हम सभी ने इन प्लेटिटिज़न को सुना है: "बस एक खुश चेहरे पर रखो" या "उल्टा उल्टा है कि बारी"। क्या वास्तव में मुस्कुराहट का सरल कार्य हमें बेहतर महसूस कर सकता है? हम भी मुस्कुराहट के आदी हो सकते हैं? उत्तर में चेहरे की हड्डियों के विकास के साथ सब कुछ हो सकता है और यह लोकप्रिय महसूस करता है- अच्छा न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन। साइडस नामक बड़ी वायु जेब की उपस्थिति के कारण हमारे चेहरे को कई तरह की हड्डियों से बना है, जो कुछ हद तक कमजोर हैं। मांसपेशियों जो इन हड्डियों के अनुबंध से संलग्न हैं, जब हम खुश होते हैं या जब हम हंसी चाहते हैं परिणामस्वरूप चेहरे की अभिव्यक्ति सार्वभौमिक रूप से एक मुस्कान के रूप में मान्यता प्राप्त है और यह हमारे सकारात्मक भावनात्मक स्थिति को दर्शाती है। कभी-कभी लोग नकली मुस्कुराहट देते हैं; ये भी नकली होने के रूप में सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त हो सकते हैं।
हम सभी को एक असली मुस्कान और नकली एक के बीच अंतर बता सकते हैं। जब हम किसी को नकली मुस्कुराहट दिखाते हैं, तो हम जानते हैं कि उनके चेहरे हमें अपनी अंतर्निहित वास्तविक भावनाओं के बारे में समझने की कोशिश कर रहे हैं, इस बारे में ईमानदारी की कमी है। लेकिन मस्तिष्क एक ही चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करते हुए दोनों तरह के मुस्कुराहट कैसे प्राप्त करता है? यह सब निर्भर करता है कि मस्तिष्क के किस हिस्से में मुस्कुराहट शुरू होती है अगर मस्तिष्क के डोपामाइन न्यूरॉन्स मुस्कुराहट शुरू करते हैं, तो मुस्कान ईमानदारी से दिखता है। यदि मस्तिष्क की मोटर प्रांतस्था मुस्कुराहट शुरू करती है, यानी हम जानबूझकर मुस्कान के लिए तैयार हैं, तो चेहरे की मांसपेशियों का एक अलग सेट सक्रिय है। वास्तविक और नकली मुस्कुराहट अलग-अलग बताते हुए यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन हम सभी को अंतर जानने में बहुत सक्षम हैं। लेकिन खुद को मुस्कुराहट करने के लिए मजबूर कर सकते हैं जैसा कि एक असली मुस्कान के रूप में अच्छी भावनाएं पैदा करती हैं?
इस प्रकार अब तक आप जानते हैं कि महसूस करने योग्य रासायनिक डोपामिन के रिहाई को सक्रिय करने से आनंद मिलता है। दरअसल, मस्तिष्क में डोपामाइन की रिहाई करने वाली कोई भी चीज इतनी सुखद है कि हम अक्सर अनुभव के आदी हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, कोकीन और कॉफ़ी मस्तिष्क में दोनों डोप्माइन रिलीज करते हैं। हमारे मस्तिष्क के सामने वाले आधे हिस्से में डोपामाइन की रिहाई के साथ एक वास्तविक मुस्कुराहट है- यह अभिव्यक्ति है जिसे उसने शुरू किया और आरक्षित किया। यह सुविधाजनक है कि हमारे दिमाग में एक ही रसायन हमें खुशी महसूस करने की अनुमति देता है जो हमारे आसपास के लोगों के लिए हमारी खुशी का चेहरे का प्रतिनिधित्व भी करता है। लेकिन क्या यह प्रक्रिया उलट हो सकती है? उस खुश चेहरे पर डालने के बारे में क्या? मुस्कुराहट का सरल कार्य आनंद ले सकता है? हाँ।
जब हम मुस्कुराते हैं, नकली या वास्तविक, चेहरे की मांसपेशियों के संकुचन थोड़ा पतले चेहरे की हड्डियों के आकार को विचलित करते हैं। उनके आकार में यह मामूली विरूपण मस्तिष्क के सामने वाले भाग में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और डोपामाइन (आईवस एट अल।, 2002, न्यूरोइमाईज 17: 758) की रिहाई में बढ़ जाती है। नतीजतन, आपके चेहरे पर मुस्कुराहट के साथ पूरे दिन घूमना आपके मनोदशा से खुश होने का पूर्वाग्रह होगा। न केवल आप ही खुश होंगे, लेकिन आपकी मुस्कान किसी और के दिमाग में आसानी से डोपामाइन की रिहाई को प्रेरित कर सकती है – अब यह वास्तव में मुस्कुराहट की शक्ति को दर्शाता है।
© गैरी एल। वेंक, पीएच.डी. आपके मस्तिष्क पर खाद्य के लेखक (ऑक्सफोर्ड, 2010)