5 तरीके जीवन में अर्थ का पता लगाने के बाद संकट

हम अर्थ-निर्माता हैं हमें चीजों को समझना पसंद है हम उन धर्मों में विश्वास करते हैं जो यह बताते हैं कि दुनिया जिस तरह से है, वह ऐसा क्यों है। हम उन लक्ष्यों का पीछा करते हैं जो विश्व में अपने आप में अपनी अवधारणाओं को फिट करते हैं। हम उन चीजों को भी पसंद करते हैं जो "चीजों को समझते हैं" नहीं करते हैं: उदाहरण के लिए, प्रत्येक रंग के एक पेन के साथ सेट एक मार्कर, एक अतिरिक्त लाल कलम के साथ सेट के विपरीत (यानी, बाएं के सेट के विपरीत सही पर सेट करने के लिए- भले ही सही पर एक अधिक कलम अधिक है)

लेकिन क्या होता है जब चीजें समझ में नहीं आती? जब जीवन में अर्थ की भावना का अर्थ खतरे में पड़ जाता है, उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक या अप्रत्याशित घटना? सामूहिक शूटिंग या प्रियजन की मृत्यु के बाद, या जीवन-धमकी निदान के बाद?

जब अर्थ पहले से ही है-जब दुनिया पहले से ही समझने लगती है-इसके लिए खोज करने के लिए हमारे संज्ञानात्मक संसाधनों का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन जब अर्थ आसानी से हमारे पास नहीं आते हैं, तो हम इसे खोजने के लिए प्रयास का उपयोग करते हैं।

दुर्घटनाग्रस्त घटनाओं का मतलब सटीक अर्थ के लिए अधिक जानबूझकर खोज को ट्रिगर करता है क्योंकि वे अक्सर दुनिया के किसी मौजूदा विचारों या दुनिया में स्वयं की भावना के साथ फिट नहीं होते हैं।

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और मनोवैज्ञानिक कई दशकों से जानते हैं कि लोग विघटन का अनुभव पाते हैं-जब चीजें हमारे दिमाग में एक साथ फिट नहीं होती-पीड़ादायक उदाहरण के लिए, हम इसे पसंद नहीं करते हैं जब हमारे व्यवहार हमारे व्यवहारों के साथ गठबंधन नहीं हैं (उदाहरण के लिए, "फ्रेंच फ्राइज़ मेरे लिए खराब हैं, लेकिन मैं अभी भी उन्हें खा रहा हूं") – इस बात से कि हम आम तौर पर या तो हमारे दृष्टिकोण बदलते हैं (जैसे , "मैंने कहीं पढ़ा है कि आलू ने एक बुरा रैप प्राप्त किया है"), या हमारे व्यवहार (जैसे, फ्रेंच फ्राइज़ पूरी तरह से खाना छोड़ने से)

वही घटनाओं के लिए सच है जो हमारे विश्वदृष्टि को हिलाते हैं-यह सोचने के लिए भयावह और असुविधाजनक हो सकता है कि दुनिया ऐसा नहीं है जैसा हमने देखा था। और साहित्य उन कुछ रणनीतियों को इंगित करता है जिन्हें हम उन भेदों को हल करने के लिए (जानबूझकर या अनजाने) का उपयोग करते हैं, जिससे कि असुविधा दूर हो जाती है।

यहां पांच उदाहरण दिए गए हैं:

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1. सबसे पहले, हम अक्सर इस घटना का अर्थ सुलभ करते हैं ताकि हमारे मौजूदा विश्वदृष्टि में फिट हो जाएं- जिसे आत्मसात कहा जाता है।

उदाहरण के लिए, अपने कैंसर के निदान के बाद, जिमी कार्टर, एक धार्मिक धार्मिक व्यक्ति, सार्वजनिक रूप से अपने विश्वास पर भरोसा करने में मदद करने के लिए उसे अपनी बीमारी का अर्थ है – जो कि वह "जीवन में नवीनतम साहसिक" कहते हैं। और एक साथी सदस्य उनकी चर्च कलीसिया ने अपने कैंसर के बारे में यह कहा: "जब आप एक कठिन परिस्थिति में आते हैं और आपको नहीं पता कि भगवान की योजना क्या है, तो आपको घुटने टेकना चाहिए।"

