीमा बातचीत महत्वपूर्ण है, वैसे ही यह हमारे चेहरे-संबंधी रिश्तों में है

सामाजिक मिस्टफर्स (ऑनलाइन और ऑफ) से बचना

• सावधानी से साझा करने के लिए किसके साथ चुनें
• परिवार और करीबी दोस्तों के साथ दुर्व्यवहार की सीमाएं, जो आपके या आपके बच्चों को श्रेष्ठ रूप से ख्याल रखते हैं
• सफलताओं के साथ चुनौतियों और निराशाओं को साझा करें
• मॉडल बच्चों के लिए दुलारन नहीं (बव्वा उन्हें सफल होने के लिए श्वास और / या दबाव डालता है)
• ऑनलाइन पोस्ट करने से पहले दो बार सोचें (खुद से पूछिए, "यह तस्वीर मेरे करीबी दोस्त, मेरे परिवार या मेरे साथी को कैसे महसूस करेगी?")
• अपने आप से पूछिए कि आप पोस्ट क्यों कर रहे हैं (क्या यह दूसरों को जलन करना है? क्या आपको अच्छा लग रहा है? यदि हां, तो पुनर्विचार करें)

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संसाधन :

ह्यूटन, डेविड और जॉन्सन, एडम और कैल्डवेल, निगेल और मार्डर, बेन (2013) टैगर्स का आनंद? फेसबुक में प्रकटीकरण और पसंद: कई ज्ञात सामाजिक मंडलियों के बीच तस्वीरें साझा करने के प्रभाव। चर्चा के कागज़। बर्मिंघम विश्वविद्यालय, बर्मिंघम http://epapers.bham.ac.uk/1723/

लॉकवुड, पेट्रीसिया एल।, मैथ्यू एजे ऐप, जोनाथन पी। रॉजर, और एस्सी वाइडिंग। "पूर्ववर्ती सिंगुलेट कॉर्टेक्स और ट्रैक्ट इम्पाथी के साथ संबंध में विकर्सिय पुरस्कार की भविष्यवाणी का एन्कोडिंग।" जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस ऑनलाइन अक्टूबर 7 2015 प्रकाशित। Doi: 10.1523 / जेएनईयूआरओएससीआई .1703-15.2015

स्कोपल्लीति, इरेन और लोवेनस्टीन, जॉर्ज और वोसरै, जोचिम आप इसे "आत्मविश्वास" कहते हैं; मैं इसे "सदाबहार" कहता हूं: स्व-पदोन्नति के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के Miscalibrated पूर्वानुमान। मनोवैज्ञानिक विज्ञान 0956797615573516, पहली बार 7 मई, 2015 को प्रकाशित हुआ। Doi: 10.1177 / 0956797615573516

सुसान न्यूमैन द्वारा कॉपीराइट @ 2016

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