जोड़ों को नीचे की ओर सर्पिल क्यों मिलता है?

प्रेम चक्र और डर चक्र संबंधों के बारे में बहुत कुछ बताते हैं

डेविड और डेबोरा वुड्सफेलो

स्रोत: फेलिसिया एटवुड द्वारा छवि

घनिष्ठ संबंध हमें हमारी गहरी सुरक्षा, सबसे मजबूत दोस्ती, सबसे महत्वपूर्ण टीमवर्क और सबसे गहन सपनों की पेशकश करते हैं। लेकिन घनिष्ठ संबंध भी बहुत निराशाजनक हो सकते हैं। बहुत कम जोड़े हर समय खुश हैं। लगभग हर घनिष्ठ संबंध में अच्छे समय और बुरे होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि संबंधों में प्रेम चक्र और भय चक्र होते हैं।

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आपका रिश्ते शायद एक प्यार चक्र में शुरू हुआ। आप प्रत्येक को अच्छा लगा और अपने साथी को अच्छा लगा। बहुत खुश और संतुष्ट, सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करना बहुत प्यारा था।

लेकिन समय के साथ ज्यादातर रिश्तों ने भी एक डर चक्र विकसित किया- उस प्रेम चक्र के विपरीत। आप प्रत्येक को बुरा लगा और अपने साथी को बुरा महसूस किया। आप दुखी और असंतोषजनक, असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करते थे। प्यार चक्र में आप अच्छा महसूस करते हैं; डर चक्र में आप बुरा महसूस करते हैं।

हमने पाया है कि सभी प्रेम चक्रों को चार शब्दों में वर्णित किया जा सकता है, और सभी भयों को चार अन्य शब्दों द्वारा वर्णित किया जा सकता है। हमें लगता है कि जोड़ों को इन शब्दों को खोजने की जरूरत है। आपके डर चक्र के चार शब्द आपको दिखाएंगे कि क्या गलत हो गया है। आपके प्रेम चक्र के चार शब्द आपको दिखाएंगे कि चीजों को सही कैसे बनाया जाए।

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आपके शब्द सभी के समान नहीं हैं, क्योंकि वे आपके अद्वितीय रिश्ते के बारे में हैं। आपके प्रेम चक्र में प्रत्येक व्यक्ति की सर्वोत्तम भावना के लिए एक शब्द होता है, और प्रत्येक व्यक्ति के सर्वोत्तम व्यवहार के लिए एक शब्द होता है। आपके डर चक्र में प्रत्येक व्यक्ति की सबसे बुरी भावना के लिए एक शब्द होता है, और प्रत्येक व्यक्ति के सबसे खराब व्यवहार के लिए एक शब्द होता है।

यदि आप अपने डर चक्र में अधिक समय बिताते हैं, तो आप कुछ बदलाव करना चाहते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में बहुत कम डर होता है और बहुत अधिक प्यार होता है। चक्रों को प्यार करने के लिए डर चक्र बदलना संबंध चिकित्सा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

इसके लिए अलग-अलग चिकित्सक के अलग-अलग नाम होते हैं, लेकिन वे सभी एक ही महत्वपूर्ण कार्य को संबोधित करते हैं। हमारा चार शब्द विधि सबसे आसान, सबसे आसान तरीका है जिसे हम जानते हैं। हमने इसे वर्ष 2000 में विकसित किया और इसे हजारों जोड़ों और सैकड़ों अन्य चिकित्सकों को सिखाया है।

प्यार चक्र को समझना

आपके प्यार चक्र में चार अच्छे शब्द हैं, और आपके डर चक्र में चार अच्छे शब्द नहीं हैं। उन अद्वितीय शब्दों को खोजना दिलचस्प होगा। मैं एक उदाहरण के रूप में हमारे रिश्ते का उपयोग करूंगा। जब हम मिले, तो डेबोरा बहुत बोलने वाला और बाहर जा रहा था। उसने बॉलरूम नृत्य में अपनी रूचि समझाई – और उसके साथ मेरे साथ प्रदर्शन किया। मैंने सोचा, “वाह। यहां एक ऐसी महिला है जो वास्तव में शामिल होना चाहता है। “मैंने डेबोरा को रात्रिभोज के लिए आमंत्रित किया और अपना सर्वश्रेष्ठ रात का खाना बनाया। मैं बहुत विचारशील, चौकस और दयालु था। उसने सोचा, “यहाँ एक आदमी है जो मुझे प्यार कर सकता है।”

