हम परिवार से प्यार करते हैं, लेकिन विषाक्त बातचीत के लिए देखते हैं।
छुट्टियां वर्ष का जंगली और अद्भुत समय है। खुशहाल, समुदाय से भरा, और कभी-कभी थोड़ा सा श्वास। हम अक्सर अधिक सामाजिक होते हैं (कभी-कभी सामाजिक होने के लिए भी बहुत अधिक दबाव होता है) क्योंकि वर्ष करीब आ जाता है, हम पिछले साल वापस देखते हैं, और भविष्य के लिए हमारी उम्मीदों और सपनों पर प्रतिबिंबित करते हैं, और अगले वर्ष के लिए विशेष। विशेष रूप से राजनीतिक उथल-पुथल और अनिश्चितता के समय में, नए साल की बहुत सारी चीजें सामने आती हैं। एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, सर्दी हाइबरनेशन का समय है (उत्तरी गोलार्ध में हम में से उन लोगों के लिए)। हम धीमा हो सकते हैं, अधिक खा सकते हैं, अधिक सो सकते हैं, और आम तौर पर कहीं गर्म हो जाना चाहते हैं और इसे सवारी करना चाहते हैं। आखिरकार, सर्दियों में संभावित आपदा का समय था अगर हम भोजन से बाहर भाग गए या आश्रय गर्मी प्रदान करने में नाकाम रहे, जिससे अकाल, मृत्यु और बीमारी हो गई। शीतकालीन हमें जीवित रहने के लिए एक साथ बैंड बनाता है, जिससे एक-दूसरे के लिए बाहर निकलने की आवश्यकता बढ़ जाती है। शायद यही कारण है कि छुट्टियों के दौरान लोग मित्रवत होते हैं, और क्यों इन दिनों पवित्र दिन पहले स्थान पर हैं, वर्ष का अंत मानव जाति के विकास पर पवित्र हो गया है।
इस तरह की संगीत एक तरफ, हम परिवारों और दोस्तों के साथ छुट्टियों में इकट्ठे होते हैं, और समुदाय और उत्साह साझा करते हैं, दोनों शारीरिक और अमूर्त दोनों को जीवित रखते हैं। हम में से कुछ परिवार से दूर भागते हैं, अन्य चाहते हैं कि वे अपने परिवारों के साथ हों लेकिन नहीं हो सकते हैं, हम में से कुछ को जटिल परिवार के अनुभव हैं, और दूसरों को घनिष्ठ परिस्थितियों में हमारे परिवारों के साथ मिलकर मिलते हैं। हम इन परिस्थितियों को अधिक पारस्परिक संतुष्टि (या आत्म-सुरक्षा, यदि वह सब संभव है या चाहते थे) के लिए एक्सपोजर सीमित करने, सीमा निर्धारित करने और योजना बी होने पर, यदि चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं, और सीखकर तनाव के दौरान जब अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने के लिए। हमें यह तय करना है कि पारिवारिक मुद्दों को हल करना है, और वास्तव में छुट्टी अवकाश हमेशा सर्वोत्तम समय है? थोड़ी अधिक अंडे-नोग के बाद, आत्माएं ऊंची होती हैं और लोग स्थिति से जटिल होने के बावजूद अन्यथा कह सकते हैं।
जब पारिवारिक अक्षमता का स्तर और खराब मुकाबला करने का इतिहास होता है, तो निम्नलिखित टालने योग्य जाल के लिए देखें, और अनिश्चितता से ताकत खींचने की आपकी क्षमता के लिए उपयोग करें:
- मत्स्य पालन: चारा मत लो। जब माँ फिर से शुरू होती है कि आपने उसकी सराहना कैसे की, या सही कैरियर में नहीं गए, या उस व्यक्ति को दिनांकित किया जब उसने आपको बताया कि आपको नहीं करना चाहिए, तो आप ट्रिगर हो जाते हैं। ध्यान से देखें, नाम क्या हो रहा है, और इसे आगे बढ़ने दें। आखिरकार, आपको एक बड़ी लड़ाई में पछतावा होगा और एक और परिवार की सभा बर्बाद हो जाएगी। अगर यह काम नहीं करता है, तो आप दूसरे कमरे में जा सकते हैं। यदि वह आपका पीछा करती है और आगे बढ़ती रहती है, तो आपको कुछ और करने की कोशिश करनी पड़ सकती है। लेकिन, चारा मत लो।
- गायब होने वाला अधिनियम: आप अपनी बहन को देखने की उम्मीद कर रहे हैं, जिसे आप पर्याप्त समय बिताने के लिए नहीं चाहते हैं, और आशा करते हैं और अंतरंग समय को एक साथ साझा करने की उम्मीद करते हैं। आप हमेशा साथ नहीं गए लेकिन आप करीब रहे हैं। लेकिन … वह चली गई है। शायद वह दिखाई नहीं दे रही है, या अगर वह दिखाई देती है, तो वह संलग्न नहीं होती है। शायद वह एक दोस्त लाती है और उनके पास एक अच्छा समय है और आपको बंद कर देता है। उसमें पकड़े मत जाओ। अपने आप को फिर से उन्मुख करें कि वहां कौन है और उनके साथ गुणवत्ता का समय बिताएं। आप दूसरी बार अपनी बहन के पास वापस आ सकते हैं।
