हमारे जीवन को आसान बनाने के लिए तीन कदम

जीवन में सीखी गई सबसे सुंदर और ज्ञानप्रद सबक में से एक जीवन को सरल बनाने के बारे में है मैंने गतिविधियों को एक प्रबंधनीय गति पर रखना सीख लिया है ताकि मैं अभी भी जीवन और जीवन की यात्रा का आनंद ले सकूं, क्योंकि मैं लक्ष्य पूरा करता हूं और गतिविधियों करता हूं।

मुझे याद है जब मैंने अपने जीवन को सरल बनाने के बारे में यह सबक सीखना शुरू किया, मैं विश्वविद्यालय में था। मुझे सीखना पसंद आया और मुझे कई विषयों के बारे में जानने के लिए पसंद आया अक्सर जब मैं अपने वर्ग के कार्यक्रम के लिए प्रत्येक सत्र में साइन अप करता हूं, तो मैं एक अतिरिक्त कक्षा के लिए साइन अप करूँगा, मुझे लेना चाहिए था, या मैं सिर्फ हमारी दुनिया के बारे में जानने के लिए कुछ अतिरिक्त पाने के लिए कक्षाओं का लेखा-जोखा करता था। हालांकि, क्या होगा कि सेमेस्टर में कुछ हफ्तों तक मुझे डर लगता है और यह तय किया है कि 'यह बहुत ज्यादा था।' मैं उस अतिरिक्त गतिविधि या कक्षा को रोक दूंगा जिसे मैं शीघ्र ही ले लिया था, ताकि मैं एक प्रबंधनीय कार्यक्रम में वापस जा सकूं। यह मेरे लिए स्वस्थ था जो मैंने सीखा था; बस को रोकने के लिए और सुनिश्चित करें कि मेरा जीवन प्रबंधनीय था। मेरे पूरे जीवन में यह सबक मेरे पास वापस आ रहा है और यह जानने के लिए एक महत्वपूर्ण सबक है: सरल बनाने के लिए

जब मेरे बच्चे थे और वे छोटे थे, भले ही मुझे मीडिया के साथ काम करना पसंद आया और दुनिया भर के लोगों को पढ़ाने में शामिल होने के बावजूद मैंने कई सालों तक उस अतिरिक्त गतिविधि को रोक दिया। इसके बजाय मैं अपने छोटे बच्चों को उठाने में शामिल था और भी हाल ही में मैं द होलीस्टिक सफलता शो नामक एक शो का उत्पादन कर रहा था। यह बहुत मजेदार था, लेकिन यह बहुत काम था क्या हुआ था, हालांकि यह शो अच्छी तरह से कर रहा था और हम कुछ अद्भुत लोगों से मिलने और दुनिया भर के लोगों को सिखाने में सक्षम थे, मुझे सब कुछ प्रबंधित करने में परेशानी थी मैं इस शो में था, मैं शो के लिए मेहमानों को खोज रहा था, और मैं शो का उत्पादन कर रहा था। मुझे वास्तव में क्या जरूरत थी लोगों को शो को प्रायोजित करने में सहायता करने में सहायता। मैं इस शो के प्रायोजकों को प्राप्त करने में सक्षम था, लेकिन मेरे प्रयासों पर पूरी तरह से आधारित था, और उस क्षेत्र में कोई भी मेरी मदद नहीं कर रहा था। मुझे एहसास हुआ कि मैं जो कुछ भी कर रहा था, वह बहुत ज्यादा था। मैंने लगभग सात अलग-अलग लोगों की कोशिश की, जो मैं कर रहा था, जो इस शो के लिए प्रायोजक ढूंढने में मदद करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन उनमें से कोई भी वास्तव में इसके साथ मेरी सफलतापूर्वक मदद नहीं कर सकता था। इसलिए, जो कुछ मैं कर रहा था, उसके प्रयासों में मैंने तय किया था कि मेरी प्लेट दोनों उत्पाद के लिए बहुत अच्छी थी और एक शो का हिस्सा थी, इसलिए मैंने इसे रोक दिया। मैंने अपना जीवन सरल बनाया

सरलता वास्तव में सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण सबक है जैसा कि हम जीवन के माध्यम से जाते हैं; क्योंकि जीवन हमें बहुत सी चीजें फेंक देगी जो हमें डूब सकती हैं, हमें नीचे पहन सकती हैं, और हमें निकाला सकता है इसलिए हमें अपनी जिंदगी को सरल रखने और खुश रहने के लिए तीन महत्वपूर्ण सबक सीखने की ज़रूरत है जब हम अभिभूत हो जाते हैं तो यह खुश होना बहुत चुनौतीपूर्ण है। चूंकि हम यहां की खुशियों की दुनिया की खोज कर रहे हैं, हम इन तीन सबक को देखते हैं कि हम अपने जीवन को कैसे प्रबंधनीय और खुश रख सकते हैं।