डेबोरा शामिल था; मुझे प्यार महसूस हुआ। मैं दयालु था; डेबोरा महसूस किया। प्रसन्न महसूस करते हुए डेबोरा को और भी शामिल किया गया। प्यार महसूस करने से मुझे दयालु बना दिया। हमारे प्रेम चक्र में चार शब्द थे-और अभी भी दयालु, प्यार, शामिल और प्यार करते थे। ये एक दूसरे के लिए नेतृत्व करते हैं: दयालुता महसूस करने लगती है। आकर्षक होने का अनुभव करना शामिल है। शामिल होने से प्यार महसूस होता है। प्यार महसूस करना दयालुता की ओर जाता है। चक्र चारों ओर घूमता है। डेबोरा और मुझे उस समय इन शब्दों को नहीं पता था, हमने बस प्यार में आनंद लिया। यह सब प्राकृतिक और सहज लग रहा था।

आपके लव साइकिल में शब्द शायद हमारे से अलग होंगे, लेकिन वे आपके देखभाल कार्यों और गर्म भावनाओं का वर्णन करेंगे।

भय चक्रों को समझना

दुर्भाग्यवश, रिश्तों में डर चक्र भी होते हैं। ऐसा तब होता है जब हम डरते, दुखी या गुस्सा महसूस करते हैं। जब आप डर चक्र में होते हैं तो आप दोनों बुरा महसूस करते हैं और उन तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं जो दूसरे व्यक्ति को बुरा महसूस करते हैं। मुझे हमारी दूसरी तारीख को हमारे डर चक्र के बारे में डेबोरा से बात करना याद है। मैंने समझाया कि मैंने क्या सोचा गलत हो सकता है। एक चिकित्सक के रूप में यह रोकने के लिए एक समस्या के बारे में बात करने के लिए एक समझदार बात की तरह लग रहा था। लेकिन डेबोरा को समस्याओं के बारे में बात करने के लिए बहुत जल्द महसूस हुआ। उसने सोचा, “यह आदमी सबसे बुरी तरह क्यों उम्मीद कर रहा है?” यह डेविड के “चलो-सौदा-साथ-सही-अभी-अभी” और डेबोरा के “चलो-सौदा-बाद-बाद में” का हमारा पहला उदाहरण था।

मैंने समझाया कि अगर मुझे मांग मिलती है, तो वह डबराह को भयभीत कर सकता है। तब वह वापस ले सकती है, जो मुझे छोड़ने महसूस कर सकती है। इससे मुझे और अधिक मांग मिल सकती है, और उसे और अधिक डर लग रहा है और और अधिक वापस लेना पड़ सकता है।

मांग डर सकती है। डर वापस लेने का कारण बन सकता है। वापस लेने से त्याग हो सकती है। बकाया मांग की मांग कर सकते हैं। यह चक्र भी आसपास और आसपास जा सकता है।

मुझे पता था कि मेरा सबसे बड़ा डर त्याग था, और त्याग के लिए मेरी सबसे बुरी प्रतिक्रिया मांग रही थी। मुझे लगता है कि एक बच्चे के रूप में त्याग दिया गया, और मुझे मांग मिल गई। लेकिन मुझे पता था कि अन्य लोगों को मेरी मांग की इच्छा नहीं है; इसलिए, मैंने अनुमान लगाया कि डेबोरा या तो नहीं होगा। डेबोरा ने मुझे बताया था कि वह कुछ लोगों के साथ उभरी है, जो मांग करते समय धमकी दे सकते थे। उसने रक्षा की अपनी पहली पंक्ति के रूप में वापस लेना सीखा था। तो मैंने देखा कि हमारा चक्र कैसे विकसित हो सकता है:

यह निकला कि मैं सही था। वह तब हमारा डर चक्र था, और यह अभी भी हमारा डर चक्र है। भलाई का शुक्र है, आजकल हम इसे अक्सर, या बहुत तीव्रता से नहीं करते हैं।

आपके रिश्ते में डर चक्र भी है। आपके चार शब्द हमारे से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ लड़ाई और उड़ान, कुछ चोट और अकेलापन, आपके डर चक्र का हिस्सा हैं।

चक्रों को प्यार करने के लिए भय चक्र बदलना

हमारी पुस्तक, लव साइकल्स, डर साइकिलों में हम लोगों को उन चार शब्दों की पहचान करने में मदद करते हैं जो उनके डर चक्र और उनके प्रेम चक्र का सबसे अच्छा वर्णन करते हैं। डर चक्र के चार शब्द बताते हैं कि क्या गलत हो रहा है। प्रत्येक आपको कुछ दिखाता है जिसे बदलने की जरूरत है। डर चक्र को एक प्रेम चक्र में बदलना एक अद्भुत, स्थायी संबंध का तरीका है। यह एक जोड़े को अपने डर को कम करने देता है, ताकि वे अपने सपने एक साथ रह सकें।

संदर्भ

वुड्सफेलो, डी।, और वुड्सफेलो, डी। (2018)। प्रेम चक्र, भय चक्र: संघर्ष को कम करें और अपने रिश्ते में कनेक्शन बढ़ाएं। न्यूयॉर्क न्यूयॉर्क: SelectBooks।