रोष कमरे एक अच्छा विचार नहीं है

स्रोत: कोर्रिन कल्ग / फ़्लिकर

एक हालिया समाचार रिपोर्ट ने पूरे देश के क्रोध के कमरों की संख्या में वृद्धि दर्ज की। मांग वास्तविक है: स्कूल, काम, आतंकवाद, बदमाशी और कर्ज के बीच में चिंता करने की बहुत कुछ है। वास्तव में, नेमी (मानसिक बीमारी पर नेशनल गठबंधन) के सबसे हाल के आंकड़ों के अनुसार, 42 मिलियन अमरीकी या 18 प्रतिशत, चिंता विकारों के साथ रहते हैं।

क्रोध कक्ष उन लोगों के लिए जाने का स्थान प्रदान करते हैं जो शारीरिक रूप से हिंसक बनने के लिए आवेग महसूस कर रहे हैं, लेकिन वे ऐसा गड़बड़ नहीं चाहते हैं जो दूसरों पर हमला करने के साथ आता है। क्या यह पुरानी रेजर के लिए एक अच्छा नुस्खा है?

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अभी भी मानव व्यवहार के "प्रेशर कुकर" के रूप में आक्रामकता की सदस्यता लेते हैं। इस तर्क के अनुसार, यदि आप कुछ वाष्प छोड़कर नहीं करते हैं या समय पर अपने आक्रामकता को छोड़ देते हैं तो यह खतरनाक, अजीब और अनुचित तरीकों में प्रकट होगा। इसे लंबे समय तक पकड़ न दें या आप अंततः निडर हो जाएंगे और सभी नियंत्रण खो देंगे। इसलिए, गुस्से का कमरा कुछ रुपये के लिए आप एक बेसबॉल बैट के साथ कॉफी कप का आनन्द ले सकते हैं। यह निश्चित रूप से मजेदार लगता है, लेकिन क्या यह काम करता है?

यहाँ समस्या है: जब आप किसी निर्जीव वस्तु को उबालते समय बिताते हैं, जैसे कि एक तकिया की तरह, या गुस्से में कमरे में नॉन लाइविंग चीजों को मारना, तो आप अपने आप को कंडीशनिंग कर रहे हैं अगली बार जब आपकी चिंता का स्तर बढ़ जाता है इसलिए भाप के पॉट पर एस्केप वाल्व को खोलने के बजाय, आप अपनी परेशान भावनाओं को तत्काल और क्षणभंगुर आनंद से पुरस्कृत कर रहे हैं जो दीवार के खिलाफ व्यंजन फेंकने से आता है।

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निराशा एक वास्तविक भावना है जिसे आपको समय-समय पर महसूस होने की इजाजत है, और हम अक्सर करते हैं जब कोई या कुछ लक्ष्य के साथ संघर्ष में है यह "रणनीतिक हस्तक्षेप", क्योंकि विकासवादी मनोवैज्ञानिक इसे कहते हैं, हर जगह पॉप अप करते हैं कोला के वितरण में रणनीतिक रूप से हस्तक्षेप करने के लिए यह वेंडिंग मशीन के लिए मेरी इमारत में असामान्य नहीं है I परिणामी हताशा आपके मालिक के समान है, जो आपको शनिवार को कार्यालय में आने या कहने पर पूछता है कि क्या आपको टीपीएस रिपोर्ट पर मेमो मिला है।

हताशा आक्रामकता को जल्दी से बढ़ सकता है, लेकिन ऐसा होने की आवश्यकता नहीं है। आक्रामक आकलन एक स्वस्थ दीर्घकालिक रणनीति नहीं है। एक मायने में, क्रोध वाले कमरे कंडीशनिंग लोग आवेगों और परेशानियों को शारीरिक हमले में परिवर्तित करने के लिए कवायद करते हैं।

स्रोत: ऑल्यूवररे / फ़्लिकर

दमिट गुड़िया, छोटे और पचने योग्य, पॉकेट आकार के क्रोध वाले कमरे हैं प्रत्येक में एक लेबल है जो पढ़ता है: " जब भी चीजें बहुत अच्छी नहीं होती और आप दीवार को हिट करना चाहते हैं और चिल्लाना यहां थोड़ा सा डैमेट गुड़िया है जो आप बिना कर सकते हैं। बस पैरों से दृढ़ता से समझें और उसे स्लैम करने के लिए जगह ढूंढें। और जैसा कि आप बाहर भराई अजीब, चिल्लाना 'Dammit! Dammit! Dammit! '' क्रोध की स्थिति में, अपने चारों ओर के लोगों पर इसे मत डालें, एक कॉफी टेबल के किनारे के खिलाफ एक नासमझ गुड़िया को दबाएं। सही? लेकिन ऐसे उपकरणों पर निर्भर होने वाले लोग उन लोगों की तुलना में लंबे समय में अधिक क्रोध दिखाते हैं जो उनका उपयोग नहीं करते हैं।

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एक विकासवादी दृष्टिकोण से निश्चित रूप से हमारे पूर्वजों में अतीत थे, जब भौतिक टकराव हमले से संतानों की सुरक्षा जैसी समस्या का सबसे तेज़ समाधान था। हालांकि, हम अब किसी पैतृक वातावरण में नहीं रहते हैं। हम एक विकासवादी उपन्यास के संदर्भ में रहते हैं जहां अतीत की अनुकूली समाधान हमेशा अनुकूल समस्याओं से मेल नहीं खाती जो हम आज का सामना करते हैं। हमें समाज में आक्रामकता और हिंसा को कम करने की दिशा में काम करना चाहिए, भले ही इसे मजाकिया दोपहर के रूप में तैयार किया गया हो, चाहे चीजों को सीमाओं से दूर कर दिया जाए।