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यदि आप सहमत हैं कि सरलीकरण और हमारे जीवन को बहुत भारी बनने से महत्वपूर्ण रखना महत्वपूर्ण है, तो पहली बात यह है कि हमें वर्णमाला के दो अक्षरों में अच्छा होना होगा "एन" और "ओ" – नहीं। क्योंकि जब हम जीवन में प्रगति करते हैं, तो क्या होगा कि जैसा कि हम चीजों को करने, दूसरों से मिलना, और जीवन में शामिल होने के लिए अच्छे हो जाते हैं, दूसरों को हमें भाग लेने, उनकी मदद करने, उनके साथ काम करने के लिए कहने के लिए संबोधित किया जाएगा। उन्हें या उनके कारण के लिए बहुत सी बातें करने के लिए महत्वपूर्ण क्या है; दबदबा हो न जाए, या दबंग महसूस करने से हम पर हमला करने लगे और हमें नीचे लाए। इसलिए यह जरूरी है कि हम समझें कि हमें चीजों के बारे में "नहीं" कहने की ज़रूरत है, यहां तक ​​कि अच्छी चीजें, जिससे कि अभिभूत होने से बचें।

जब मैं स्नातक स्कूल में था, तो मुझे उन अतिरिक्त कक्षाएं पसंद थीं जिनके लिए मैंने साइन अप किया था, लेकिन मुझे उनसे कोई नहीं कहने की ज़रूरत थी, इसलिए मुझे अपना जीवन स्वस्थ रखने के लिए समय था। इसी तरह, मेरी समग्र सफलता के साथ दिखाएं कि यह बहुत मजेदार था और यह पूरे विश्व में लोगों की मदद करता है हालांकि, यह दिखाने का समय था क्योंकि एक मनोवैज्ञानिक के रूप में अपने खुद के निजी काम के साथ, शो का उत्पादन करना, और शो में रहने के साथ-साथ मेहमानों और प्रायोजकों को प्राप्त करना, यह बहुत ज्यादा था यह भारी था यह न कहने का समय था और नई चीजों पर आगे बढ़ने जैसा था; मेरे जीवन को प्रबंधनीय बनाने

कभी-कभी यह कहना मुश्किल हो सकता है कि कभी-कभी हमें अच्छी बातों के बारे में न कहना पड़ता है, कभी-कभी हमें दबाव या अन्य लोगों के दबाव के बारे में कोई न कहना पड़ता है और यह सोचना है कि हम "इन चीजों को करना चाहिए", लेकिन हम जानते हैं कि हम इन चीजों को हम डूब जाते हैं। ये बातें हम महसूस करते हैं कि हम "जो करना चाहिए" उस समय से दूर ले जा सकते हैं जब हमें हमारे जीवन में अन्य चीजें करने की ज़रूरत होती है जो हमारे लिए स्वस्थ है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने काम में अच्छे हैं और वास्तव में आप लोगों को पसंद करते हैं तो आपको जो कुछ अच्छा है उसके बारे में अधिक करने के लिए "अधिक अवसर" प्राप्त होते हैं; हालांकि, यह आपकी स्वयं की देखभाल, आपके पारिवारिक जीवन और स्वस्थ होने के लिए महत्वपूर्ण चीजों की कीमत पर होगा। इसलिए, आपको चीजों के बारे में नहीं कहना है, यहां तक ​​कि अच्छी चीजें भी। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि "गुलाब को रोकना और गंध करना" का समय है, क्योंकि हमें उस समय की जरूरत है, ताकि इस पल में मौजूद हो। यह एहसास करना महत्वपूर्ण है कि भले ही हमारे लिए बहुत अच्छे अवसर हैं, कभी-कभी हमें केवल "नहीं" कहना चाहिए

