3 असली कारणों क्यों हम Procrastinate

स्रोत: एंड्रेसर / शटरस्टॉक

जब आप ज्यादातर लोगों की बुरी आदतों की सूची को देखना चाहते हैं तो उन्हें तोड़ना है, विलंब आमतौर पर उनमें से एक है। विलंब मुश्किल से एक नया रुझान है; यह सदियों से आसपास रहा है डॉ टिमोथी पिकिले के अनुसार, विलंब का मालिक (मेरा मतलब है, विलंब का एक मास्टर विद्वान), विलंब का सबसे पहला प्रलेखित संदर्भ 1682 में एक उपदेश में लिखा गया है।

क्या विलंब इतना मजबूत बनाता है? क्या यह इतना पंगा लेना मुश्किल है, हालांकि हम जानते हैं कि यह केवल हमारी उत्पादकता पर निर्भर करता है, लेकिन हमारी मन की शांति क्या है? यदि आप विलंब के साथ संघर्ष करते हैं और आश्चर्य है कि आप आदत को तोड़ने में सक्षम नहीं क्यों हैं, तो इन तीनों चीजों पर विचार करें जो हमारे खून में बहते चल रहे हैं।

1. चीजें पूरी हो जाएं

विलंब का मतलब है कि जब तक आप समय सीमा के खतरनाक तरीके से करीब नहीं होते तब तक काम करने के लिए शुरू नहीं करना चाहिए। और फिर, समय सीमा के खिलाफ धक्का दिया, आप एक उन्मत्त गति से काम करना शुरू करते हैं। समय सीमा से लड़ने से आपको एक शक्तिशाली एड्रेनालाईन भीड़ मिलती है। जब आप पहले कार्य से परेशान नहीं हुए थे, अब आप ऊर्जा से भरे हैं आप पूरी तरह से अपने लगभग देर की परियोजना पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं और बाकी सब कुछ अनदेखा करते हैं आपका शरीर बिना सोने के लिए घंटों तक जा सकता है या भोजन-प्रचुर मात्रा में कॉफी सिर्फ ठीक ही कर सकता है।

• शांत रहकर अपने परिवार को बचाना
• "यह नहीं है जो तुम्हें पता है। यह तुम कौन जानते हो"
• कैसे एक खोज का पीछा अपने जीवन का उद्देश्य ला सकता है
• मि। राइट ऑनलाइन से मिलने के लिए खोज रहे हैं?
• लोग क्या सोचेंगे?

आखिरकार, आपकी आखिरी मिनट के उन्मत्त क्रिया का भुगतान होता है: काम पूरा हो जाता है!

काम करने का यह तरीका आपको आत्मविश्वास का गलत अर्थ देता है। यह आपको विश्वास करता है कि आप कोई भी काम कर सकते हैं, भले ही आप कितनी देर तक शुरू हो जाएं। ऐसी चीज़ को प्राप्त करने का रोमांच जो असंभव लग रहा था-जैसे कि एक रात में एक महत्वपूर्ण मीटिंग के लिए पूरी प्रस्तुति का निर्माण करना आपको एक अविस्मरणीय उच्च देता है। आपको गर्व महसूस हो रहा है, राहत मिली (और संभवतः थक गई) लेकिन आपने ऐसा किया! और शायद आप इसे फिर से कर सकते हैं … और जब आपको लगता है कि आप कुछ भी करने में सक्षम हैं, चाहे आप कितनी देर से शुरू करें, आपको कोई प्रेरणा नहीं है – कोई कारण नहीं है

2. जीवन के लक्ष्य में कोई समय सीमा नहीं है

• आत्मकेंद्रित के कारण (उदाहरण के लिए)
• वह मुझे प्यार करता है वह मुझे प्यार नहीं करता
• व्यवहार संबंधी मुद्दों के साथ कुत्ते के लिए व्यावहारिक प्रबंधन युक्तियाँ
• पुनर्जागरण की आग्रह
• एरोबिक हँसिंग: एक नया वजन घटाने योजना

