"दूसरा मस्तिष्क" की देखभाल के द्वारा क्लिनिकल परिणाम सुधारें

स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

आहार आवश्यक: पहले और दूसरे मस्तिष्क को पोषण करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि पोषण मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है खराब पोषण मानसिक बीमारी को बढ़ाता है और बढ़ा देता है इष्टतम पोषण मानसिक बीमारी को रोकता और मानता है "इष्टतम" शब्द पर ध्यान दें। एक के भोजन में "अच्छा" नहीं हो सकता है या बचने के लिए बुनियादी बातें उपलब्ध करा सकता है; यह पोषक तत्व होना चाहिए और उस व्यक्ति की जरूरतों के अनुरूप होना चाहिए जो गर्भ में जीवन के बाद से इष्टतम मस्तिष्क समारोह के लिए बुनियादी अवयवों को याद कर रहे हों।

जहां मानसिक बीमारी है, वहाँ खराब आहार है जहां मानसिक बीमारी है, वहां पाचन समस्याओं का एक लंबा इतिहास है। अपने नैदानिक ​​टूलबॉक्स में पोषण, आहार और पाचन के लेंस को जोड़कर, आप हमेशा ग्राहक की देखभाल के लिए अपना दृष्टिकोण बदल देंगे और अपने सभी अन्य तरीकों की प्रभावकारिता को बढ़ाएंगे।

मानक अमेरिकन आहार (एसएडी) हमें दुखी बनाता है! यह अक्सर बार-बार निर्धारित आहार में परिष्कृत, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें फलों के रस और शक्कर पेय में परिष्कृत शर्करा होता है, और ब्रेड और बेकरी के सामानों में इस्तेमाल किए जाने वाले अत्यधिक परिष्कृत चावल, पास्ता, और आटे होते हैं। ये संसाधित उत्पाद रसायनों और सिंथेटिक परिरक्षकों, हार्मोन, एंटीबायोटिक दवाओं और खाद्य रंगों से भरे होते हैं जो हमारे मनोदशा को बदलना जानते हैं। इस प्रकार का आहार एक प्रमुख कारक है जिसके परिणामस्वरूप कई ग्राहकों के लिए स्वास्थ्य शिकायतों का सामना किया जाता है। एसएडी पुराने सूजनकारी राज्यों की ओर जाता है और न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन के लिए मंच तैयार करता है। इनमें से ज्यादातर "नकली भोजन" प्रयोगशाला में निर्मित दर्जनों रासायनिक अवयवों के साथ हैं, खेत या प्रकृति पर नहीं। इस तरह के तथाकथित खाद्य पदार्थ एक समय में महीनों तक शेल्फ पर जीवित रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं-इस प्रकार निर्माता को लागत कम करने के लिए। एसएडी आहार हमें एसएडी बनाता है क्योंकि यह हमारे पोषक तत्वों को प्रदान नहीं करता है और शरीर को अच्छी तरह से काम करने की जरूरत है। कि हम में से कुछ एसएडी आहार पर जीवित रहते हैं (हालांकि शायद ही कभी पलते हैं) सिर्फ आकर्षित का भाग्य है, और कुछ लोगों के लिए बीमारी बचपन में होती है या मध्य आयु तक नहीं होती है, लेकिन यह हमेशा से ही सही कार के बिना कार के ठीक अंत में आती है एक बंद करने के लिए sputters

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"द्वितीय मस्तिष्क" की खोज, जो कि आंत्र संबंधी तंत्रिका तंत्र के रूप में भी जाना जाता है, ने हमारे अनुभव की पुष्टि की है कि "आंत" हमारे पहले दिमाग के साथ संचार करता है। यह दूसरा "मस्तिष्क" 100 मिलियन से अधिक नर्वस और रसायनों के जटिल नेटवर्क के माध्यम से पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को संदेश भेजते हैं, और यह "मस्तिष्क" हमें "हिम्मत" महसूस करने की अनुमति देता है। जब हम कहते हैं: "I बस मेरी आंत में लगता है कि सही है, "या" मेरा पेट मुझे नहीं बता रहा है, "यह सनसनी दूसरा मस्तिष्क संचार है। लग रहा है और अनुभूति उसके कार्य का हिस्सा है, और यह हमारे भावनात्मक जीवन और अंतर्ज्ञान से जुड़ा हुआ है। योनस तंत्रिका में तंतुओं के बहुमत पाचन तंत्र से मस्तिष्क तक संदेश लेते हैं। "पेट में तितलियों" की भावना शारीरिक तनाव का वर्णन करती है जो हम पेट में अनुभव करते हैं। यह "दूसरा मस्तिष्क" गर्सहोन (1 99 8) द्वारा गढ़ा गया शब्द है। यह खाद्य पदार्थों के टूटने और अवशोषण, कचरे को समाप्त करने और पाचन तंत्र के साथ भोजन को ले जाने वाली आंतों की लय को नियंत्रित करता है। यह भोजन कण लेता है और उन्हें छोटे रासायनिक दूतों में बदल देती है जो हमारे भावनात्मक और संज्ञानात्मक जीवन का समर्थन करते हैं। जो क्रांति आई है वह यह है कि अब हम जानते हैं कि यह दूसरा दिमाग है जो इन छोटे दूतों, न्यूरोट्रांसमीटर, और बैक्टीरिया का समर्थन करता है जो मस्तिष्क समारोह को विनियमित करने में मदद करता है।

दूसरे मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित पिछले 30 वर्षों की एक महत्वपूर्ण खोज एंडोकैनाबिनिड (ईसीबी) प्रणाली है। यह तंत्र मानसिक स्वास्थ्य, पोषण और विशेष रूप से दर्द और व्यसनों में दर्शाता है। मध्यम शब्द रूट "कैना" को नोट करें और आप ध्यान दें कि यह कैनबिस शब्द से संबंधित है इस प्रणाली को पहली और दूसरे मस्तिष्क में कार्य करने के रूप में पहचाना गया, जब वैज्ञानिकों ने पहले मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की पहचान करना शुरू किया जो कि कैनबिस, या मारिजुआना को जवाब देते हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के सभी पहलुओं में ईसीबी प्रणाली शामिल है: माइक्रोबियम और पेट पारगम्यता, तनाव प्रतिक्रिया, भूख, मोटापे और खा विकार, दर्द का अनुभव (मैक्पार्टलैंड, गाइ, और डी मार्ज़ो, 2014) और " आनंद ने कहा। "न्यूरोलॉजिस्ट रसोसो (2004) ने क्लिनिकल एंडोकैनाबिनोइड डिफिजन सिंड्रोम नामक एक अवधारणा का प्रस्ताव रखा है, जो माइग्रेन, फाइब्रोमायलग्आ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और मनोवैज्ञानिक विकारों में योगदान दे सकता है।

इस प्रणाली का ज्ञान भी समझना महत्वपूर्ण है कि क्यों सिज़ोफ्रेनिया और पोस्ट-ट्रॉमाटिक तनाव विकार (PTSD) वाले लोग आत्म-औषधि के लिए कैनबिस का उपयोग कर सकते हैं, और जिस तरीके से चिकित्सा कैनबैस मानसिक बीमारी के लिए कम विषाक्त चिकित्सा उपचार के लिए बढ़ते विकल्प का प्रतिनिधित्व करता है पुरानी शारीरिक बीमारियां

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भविष्य के पदों में मैं आगे इन कनेक्शनों का पता लगाऊंगा और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक कैसे समझ सकते हैं और भावनात्मक कल्याण को सुधारने के लिए क्लाइंट पोषण और पाचन में सहायता कर सकते हैं।