क्या आप अकेले महसूस करते हैं जब आप एक साथ होते हैं?

अपने साथी के साथ कनेक्शन को गहरा कैसे करें

स्रोत: व्लादिमीर कुडिनोव / अनप्लाश

मेरे कार्यालय में बहुत सारे जोड़े दिखाई देते हैं क्योंकि वे गहराई से महसूस नहीं करते हैं। अक्सर, जोड़े के एक सदस्य को लगता है कि वह अपने साथी से जुड़ नहीं सकती है और रिश्ते में अकेला है। जोड़े अंतरंग संबंधों का वर्णन करते हैं जिनमें वास्तविक अंतरंगता की कम आपूर्ति होती है। इसके प्रकाश में, मैं हाल ही में जो कुछ देखा, उसे पेश करना चाहता था, जो वास्तव में सुंदर था, और जिसने मुझे कनेक्शन के दिव्य अवयवों की याद दिला दी और यह कितना आसान (लेकिन आसान नहीं) वहां पहुंचने के लिए हो सकता है।

जॉन एक बेहद शिक्षित व्यक्ति है और पूरी घटना की वैधता के खिलाफ दृढ़ता से एक लंबा और अच्छी तरह से बचाव मामला व्यक्त कर रहा था जो कि मुझे भी आंदोलन है। उनका तर्क भी जाति और लिंग के मुद्दों तक बढ़ा, विशेष रूप से, अब प्रचलित पहचान राजनीति कैसे खत्म हो गई है, अनावश्यक, नकारात्मक और विनाशकारी है।

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जब उसने रोक दिया, बस एक पल के लिए, मैंने एक अवलोकन में फंस गया, अर्थात्, पहचान आंदोलन उसे रक्षात्मक और क्रोधित महसूस कर रहा था। उन्होंने रक्षात्मक महसूस करने से इनकार कर दिया लेकिन साझा किया कि एक शिक्षक के रूप में, नए राजने ने उन्हें छात्रों के साथ उपयोग किए जाने वाले शब्दों के बारे में अतिसंवेदनशील होने के लिए मजबूर किया, ताकि वे जो कुछ भी कर रहे हैं उसे देखना है ताकि गलत तरीके से आरोपी न हो। मैंने अपने अनुभव के साथ सहानुभूति व्यक्त की और इन दिनों शिक्षक बनना कितना मुश्किल होना चाहिए। फिर वह आंदोलन के बारे में दोषपूर्ण के लिए अपने अच्छी तरह से निर्मित मामले में वापस चला गया।

चूंकि यह वार्तालाप चल रहा था, मैं भी अपने साथी, नेल पर नजर रख रहा था। जैसे ही जॉन ने अपनी कथा के साथ आगे बढ़े, नेल की अभिव्यक्ति चमक गई; उसने जांच की थी, यहां तक ​​कि उपस्थित रहने की कोशिश में भी दिलचस्पी खो दी थी। मैं उसके अनुभव को समझ गया क्योंकि वहां कोई भी नहीं था, वास्तव में, उसके साथ उपस्थित होने के लिए। कनेक्शन की संभावना खत्म हो गई, बौद्धिक सामग्री की स्टील दीवारों के पीछे खो गया।

लेकिन मैं उम्मीद कर रहा था क्योंकि मैंने एक उद्घाटन देखा था; जॉन के एक छोटे टुकड़े उभरे थे क्योंकि उन्होंने अभी शिक्षकों की कठिनाई के बारे में बात की थी। और इसलिए मैंने पूछा कि मैं जॉन के शिक्षक अनुभव से थोड़ा आगे हो सकता हूं।

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“यह आपके व्यक्तिगत रूप से क्या ट्रिगर करता है, इसे मोटा होना पड़ता है, इस वार्ता में भाग लेने की आवश्यकता होती है और सभी रूपों और प्रशिक्षण सत्रों का शायद आपको हिस्सा होना पड़ता है?” और किसी कारण से, उस बहुत ही सरल निमंत्रण के साथ , हमारे रिश्ते की सुरक्षा के भीतर, जॉन ने दिखाया। एक पल में, उसकी पूरी चेहरे की अभिव्यक्ति इस तरह बदल गई जैसे वह उपस्थित नहीं था और अब अचानक, वह वहां था।

तब जॉन ने व्यक्त किया कि पूरी चीज उसके लिए कितनी जहरीली थी, कि उसे इसमें से कोई दिलचस्पी नहीं थी और फिर भी उसे उस बातचीत में शामिल होने के लिए मजबूर होना पड़ा जो उसकी जिंदगी नहीं थी, उसके लिए मूल्यवान नहीं था। उन्होंने पहचान राजनीति के पूरे पर्यावरण पर बहुत अधिक महसूस किया और फंस गया, उन मुद्दों के बारे में निरंतर लड़ाई में, जिनके साथ उन्होंने गूंज नहीं किया था, साबित करना था कि वह किसी ऐसे तरीके का दोषी नहीं था जो किसी भी तरह से नहीं था। जॉन ने जो साझा करने में सक्षम था, इस ताजा सच्चाई के परिणामस्वरूप जोड़े में जो कुछ हुआ वह उससे कम महत्वपूर्ण है।