यहां महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि कैंसर ने अपने विश्वास को संशोधित करने के लिए कार्टर और न ही उसके दोस्तों का कारण बना था- वास्तव में, ऐसा लगता है कि यह गहरा गया है वे यह समझने की उम्मीद कर रहे हैं कि कैंसर अपने जीवन के लिए योजना में कैसे फिट बैठता है।

2. हम घटना को ध्यान में रखने के लिए अक्सर हमारे विश्वदृष्टि को बदलते हैं – जिसे आवास कहा जाता है

उदाहरण के लिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि जब हमारे चारों ओर बहुत अच्छा होता है, तो दुनिया ऐसा अनुमान नहीं लगाती क्योंकि हम विश्वास करना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें निराशावादी मानसिकता को अपनाना होगा। बल्कि, केवल यह स्वीकार करते हुए कि दुनिया में अच्छे और बुरे हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि जब बुरे काम करता है, तो यह बहुत ही असंतोष उत्पन्न नहीं करता है। (संयोग से, हम यह भी जानते हैं कि मस्तिष्क के पहलुओं को किसी भी घटना में "बुराई" की वास्तविक मात्रा की तुलना में आश्चर्यजनक रूप से अधिक दृढ़तापूर्वक प्रतिक्रिया दी जाती है: कुछ हद तक बुरी घटना, अपेक्षा के रूप में अप्रिय महसूस नहीं होती है घटना है कि आप आने नहीं देख रहे हैं)।

3. हम क्या सामाजिक तुलना कहा जाता है में शामिल हैं- खुद को याद दिला रहा है कि, कुछ मामलों में, हम अभी भी दुनिया के कई लोगों की तुलना में बेहतर रह सकते हैं। जिमी कार्टर ने भी अपने निदान के बाद कहा, "मैंने एक बहुत अच्छा जीवन जीता है।" ऐसा करने से ऐसा लगता है कि ऐसे अन्य लोग हैं, जो इस बिंदु से कम भाग्यशाली रहे हैं-दोनों एक "पेशेवर" भावना, और एक कि शायद उसे अपने निदान के साथ शांति में अधिक महसूस करने की अनुमति दी

4. हम स्वयं के साथ तुलना में संलग्न हैं। हम इस तथ्य पर जोर दे सकते हैं कि हमने अपने किसी भी मामले से निपटने के परिणामों को भी खराब कर दिया है- उदाहरण के लिए, बाद के चरणों में पकड़े गए कैंसर, या दुर्घटनाएं जो अधिक गंभीर हो सकती थीं

5. हम अक्सर इस घटना को "पुनर्नवीनीकरण" करते हैं: हम चांदी के अस्तर के लिए खोज सकते हैं-यह देखने के लिए कि क्या हमें कोई बुरी चीज से बाहर आना अच्छा लगता है। उदाहरण के लिए, लोगों को (स्वयं सहित) सुनना आम बात है कि एक निश्चित दर्दनाक घटना ने उन्हें अपने मित्रों और परिवार के साथ करीब होने की इजाजत दी।

इन प्रक्रियाओं के माध्यम से, हम अक्सर पुनर्स्थापित करते हैं-और कभी-कभी जीवन में अर्थ की भावना को भी बढ़ाते हैं।

अपने कैंसर के निदान के बारे में सीखने पर ओलिवर सैक्स ने न्यूयॉर्क टाइम्स में लिखा, "पिछले कुछ दिनों से, मैं अपने जीवन को एक महान ऊंचाई से, एक प्रकार की परिदृश्य के रूप में और गहराई से समझने में सक्षम हूं सभी भागों के संबंध में इसका मतलब यह नहीं है कि मैं जीवन के साथ समाप्त हो गया हूं इसके विपरीत, मैं बेहद ज़िंदा महसूस करता हूं, और मैं उस समय की आशा करता हूं, जो मेरी दोस्ती को गहरा बना देती है, मैं उन लोगों को विदाई देना चाहता हूं जो मुझे पसंद है, अधिक लिखने के लिए, अगर मुझे ताकत है, तो समझने के नए स्तर को प्राप्त करने के लिए और अंतर्दृष्टि। "

विचार है कि बढ़ाया कल्याण मानसिक आघात से आ सकता है साहित्य में जो पोस्ट-ट्रूमेटिक वृद्धि कहा जाता है, पर उठाया जाता है- और बाद में पोस्ट का विषय होगा!

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