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दूसरा सबक यह है कि हमें अपने जीवन को स्वस्थ और खुश रखने में सावधान रहना होगा जब "किसी और के साथ रहना" की कोशिश करें। इतने सारे लोग बहुत व्यस्त हैं; वे हर समय कट्टरपंथी गति से जा रहे हैं जब तक वे थके हुए नहीं होते हैं, और अगर हम इन लोगों के साथ रहने की कोशिश करते हैं तो हम भी थक गए होंगे। हम सभी इस तरह हमारे जीवन में किसी को जानते हैं और हम उनके साथ बनाए रखने के लिए उनके साथ रहने की कोशिश नहीं कर सकते, क्योंकि अंततः वे उस गति से दुर्घटनाग्रस्त हो जाएंगे और उनके लिए यह अच्छा नहीं है। हमें हमारे लिए एक स्वस्थ गति पर अपना जीवन जीना होगा। इसलिए हमारे लिए शायद यह कहना ज़रूरी है कि "हां, मैं देख रहा हूं कि ऐसा करने से इतना कुछ और कर रहा है" लेकिन हमें यह भी महसूस करना होगा कि उनकी गति उनके लिए स्वस्थ नहीं है और हमें सही करना चाहिए हमारे लिए और ऐसा करने के लिए जब हम की जरूरत है "नहीं" कहने में सक्षम हो हमें उन चीजों को चुनना होगा जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं: हमारे महत्वपूर्ण अन्य के साथ एक तारीख को चलाना, अपने लिए जिम जाना, हमारे बच्चों के साथ समय बिताने, या जो भी हो सकता है। अगर हम जो भी बाकी सब कर रहे हैं, हम इसे समाप्त करने की कोशिश करते हैं तो हम थक गए होंगे। हम वास्तव में कठिन काम कर सकते हैं, लेकिन साथ ही यह सुनिश्चित कर लें कि हमारे लिए महत्वपूर्ण चीजें हैं। कभी-कभी ये चीजें ऐसी सरल चीजें होती हैं जैसे सूरज सेट, चलने के लिए जाने, या व्यायाम करना।

दूसरों के साथ ध्यान में रखते हुए इसका एक वित्तीय परिणाम भी हो सकता है। हम अपने चचेरे भाई की तरह एक अच्छा घर चाहते हैं, हम अपने पड़ोसी की तरह एक अच्छी कार चलाने के लिए चाहते हैं, और इसलिए हम इन सभी अच्छी चीजों को खरीदने के लिए केवल हमारी नौकरी में दूसरी नौकरी या लंबे समय तक काम करने के लिए मजबूर हो जाते हैं। अंत में हम एक बार फिर 'दूसरों के साथ चलना' के लिए हमारी सच्ची खुशी को दे रहे हैं; इसलिए यह हमेशा क्रिया नहीं है लेकिन यह भौतिकवादी चीजें भी हो सकती हैं जो जीवन शैली को मजबूर करती हैं जो हमें नाखुश बनाता है। दूसरों के साथ बनाए रखने की कोशिश नहीं करने की खूबसूरत चीज है, लेकिन दूसरों के लिए जो प्रबंधनीय है, वह है कि हम अपनी जिंदगी को सरल रख सकें और जो चीजें हमारे लिए स्वस्थ हों I तो दूसरों के साथ चलना बहुत महंगा और हानिकारक हो सकता है। यह कहने के लिए सबसे अच्छा है "शायद मुझे अधिक नींद की ज़रूरत है, शायद मुझे प्रकृति के साथ रहने के लिए और अधिक समय की आवश्यकता है, मुझे यह भी पता नहीं है कि यह क्या है, लेकिन मुझे पता है कि मुझे इसे नीचे समय की आवश्यकता है और मैं यह सुनिश्चित करने जा रहा हूं कि मैं यह है। "यह सुनिश्चित करने का तरीका है कि हमारे पास कम समय है यह सुनिश्चित करना कि हम बहुत व्यस्त नहीं हैं। आपको बातें करने के लिए "नहीं" कहना होगा, यहां तक ​​कि ऐसी चीजें भी जिनके परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि लोग हमारे ऊपर ध्यान दें और हमें न्याय दें। हमें समझना होगा कि हम जो भी महसूस करते हैं, "बहुत अधिक" करने के लिए उन्हें न्याय न करें; हमें यह समझना होगा कि हमारे बारे में हमारा निर्णय हमारे लिए महत्वहीन है और क्या मायने रखती है हमारी अपनी खुशी है और वे क्या सोचते हैं, इसके बारे में चिंतित नहीं हैं।