अचानक नेल कमरे में था। यह सचमुच महसूस हुआ कि ऊर्जा की लहर अंतरिक्ष के माध्यम से गुजर गई थी; यह स्पष्ट था। नेल वापस आ गया था, सचमुच उसकी आंखों के पीछे की जगह को फिर से चलाया। उस पल में, पहली बार, मैं अपने पति के लिए अपनी सहानुभूति के लिए असली सहानुभूति देख सकता था। वे एक ही स्थान साझा कर रहे थे, शायद एक दशक में पहली बार। नेल जॉन को पूरी तरह से अलग अभिव्यक्ति के साथ देख रहा था, वास्तव में जॉन को देख रहा था। नेल की आंखों में आँसू सुने गए; कनेक्शन हो रहा था। आखिरकार, इन सभी वर्षों को अलग कर रहा था, उसके सभी पति के विचार, रास्ते से बाहर थे और वह असली कंपनी में, उनके साथ रहकर, वास्तव में एक साथ रह सकती थीं।

जॉन अपने विचारों और बुद्धि को अपने पूरे जीवन को सम्मानित कर रहा था, अपने तर्कों का उपयोग करके वह अनुभव कर रहा था कि वह क्या अनुभव कर रहा था, लेकिन दुख की बात है कि, अपने मनोविज्ञान की वजह से, वह जो भी अनुभव कर रहा था उसे जानने या पूछताछ भी नहीं कर रहा था। वह अपनी शुद्धता साबित करने में काफी कुशल हो गया था, लेकिन उसके सभी विचार कनेक्शन की कीमत पर आए। जॉन किसी से भी जुड़ा हुआ महसूस नहीं करता था, या उस मामले के लिए, किसी और को उससे जुड़े रहने की अनुमति नहीं देता था। वह हर तरह से एक द्वीप था, जो मन के सागर से घिरा हुआ था।

बहुत से लोग सामग्रियों की भूमि में फंस गए हैं-सामग्री के नीचे संदर्भ शायद ही कभी (यदि कभी) पहुंचे। पुरुष विशेष रूप से अपने विचारों, सूचनाओं और विचारों में बंद हो जाते हैं, जो उन्हें अपने दिल से बाहर निकाल देते हैं और प्रक्रिया में हर किसी को बंद कर देते हैं। ऐसे व्यक्तियों के साथ होने की भावना यह है कि उन्हें छूने में सक्षम नहीं होने के कारण, बिना किसी दरवाजे वाले गलियारे में फंसने, विचार करने, विचारों और तर्कों के आधार पर आयोजित होने वाले बख़्तरबंद, उनके कवच की रक्षा करने वाले कवच कभी भी दिखाई देने वाले दिल, या कमजोर।

साथी के रूप में, आप बुद्धि की परत से परे गर्दन के नीचे, गहराई से कनेक्ट करने में सक्षम नहीं हैं। चूंकि उनके अनुभव में उनसे जुड़ना संभव नहीं है, इसलिए सहानुभूति एक दूरी से होनी चाहिए, जो कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं, लेकिन उनके साथ महसूस किए बिना। ऐसे व्यक्तियों के साथी के लिए, एक साथ रहना अकेलापन, अलगाव, दिल का अनुभव है जो वास्तव में स्पर्श नहीं कर सकता है, एक ऐसा जीवन जिसे वास्तव में गहराई से साझा नहीं किया जा सकता है।

जब जॉन ने अपना व्यक्तिगत अनुभव व्यक्त किया, न कि इसके चारों ओर उनकी कथा, न कि इसके लिए उसका औचित्य, वह जो कुछ भी उसके बारे में नहीं जानता था, केवल उसकी सच्चाई, असली और जिंदा रूप में उसकी सच्चाई, वह अंदर जो भी रह रहा था, फिलहाल यह ताजा आ रहा था, नेल अपने पति से जुड़ी हुई थी, जैसे वह आखिरी बार उसके साथ थी। वे एक ही समय में एक साथ थे। उनके बौद्धिक बचाव एक संक्षिप्त और धन्य पल के रास्ते से बाहर निकल गए थे। तब नेल सच्ची कंपनी में होने की सनसनी का अनुभव कर सकता था-अकेले अकेले नहीं। (उसने बाद में एक व्यक्तिगत सत्र में मुझे यह पुष्टि की।)

