सफलता के लिए एक ओलिंपिक मानसिकता

ट्रियाथलॉन ने 2000 में सिडनी खेलों में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक कार्यक्रम में अपनी शुरुआत की (तैर: 1.5 किमी – बाइक: 40 किमी – रन: 10 किमी)। अमेरिकी सुसान विलियम्स ने 2004 एथेंस ओलंपिक में दूसरी ओलंपिक ट्रायथलॉन में भाग लिया। उसने 2:05:08 के एक प्रभावशाली कुल समय के साथ तीसरे स्थान पर रखा

सुसान वर्तमान में खेल में ओलंपिक मंच पर एक स्थान अर्जित करने के लिए केवल यूएस ट्रियाथिस्ट हैं। सुसान के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, आप विश्व स्तरीय एथलीट के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण में शक्तिशाली अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे। विशेष रूप से, आप अभ्यास और प्रतिस्पर्धा के लिए उसके मानसिक दृष्टिकोण, दर्द से निपटने पर उसके विचार और बहुत कुछ सीखेंगे सुसान के साथ मेरी साक्षात्कार है:

जीआईएम: क्या आप बता सकते हैं कि ओलंपिक के लिए आपको मानसिक रूप से तैयार कैसे किया गया है?

सुसान: ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण में, मैंने हर दिन मुझे वह सब कुछ दिया था। जैसा कि मेरा कोच कहता है "कोई कसर नहीं छोड़ा" इस तरह मैंने इस तरह से संपर्क किया। फिर, जब यह दिन की दौड़ में आया, मैंने अपने आप से कहा था कि मैं बाहर निकलूं और बस अपना सर्वश्रेष्ठ कर दूं। यही सब कुछ मुझसे पूछा जा सकता है निश्चित रूप से निश्चित तरीके से प्रदर्शन करने के लिए दबाव कम होता है मेरे कोच ने मुझे यह याद दिलाया कि यह किसी दूसरी जाति के रूप में ही व्यवहार करेगा, जो मैंने निश्चित रूप से कई वर्षों से किया था। कोई बड़ी बात नहीं!

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जीआईएम: क्या आप 2004 एथेंस ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करते समय अपनी मानसिकता का वर्णन कर सकते हैं?

सुसान: तो जब मैं वहां दौड़ रहा था, तो मैंने दौड़ के प्रत्येक दूसरे दौर की कोशिश की। यहां तक ​​कि बाइक पर दुर्घटना के साथ, मैं वापस आ गया, मेरी बाइक पर मिला, और मेरी पूरी कोशिश करना जारी रहा।

जीआईएम: आपके खेल में सबसे बड़ी चुनौती क्या है, और आपने कैसे दूर किया?

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सुसान: भौतिक पक्ष पर, 2000 के ओलंपिक परीक्षणों के लिए प्रशिक्षण के दौरान मुझे 90 के दशक के अंत में एक पल्मोनरी एम्बोलिज्म मिला। यह एक आंख खोलने वाला था कि मैं रोजाना कितना ही धन्य हूं कि बस तैरने, बाइक और चलाने में सक्षम हो। मैं थोड़ी देर के लिए एक पतले रक्त पर था, इसलिए योजना के अनुसार ट्रेन नहीं कर सकता था, लेकिन 6 महीने के भीतर ट्रैक पर वापस आ गया था। मानसिक पक्ष पर, यह सिर्फ ओलंपिक टीम बनाने की क्षमता में आत्मविश्वास की कमी पर काबू पा रहा था। बिल्कुल नहीं मेरे पति या कोच या दोस्तों ', लेकिन मीडिया और अन्य कोच 2002 में विश्व चैंपियनों में, शीर्ष महिला के प्रशिक्षकों में से एक ने मुझे मेरे चेहरे पर सही बताया कि मैं ओलंपिक टीम नहीं बना सकता क्योंकि मैं सामने वाले समूह के साथ तैर नहीं सकता था। वाह, मेरी आग को भरने के बारे में बात करो! और यही मैं जिस नकारात्मक प्रतिक्रिया को प्राप्त करूँगा उसका उपयोग किया।

जीआईएम: प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा करते समय (गैर-चोट) दर्द से गुजरने के लिए आप किस मानसिक रणनीति का उपयोग करते हैं?

