प्रेम का मतलब है कि आप को किसी के द्वारा ~ Renita Weems ~ पर भरोसा किया जा रहा है, आपको चोट लगी है, गहरा दुख होता है
एक तलाक के माध्यम से जाना इतना गहरा दुख हो सकता है कि, कभी-कभी आप ऐसा महसूस करते हैं जैसे आप मानसिक रूप से, भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से और आर्थिक रूप से पहले कभी भी बढ़ाए गए हैं। यदि आप पहले अपने जीवन में कठिन समय से गुजर चुके हैं, तो आपके पास एक आंतरिक ज्ञान हो सकता है कि आप इस परीक्षा से बचेंगे, लेकिन अपने दर्द और नुकसान के समय आप बेहतर महसूस करने की कल्पना नहीं कर सकते।
जब एक शादी समाप्त हो जाती है, यह सिर्फ प्यार को खोने का दर्द नहीं है, जिसे आप सहन करते हैं। यहां तक कि किसी भी प्रकार की स्थायित्व पर भरोसा करने में असमर्थ होने के बाद भी खुशी के साथ रहने के सपने के नुकसान पर उदासी और भी है।
कुछ लोगों के लिए, शादी के टूटने की वजह से सादा तथ्य भी दर्द की परतों को जोड़ सकता है – उदाहरण के लिए, यौन संबंध में धोखा दे दिया गया था, आपके पति या पत्नी संयुक्त वित्तपोषण के साथ गैर जिम्मेदार ठहराते हैं, या आपके पति या पत्नी के पास एक नशे की लत है, जिसके बावजूद उनकी या आप के लिए उसका प्यार छोड़ दिया नहीं जा सका। यह दर्द सभी उपभोक्ता हो सकता है
ऐसे चुनौतीपूर्ण समय के बीच में, हम में से अधिकांश महसूस करते हैं कि इन प्रयासों का समय हमारी सदा ही सदा और सदाबहार रहेगा; समय अंतराल के साथ खींचें लगता है यह अवसाद पैदा करने के लिए गहरे दर्द के लिए असामान्य नहीं है, जो भूख या नींद, उदासीनता या अलग-अलग व्यवहारों में हानि (या वृद्धि) कर सकती है।
जिनके दर्द से पीड़ित इस स्तर पर पहुंच गया है उन लोगों के लिए, मित्रों, परिवार और पेशेवरों से अतिरिक्त सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
यह ध्यान रखना जरूरी है कि दर्द अंततः पारित होगा, जीवन फिर से पूरा होगा (लेकिन नए और अलग अलग तरीकों से) और यह दर्द दुःखी प्रक्रिया का एक आवश्यक अंग है जो लोग बुरे, दर्दनाक तलाक (या किसी भी तरह का नुकसान, उस मामले के लिए) के दूसरी ओर मिलते हैं, वे देखेंगे कि इस तरह के एक कठिन अनुभव के माध्यम से जाने के परिणामस्वरूप वे कैसे बढ़े हैं।
उपयोगी टिप्स
अपने आप को जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करें। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने से भिन्न है। जब आप अपनी भावनाओं का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपने आप को भावनाओं की अनुमति देते हैं, लेकिन आप उन्हें शामिल करते हैं (उदाहरण के लिए, आप काम पर फाड़ सकते हैं, लेकिन जब तक आप ज़ोर से रोने नहीं जाते, तब तक इंतजार करें)।
जो लोग असहज महसूस कर रहे हैं नकारात्मक भावनाओं को अक्सर इन भावनाओं को सामान और उन्हें दूर जाने की कोशिश की कोशिश करो समस्या ये है कि ये असुविधाजनक भावनाएं तब तक नहीं जाती हैं जब तक कि उन्हें व्यक्त और स्वीकार नहीं किया जाता है। सामान की भावनाओं की कोशिश करना वास्तव में दुख की प्रक्रिया को बढ़ाता है
(उपरोक्त आलेख को बड़े पैमाने पर दिन से मजबूत दिवस से उद्धृत किया गया था , रिवॉल्क्शंस फॉर हीलिंग एंड रीबुलिंग फॉर दिवेर्स सी 2010 न्यू बर्गिंगर)