सच आशावाद और अर्थ के लिए पथ

स्रोत: जीटीएस / शटरस्टॉक

"आकाश गिर रहा है! आकाश गिर रहा है! "चिकन लिटिल अगर आप अपरिचित या चिकन लिटिल की कहानी याद नहीं रखते हैं, तो मैं आपको 1 9 43 में निर्मित इस क्लासिक कहानी के एक संस्करण को देखने के लिए आमंत्रित करता हूं-हमारे इतिहास में एक और चुनौतीपूर्ण समय वॉल्ट डिज़नी (यहां क्लिक करें)। जैसा कि आप देखेंगे, चिकन लिटिल की दुर्दशा से कई सबक सीखें हैं जो कि आज क्या हो रहा है पर लागू किया जा सकता है!

इसके बारे में कोई गलती न करें: हम मुश्किल, अनिश्चित और भ्रामक समय में रहते हैं। हालांकि, चलो चिकन लिटिल की तरह नहीं हो और मौजूदा भय की मौजूदा आग में अधिक भय-ईंधन ईंधन डाल दें। यह कुछ भी हल करने वाला नहीं है। कई जटिल और ध्रुवीकरण घरेलू मुद्दों पर आम जमीन खोजने के प्रयासों को कमजोर करने के अलावा (किसी भी तरह से डराने की बात नहीं है कि विदेशी मामलों पर भय कैसे भड़कना है), "आसमान गिरने" की रोता खराब हो सकता है; वे एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी साबित हो सकते हैं!

जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों में, यह हमारी क्षमता का सामना करने की क्षमता है और हमारे व्यक्तिगत लचीलेपन को अंतिम परीक्षा में रखा जाता है। तब यह है कि हमारे दृष्टिकोण का चयन करने की स्वतंत्रता केंद्र स्तर पर लेती है इस संबंध में, दुनिया के प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और होलोकॉस्ट से बचने वाले विक्टर फ्रैंकल शायद "इच्छा की आजादी" के अभ्यास और एहसास के लिए सबसे अच्छा जानते हैं, विशेष रूप से रवैया के विकल्प के संदर्भ में, अर्थ के रास्ते पर जाने के एक बिंदु के रूप में।

डॉ। फ्रैंकल के स्वयं के शब्दों में, "सब कुछ एक मनुष्य से ले जाया जा सकता है, लेकिन मानव स्वतंत्रता का अंतिम- किसी भी निर्धारित परिस्थितियों में किसी के दृष्टिकोण को चुनने के लिए, उसका मार्ग चुनने के लिए।" ¹ दूसरे शब्दों में, सभी स्थितियों में, चाहे वे कितने बेताब हो सकते हैं या वास्तव में हो सकते हैं, आपके दृष्टिकोण को चुनने के लिए आपके पास हमेशा परम स्वतंत्रता है

• आत्म-दयालुता क्या आपको वापस पकड़ रहे हैं?
• हम कैसे तय करते हैं कि टूटने के लिए या नहीं?
• अवसाद में सोच गलतियाँ
• आभार और प्रशंसा: हमें रोजाना क्यों शामिल करना चाहिए
• शक्ति बढ़ाने: आशावाद को चालू करना

हमारे रवैये को चुनने की ज़िम्मेदारी, ज़ाहिर है, हम में से हर एक के साथ पूरी तरह और पूरी तरह से निहित है। चाहे कितना भी हम ऐसा करना चाहें, यह किसी और को स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। मैंने न केवल व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए, बल्कि विभिन्न कॉरपोरेट और सरकारी ग्राहकों के भी वर्षों में यह दावा किया है, विशेषकर ऐसे मामलों में जहां अधिकारी और प्रबंधकों सहित श्रमिक, उनकी कामकाजी परिस्थितियों के बारे में "कुतिया और दु: उनके बारे में कुछ भी करने को तैयार नहीं दिखता

मुझे एक सुदूर साइड कार्टून की याद दिला रही है जो लोगों को "समस्या का हिस्सा" सम्मेलन में मिलकर दिखाता है क्योंकि यह एक बेतुका स्तर को दर्शाता है कि हमारी सोच कितनी सीमित और नकारात्मक हो सकती है हम अपनी स्वतंत्रता का जश्न मनाने के लिए अपना दृष्टिकोण चुनते हैं, जब हम समाधान का एक हिस्सा बनने की समस्या का हिस्सा होने से आगे बढ़ने का फैसला करते हैं । पूर्व एनबीए के कोच फिल जैक्सन, अपनी पुस्तक, सेक्रेड हुप्स ^{2 में} , हमें यह याद रखने की चेतावनी देते हैं कि हमारे सपनों का एहसास करने का सबसे अच्छा तरीका जागना है! दूसरे शब्दों में, किसी भी समाधान का हिस्सा होने का अर्थ है कार्रवाई करना।

