मुझे हाल ही में एक पाठक से एक प्रश्न मिला है जिन्होंने बॉडी लव पर मेरी कुछ हालिया पोस्ट पढ़ी थी उनका सवाल यह था: जब आपको एक पुरानी बीमारी है, जो आपको दर्द में छोड़ देती है, तो आप अपने शरीर को कैसे प्यार कर सकते हैं? यह एक बढ़िया सवाल है और एक है कि मेरे पास बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है।
यह स्नातक विद्यालय में अपने पहले वर्ष में अंतिम परीक्षा से पहले सप्ताह था और मुझे मेरे लिए असामान्य रूप से दर्दनाक माहौल था, मेरे स्त्री रोग विशेषज्ञ ने गोल्फ की गेंद के आकार के बारे में और एक आधा अंडाशय पर एक दाग की खोज की। उसने मुझे यह आसान लेने के लिए कहा और आशा है कि यह चले गए। दो दिन बाद, यह फट गया। आपातकालीन सर्जरी ने मुझे लेवल 4 एंडोमेट्रियोसिस के निदान के साथ छोड़ दिया। मैं इतनी बुरी स्थिति में था कि मेरे डॉक्टर ने मुझे दवा से प्रेरित रजोनिवृत्ति में उम्मीद कर दी थी कि एंडोमेट्रियोसिस से पीठ से दर्द और नियंत्रण होगा। मैं 21 साल की थीं। 25 साल की उम्र में, मेरे पास 5 सर्जरी थी, जो ड्रग से प्रेरित रजोनिवृत्ति में 3 गुना थी, मेरे स्नातक शिक्षा में ज़्यादा दर्द से पीड़ित है, और ओस्टियोपैनीक (दवा-प्रेरित रजोनिवृत्ति का एक साइड इफेक्ट) था। मैं अधिक हार्मोनों पर हूं, जो मुझे पता था कि अस्तित्व में है, लेकिन कुछ भी काम नहीं किया। 26 साल की उम्र में, मेरे शरीर को छोड़ दिया और प्राकृतिक रजोनिवृत्ति में खुद को डाल दिया। बच्चों के होने के मेरे सपने खत्म हो गए थे।
ऐसा तब हुआ जब मैं अपने शरीर से नफरत करना शुरू कर दिया। मैं समझ नहीं पा रहा था कि मुझे क्या प्रतीत होता है कि मेरे भगवान ने बच्चों को देने का अधिकार मुझ से छीन लिया था मेरे शरीर शर्म आनी चाहिए, और सचमुच निडर शारीरिक लोथिंग, एक दशक के लिए निरंतर अनियंत्रित। और फिर एक चमत्कार हुआ। मैं टेक्सास के लिए उतार दिया था ताकि मेरी मां ने गर्मी के लिए अपने पिता की देखभाल कर सकें। उसे मल्टीपल मइल्लोमा का निदान किया गया था और उसके लिए पूरा समय देखभाल करना मेरी मां पर अपना टोल ले रहा था एक दिन जब हम अपनी डायलिसिस नियुक्ति के लिए इंतजार कर रहे थे, तो मैं बाथरूम में गया। मैं खून बह रहा था मैं घर चला गया मेरे डॉक्टरों ने परीक्षणों का एक भाग चलाया और निष्कर्ष निकाला कि यह अस्थायी था। 28 दिन बाद, यह फिर से हुआ। मेरे शरीर ने रजोनिवृत्ति से खुद को चंगा किया था मैं 35 साल का था
मेरे लिए, यह चमत्कार नहीं था कि मेरा शरीर रजोनिवृत्ति से बाहर निकल गया था। चमत्कार यह था कि अंत में मुझे एहसास हुआ कि मेरा शरीर मेरा दुश्मन नहीं था यह गद्दार नहीं था; यह मुझे धोखा नहीं था मेरा शरीर एक चमत्कार था जिस दिन मैंने इसे महसूस किया, मैंने अपने साथ एक समझौता किया मैंने वादा किया था कि मैं अपनी जिंदगी में जितनी संभव हो सके उतनी महिलाओं तक पहुंचूंगा और उन्हें अपने शरीर से प्यार करने और उनके शरीर के चमत्कार की सराहना करने के लिए सिखाऊंगा। हम सभी के पास समस्याएं हैं: कोई शरीर परिपूर्ण नहीं है मै समझ गया। मैं 9 वर्ष तक रजोनिवृत्ति में था और पिछले 5-6 साल पहले उस दर्द से लगभग हर दिन दर्द में बिताया था। लेकिन यह सच है कि हम यहाँ हैं – हमारे शरीर हमें बिना ज़्यादा ज़िंदा किए रहते हैं – यह चमत्कार है। अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए: जब आप दर्द में होते हैं तो आप अपने शरीर को कैसे प्यार करते हैं? आपको अपने शरीर को जश्न मनाने के लिए सीखना चाहिए – जैसा कि यह पूरी तरह अपूर्ण है।
