“लघु कटौती लंबे विलंब बनाती है”। -जे.आर.आर. टोल्किन
जैसा कि मैंने अपने शुरुआती 30 के दशक में गहराई से जाना है कि मैंने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण है कि क्या नोटिस लेना सीख लिया है। हम लगातार अपने साथियों को सलाह देते हैं, अपने पड़ोसियों को देखते हैं, और सोचते हैं कि यह सब पता चल गया है, जब वास्तव में हम में से अधिकांश अपने हम्सटर गेंदों में चूक कर रहे हैं, हमारे महत्वपूर्ण दूसरों को “शुभरात्रि” नहीं कह रहे हैं, हमारे ऊपर उल्टा है बंधक, और बस एक मोर्चे पर डालते हुए बस रोजमर्रा की जिंदगी की गतियों से गुजर रहे हैं। एक सहस्त्राब्दी के रूप में, मुझे दैनिक आधार पर सलाह दी जाती है (जब मैं इसे नहीं मांगता), तो मुझे आंका जाता है और अक्सर मेरे द्वारा उपहास किया जाता है, लेकिन एक बात जो मैं अपने दिल के करीब रखता हूं, वह बहुत से लोगों के पास नहीं है खुशी है। मैंने आरामदायक जूते पहनने और हमेशा एक अतिरिक्त बाल बाँधने के महत्व को सीखा है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, मुझे पता है कि मुझे क्या खुशी मिलती है; ऐसा लक्षण जो कई व्यक्ति अपने पूरे जीवन के लिए खोजते हैं।
- यात्रा शिक्षा का सबसे अच्छा रूप है। वर्षों के बाद स्नातकोत्तर शिक्षा और दर्जनों देशों की यात्रा करने के बाद, मैंने दुनिया के बारे में और लोगों के बारे में, गरीबी के बारे में, और संस्कृति के बारे में अधिक सीखा है, जितना मैं कभी शरीर रचना कक्षा में बैठकर, किसी ऑपरेटिंग कमरे में घाव को बंद करने से सीख सकता था। अभी तक, एक और बोर्ड परीक्षा। मैंने अफ्रीका में मासाई सदस्यों के साथ एक बकरी की बलि दी है, भारत में एक तेज गति से चलती ट्रेन में ट्रेन की पटरियों पर एक “शौचालय” में बैठकर, कंबोडिया में एस -21 जेल से एक दोस्त के साथ चला गया, जिसने अपने पिता को सामने देखा। खमेर रूज के दौरान, पेरू में रेनबो माउंटेन के शीर्ष पर एक अल्पाका को चूमा, एक अफ्रीकी अस्पताल में रात बिताई क्योंकि मैं मलेरिया से बीमार था, बिजली के बिना भारत में बच्चों को दिया, और कहानियों को सुना, हंसे और रोया सभी सामाजिक वर्गों और दुनिया भर के लोगों के जीवन से चलता है। एक मनोविज्ञान पुस्तक पढ़ना, एक व्याख्यान कक्ष में बैठना या किसी अन्य डिप्लोमा को प्राप्त करना इन वार्तालापों, पाठों और यादों की जगह कभी नहीं ले सकता।
- क्षमा का सामंजस्य से कोई लेना-देना नहीं है। क्षमा दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं है, बल्कि यह अपने आप को किसी भी जहरीले क्रोध, नाराजगी या नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने की अनुमति देने के बारे में है, जो आपके प्रति या दूसरों के प्रति है। यदि किसी ने आपको नुकसान पहुंचाया है, तो आपके पास उसे या उसे माफ करने का विकल्प है, भले ही वे आपको माफी न दें। यह उनके या रिश्ते के बारे में नहीं है, बल्कि यह आपके बारे में है और अपने आप को अन्य सकारात्मक लोगों और आपके जीवन में स्वस्थ भावनाओं के लिए जगह देने की अनुमति देता है।