जब हम डॉ। फ्रैंकल को सच्चे आशावाद कहते हैं , तो हम वास्तव में तीन विकल्प चुनते हैं: (1) हम स्थिति के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण का चयन करते हैं; (2) हम एक रवैया चुनते हैं जो रचनात्मक दृश्य के रूप का समर्थन करता है , जो संभव है ; और (3) हम एक ऐसा रवैया चुनते हैं जो कार्रवाई के लिए जुनून उत्पन्न करती है जो संभवतः एक वास्तविकता बन जाती है दूसरे शब्दों में, एक "सच्चा आशावादी" होने के नाते सिर्फ सकारात्मक सोच से ज़्यादा ज़रूरी है सकारात्मक सुझाव, अच्छे इरादों की तरह, पर्याप्त नहीं हैं; हमें रवैया की हमारी पसंद से संभावित संभावनाओं को कल्पना करने में सक्षम होना चाहिए, और हमारी रवैया के पीछे भावना या जुनून महसूस करने में सक्षम होना चाहिए जो हमें इस तरह की संभावनाओं को वास्तविकता या अनुभव करने में सहायता करेगा।

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• 'ऋषि के लिए आभारी रहो!

इन विकल्पों को बनाने के लिए हमारे पास प्रत्येक परम स्वतंत्रता है, लेकिन यह आश्चर्यजनक है कि हम कितनी बार नहीं करते। हम या तो "चुनते हैं" जो हमारी सचेत विकल्प या "चुनना" के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेने से दूर रहना चाहते हैं, हालांकि अनजाने में, सोचा पैटर्नों में जमे हुए रहने के लिए जो अब हमारी सर्वोच्च अच्छी सेवा नहीं कर सकते हैं। संक्षेप में, हम "हमारे विचारों के कैदी" बन जाते हैं। ³

मनुष्य स्थितियों से मुक्त नहीं है लेकिन वह उनसे संबंधित खड़े होने के लिए स्वतंत्र हैं। स्थिति पूरी तरह से उसे नहीं शर्त है सीमाओं के भीतर यह उसके लिए निर्भर है कि क्या वह शर्तों के अधीन होकर आत्मसमर्पण करता है या नहीं। वह भी उनके ऊपर और ऊपर उठकर और मानव आयाम में प्रवेश कर सकता है … अंततः, मनुष्य उन स्थितियों के अधीन नहीं है जो उसे सामना कर सकते हैं; बल्कि, ये स्थितियां उसके निर्णय के अधीन हैं जानबूझकर या अजीब तरह से, वह यह तय करता है कि वह सामना करेंगे या दे देंगे, चाहे वह खुद को शर्तों के आधार पर निर्धारित करेगा या नहीं. -विक्टर फ्रैंकल, एमडी, पीएच.डी. ⁴

मेरे काम और व्यक्तिगत अनुभव में, मैंने ग्राहकों, सहकर्मियों, मित्रों और परिवार के सदस्यों का सामना किया है जो स्वयं के कारावास की पुरानी आदतों में फंसे हुए हैं (और निश्चित रूप से, मैंने "वहां गया है, यह भी किया है"! )। वे किसी दिए गए जीवन या काम की स्थिति के बारे में नकारात्मक सोच की शक्ति का प्रदर्शन करते हैं, यह आश्वस्त करते हुए कि वे कभी भी एक बेहतर कल कल्पना नहीं कर सकते। या वे अज्ञात (फिर से, चिकन लिटिल को याद करते हैं!) के इतने डर में घिरे हुए हैं कि उन्होंने अनिश्चित रूप से खुद को स्थिर कर लिया है, प्रभावी रूप से किसी प्रकार के जोखिम से परहेज किया है, या उन तरीकों से प्रतिक्रिया व्यक्त की है जो "स्वयं के विरुद्ध काम करते हैं"। ⁵ अंतिम स्वतंत्रता अपने दृष्टिकोण और सकारात्मक भविष्य को चुनने के लिए, वे चाहे कितना भी हताश हो सकते हैं, उन्हें एक जीवन के रूप में विदेशी लगता है जिसमें वे वास्तव में पूर्ण और खुश महसूस कर सकते हैं

तो आप के बारे में कैसे? यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि "आकाश गिर रहा है", तो आप इसके बारे में क्या करने जा रहे हैं ? क्या आप इस समस्या के एक भाग के बजाय समाधान का एक हिस्सा बनने के लिए तैयार हैं? क्या आप आंतरिक मानसिक जेल से बचने के लिए तैयार हैं जो आपकी पूर्ण क्षमता को प्राप्त करने से आपको वापस पकड़ सकते हैं? क्या आप एक "सच्चे आशावादी हैं?"