हमारे व्यक्तित्व की छाया पक्ष चुनौतीपूर्ण है

स्रोत: © हेरोल्ड क्लैपर 2017 का सौजन्य

इस हफ्ते खबर में, हमने कई सुर्खियाँ देखी हैं जो अंधेरे पक्ष का संदर्भ देती हैं। काम पर संबंधों से, जैसा कि हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में चर्चा की गई, देर से ह्यूग हेफ़नर के साम्राज्य के लिए डोनाल्ड ट्रम्प से ट्वीट्स पर पर्टो रीको के संबंध में संदर्भों में यह क्लस्टर शोधकर्ताओं ने नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों पर विचार करने का एक अनुस्मारक है।

स्पष्ट रूप से द डार्क साइड ऑफ व्यक्तित्व: विज्ञान और व्यवहार में सामाजिक, व्यक्तित्व और नैदानिक मनोविज्ञान में परिभाषित "एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन 2016 प्रकाशन, यह बताया गया था कि

'अंधेरे व्यक्तित्व लक्षण, और अंधेरे सुविधाओं के लक्षण, विनाशकारी व्यवहार और पारस्परिक समस्याओं से जुड़े हुए हैं इन लक्षणों के मध्य स्तर भी महत्वपूर्ण मुद्दों का कारण बन सकता है। "

इस सप्ताह डोनाल्ड ट्रम्प के खतरनाक प्रकरण की रिहाई है: 27 मनोचिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि वे येल से बेंडी एक्स ली द्वारा राष्ट्रपति का आकलन करते हैं और जुडिथ लुईस हरमन के एमडी, हार्वर्ड और न्यूयॉर्क के रॉबर्ट जे लिफ्टन, कुछ नाम है। अप्रैल में सम्मेलन की समीक्षा एक ट्रम्प प्रेसिडेंसी के श्रोडिक परिभाषित खतरे का मुख्य आकर्षण था।

यह हमारे लिए क्या मतलब है?

एक नैदानिक और शैक्षिक परिप्रेक्ष्य से, अंधेरे पक्ष को समझना जटिल हो सकता है। और एक निजी दृष्टिकोण से, यह एक चुनौती है

भाग दो में: मेरी शुरुआती पुस्तकों में से एक में "शांति की दूसरी तरफ", ए सिरेनिटी जर्नल: प्रार्थना और कृतज्ञता के 52 सप्ताह , पॉलिस्ट प्रेस, मैंने अपने अंधेरे पक्ष से बात की। इस खंड में मॉर्टन केल्सी, द साइड ऑफ साइलेंस के लेखन से प्रेरित था : ए गाइड टू क्रिश्चियन मेडिटेशन।

आप अपनी छाया पक्ष कैसे पहचान सकते हैं?

जैसा कि मैंने कुछ साल पहले लिखा था, हमारी छाया पक्ष के साथ अक्सर क्या होता है कि हम किसी दूसरे व्यक्ति के बारे में एक कथित व्यक्तिगत हीनता को स्थानांतरित करते हैं और इसे दूसरे व्यक्ति की असफलता या समस्या के रूप में देखते हैं। अक्सर, हम उस व्यक्ति से नापसंद करते हैं जो हमारे अपने व्यक्तित्व के अप्रिय पहलू का प्रतिबिंब भी हो सकता है – यहां तक कि जो भी हम पहले से ही दूर हैं

जब हम उस व्यक्ति के संपर्क में आते हैं जो हमें सबसे अधिक परेशान करता है, नाराज़ करता है, या हमें परेशान करता है, तो हम हमारी छाया पक्ष के एक पहलू में भाग लेते हैं।

जब ऐसा होता है तो अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

1. उस व्यक्ति के बारे में सबसे ज्यादा नापसंद क्या है?

2. जब मैं उसके साथ बातचीत कर रहा / रही हूं तो क्या मैं खुद उस व्यक्ति के व्यक्तित्व के बारे में सोचता हूं?

3. क्या वह व्यक्ति अपने आप में एक दर्पण को दर्शाता है जो मुझे देखना नहीं है? (कभी-कभी हम अपने व्यक्तित्व के नकारात्मक पहलू को दूर कर सकते हैं, और अब इसे याद दिलाना नहीं चाहते हैं।)

4. जब मैं इस आंतरिक संघर्ष का सामना करता हूं, तो मुझे और मेरी स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले खतरे के लक्षण क्या हैं?

इस पर अपनी सहजता पर भरोसा करें अगर आपके भीतर गहराई से चेतावनी दी जाती है कि आप उस व्यक्ति से अपनी दूरी रखने के लिए चेतावनी देते हैं जिससे आपको बहुत अधिक परेशान किया जाए – हल्का ढंग से चलाना किसी समस्या को सुलझाने की कुंजी यह पहचान रही है कि यह मौजूद है। जब लाल झंडे उड़ते हैं, तो पीछे हटें और प्रतिक्रिया देने से पहले स्थिति पर विचार करें।
अपने भीतर की आवाज का आदर करें यह हो सकता है कि यह व्यक्ति बहुत ही जरूरतमंद व्यक्ति है और आपकी ऊर्जा को सांस लेगा या वह व्यक्ति कोई व्यक्ति हो सकता है जो आपके लिए विषाक्त हो। यदि हां, तो जितना संभव हो उतना दूर रहें।
अपने राक्षसों की पहचान करें यह देखने के लिए देखें कि उस व्यक्ति के पहलुओं के क्या हैं या वे आपकी छाया में हैं? फिर अपने आप से पूछें कि आप कैसे निपुण हो सकते हैं – या आप को सशक्त कर सकते हैं – अपने व्यक्तित्व में ये लक्षण
नकारात्मकता से ऊपर उठो जब आप उस व्यक्ति या किसी ऐसी स्थिति में होते हैं जो "आपको गलत तरीके से छूट देता है" नाराज होने के बजाय इसके ऊपर उठने के तरीकों के बारे में सोचें। किसी अन्य व्यक्ति को आपकी शांति पर चलने की अनुमति देने से खुद को सुरक्षित रखें यदि आपको सामना करना पड़ता है – और कभी-कभी यह एक समाधान है – ऐसा टकराव के बिना करते हैं

जब आप इन सवालों के जवाब ईमानदारी से करेंगे तो आप देखेंगे कि आपके उच्च प्रकृति और आपकी छाया पक्ष के बीच का संघर्ष आपको कैसे फंसा सकता है। उन दिनों आप कृतज्ञता के साथ सबसे कठिनाई होगी। इसे स्वीकार करो और आगे बढ़ें ताकि आप अपनी शांति पुन: प्राप्त कर सकें।

कॉपीराइट 2017 रीटा वाटसन

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