सुसान: तैराकी में एक पृष्ठभूमि से, मुझे पता था कि आप कड़ी मेहनत करके बेहतर काम करते हैं। प्रशिक्षण में, मैं वापस नहीं रोकता क्योंकि मैं सबसे अच्छा होना चाहता था प्रतिस्पर्धा में, मैं रेस से दूर चलना चाहता था, यह जानकर कि मैंने अपना सबसे अच्छा किया। अगर मैं नीचे का समर्थन करता हूं, तो मुझे पता था कि मैं दौड़ से बहुत असंतुष्ट महसूस करूँगा और अपने आप पर बहुत नीचे रहूंगा।

जीआईएम: ओलंपिक आपकी शुरुआती अपेक्षाओं की तुलना किस तरह की गई?

सुसान: दौड़ खुद वास्तव में एक सपना था; मैं किसी भी बेहतर के लिए उम्मीद नहीं कर सकता था पूरे ओलंपिक अनुभव, ठीक है, शायद मेरी उम्मीदों के मुताबिक नहीं। लेकिन मुझे लगता है कि ओलंपिक के किसी भी अन्य जाति की तरह व्यवहार करने का नतीजा था। तो मैंने अच्छा प्रदर्शन किया, फिर भी सभी ओलंपिक प्रचार का अनुभव नहीं किया। एक व्यापार बंद जिसे मैं खुश था

जीआईएम: आपको जो सबसे अच्छी सलाह मिली है वह आपको अपने खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिली है?

सुसान: जब मैंने 9 साल की थी, तब मुझे अपने पहले तैरना के कोच से शुरू हुए कई डिब्बों से बहुत मदद मिली, यह जानना कठिन है कि सलाह वास्तव में सबसे अधिक मददगार थी। लेकिन जब मैं वापस देखता हूं, मुझे लगता है कि सबसे अच्छा उद्धरण मेरे कोच से होगा जो ओलंपिक में अग्रणी है, सिरी लिंडली, "कोई पत्थर नहीं छोड़ा!"

जीआईएम: क्या आप दूसरों को चोटी के प्रदर्शन तक पहुंचने में मदद करने के लिए अपने वर्तमान कोचिंग कार्य पर चर्चा कर सकते हैं?

सुसान: मैंने ओलंपिक के बाद ही अपना खुद का कोचिंग व्यवसाय शुरू किया, उत्कृष्टता कोचिंग के लिए प्रतिबद्धता मैंने एथलीटों के साथ अपने 20 से 60 के लिए, स्प्रिंट दूरी से आईएम तक काम किया और 11 साल के रेसिंग के बाद मैंने जो कुछ सीख लिया था, उन्हें बेहतर एथलीट और स्वस्थ लोगों के लिए बनाने में खुशी हुई। तब 200 9 में, मैं एलिट मल्टीस्पोर्ट कोचिंग बनाने के लिए एक अद्भुत कोच, बॉब सीबोहर के साथ बलों में शामिल हुआ हम लोगों को अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को सुधारने में मदद करना जारी रखते हैं, जो कई सेवाओं की पेशकश करते हैं। मैंने एक ईएमसी आयु समूह ट्रायथलॉन टीम भी शुरू की, जो कि 20 से अधिक एथलीटों में बढ़ी है जो एक बहुत ही सहायक में एक साथ दौड़ती है, और कभी-कभी मनोरंजक प्रतिस्पर्धी, पर्यावरण।

यदि आप सूज़ान के बारे में विशेषज्ञ ट्रायथलॉन कोचिंग या अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो कृपया सुसान से www.teamemc.com या उसकी वेबसाइट www.c2ecoaching.com से संपर्क करें।