शर्मीली, संवेदनशील, अंतर्मुखी … और नारंगी?

स्रोत: रॉमल कैनल / शटरस्टॉक

"डर मुझे चिंता के साथ पंगु बना देता है जब मैं सोचता हूं कि हर कोई मेरी PowerPoint प्रस्तुति की आलोचना करता है। बेहद संवेदनशील होने के कारण निराशा होती है, और यह सार्वजनिक बोलने की तरह नहीं है, इनोवेट्स के लिए पार्क में चलना है। "

क्या आप कभी भी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको समझने के लिए नरक के बारे में बताता है कि "संवेदनशील", "असुरक्षित" और "अंतर्मुखी" क्या हैं? आपके पास संभावना है, और संभावनाएं हैं कि कुछ में स्वार्थी और भयावहता है।

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पिछले दशक या तो, अत्यधिक संवेदनशील, अंतर्मुखी और शंकराचार्य आत्माओं ने ठंड, क्रूर आबादी के साथ अंतरफलक पर एक किताब पढ़ने के लिए उनके पीछे हटने के तरीके और सम्मान के लिए सामाजिक हित में नए सिरे से अनुभव किया। 16 मायर्स-ब्रिग्स व्यक्तित्व प्रकारों में से एक का प्रतिनिधित्व करते हुए, आईएनएफजे (अंतर्विरोध, अंतर्ज्ञान, भावना, निर्णय) सबसे दुर्लभ माना जाता है।

"आईएनएफजे यथासंभव गर्म है क्योंकि वे जटिल हैं। आईएनएफजे उन लोगों के दिल में एक विशेष स्थान रखता है, जो वे करीब हैं, जो अपने विशेष उपहार और देखभाल की गहराई को देख सकेंगे। आईएनएफजे लोगों की भावनाओं के लिए चिंतित हैं, और किसी को चोट पहुँचाने से बचने के लिए कोमल रहने का प्रयास करें। वे संघर्ष के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, और इसे बहुत अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर सकते। संघर्ष के साथ आरोप लगाए जाने वाले परिस्थितियों को सामान्य रूप से शांतिपूर्ण आईएनएफजे को आंदोलन की स्थिति या गुस्से से गुस्सा आ सकता है। वे अपने शरीर में संघर्ष को अन्तरित कर सकते हैं, और कई तनावों के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं। "

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हम्म … शर्मीली एक बात है, लेकिन अपनी छोटी सी दुनिया में लिपटे एक और है।

कठोर आवाज़?

मुझे पता है। जीवन कभी-कभी मुश्किल होता है और अधिक मुश्किल जब लोग अपने सिर में बहुत अधिक समय बिताते हैं और बाहरी दुनिया से जुड़ने के लिए पर्याप्त समय नहीं होते हैं।

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इस अनुच्छेद का मतलब शर्मीला बच्चा को स्नान के पानी से बाहर निकालना नहीं है, या सभी आईएनएफजे को अहंकार के रूप में लेबल करना है, लेकिन नशीली दवाओं के एक सबसेट को उजागर करने के लिए जो शायद ही लोकप्रिय मीडिया का ध्यान आकर्षित करती है।

जब ज्यादातर लोग narcissists के बारे में सोचते हैं, यह अतिरंजना, शत्रुता, गर्लफ्रक्षता, भव्यता, घमंड, और गौर करने की जरूरत है कि मन में आना अतिरंजित विशेषताओं है।

लेकिन उनके प्रतिद्वंद्वियों के बारे में जो अंतर्विरोध, असुरक्षा और कम आत्म-मूल्य के अतिरंजित रूपों का प्रतिनिधित्व करते हैं, जबकि भव्य और व्यर्थ आग्रह को प्रदर्शित करते हुए कि वे दूसरों का आकलन कर रहे हैं?

मनोचिकित्सक और शोधकर्ता पॉल विंक के अनुसार, आत्मक्षेपण के दो चेहरे हैं: अतिवादी या ग्रैंडियसिटी-एक्सबिशनिटिज़्म प्रकार, अतिरंजना, आत्म-आश्वासन, और आक्रामकता, और गुप्त या संवेदनशीलता और अतिसंवेदनशीलता प्रकार, जिसे अंतर्विरोध, बचाव, चिंता की विशेषता है , और जीवन के तनाव के प्रति संवेदनशीलता

मिस्टर विंक के शोध में पाया गया कि दोनों पक्ष असाधारण रूप से आत्म-अवशोषित होते हैं और एक आम गड़बड़ी, अहंकार, और अपनी स्वयं की जरूरतों को पूरा करने और दूसरों को उपेक्षा करने की प्रवृत्ति (विंक, 1 99 1) को साझा करते हैं।

Narcissists एक सांस्कृतिक स्थिरता हैं, और हमारी शाश्वत गड़बड़ और भय ने सूक्ष्म छूटना आसान बना दिया, अपने गुप्त चचेरे भाई के लक्षणों को न देखें। और यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि व्यक्ति अक्सर अपने साथी के विवादित धक्का-पुल लक्षणों से चकित होते हैं। "वह अहंकारी नहीं हो सकती क्योंकि वह शर्मीली है और ध्यान नहीं दे सकती। दूसरी ओर, उसके कार्यों स्वार्थी हैं। "

जैसा कि उम्मीद की जाती है, जब गुप्त narcissists को परामर्श में दिखाया जाता है, वे खुद को बदलने की जरूरत नहीं पहचानते हैं, लेकिन दूसरों को नियंत्रित करने और बदलने के लिए सबसे बेहतर प्रबंधन करने में सहायता चाहते हैं।