तीसरी चीज और संभवत: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपनी जिंदगी को स्वस्थ, सुखी और अभिभूत न रखने के लिए कर सकते हैं, इसके लिए योजना बनाना है। मैं जो करता हूं और जो दूसरों को करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं वह है जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है। इसमें व्यायाम शामिल है, प्रकृति में है, अच्छी तरह खाने के लिए समय है, मेरे प्रियजनों के साथ समय बिताने, चीजें जो मैं आनंद लेता हूं और जो आत्मा के लिए अच्छे हैं मुझे यकीन है कि ये चीजें पहले आती हैं और फिर मैं कहता हूं, "क्या बचा है?" और मैं जीवन में उन चीजों के साथ रिक्त भरता हूं जो मुझे छोड़ने की ज़रूरत है। मैं पहले नहीं कहता हूं कि मैं उन चीजों को करने जा रहा हूं जिनकी मुझे ज़रूरत है और फिर अगर मेरे पास समय होगा तो मैं अपने प्रियजनों के साथ समय व्यतीत करूँगा या समय बिताना होगा। मैं कहता हूं, "मुझे स्वभाव में होना चाहिए हर दिन। मुझे यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि मेरा शरीर हर दिन व्यायाम करे, मुझे हर दिन ध्यान देने की आवश्यकता होती है। "और जब मैं ये काम करता हूं, तब मैं जो बचा रहता हूं, उस समय का समय निकालता हूं और उस समय को भर देता हूं। अब, इस तरह के जीवन का नतीजा है , बेशक। जब हम अपनी जिंदगी को एक अच्छी जगह पर रखने के लिए अपना जीवन स्वस्थ रखने के लिए समय निकालते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि हम अपनी नौकरी में जितना अधिक नहीं करते; इसका मतलब यह हो सकता है कि हम उतना ही पूरा नहीं करते हैं; इसका मतलब यह हो सकता है कि अन्य लोग हमारी जीवन शैली या व्यवहार के बारे में भी अस्वीकृत हो सकते हैं। हालांकि, अगर हम खुश हैं, अगर हम स्वस्थ हैं, तो क्या यह संभव नहीं है कि दूसरों की मंजूरी मिल सके? क्या अन्य लोगों की तुलना में अच्छे कारों की तुलना में ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है या दूसरों की तुलना में अच्छे चीजें? क्या यह संभवतः खुश होना ज़रूरी नहीं है? यदि हम उन चीजों की योजना बनाते हैं जो हमें पता है कि हमारे जीवन को अच्छी तरह से प्रवाह करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और उन चीजों के लिए समय पहले बनाते हैं, तो बाकी सब कुछ भरने के लिए, जीवन सुंदर रूप से बह जाएगा

अब आप का ध्यान रखें, अभी यह अविश्वसनीय रूप से कठिन और भारी लग सकता है आप रातोंरात अपने जीवन से बाहर तक सब कुछ भी दूर करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं; लेकिन, जब हम उस दिशा में प्रयास करना शुरू करते हैं और हम खुद से पूछते हैं, "क्या मुझे सचमुच ऐसा करना है? क्या मैं यह जाने दे सकता हूं? "और हम छोटे सुधार करना शुरू करते हैं, हम इसे आसान बनाने के लिए शुरू करते हैं हम अपने जीवन को सरल बनाने के लिए समय निकालने के लिए समय लेते हैं, ताकि हमारे पास पेड़ों में गाते हुए पक्षियों को सुनने का समय हो। इन बातों को करने से, हम यह पाते हैं कि समय के साथ यह एक अद्भुत अनुभव होगा और हम इसके बारे में अधिक चाहते हैं। हम यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक काम करने जा रहे हैं कि ये चीजें हो सकती हैं। दोबारा, यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद को न्याय न करें जब हमारे जीवन इतने भरा हो कि हमारे पास चलने के लिए समय भी न हो। हालांकि, अगर हम कहते हैं "अरे, शायद मैं इस घटना को याद कर सकता हूं … शायद मैं इस नई परियोजना को जाने पर काम कर सकता हूं … शायद मैं अपने पति को इस खेल में जाने दे दूँ और मैं जिम में जाऊँगा और अगली बार मैं खेल में जाऊँगा और उसके पास खुद के लिए समय हो सकता है "। जब हम इन चीजों को महत्वपूर्ण बनाने पर काम करना शुरू करते हैं, तो क्या होगा, चीजें ही शुरू हो जाएंगी जो हमारे लिए अच्छे हैं। हम पाते हैं कि हम वास्तव में अच्छा करते हैं जब हमारे जीवन बहुत सरल होते हैं, बहुत अधिक अभिभूत नहीं होते हैं, और हम जीवन का आनंद लेते हैं और साथ ही जीवन की यात्रा भी करते हैं। हम "किसी दिन" के लिए इंतजार नहीं कर रहे हैं, जैसा कि हम जीवन में वास्तव में प्यार करते हैं, उन सभी चीजों को बंद कर देते हैं; लेकिन इसके बजाय हम अब जीवन का आनंद लें।

अब जीवन का आनंद लेना महत्वपूर्ण है यही कारण है कि मुझे लगता है कि ये तीन कदम उठाकर हमारे जीवन में चीजें सरल बनाते हैं। चीजों को "नहीं" कह कर, अन्य लोगों के बारे में चिंतित न होने और उन चीजों के लिए समय निकालने के लिए जो पहले हमारे लिए अच्छे हैं: ये तीन बातें हमें अपनी ज़िंदगी में सुधार करने और उन्हें सरल बनाए रखने में मदद कर सकती हैं ताकि हम सुंदर जीवन प्राप्त कर सकें।