- उन लोगों से सलाह लें, जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। यदि आप मेरे जैसे हैं, तो संभवतः आपको हर किसी से “ज्ञान के शब्द” बताए जा रहे हैं जो आप जानते हैं। रिश्ते सलाह, अचल संपत्ति सलाह, वित्तीय सलाह से … आप इसे नाम देते हैं; लोग महत्वपूर्ण महसूस करना पसंद करते हैं इसलिए वे आपको अपने दो सेंट देने जा रहे हैं, चाहे आप इसके लिए पूछें या नहीं। सुनो, मुस्कुराओ और सिर हिलाओ और उस सलाह को अपने कंधे पर फेंक दो और तब तक आगे बढ़ो, जब तक तुम उस व्यक्ति की सही प्रशंसा नहीं करते। उन लोगों से सलाह लें, जिनका आप सम्मान करते हैं और जिनकी आप प्रशंसा करते हैं।
- दर्द में, सीखना है, और सीखने में, वास्तव में विकास है।
- बचाना। हमेशा अपने सकल वेतन का कम से कम 10% बारिश के दिन के लिए बचत खाते / निवेश खाते में डंप करें क्योंकि वहाँ हमेशा बारिश का दिन रहेगा।
- अपने करियर की राह को पिवट करना पूरी तरह से ठीक है।
- अपने लिए समय निकालें। यदि आप एक माँ हैं, तो 80 घंटे का एक सप्ताह का कैरियर व्यक्ति, एक सीईओ, एक विधवा, या एक स्नातक, आपको हमेशा अकेले होने, रिचार्ज करने, हंसने और आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए। एक यात्रा पर जाएं, एक रन के लिए जाएं, बीमार में कॉल करें, और आप पूरे एक दिन के लिए, कम से कम। आपके सहकर्मी, जीवनसाथी, परिवार के सदस्य, कर्मचारी और दोस्त आपको पसंद करेंगे, अगर आप तरोताजा, तनावमुक्त और खुश रहेंगे। #grumpypeoplesuck
- यदि आप अकेले होने के साथ सहज नहीं हैं, तो आप रोमांटिक रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं। गंभीरता से, यह रिश्ते चिकित्सा का 101 है।
- यात्रा। # 1 देखें
- आपका जन्मदिन ही एकमात्र दिन है जो आपके बारे में है। जश्न मनाएं, जो कुछ भी आपको खुश करता है वह करें क्योंकि यह वर्ष में एक दिन है जहां आप शॉट्स को बुला सकते हैं। मैं अपने जन्मदिन पर कभी काम नहीं करता (मेरा बॉस यह पढ़ सकता है या नहीं भी हो सकता है), मैं या तो किसी यात्रा पर जाता हूं या पूरा दिन अपने पसंदीदा कामों में उन लोगों के साथ बिताता हूं जिन्हें मैं पसंद करता हूं।
- पढ़ें। “एक पाठक मरने से पहले एक हज़ार जीवन जीता है। । । जो आदमी कभी नहीं पढ़ता है वह केवल एक ही रहता है। ”- जॉर्ज आरआर मार्टिन। पुस्तकालय आपके दिमाग के लिए सबसे बड़े संसाधनों में से एक है। Goodreads भी एक भयानक संसाधन है।
- जरूरी नहीं कि उम्र के साथ समझदारी आए। बुद्धि भी अनुभव के साथ आती है, सिर्फ इसलिए कि कोई आपसे उम्र में बड़ा है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे अधिक जानते हैं।
- अपनी त्वचा में निवेश करें। आपके हाथ उम्र बढ़ने के पहले लक्षण हैं। डेली SPF, फेशियल मास्क, स्क्रब और रेटिनॉल क्रीम केवल आपकी मदद कर सकते हैं (आपके एस्थेटीशियन को टिप दें)।
- बाहर समय बिताएं। अध्ययनों से पता चला है कि प्रकृति अवसाद और चिंता के साथ मदद कर सकती है। चाहे इसकी लंबी पैदल यात्रा, शिविर, सर्फिंग, पैडल बोर्डिंग, जॉगिंग या समुद्र तट पर टहलना हो; माँ प्रकृति वास्तव में चिकित्सा है।
- दिन में कम से कम 3 लीटर पानी पिएं।
- दाँत साफ करने का धागा। दंत चिकित्सा का काम महंगा है और शायद ही कभी बीमा द्वारा कवर किया गया है।
