कुछ एस ** टी मैं नहीं खाऊंगा

सीमा तय करना

स्रोत: prettysleepy / pixabay

लिंडा: जब साझेदारी मुसीबत में होती है, तो हम उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां हम अपनी साझेदारी के किसी भी क्षेत्र के बारे में हमें दिखाए जाने वाले सम्मान की कमी के साथ जारी नहीं रह सकते हैं, यह बदलाव का समय है। समय हमारी जिम्मेदारी, जानबूझकर, और सक्रिय सक्रिय व्यवहार में एक स्तर के लिए आया है। बदलाव यह स्वीकार करने के साथ आता है कि हम अपने साथी के इलाज का शिकार नहीं हैं, बल्कि एक सह साजिशकर्ता हैं। महीनों या वर्षों के लिए, हम उन्हें सिखा रहे हैं कि वे किस चीज से दूर हो सकते हैं या हम किसके लिए खड़े हैं। हम मान सकते हैं कि हमारे केवल दो विकल्प खड़े थे (जो कुछ भी है) या रिश्ते को छोड़कर। मैं विचार करने के लिए एक और विकल्प की पेशकश कर रहा हूँ। हमारी पूर्व निष्क्रियता से बाहर निकलने के द्वारा, विभिन्न सीमाओं को चित्रित करके, हमारे साथी के व्यवहार को स्थानांतरित करने की संभावना है। लेकिन यह एक आसान संक्रमण नहीं है।

यहां कुछ सामान्य पैटर्न दिए गए हैं जिन्हें एक बार पहचाना जा सकता है।

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~ आपका साथी क्रोधित, महत्वपूर्ण, न्यायिक, उग्र, आक्रामक या नियंत्रण है

~ आपका साथी निष्क्रिय, आलसी और कम कामकाजी है। अपना वजन खींचकर, वे आपको अधिक शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक या वित्तीय वजन रखने के लिए अधिक काम करने की स्थिति में डाल रहे हैं।

~ आपके साथी को भावनात्मक अंतरंगता से खतरा है और आपने अपने बचने वाले पैटर्न को आरामदायक बनाए रखने की इजाजत दी है, लेकिन जो आपको महसूस, उदास, अकेला और अनदेखा छोड़ देता है।

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~ आपके साथी के पास हकदारता है और आपकी उदारता का सहारा नहीं देता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी भावना और शोषण के कारण आपकी भावना का शोषण होता है।

~ आपका साथी स्वामित्व और ईर्ष्यापूर्ण है ताकि आप अपनी दोस्ती को कम कर सकें और गतिविधियां उन्हें खुश करने का प्रयास करें।

~ आपके साथी की यौन इच्छा की आवृत्ति, या उनके पसंदीदा प्रकार की यौन गतिविधि आपके यौन संबंध पर हावी है।

~ आप अपने साथी की नौकरी, बच्चों या अन्य हितों के लिए निम्न स्थिति के लिए रवाना होने के कारण नंबर एक होने की स्थिति का आनंद नहीं लेते हैं।

ये शांति बनाए रखने के प्रयास में शैतान के सौदा के कुछ उदाहरण हैं। लेकिन अगर हम उन पैटर्नों को समायोजित करते हैं जो हमें आत्म-सम्मान की भावना से लुप्त कर रहे हैं, समय के साथ कीमत बहुत प्यारी हो जाती है। सीमाओं को अलग-अलग आकर्षित करने का समय आता है। चीजों पर हम भरोसा कर सकते हैं कि हमारे साथी के प्रतिरोध को बदलने का प्रतिरोध है। वे इतने लंबे समय से व्यस्त रहे हैं कि वे उम्मीद कर चुके हैं कि पुराने पैटर्न अनिश्चित काल तक जारी रहेगा। वे निश्चित रूप से एक बदलाव वापस प्रयास करने का प्रयास करेंगे, जिसमें अक्सर एक अपराध-यात्रा शामिल होती है जिसमें कहा गया है कि हम स्वार्थी, अनजान और अनुचित हैं। रिश्तों को छोड़ने की धमकी आम है, और सबसे चरम मामलों में, आत्महत्या के खतरे भी हो सकते हैं।

अच्छे संबंधों के लिए सीमा सेटिंग एक आवश्यक कौशल है। अगर कुछ हमारे लिए काम नहीं करता है तो हमें “नहीं” कहने में सक्षम होना चाहिए। एक बार जब हम एक शानदार “नहीं” देने में सक्षम होते हैं, तो हमें एक “हां” देने का अधिकार दिया जाता है। यह भय और भ्रम है जो स्पष्ट सीमा सेटिंग को रोकता है। यह आंतरिक रूप से स्पष्ट रूप से काम करने के लिए काम का एक टुकड़ा है जो हमारे लिए काम करता है और हमारे लिए काम नहीं करता है और फिर उस सत्य को बोलने के लिए पर्याप्त बहादुर होने का काम करता है। जब हम क्रोध या धमकियों से बात करते हैं तो हम शक्ति और प्रभावशीलता खो देते हैं। शांत निश्चितता के अंदर एक जगह से आ रहा है सबसे प्रभावी है।

कभी-कभी हमें इसे सब कुछ हासिल करने के लिए जोखिम उठाना पड़ता है। जब हम अलग-अलग सीमाएं स्थापित करते हैं तो हमें गंभीर रूप से परीक्षण करने की संभावना है। हमारी नई सीमाओं को तेजी से पकड़ने और पुरानी व्यवस्था पर वापस जाने के लिए हमारे साथी की मनोरंजक रणनीति के लिए यह एक चुनौतीपूर्ण चुनौती नहीं है। शक्ति संतुलन स्थापित करने के लिए, पारस्परिकता को संबंधों को चित्रित करना चाहिए। यह याद रखना सहायक होता है कि हिस्सेदारी पर जबरदस्त राशि है: हमारे कठोर आत्म-सम्मान, गरिमा और आत्म सम्मान और एक रिश्ता जो हम दोनों के लिए काम करता है।