क्या आपके चिकित्सक ने अपने बेहोश दिमाग में खोदना और अंतर्दृष्टि का पता लगाने के लिए "मनोविज्ञान" का अभ्यास किया है? या, क्या वह आपको केवल एक सुरक्षित, गैर-जज-संबंधी संबंध प्रदान करता है और केवल आपके विचारों और भावनाओं को प्रतिबिंबित करता है? या, क्या आपके चिकित्सक ने आज के समस्याओं को सुलझाने, आपको विशिष्ट सलाह देने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपके साथ सक्रिय रूप से काम करने के लिए उपयोगी कौशल सीखने में मदद की है?
खैर, यहां प्रमुख प्रकार के मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के परिदृश्य और तीन बुनियादी चिकित्सकों के परिदृश्य के माध्यम से देखने के लिए एक उपयोगी कुंजीहोल है
किसी ने (जो जाहिरा तौर पर करने के लिए पर्याप्त नहीं था) ने निर्धारित किया है कि वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य बाजार में 500 अलग-अलग उपचारात्मक दृष्टिकोण हैं। सौभाग्य से, इस बेवजह सरणी को 500 मूलभूत श्रेणियों में 500 समूहीकृत करके समझना आसान है: मनोविश्लेषण, व्यक्ति-केंद्रित चिकित्सा, और व्यवहार संबंधी उपचार। (फिर, निश्चित रूप से, "ऊर्जा" चिकित्सा, प्रतिगमन सम्मोहन, और पुनर्जन्म जैसे कई तरह के फ्रिंज दृष्टिकोण हैं, केवल कुछ ही नाम करने के लिए, लेकिन ये इतने दूर हैं कि वे यहां किसी गंभीर चर्चा के योग्य नहीं हैं।)
साइकोएनालिसिस ऑस्ट्रियाई चिकित्सक सिगमंड फ्रायड के शताब्दी के पुराने काम से पैदा होता है। भावनात्मक समस्याएं मुक्त सहयोग के माध्यम से, बिना असंगत सुनना और सपने की व्याख्या के माध्यम से की जाती हैं। विस्थापक ("स्थानांतरण") पर विचारों और भावनाओं को बदलने के लिए रोगी का प्रतिरोध और प्रक्षेपण भी खेल में आता है।
• उद्देश्य उन अंतर्दृष्टिओं का उत्पादन करना है जो सुधारवादी भावनात्मक अनुभव पैदा करने और व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास के लिए पैदा होने का अनुमान है।
मनोविश्लेषण के अनुसार, मनोविश्लेषण की एक किस्म, "मनोविज्ञानी" कहा जाता है, जो कि प्रारंभिक जीवन के अनुभवों, बेहोश मन पर भी जोर देती है, और चिकित्सा में परिवर्तन के तंत्र के रूप में अंतर्दृष्टि को देखते हैं।
व्यक्ति-केन्द्रित या मानववादी चिकित्सा अमेरिकी मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स द्वारा 20 वीं शताब्दी के मध्य में विकसित हुई थी, जो मानते थे कि लोग स्वाभाविक रूप से आत्म-वास्तविकरण की ओर बढ़ते हैं, या उनकी क्षमता का अहसास करते हैं। यह दृष्टिकोण इस धारणा पर आधारित है कि कोई व्यक्ति यथार्थ रूप से देखभाल करने वाले, empathic चिकित्सक के साथ संबंध में विकसित और विकसित कर सकता है, जो न तो सराहना करता है और न ही संवेदना करता है, लेकिन केवल क्लाइंट के लिए ध्वनि बोर्ड के रूप में कार्य करता है।
• व्यक्ति-केन्द्रित चिकित्सक-ग्राहक संबंध आत्म-वास्तविकता को प्रोत्साहित करते हैं और चिकित्सक की बिना शर्त स्वीकृति और ग्राहक के विचारों के गैर-जघन्य प्रतिबिंब के माध्यम से भावनात्मक कठिनाइयों से बाहर काम करते हैं।
व्यवहार चिकित्सा, और इसके हाल ही में व्युत्पन्न संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), लोगों को विशिष्ट प्रक्रियाओं को सिखाती है, जो मौजूदा अनुभवों के बारे में क्या करना है, जो कि पिछले अनुभवों पर निर्भर रहने के बजाय।
• व्यवहार संबंधी उपचारों पर जोर दिया जाता है पुरानी आदतों को दूर करने और अधिक अनुकूली प्रतिक्रियाओं को सीखने या रिलाइंस करने पर।
सीबीटी अल्पकालिक, समाधान-केंद्रित और लक्ष्य-उन्मुख है मानवतावादी चिकित्सा की तरह, सीबीटी के ग्राहक-चिकित्सक संबंधों के लिए भी गहरी सराहना होती है, और यह उस मिट्टी के रूप में देखता है जिसमें विशिष्ट तकनीकों को जड़ कहा जाता है। (वैसे, जब आप उन पर बारीकी से देखते हैं, जैसे कुछ नए दृष्टिकोण जैसे ईएमडीआर, डीबीटी, एक्ट और मस्तिष्क, सभी सीबीटी के रूख में फिट होते हैं।)
आज, कई चिकित्सक विचारों के कई विद्यालयों के तरीकों से आकर्षित होते हैं क्लाइंट की जरूरतों के लिए इस तरह के एक लचीला दृष्टिकोण को कभी-कभी "सार" या "समेकित" या "मल्टीमोडाल" कहा जाता है। फिर भी, यहां तक कि उदार चिकित्सकों को आमतौर पर पसंदीदा सैद्धांतिक अभिविन्यास (यानी विश्लेषणात्मक, व्यक्ति-केन्द्रित, या सीबीटी) होता है जो उनके चिकित्सीय निर्णय लेना।