विलंब का मतलब है कि काम करने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार करना। लेकिन यह केवल तभी काम करता है जब आप जानते हैं कि "आखिरी मिनट" कब है एक स्पष्ट रूप से परिभाषित और अच्छी तरह से स्थापित समय सीमा के बिना, आप काम कभी नहीं हो रही जोखिम। बेशक, हम जो कुछ करना चाहते हैं या समय सीमा के साथ नहीं आना चाहते हैं

जीवन के लक्ष्यों पर विचार करें जीवन के लक्ष्यों में कोई समय सीमा नहीं है हमारे जीवन के शुरुआती समय में, कुछ मोटे समयसीमाएं हैं लोग हमें उम्मीद करते हैं कि हम 10 महीनों तक रेंगने शुरू करें, और लगभग 24 महीनों तक बात करना शुरू करें। हमें प्राथमिक विद्यालय 6 साल की उम्र में शुरू करना चाहिए और करीब 18 साल का हाई स्कूल खत्म करना होगा। और कम से कम हमें कुछ इस तथ्य के साथ आना होगा कि हमारे माता-पिता आर्थिक रूप से हमेशा के लिए हमारी सहायता नहीं करेंगे, इसलिए हमें पता है कि उस वक्त, हमें नौकरी पाने की ज़रूरत है

बाद में जीवन में, समयसीमा भी कम हो जाती है कोई भी आपको बिल्कुल नहीं बताता है कि आपको डेटिंग शुरू करना चाहिए, उदाहरण के लिए, या शादी करने के लिए कितनी देर हो चुकी है। अधिक स्वभावपूर्ण लक्ष्यों के साथ, अपने कैरियर में अगले कदम उठाते हुए, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना, पुस्तक लिखना, फ्रेंच सीखना, परामर्शदाता बनना या दान करने में मदद करना, समय सीमाएं अस्तित्वहीन हैं कोई समय सीमा का मतलब कोई दबाव नहीं है। कोई दबाव का कोई मतलब नहीं है और कोई क्रिया नहीं लक्ष्य नहीं है

3. आपको लगता है कि विलंब एक समस्या है

हम एक समस्या के रूप में विलंब के बारे में सोचते हैं- एक बुरी आदत या एक अपरिवर्तनीय व्यक्तित्व विशेषता जो लगातार हमारी क्षमता को समाप्त कर देगा और हमारी उपलब्धियों के रास्ते में आ जाएगी। लेकिन विलंब की समस्या बिल्कुल भी नहीं हो सकती है। यह वास्तव में एक समाधान हो सकता है- एक समाधान जो आपके मस्तिष्क को कार्रवाई करने की आवश्यकता के उत्तर में उत्पन्न होता है

विलंब कार्रवाई करने में देरी की प्रवृत्ति है यह इरादा और कार्यान्वयन के बीच डिस्कनेक्ट है एक योजना को क्रियान्वयन में अनुवाद करने के लिए, आपका मस्तिष्क आपके आंतरिक और बाहरी वातावरण से एक विशाल मात्रा में जानकारी का विश्लेषण करता है, और आगे क्या करना है इसके बारे में निर्णय करता है जब आपके पास सभी आवश्यक जानकारी है, तो आप एक योजना पर काम करना शुरू करते हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपका मस्तिष्क स्टालों। और जब आप विलंब का अनुभव करते हैं

यह आपकी सोच में एक महत्वपूर्ण बदलाव हो सकता है: एक बड़ी समस्या के रूप में विलंब पर विचार करने के बजाय, आपको एक आदत को तोड़ने की ज़रूरत है, या अपने व्यक्तित्व का एक कठिन भाग, इसे एक अलार्म या लाल झंडा के रूप में मानना गायब है कुछ आपको शुरू करने और काम करने से रोक रहा है।

आपका काम यह है कि वह क्या है जब आप इसे खोजते हैं, तो बाधाएं आपके पक्ष में होंगी

विलंब को हरा करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरे मुफ्त ई-पुस्तक प्राप्त करें, चीजें हो रही हैं SOONERR ^TM (कृपया इसे अनुरोध करने के कुछ मिनट बाद दें और सुनिश्चित करें कि आप अपना स्पैम फ़ोल्डर जांचें! अगर आपको यह प्राप्त नहीं होता है, तो हमें बताएं! )