आपका अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक त्वरित तरीका यहां है

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मेरी पहली संस्मरण, रेजिना क्लोसेट पर काम करते समय , मेरी दादी के बारे में , जिन्होंने 10 साल की उम्र में आत्महत्या की, मैंने अपनी दादी के बारे में अधिक जानने में मदद करने के लिए एक मानसिक माध्यम की ओर रुख किया। कुछ लोगों ने सोचा कि मैं पागल था, लेकिन मैंने समझाया कि 1 9 00 के दशक की शुरुआत में पोलैंड में मेरी दादी के जीवन के बारे में जानने का यह एकमात्र तरीका है।

माध्यम ने "मेरी दादी" का उपयोग किया और मुझे कुछ संदेश दिए जिन्हें वह मेरे जीवन को विश्व युद्ध I के दौरान एक अनाथ के रूप में साझा करना चाहते थे। मानसिक के साथ प्रारंभिक पढ़ने के बाद, मैंने अपना खुद का विकास करने में मेरी मदद करने के लिए कुछ शोध किए अपने अंतर्ज्ञान अपने अध्ययन के माध्यम से, मुझे पता चला कि अगर हम "अनुमति दें", तो हम सभी अपनी मानसिक या सहज क्षमताओं को चालू कर सकते हैं।

कई तरह से आप अपने अंतर्ज्ञान में टैप कर सकते हैं, और किसी अन्य कौशल की तरह, अभ्यास कुंजी है हर दिन अभ्यास करने के लिए अनुशासन होना महत्वपूर्ण है दैनिक आधार पर एक बार अलग करना भी महत्वपूर्ण है जब आप अकेले रह सकते हैं, बिना अबाधित हो सकते हैं।

यदि आप कोशिश करना चाहते हैं, तो अपनी आँखें बंद करके आराम से बैठकर और अपने पैरों को फर्श पर सपाट से शुरू करें, और फिर अपने नाक से धीरे-धीरे अपने पेट पर अपना हाथ रखकर डायाफ्राम या पेट की सांस ले लें। ध्यान दें कि आपका पेट आपके हाथ में घुसता है, जबकि आपकी छाती या वक्षीय खंड अभी भी शेष है। एक की गिनती के लिए श्वास, और दो की गिनती के लिए श्वास। अब, अपनी आंखों के साथ चुपचाप बैठो बंद। कुछ सकारात्मक इरादों पर विचार करें, जैसे कि आप अपने दिन से क्या चाहते हैं फिर बैठो और सचेत रहें, और आपके शरीर आपको दे रहे संदेशों को सुनें। आपको भारी या हल्का लगता है?

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अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए, एक हाल की स्थिति के बारे में सोचें, जिसे आप अधिक जानकारी चाहते हैं उस घटना पर ध्यान दें और उन विचारों पर ध्यान दें जो उभरते हैं। इसके बाद, अपनी पत्रिका को बाहर निकालें और लिखिए कि आपके पास क्या आया था। जैसा कि आप अपने दिन के बारे में देखते हैं, दूसरों का पालन करते हैं, और देखें कि क्या आप उनके साथ बोलने से पहले अपने शरीर की भाषा से कोई भी संदेश चुन सकते हैं। यह "ट्यूनिंग इन" के बारे में है। जब आपके पास अवसर होता है, तो अपनी जर्नल में अपनी टिप्पणियां लिखिए।

रचनात्मक दृश्य जैसे तकनीक का उपयोग करना आपके अंतर्ज्ञान में टैप करने का एक शानदार तरीका है। शात्की गवेन ने विषय पर रचनात्मक विज़ुअलाइजेशन एंड डेवलपिंग इन्टीशन के दो प्रमुख पुस्तकें लिखीं , और वे हाथ में हाथ रखती हैं। क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन एक ऐसी तकनीक है जहां आप अपनी आंखों को बंद करते हैं और अपनी जिंदगी में जो चाहें बनाने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करते हैं। यह आपको नई रचनात्मक ऊर्जा के लिए खोल सकता है जो आपके अंतर्ज्ञान में टैप करने में आपकी सहायता करेगा।