जैसे कि ये तीन प्रमुख सैद्धांतिक अभिविन्यास हैं जो अधिकांश चिकित्सा में फिट होते हैं, अधिकांश चिकित्सक नैदानिक प्रभावशीलता के संबंध में तीन श्रेणियों में से एक होंगे: खतरनाक, सौम्य, या वास्तव में प्रभावी दरअसल, यह कहना स्पष्ट है कि सभी सलाहकारों और चिकित्सक समान नहीं हैं। कई लोग वास्तव में प्रभावी चिकित्सक हैं, अन्य अनिवार्य रूप से सौम्य प्रदाता हैं, और कुछ बहुत ही खतरनाक चिकित्सक हैं जो वास्तव में अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं।
सामान्य तौर पर, खतरनाक चिकित्सक वे हैं जो उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों को देखते हुए केवल अंतर्ज्ञान के पतवार द्वारा संचालित होते हैं। वे मानव मनोवैज्ञानिक के एक विशिष्ट पालतू सिद्धांत को कड़ाई से गले लगाने और इलाज के एक या दो तरीकों का अनुग्रह करते हैं। तथ्यों को फिट करने के लिए अपने तरीकों और सिद्धांतों को संशोधित करने के बजाय, ये "एक आकार सभी फिट बैठता है" चिकित्सक ग्राहक को अपने निर्बाध और अनम्य मोल्ड्स में निचोड़ने का प्रयास करेंगे। और अगर क्लाइंट्स को कुछ कहना है जो एक जहरीले चिकित्सक से असहमत हैं, तो उन्हें बताया जाता है कि "मुझे पता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है"। जैसे कि चिकित्सक उन्हें खुद से बेहतर जानते हैं, जैसे कि
इन चिकित्सकों को सबसे पुराना देखा गया है "यदि आपके पास एक हथौड़ा है, तो आप सभी की तरह एक नाखून का इलाज करेंगे।"
सौम्य चिकित्सक मूल रूप से तटस्थ, स्वीकार या सहायक चिकित्सक हैं जो सहानुभूति प्रदान करते हैं, या एक गैर-जुड़ाव संबंध जिसमें ग्राहक विचारों और भावनाओं का पता लगा सकता है। जबकि ऊपर उल्लिखित खतरनाक प्रकारों की तुलना में बेहतर है, ये चिकित्सक आमतौर पर ग्राहक को बताते हैं कि प्रतिबिंबित करने से अधिक कुछ नहीं करते हैं; वे किसी भी ठोस सलाह, दिशा, सही गलतफहमी, कौशल का मुकाबला सिखाने, या सक्रिय रूप से ग्राहक को वास्तविक जीवन की समस्याओं का समाधान करने में सहायता नहीं करते हैं।
वास्तव में प्रभावी चिकित्सक आमतौर पर एक सक्रिय शैक्षिक प्रक्रिया के रूप में चिकित्सा दृष्टिकोण करते हैं। विचार और भावनाओं का पता लगाने के लिए एक भावनात्मक रूप से सुरक्षित जगह प्रदान करने के अलावा, ये चिकित्सक अपने ग्राहकों को गलत पहचान को पहचानने और सही करने में मदद करते हैं, जो उनके भावनात्मक या रिश्ते की सफलता को कम कर सकते हैं, और महत्वपूर्ण अनुपलब्ध जानकारी प्रदान करते हैं जिन्हें कभी नहीं सीखा गया था। क्या अधिक है, वास्तव में प्रभावी चिकित्सक अक्सर अपने ग्राहकों में विशिष्ट व्यवहार परिवर्तन को प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि सुधारात्मक कार्रवाई कदम हमेशा स्थायी प्रगति के लिए आवश्यक होते हैं। अत:
सचमुच प्रभावी चिकित्सकों ने बातचीत के सिद्धांत से परे और सक्रिय रूप से मार्गदर्शन, कोच, मॉडल और समस्याओं को हल करने के लिए अपने ग्राहकों को सिखाना, अधिक रचनात्मक सोचते हैं, भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करते हैं, बेहतर संबंधित होते हैं, और उनके चिकित्सीय लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।
इस प्रकार, अच्छे श्रोताओं के अलावा, प्रभावी चिकित्सक भी अच्छे शिक्षक होने चाहिए।
संक्षेप में,
• सबसे अच्छा चिकित्सक ग्राहक की जरूरतों के सावधानीपूर्वक मूल्यांकन, कार्य करने के लिए सिद्ध होने वाले उपचार, और प्रत्येक अद्वितीय ग्राहक के अनुरूप एक लचीला और स्वीकार्य कार्य संबंधों के आधार पर अपने तरीकों के आधार पर आधारित होते हैं।
• सबसे खराब चिकित्सक एक संकीर्ण या पीछे की ओर दिखने वाले दृष्टिकोण को कठोर रूप से पालन करते हैं, और अलग-अलग व्यक्तियों की जरूरतों के लिए अपने तरीकों को अनुकूलित नहीं करते हैं।
• यदि आप चिकित्सा में हैं, तो अपने आप से पूछें: क्या आपके चिकित्सक ने आपको चिकित्सा में फिट किया है, या आपकी विशेष जरूरतों के अनुरूप चिकित्सा को अनुकूलित किया है?
याद रखें: अच्छी तरह से सोचें, अच्छी तरह से अच्छा लग रहा है, अच्छा हो!
कॉपीराइट क्लिफर्ड एन। लाजर, पीएच.डी.