यहाँ बात है: मुझे पता है कि आप दर्द में हैं, लेकिन आपका शरीर एक चमत्कार है मुझे पता है आपको नहीं लगता कि यह है। मुझे पता है कि आप खुद को आईने में देख रहे हैं और सोच रहे हैं, "वास्तव में? क्या आपने अपना शरीर देखा है? "या" क्या तुम मेरे दर्द को महसूस करते हो? सभी सीमाएं मेरे शरीर के कारण हैं? "मुझे मिल गया; मैं वहाँ गया था। इसीलिए मैं जानता हूं कि आपका शरीर एक चमत्कार है: आपका शरीर हर दिन अपने आप पर काम करता है जो आपको जीवित रखता है और आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं पड़ता है। आप सुन सकते है; आप देख सकते हैं; आप सांस ले सकते हैं; तुम्हारा दिल धड़कता है; आपका खाना पचा जाता है और आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं पड़ता है या इसके बारे में चिंता नहीं है। आपका शरीर हर दिन हजारों और हजारों चमत्कार करता है मैं आपको उन छोटे छोटे चमत्कारों के लिए थोड़ा आभार दिखाने के लिए कह रहा हूं।
मुझे मिल रहा है, क्योंकि मैं वहां गया हूं, कभी-कभी आपके शरीर के हिस्सों को दिखाने के लिए मुश्किल होता है कि आप हर दिन प्यार करते हैं क्योंकि ये समान हिस्से हैं जो आप हमेशा आलोचना करते हैं। तो हम शुरूआत करने जा रहे हैं कि अंदर क्या हो रहा है – जो चीजें आपके शरीर करती हैं, आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं होती है।
आपकी चुनौती शारीरिक आभार सूची शुरू करना है मैं चाहता हूं कि आप सब कुछ लिख सकें जो आप सोच सकते हैं कि आपका शरीर ऐसा करता है कि आप इसके लिए आभारी हैं; चीजें जो आपको जीवित रखती हैं सब कुछ और कुछ भी आप सोच सकते हैं कि आप के लिए आभारी हैं। हो सकता है कि आप अपनी आँखों के रंग को पसंद करें वह नीचे लिखें शायद आप इस तथ्य के लिए आभारी हैं कि आप उस सभी स्वादिष्ट चॉकलेट को खा सकते हैं। वह नीचे लिखें हो सकता है कि यह सच है कि आपको अपनी नात को कल रात अपने पहले स्कूल के खेल में देखने को मिला। वह नीचे लिखें शायद यह तथ्य है कि आप अपने बगीचे में गुलाब को गंध कर सकते हैं।
आपकी सूची शुरू करने के लिए छोटी हो सकती है वह ठीक है। हर बार जब आप किसी चीज के बारे में सोचते हैं, तो आप अपने शरीर के बारे में आभारी होते हैं या आपके शरीर की मदद से आप वापस आ सकते हैं और इसे लिख सकते हैं। यह आपके शरीर को शर्मिंदगी में बदलने के लिए पहला कदम है। कृतज्ञता क्या आपके दर्द का अंत हो जाएगा? मैं आपसे वादा नहीं कर सकता कि – समय के साथ, मेरे शरीर के साथ मेरा रिश्ता बदल गया और मेरा दर्द दूर हो गया, लेकिन आपका अनुभव आपकी ही है। मुझे नहीं पता कि आपके लिए क्या होगा, लेकिन मैं आपको यह वादा कर सकता हूं: कृतज्ञता आपके शरीर को बेहतर तरीके से देखने के तरीके को बदल देगा। और यह एक कोशिश देने के लायक नहीं है?
