माइकल गीलियन ऑन माइंडसेट

मिशेल गिएलान खुशी के विज्ञान के लिए तैयार हुए थे जब उन्होंने एक सपना नौकरी छोड़ दी थी। सीबीएस न्यूज़ के लिए दो राष्ट्रीय समाचार कार्यक्रमों के एक एंकर के रूप में, वह उसकी रिपोर्टिंग में नकारात्मकता की मात्रा से परेशान थीं। इसलिए वह पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में डॉ। मार्टिन सेलिगमन के तहत सकारात्मक मनोविज्ञान – खुशी और मानव क्षमता के विज्ञान का अध्ययन करने के लिए छोड़ दिया। आज, वह एक अग्रणी विशेषज्ञ है, और एक बेस्ट-सेलिंग लेखक है। वह हमारे जीवन में खुशी और प्रगति को आगे बढ़ाने के लिए मानसिकता की शक्ति का अध्ययन करती है।

मास्टरींग अपनी वास्तविकता के इस प्रकरण में, मिशेल और मैंने चर्चा की:

  • हम समस्याओं और चुनौतियों के सामने विभिन्न वास्तविकताओं को देख सकते हैं कुछ उम्मीदवार निराशा और नकारात्मकता पैदा करते हैं, जबकि दूसरों ने कार्रवाई और प्रगति को प्रेरित किया।
  • समाचार हमें "क्या दुनिया की तरह हो सकता है" का एक अंधेरा दृश्य दिखाता है और यह दृश्य संक्षारक और स्थायी है यदि आप सुबह 3 मिनट की खबर देखते हैं, तो आप 27% अधिक रिपोर्ट कर सकते हैं कि आपके पास बुरी दिन है-6 से 8 घंटे बाद।
  • हम नकारात्मक चीजों के बारे में जिस तरह से हमें सशक्त छोड़ते हैं, उसके बारे में बात कर सकते हैं- हमारे वास्तविकता का निर्माण करने के लिए "हमारे अस्तित्व का आंकलन कर सकते हैं" जिससे हम ईंधन कर सकते हैं। महत्वपूर्ण समाधानों पर ध्यान केंद्रित करना है समस्या का समाधान शुरू करने के लिए आप एक छोटी, सार्थक कार्रवाई क्या कर सकते हैं? अकेले सवाल यह है कि आपकी मानसिकता को नाटकीय रूप से बदलने की शक्ति है
  • चुनौतियों के बीच, आशावाद यह विश्वास है कि आपके कार्यों के मामले और उम्मीदें हैं कि अच्छी चीजें होंगी। समय और ध्यान के साथ, हम आशावाद का अभ्यास कर सकते हैं और इसके बेहतर बन सकते हैं
  • संचार तनाव से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन इसमें बहुत अधिक नहीं है। सामाजिक जुड़ाव खुशी का सबसे अच्छा दीर्घकालिक भविष्यवक्ताओं में से एक है। कनेक्शन की अनुपस्थिति में तनाव साझा करना, हालांकि, एक नकारात्मक मीनसेट को स्थिर कर सकता है
  • जब आप काम पर बल देते हैं, तो क्या आप उस तनाव के स्रोत को खतरे या एक चुनौती के रूप में देखते हैं? आपका उत्तर आपकी दीर्घावधि सफलता के सर्वश्रेष्ठ भविष्यवक्ताओं में से एक है। आप अभ्यास के साथ अपना उत्तर बदल सकते हैं।
  • अपनी छुट्टी के दिन, अवधि ले लो अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको उठाने और / या पदोन्नति होने की अधिक संभावना है, क्योंकि आप टाइम-ऑफ के साथ काम में बेहतर हैं। कोई बहना नहीं।

मिशेल के काम के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें, या अपनी वास्तविकता मास्टिंग के अधिक एपिसोड के लिए यहां क्लिक करें।