- एक सेवानिवृत्ति योजना खोलें। चाहे वह आपकी कंपनी के माध्यम से 401K है, एक पारंपरिक IRA या एक रोथ IRA, यह सेवानिवृत्ति योजना खोलने के लिए कभी भी जल्दी नहीं है (अपने कर आदमी के साथ देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है)।
- आपको एक सफेद पिकेट बाड़ के साथ घर के मालिक होने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए बहुत से लोग शादी करने, एक घर खरीदने और बच्चे पैदा करने का प्रयास करते हैं क्योंकि वह अमेरिकन ड्रीम है; हालाँकि, वे कभी भी सच्चा सुख प्राप्त नहीं करते हैं। कई लोगों के लिए, खुशी एक बाहर रखी वैन से बाहर रह रही है, एक समुद्र तट अपार्टमेंट किराए पर लेना या एक मामूली घर किराए पर लेना। वह करें जो आपको खुश करता है, न कि वह जो आपको करने के लिए कह रहा है।
- कारें और नावें निवेश नहीं हैं । एक मर्सिडीज आपको केवल 10 दिनों के लिए खुश कर सकती है … जब तक आपको इसे मैकेनिक में नहीं ले जाना है।
- जोन्स के साथ रखना भूल जाओ। किसी को भी आपकी नौकरी का शीर्षक, आपके बैंक खाते या आपके जीवन में क्या था, याद नहीं होगा, लेकिन वे आपके चरित्र को याद रखेंगे और आपने उन्हें कैसा महसूस कराया होगा।
- सभी कार्ब्स खाएं। गंभीरता से, मैं सप्ताह में पाँच दिन की तरह बूरिटो खाता हूं … ठीक है, शायद संयम का अभ्यास करें, लेकिन कृपया उस सनक पर न जाएं “कोई कार्ब न करें” आहार।
- व्यायाम करें। यह सिर्फ दिमाग के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
- जब आप छोटे होते हैं तो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें क्योंकि आप जितनी पुरानी हो जाएंगे अस्वास्थ्यकर जीवनशैली को नियंत्रित करना कठिन हो जाएगा।
- अपनी लड़ाई उठाओ। मैं कभी नहीं समझ पाऊंगा कि लोग राजनीति पर क्यों लड़ते हैं या सोशल मीडिया पर भद्दी टिप्पणियां करते हैं। जो लड़ने लायक है उसे उठाओ। मेरे दोस्त और परिवार लड़ने के लायक हैं, लेकिन मैं उनके साथ क्षुद्र बकवास पर नहीं लड़ूंगा।
- आप कभी भी शब्दों को वापस नहीं ले सकते। हम सब एक-एक बार संभाल कर उड़ गए हैं और ऐसी बातें कह दी हैं जिनका हमें अफसोस है। शब्द किसी के दिल को तोड़ देंगे, सावधान रहें कि आप क्या कहते हैं।
- दोस्त अजनबी बन जाएंगे और अजनबी दोस्त बन जाएंगे। आप कुछ दोस्तों से अलग हो जाएंगे और यह ठीक है। दोस्ती बहुत काम की चीज है और अगर दो लोग दोस्ती करने के लिए तैयार नहीं हैं तो यह अंत में इसके लायक नहीं हो सकता है। फ्लिप की तरफ, आप कभी भी नए दोस्तों से मिलने के लिए बहुत पुराने या शांत नहीं होते हैं।
- जीने के लिए काम करते हैं। D o काम करने के लिए जीवित नहीं है। यदि आपका जीवन आपकी नौकरी के इर्द-गिर्द घूमता है, तो आपको शायद एक नई नौकरी की आवश्यकता है या आपको अपने जीवन पर एक नए दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
- अपनी कार में हमेशा गैस का एक पूरा टैंक रखें। यदि आप केवल एक चौथाई टैंक भरते हैं, तो आपको अगले दिन इसका पछतावा होगा।
- एक नया शौक सीखें। एक अच्छा कैमरा चाहने के वर्षों के बाद और सभी प्रौद्योगिकी से परिचित होने के वर्षों के बाद और एक कैमरा जो सीखता है, इस साल, मैंने आखिरकार फोटोग्राफी में छलांग ली। मैंने अपने पूरे जीवन में “एपर्चर” शब्द कभी नहीं सुना और अब मैं हमेशा पूछ रहा हूं, “आप किस मूल्य पर हैं?”