चिकित्सकों के लिए महत्वपूर्ण है कि ग्राहक दूसरों की ओर से अनिश्चित ध्यान के आसपास के अतिसंवेदनशील निर्धारण को पहचान ले।

पारंपरिक नैदानिक ​​मानदंडों को नियोजित करने की समस्या का मतलब है कि सूक्ष्म और घातक narcissistic विशेषताओं अनदेखी की जा सकती है। अक्सर यह व्यक्तित्व प्रकार की पहचान की जाती है और इसे सामाजिक चिंता विकार (हालांकि समानता मौजूद है) के रूप में माना जाता है।

शर्मीली और शांत की जटिलता

दीवार के फूलों के साथ कुछ भी गलत नहीं है और बहुत से शर्मीले लोग आत्म-अवशोषित या अहंकारी नहीं हैं। वास्तव में, आजकल आपके चेहरे को, शांत-रूप से, खुद-से-ज़्यादा-से-ज़्यादा समाज को दिया जाने वाला चुप अक्सर ताज़ा होता है। और शांत स्तरित किया जा सकता है

मैंने कई आघात वाले युवाओं के साथ काम किया है जो मुश्किल से बोलता है। इन बच्चों के लिए, बात करने के लिए प्रयास और सतर्कता की आवश्यकता है बोलते हुए लगातार अपने मुंह से निकलने की निगरानी करनी चाहिए क्योंकि आप नहीं जानते कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं या आपके खिलाफ क्या हो सकता है। थकान के बारे में बात करें

लेकिन अपने आप को अलग करने में एक बड़ा अंतर है क्योंकि जब आप पांच वर्ष के थे, तब तुम्हारी माँ और एकमात्र माता-पिता हिंसा से मर गए, और आपने दूसरों पर भरोसा नहीं सीखा, पीछे की रचनात्मक रचना की तुलना में जो दूसरों के विरोधाभासी विचारों को असहनीय और संदिग्ध मानते हैं।

जब सभी आंखें आप पर नहीं हैं

अनगिनत ऊर्जा में प्रशंसा का विरोध करते हुए, कोने में जोड़े आपके बारे में फुसफुसाए हुए हैं, या उस व्यक्ति को मानते हुए कि आप आखिरी वसंत में गए थे लेकिन आज अपना नाम भूल गया क्योंकि आप "अधिक वजन वाले" हैं, यह मानना ​​है कि आप सर्वव्यापी हैं

एलेनोर रूजवेल्ट का उद्धरण करने के लिए:

"आप इतनी चिंता नहीं करेंगे कि दूसरों को आप के बारे में क्या सोचें, अगर आपको पता चला कि वे कितनी कम करते हैं।"

जहां तक ​​स्पेक्ट्रम गिरता है, अधिकांश लोग केवल आप में नहीं हैं

और ये ठीक है। क्योंकि आप में होना चाहिए और इसका अर्थ है कि आप अपनी कमियों पर काम कर रहे हैं, न कि दूसरों को आपसे "पाने" की अपेक्षा करें और अपनी आवश्यकताओं और सामाजिक सीमाओं के अनुरूप रहें।

8 त्वरित और गंदी टिप्स अपरेट नर्सिसिज़म को अपडेम करने के लिए:

1. पता है कि जब आप दूसरों के साथ-साथ शामिल होते हैं, तो आप स्वयं के साथ-साथ शामिल होते हैं और इसके विपरीत।

2. याद रखें कि आप इस ग्रह के विशाल बहुमत के लोगों के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं। हममें से कोई भी नहीं है

3. अपनी चिंता को अच्छे उपयोग के लिए रखो और उस पॉवर पॉइंट प्रस्तुति को तैयार करें जैसे कि कल नहीं है इसके अलावा, यह सोचने की आपकी प्रवृत्ति की जांच करें कि आप फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम से बड़ा हैं। जब ऑडियंस के सदस्यों ने ट्यून आउट किया है, तो वे आपसे मज़ाक उछालने की बजाए स्थिति अपडेट में बदलाव की संभावना रखते हैं क्योंकि आप एक शब्द को झुकाते हैं

4. प्रशंसा लें और शोर विरोध को छोड़ दें। आभारी रहो आपके बारे में कुछ कहना अच्छा है

5. अपने आप को जांचें कोने में कुछ दमकल करना संभवतः आपके साथ कुछ नहीं करना है लेकिन आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप अपने आप को इतने अनूठा क्यों पाते हैं कि आप उनकी तकिया बात में बाधा डालते हैं?

6. बोलो ऊपर लोग नाम भूल जाते हैं और हर रोज़ चेहरे करते हैं हां, यह आपसे कठोर है कि अपना हाथ हिलाएं और कहें, "आपसे मिलकर अच्छा लगा," जब आपको छह महीने पहले पेश किया गया था। आगे बढ़ें, या उसे याद दिलाना यह पहला परिचय नहीं है और अगर आप जोर देते हैं कि आपका वजन दोष है, तो इसके बारे में कुछ करें।

7. न्यू यॉर्क टाइम्स, अटलांटिक मासिक या मनोविज्ञान आज पढ़ें, ताकि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ भाग नहीं लेना चाहेंगे डिनर पार्टी के बारे में बात करने के लिए बहुत सारे होंगे। याद रखें कि आप साझेदारी का आधा हिस्सा हैं, और यह समय समय पर दूसरे टीम के सदस्य के लिए एक लेने पर जोर देता है।

8. अपने सिर से बाहर निकल जाओ , और किसी और में कुछ और मिलता है अपने आप से बाहर रुचियां और आपकी चिंता

दिमाग के खेल के लिए जीवन बहुत छोटा है

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