लगातार आशावाद एक गुणवत्ता है जो एडीएचडी के साथ कई विकसित होते हैं, क्योंकि यह उनसे मिलने और पुनर्प्राप्त करने में मदद करता है, वे कई असफलताओं का अनुभव करते हैं जब एडीएचडी के लक्षण उनके रास्ते में होते हैं। जैसे ही यह खरोंच से एक धूल को मदद करता है और जीवन में आगे बढ़ रहा है, यह एक वास्तविक लाभ है। यह उद्यमियों के लिए भी एक प्रमुख है (जिनमें से कुछ में एडीएचडी है), क्योंकि वे दोनों को देखने की क्षमता है जो दूसरों को नहीं देख सकते हैं, और विफलता से आसानी से पुन: प्राप्त कर सकते हैं।
लेकिन आशावाद के रूप में अच्छी तरह से, इसके अंधेरे पक्ष है। भविष्य की उज्ज्वल तस्वीर के रूप में, आशावाद आपको अपने चारों ओर वास्तव में क्या चल रहा है, इसके बारे में अनभिज्ञ रहने की अनुमति दे सकता है। इससे वास्तव में समस्याएं हो सकती हैं एडीएचडी के साथ एक उद्यमी ने हाल ही में मुझे लिखा:
"मुझे लगता है आशावाद मेरी समस्या का हिस्सा है मैं ऐसी सकारात्मक दृष्टिकोण से चीजों को देखता हूं कि मेरे लिए यह सोचना कठिन है कि चीजें गलत हो रही हैं। मैं सिर्फ यह नहीं देखता … आशावाद मुझे और लगातार चल रहा है … (व्यवसाय में) मैं नई चीजों की कोशिश कर रहा हूं जब तक कि यह काम न करे। लेकिन रिश्तों की तरह नहीं हैं आप कोशिश नहीं कर सकते क्योंकि गलतियों के कारण विश्वास खो जाता है … "
सिद्धांत रूप में, किसी को भी नई चीजों की कोशिश करने और रिश्ते में सीखने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन व्यापार की स्थिति के विपरीत, पति का निर्णय और भावनाएं हैं आप किसी भी पुरानी बात को देखने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, जो छड़ें। और आपको सुनना, सुनना और कार्य करना है जो आपके साथी आपको बता रहा है या समय के साथ, वह अनसुना महसूस करेगी यह वह जगह है जहां एडीएचडी का आशावाद रास्ते में मिलता है। दृढ़ता के समर्थन के लिए एक उपकरण होने के बजाय, यह अनावश्यक परिहार का तरीका बन जाता है आपका साथी कुछ नकारात्मक कहता है और आप इसे अपने आशावादी लेंस के माध्यम से फ़िल्टर करते हैं और लगता है कि "यह बुरा नहीं हो सकता!" और आगे बढ़ें। पार्टनर अमान्य और चोट लगी है
ये आशावादी आंधी अन्य तरीकों से चोट लगी हैं, साथ ही साथ। उदाहरण के लिए, मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने कितने एडीएचडी वयस्क मिले हैं, जो कि उनके असुरक्षित वित्तीय वायदा के बारे में केवल निराश हैं, और दावा करते हैं कि "यह सब सिर्फ काम करेगा," भले ही उनके पास वित्तीय परेशानियों का इतिहास हो, उनके सहयोगी कभी-कभी अपने भविष्य के लिए चिंता और डर के साथ पागल होते हैं, जबकि एडीएचडी के पार्टनर केवल "प्रवाह के साथ जाते हैं।"
एडीएचडी वाले लोगों के लिए एक सुरक्षात्मक रणनीति के रूप में, यह पता चला है कि पुराने आशावाद "अच्छा लग रहा है" लेकिन यह वास्तव में कई लोगों के लिए बहुत अच्छा काम नहीं करता है
क्या इस आशावाद को गुस्सा करने का कोई तरीका है? एडीएचडी वयस्कों को 'खुद को धूल' प्राप्त कर सकते हैं 'आशावाद के लाभ' जबकि 'अंधेरे' नकारात्मक को सीमित करते हुए जोड़ों को व्यावहारिक के साथ आशावादी मिश्रण को स्पष्ट रूप से सीखना पड़ता है। तीन रणनीतियां उन्हें वहां लाने में मदद कर सकती हैं
सबसे पहले, यह अनुकूलित इलाज के साथ एडीएचडी पार्टनर की विश्वसनीयता में सुधार करने में मदद करता है। गरीब के माध्यम से पालन करें और असंगतता वास्तव में ट्रस्ट को नुकसान पहुंचाता है – अधिक से अधिक विश्वसनीयता इस क्षेत्र में दबाव को कम करती है और रिश्ते से काफी तनाव लेती है, इसलिए पार्टनर आशावाद और व्यावहारिकता के बीच संघर्ष जैसे मुद्दों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
दूसरा, यह सत्यापन कौशल सीखना बेहद उपयोगी है। अंकित मूल्य पर उनके पार्टनर की टिप्पणियों को लेना सीखने के बावजूद भी अगर वे अपने मूल को समझ नहीं पाते हैं, तो एडीएचडी पार्टनर की सोच के जाल में गिरावट होने की संभावना कम है "यह वह बुरा नहीं हो सकता है।" यदि आपका साझेदार कहता है कि उनके लिए यह बुरा है , तो यह है। "भागने" के बजाय जोड़े अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, "इसके बजाय हम इसके बारे में क्या करें?"
तीसरा, आशावाद के डाउनसाइड रिश्ते में दोनों भागीदारों की भावनात्मक और वित्तीय सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नाकाम या कम किया जा सकता है। इसका एक उदाहरण रिटायरमेंट के लिए एक स्वचालित बचत योजना डाल सकता है, ताकि इसे 'प्रवाह के साथ जाना' और बचत को रोकना मुश्किल हो।
संयुक्त, इन रणनीतियों रिश्ते में विश्वसनीयता और सुरक्षा में सुधार कर सकते हैं ताकि दोनों चमक सकें। या, जैसा कि एक दंपती जो इस प्रकार के आशावाद या व्यवहारवाद विवाद से पीड़ित थे, ने हाल ही में मुझसे कहा था, इसे नियंत्रण में लाने से दोनों भागीदारों को एक दूसरे की अनूठी संवेदनशीलता की सराहना कर सकते हैं:
एडीएचडी पार्टनर: मैं एक योजनाकार से शादी कर रहा हूं!
गैर-एडीएचडी साथी: और मुझे ऐसे किसी व्यक्ति से शादी करना अच्छा लगता है, जो मानता है कि दुनिया में अवसरों का असंख्य हिस्सा है! इसलिए हम वास्तव में एक दूसरे की ताकत की सराहना करते हैं। हम उन शक्तियों पर खेलते हैं और मैंने उसे मुझे बनाने की कोशिश करना बंद कर दिया, और उसने मुझे उसे बनाने की कोशिश करना बंद कर दिया
कई वर्षों के संघर्ष के बाद में जुदाई के 12 साल शामिल हैं, वे एक साथ वापस और बहुत खुश हैं। और वह आशावाद? यह समझा जाता है, की सराहना की … और स्वभाव।