युगल फंसे दशकों बिताते हैं, स्पाइडर जाल में मक्खियों की तरह, सामग्री के तर्कों के अंदर, और विशेष रूप से कौन सही है, जो सामग्री के बारे में महसूस करने के तरीके में महसूस करने में उचित है। वे पकड़े जाते हैं, कभी-कभी अच्छे के लिए, चल रहे युद्ध में जिसका अनुभव सहानुभूति के योग्य है। यह कई कारणों से होता है, जिनमें से एक यह है कि हम गलती से मानते हैं कि हम अपने विचार और राय हैं। इस प्रकार हमारा अधिकार प्रदान करना जीवित रहने के लिए जीवन और मृत्यु संघर्ष है। लेकिन यह एक और दिन के लिए एक विषय है। यहां शब्द गणना के हितों में, यह विचार करना है कि विचारों और विचारों, दिमाग की सामग्री, सामान्यीकृत कथा और बौद्धिक रक्षा प्रणाली, केवल कनेक्शन के लिए एक गैर-नेविगेट-सक्षम बाधा के रूप में कार्य कर सकती है।

यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप अपने साथी तक नहीं पहुंच सकते हैं, जैसे आप एक साथ हैं, तो आप अकेले हैं, जैसे कि आप एक-दूसरे के साथ सचमुच होने की कुंजी नहीं पा रहे हैं, ध्यान दें, क्या आपका जोड़ा जमीन में फंस गया है सामग्रियों के मन-एक दूसरे के दिल तक पहुंच नहीं। क्या आपका संचार राय, विचारों, और क्या हो रहा है, क्या सही है या गलत, अच्छा या बुरा है? ध्यान दें कि अगर आपका रिश्ते कमेंटरी के purgatory में है, वायुहीन बॉक्स कि यह हमेशा एक दूसरे के लिए जीवन पर टिप्पणी कर रहा है, लेकिन एक दूसरे के साथ कभी नहीं, हमेशा अपने अनुभव से एक कदम दूर, और एक दूसरे से।

यदि मैं जो गूंजता हूं उसका वर्णन करता हूं, तो अपने साथी को प्रश्न देने पर विचार करें जिसमें दिल तक पहुंचने का इरादा है और वास्तविक अनुभव अनुभव को उजागर करें-इसकी कहानी नहीं। और, स्वयं के साथ अपने कनेक्शन को गहरा बनाने के लिए, स्वयं को एक ही निमंत्रण प्रदान करें।

प्रश्न जो भावनाओं को आमंत्रित करते हैं:

– उस स्थिति में, आपके लिए अनुभव कैसा है?

– उस स्थिति में आप क्या ट्रिगर करते हैं?

– जब आप उस स्थिति में होते हैं तो ऐसा कैसा लगता है?

– जब आप उस स्थिति में हैं, तो आपके लिए सबसे बुरी चीज क्या है?

जब आप उस स्थिति में हैं, तो आपके लिए क्या इतना कठिन बनाता है?

और, अपने अनुभव का वर्णन करते समय, उस संचार शैली को मॉडलिंग करने का प्रयास करें जिसे आप अपने साथी से प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, “मेरे लिए, जब ऐसा होता है, मुझे लगता है (ऐसा और ऐसा)” “मेरे लिए यह इतना कठिन क्यों बनाता है …” वास्तव में स्थिति आपकी स्थिति के बारे में आपकी कथाओं के बजाय आपकी भावनाओं, आपके व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बात कर रही है, शायद यहां तक ​​कि उस भेद को नामित करना ताकि आपका साथी अंतर सुन सके, भले ही वह जानता है कि उसे कैसे करना है। इसके अलावा, याद रखें कि जब आपका साथी अपना प्रत्यक्ष और व्यक्तिगत अनुभव या ताज़ा शायद नई खोज की भावना व्यक्त करने में सक्षम होता है, तो उसे सुनिश्चित करें कि उसे (या उसे) एक सुरक्षित स्थान और सहायक प्रतिक्रिया दें। उसकी सच्चाई को सही या खारिज न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें क्या शामिल है। प्रत्येक बार जब वह ज्ञात कहानी से अज्ञात अनुभव अनुभव में जाता है, तो वह बढ़ रहा है, एक बच्चा आगे बढ़ रहा है। जब आप प्यार से और स्वीकृति के साथ प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप इस दिशा में और अधिक कदम उठा रहे हैं और इस तरह एक गहन कनेक्शन आमंत्रित कर रहे हैं। सही कनेक्शन तब होता है जब हम अपनी भेद्यता, हमारे दिल से संवाद कर सकते हैं-हमारी कहानियों और सुरक्षात्मक मानसिक परतों से नहीं। ऐसा तब होता है जब हम तट पर खड़े होने के बजाय जीवन में एक साथ कूदते हैं, सुरक्षित रूप से इस पर टिप्पणी करते हैं। रिश्ते, और जीवन में हम जो सबसे महत्वपूर्ण यात्रा करते हैं, वह हमारे सिर से हमारे दिल तक है।

स्रोत: अनप्लाश Rawpixel