- निराशा, दोबारा: आप वास्तव में अपने भाई से बात करना चाहते हैं कि जब आप बच्चे थे, तो उसने आपको कैसे दुर्व्यवहार किया, लेकिन वह हमेशा आपको उड़ा देता है। तो, निराशा के स्पर्श के साथ क्योंकि वह आपकी कॉल या ग्रंथ वापस नहीं करेगा, आपको कम से कम उसके साथ बात करने की कोशिश करनी होगी, और आप उसे समय से पहले इसके बारे में नहीं बता सकते हैं। जब आप उसके बारे में उससे बात करने की कोशिश करते हैं, तो वह नाराज और तर्कवादी हो जाता है, जिससे आपको डूबने लगती है। बहस मत करो। क्या हो रहा है इसके बारे में कुछ भी टकराव नहीं कहें, बेहतर संवाद करने की इच्छा व्यक्त करें, क्षमा करें, और अगले विषय पर जाएं, या ब्रेक लें।
- बेल्ट के नीचे मारना: अन्याय एक शक्तिशाली प्रेरक है, खासकर उन परिवारों में जहां चीजें हमेशा निष्पक्ष नहीं होतीं, या बदतर होती हैं। आप पिताजी से बात करने के लिए जाते हैं और वह आपके बारे में एक अचूक दरार बनाता है, शायद आपके पेशे या जीवन साथी की पसंद को अपमानित कर सकता है। वह असली मतलब हो जाता है, खासकर जब वह उसके अंदर कुछ प्राप्त करता है। बेकार महसूस करना आसान है, और निश्चित रूप से आप धार्मिक क्रोध महसूस करने में उचित होंगे, लेकिन ऐसा मत करो। यदि आप वास्तव में अपने बारे में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह चोट पहुंचा सकता है, लेकिन आपको बहुत लंबे समय तक फेंकना नहीं चाहिए। यदि यह स्वीकार्य नहीं है, तो आपको अगले परिवार की सभा से पहले सीमाएं निर्धारित करनी पड़ सकती हैं, अगर यह सही नहीं है तो इसे छोड़कर।
- सब कुछ नाटक करना ठीक है: पीला से परे कुछ दूर है। गंभीर पारिवारिक इतिहास हो सकता है जिसे कभी स्वीकार नहीं किया गया है, लेकिन वर्तमान घटनाओं (जैसे #MeToo) या एक लोकप्रिय फिल्म या टीवी शो के कारण अब हर किसी के दिमाग में है। या शायद हाल ही में कुछ गंभीर हुआ, और कोई भी जानता है कि इससे कैसे निपटना है। परिवार मुश्किल मुद्दों के बारे में संवाद करने की आदत में नहीं है, और इसलिए वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं या जब वे एक साथ मिलते हैं तो क्या हो सकता है। आप हमेशा यह भी नहीं बता सकते कि क्या वे इसके बारे में सोच रहे हैं, या अगर वे भूल जाते हैं या कुछ। तो डिफ़ॉल्ट रूप से हर कोई “सामान्य” कार्य करता है। लेकिन यह भयानक लगता है, और इसके बारे में कुछ भी नहीं लगता है क्योंकि यह एक पाउडर keg है। अगर कोई बुलबुला फट जाता है, तो ऐसा लगता है कि पूरी चीज अचानक एक डरावनी शो में बदल सकती है। राहत रणनीति, या यहां तक कि एक बचने की योजना भी अच्छा है। ऐसे मुद्दों को संबोधित करें, यदि आप चाहते हैं, एक समय में, असहायता के बजाए स्वयं को प्रभावशाली ढंग से चुनने के स्थान और तरीके, यहां हमें सेवा देंगे।
तो छुट्टियों का आनंद लें! और जो लोग आप पर चलने के बिना उदारता और करुणा की मदद सहित सकारात्मक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए उचित रूप से कर सकते हैं। यदि आप गंभीर मुद्दों को हल करने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी एक ही पृष्ठ पर हैं। यदि नहीं, तो भविष्य के समय के लिए ऐसी चर्चाओं को स्थगित करना सबसे अच्छा है। सुरक्षित और जिम्मेदारी का आनंद लें। जब चुनौतीपूर्ण पारिवारिक गतिशीलता की बात आती है, तो चीजों के बारे में अपनी भूमिका की सराहना करते हैं, क्योंकि हम अक्सर इन मामलों पर अधिक प्रभाव डालते हैं।