- प्रश्न पूछें, यह विनम्र हो सकता है। मैंने अपने मैकेनिक से जितने ज्ञान का प्रश्न पूछा है, उससे जितना ज्ञान हुआ है, वह अचरज भरा है।
- अपने आप को बुरे दिनों की अनुमति दें, लेकिन पता करें कि मदद कब लेनी है। ऐसे दिन होंगे जब आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, जहां सब कुछ अलग हो रहा है, और जहां आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आपका जीवन समाप्त हो रहा है। वे क्षण और दिन बीत जाएंगे और यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो अपनी भावनाओं को साझा करें, लेकिन कभी भी अपने मुखौटे के पीछे न छुपें क्योंकि यह केवल इन भावनाओं और दिनों को बदतर बना देगा।
- हमेशा याद रखें कि आपने अपनी कार कहां पार्क की है। मैं वास्तव में हमेशा एक पिन छोड़ता हूं क्योंकि मैं हमेशा अपनी कार खो देता हूं। सच्ची कहानी: मैं पुलिस की कार के पीछे एक ही बार गया था जब मैंने अपनी कार को LAX में खो दिया था।
- हमेशा आरामदायक जूते पहनें। जो महिलाएं खुद को हील्स में मार लेती हैं, वे केवल अपने भविष्य के ऑर्थोपेडिस्ट या न्यूरोसर्जन को खुश (और अमीर) बना रही हैं। गंभीरता से, यदि आपके जूते आपकी पीठ पर चोट करते हैं या आपको फफोले देते हैं, तो उन्हें खाई।
- अपने कार्बन पदचिह्न को कम करें। आपको एक इलेक्ट्रिक कार चलाने या अपने स्वयं के कचरे को खाद बनाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कम से कम यह जानने की कोशिश करें कि आप साप्ताहिक आधार पर कितने कचरे का उत्पादन करते हैं और वापस काटने के तरीके सीखते हैं। रीसायकल, डिस्पोजेबल प्लेट / बर्तन न खरीदें, अमेज़ॅन पैकेजिंग, कारपूल, पेय नल या फ़िल्टर्ड पानी को अपने नल से ध्यान में रखें, यदि आप इसे देखते हैं, तो आपको 30 मिनट के शॉवर और कूड़ेदान उठाने की ज़रूरत नहीं है।
- अपनी अव्यवस्था से छुटकारा। हम बहुत अधिक सामान इकट्ठा करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है। वर्ष में एक बार अपने घर, अपनी कोठरी और / या अपने गैरेज से गुजरें और यदि आपने इसका उपयोग नहीं किया है या पिछले वर्ष में इसे नहीं पहना है तो इसे दान कर दें; आपको स्पष्ट रूप से इसकी आवश्यकता नहीं है। एक नियम जो मैंने खुद के लिए निर्धारित किया है: हर नए पोशाक या जूते की एक नई जोड़ी के लिए, जिसे मैं अपनी अलमारी में एक पोशाक या एक जोड़ी जूते दान करना चाहिए। मैं ज्यादातर सेकंड-हैंड स्टोर्स (फैशन उद्योग भ्रष्ट है) पर खरीदारी करने की कोशिश करता हूं।
- हर कोई अपनी-अपनी लड़ाई लड़ रहा है। आप कभी नहीं जानते कि लोग क्या कर रहे हैं। वे बाहर से खुश दिखाई दे सकते हैं, वे सफल दिखाई दे सकते हैं और वे स्वस्थ दिखाई दे सकते हैं लेकिन वे अपने जीवन के कुछ सबसे काले दिनों से जूझ सकते हैं। उन्हें गले लगाओ, उन्हें माफ कर दो, उनकी सुनो और उनके प्रति दयालु रहो; या कम से कम इन सभी चीजों को करने की कोशिश करें।