आप डायाफ्राम श्वास के कुछ मिनट से शुरू करके रचनात्मक दृश्य की कोशिश कर सकते हैं। इसके बाद, किसी भी विचार को छोड़ दें, जो आपके मन में प्रवेश करें, और उन्हें लुप्त हो जाओ। अपने आप को एक गुफा में चित्र दें जहां आप अपने सभी कपड़े निकालते हैं और झूठ बोलते हैं नमी छत से टपकता महसूस करते हैं, क्योंकि इसकी अम्लीय प्रकृति आपकी त्वचा, अंगों और शरीर प्रणालियों को भंग करने लगती है। अपने आप को एक कंकाल के रूप में सोचें, जबकि पूरी तरह से अवगत रहे सब कुछ छीन लिया जा रहा है अपने सहज ज्ञान युक्त स्वयं में एक जादुई खोलने की पेशकश कर सकते हैं और आप भी अपने भीतर की आवाज में टैप करने में मदद कर सकते हैं।

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क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन एक चिकित्सक द्वारा शुरू किया जा सकता है, लेकिन आप स्वयं इसे करने के लिए सीख सकते हैं कई साल पहले जब मुझे कैंसर का पता चला था, तो मुझे चिकित्सा और सशक्तिकरण की भावनाओं को बढ़ाने के लिए रचनात्मक दृश्य तकनीकों को सिखाया गया। मुझे अपने आप को एक घोड़े के रूप में कल्पना करना सिखाया गया था जो एक समुद्र तट पर घूम रहा था, जबकि शार्क मेरे शरीर में सभी कैंसर कोशिकाओं को जीत रही थी। कई बार ऐसा करने के बाद, मुझे अपनी परिस्थितियों पर नियंत्रण की भावना का अनुभव हुआ।

अपनी पुस्तक में आप मानसिक हैं, पीट सैंडर्स का कहना है कि मानसिक क्षमताओं को "मानसिक रिसेप्शन क्षेत्र" का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। इसमें चार अलग-अलग मानसिक इंद्रियां हैं, वे लिखते हैं: मानसिक भावना (सौर जाल में), मानसिक अंतर्ज्ञान (ज्ञान या आंतरिक जागरूकता), मानसिक सुनवाई (कान के ऊपर के दोनों ओर), और मानसिक दृष्टि (भौहें के बीच की तीसरी आंख या जगह)। उसी तरह हम में से कुछ श्रवण या दृश्य शिक्षार्थी हैं, हमारे प्रत्येक में मानसिक क्षेत्रों में से एक की ताकत है सैंडर्स का कहना है कि चुनौतियों का सामना करने और अच्छे निर्णय लेने के लिए, अपनी मानसिक ताकत जानने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके जीवन को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, जब आप अपने प्रियजनों की मानसिक शक्ति को जानते हैं, तो आप उनके साथ अधिक प्रभावी रूप से संवाद कर सकते हैं।

अंतर्ज्ञान का मेरा अर्थ मेरे सौर जाल में उत्पन्न होता है जब भी मुझे निर्णय करने की आवश्यकता होती है, तो मेरी ऊर्जा स्वचालित रूप से उस क्षेत्र के लिए निर्देशित हो जाती है। मैं भी एक प्रकार का व्यक्ति हूं जो कमरे में चलता है और अगर "भावना" या "ऊर्जा" सही नहीं है तो वह बाहर निकलेगा इस प्रकार के अंतर्ज्ञान का लाभ यह है कि मैं अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति संवेदनशील हूं, लेकिन इसका असर यह है कि मैं भावनात्मक रूप से चोट पहुंचा सकता हूं। मेरे पति, दूसरी तरफ, एक मानसिक सहज ज्ञान युक्त है। उनका अंतर्ज्ञान उसके सिर के मुकुट पर उगता है। इसका मतलब यह है कि वह एक प्रर्वतक है, समस्याओं की आशंका करता है, और समय बर्बाद नहीं करता है। इसका असर यह है कि वह सबसे पहले अपनी मस्तिष्क में आने वाली पहली बात कह सकती है और हर किसी के समय के आगे हो सकता है।

जो भी आप अपने अंतर्ज्ञान में टैप करना चुनते हैं, निरंतर आधार पर अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, और नया साल शुरू करने का एक शानदार तरीका क्या है!

मेरे सभी पाठकों को एक खुश और स्वस्थ 2017 बधाई!