शक्तिशाली महिला, कमजोर शब्द

वजन घटाने के कोच कैथरीन ब्राउन का मिशन शक्ति और प्रभाव की महिलाओं की मदद कर रहा है जो खुद को वापस पकड़ रहे हैं। वह ऐसा करती है कि सूक्ष्म भड़काऊ संवाद, विचार और कार्य जो कि उनकी शक्ति को दूर करने में योगदान करते हैं – जो अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता।

शुरुआत में उनके अभ्यास ने उन महिलाओं को आकर्षित किया जो छोटे जीवन जी रहे थे और सिर्फ संघर्ष से बाहर निकलना चाहते थे। जो व्यक्ति एक छोटा सा जीवन जीता है, वह व्यस्तता की स्थिति में रह रहा है। जिन चीजों की वास्तव में उनकी वृद्धि के लिए कोई मायने नहीं रखती है, वे अपनी ऊर्जा का अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, वे अपनी क्षमता विकसित करने में असमर्थ हैं या पूरी तरह से जीवन की सराहना करते हैं। ब्राउन अब उन महिलाओं को आकर्षित करता है, जो आनंद लेना चाहते हैं और दुनिया में एक बड़ा पुन:

"ब्राउन एक पूर्ण गुप्त संवाद है जो उसके साथ जाता है," ब्राउन कहते हैं, अपने व्यक्तिगत अनुभव से बोल रहा है अपने वजन के साथ एक व्यक्ति का व्यस्तता संघर्ष का एक क्लासिक रूप है। वे आश्वस्त हैं "अगर मेरा वजन कम हो जाए तो मेरा जीवन बेहतर होगा" वे जो महसूस नहीं करते हैं उनका असली संघर्ष वजन कम करने में नहीं है, यह खुद को वापस पकड़ने में है

यह अक्सर प्रतीत होता है कि छोटे महत्वहीन चीजें हैं जो बड़े संचयी प्रभाव डाल रही हैं। उसके स्नान स्टाल में, उदाहरण के लिए, शेल्फ पर तीनों वस्तुओं के लिए जगह है। उनमें से चार उसके थे, दो उनके पति थे उसने उसे अपनी पीठ में डाल दिया ताकि वह आसानी से उसकी पहुंच सकें।

• वास्तव में फॉस्टर केयर को समझना (भाग 2) – बच्चे की घड़ी और माता के प्रेरणा
• कौन बढ़ रहा है?
• मैला पूरक: बचाव के लिए एफडीए
• एक खुश रिश्ते को बनाए रखने के लिए 3 कुंजी
• नकल हत्या

एक दिन उसने सोचा, "इसे भूल जाओ मुझे अधिक सामान मिल गया है, मुझे और कमरे की ज़रूरत है। "इसलिए उसने अपना सामान सामने रख दिया। परिणाम? उन्होंने नोटिस भी नहीं किया। "जब मैं समझ गया कि इतने छोटी छोटी चीजें हैं जो मैं कह रहा था चीजें जो मुझे लंबे समय तक परेशान करती थीं मैं यह सब कर रहा था, इसलिए मेरे पति या पत्नी के लिए यह अधिक सुविधाजनक होगा, जो मेरे लिए सबसे अच्छा था। "

यह तुच्छ लग सकता है लेकिन इन सूक्ष्मताएं एकजुट हो जाती हैं और अचानक महिलाएं उस जगह पर खुद को ढूंढती हैं जहां उन्होंने खुद को इस प्रक्रिया में खो दिया है ब्राउन कहते हैं, "स्मार्ट महिलाओं को लगता है कि यह उनके साथ नहीं होता है," और फिर भी यह करता है। मैं इसके बारे में अखंडता के बारे में बोलता हूं, अपने आप को और अपनी आवश्यकताओं के बारे में पूर्णता रखते हुए अपने आप को वादा करता हूं। आप एक विकल्प में अखंडता प्राप्त नहीं करते हैं या समय के साथ कई विकल्पों में नहीं खोते हैं। "

एक और तरीका है कि महिलाओं ने अपनी शक्ति को दूर कर दिया है कि वे दूसरों के लिए अनुरोध कैसे करते हैं उदाहरण के लिए, जब एक महिला फिल्मों में जाना चाहती है तो वह अपने पति से पूछ सकती है, "क्या आप अभी भी आज एक फिल्म में जाना चाहते हैं?" इसके बजाय ब्राउन कहने की सिफारिश करते हैं, "क्या मैं अभी भी फिल्म में जा रहा हूं, क्या आप अभी भी मुझसे जुड़ना चाहते हैं?" यह शक्ति आपके हाथों में वापस रखती है, चाहे वह जो कहें, आप अभी भी जा रहे हैं और आपको इसकी व्याख्या नहीं करनी है यह। असल में, अगर आप कहते हैं कि आप जाने जा रहे हैं, तो उसे एक सूक्ष्म असभ्य के रूप में समझा जा सकता है। इस तरह से पूछते हुए आप न तो अपनी शक्ति का वांछित हो रहे हैं और न ही अधिक नियंत्रण कर रहे हैं। ब्राउन ने कहा, "सही शक्ति को नियंत्रित या समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है"

• केवल बुरा निर्णय अनिर्णय है
• पिता, बेटी, और हाउस: एक वार्ता
• श्री इकॉनसियस की मौत
• माताओं और बेटियों को कभी मित्र क्यों नहीं बना सकते
• कैसे अपने अनियंत्रित मस्तिष्क वश में करने के लिए

उसके अभ्यास में ब्राउन गैर-निर्णय सिखाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर को पहचानना, आप क्या खाते हैं, काम पर या घर पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं "निर्णय और सीखना सह-मौजूद नहीं हो सकता यदि आप निर्णय के मार्ग को नीचे जाने का विकल्प चुनते हैं, तो आप अपने आप को इस पल में दोबारा जाने के लिए तैयार होते हैं और फंस जाते हैं। एक बार जब आप सीखते हैं कि सब कुछ खोलता है और उत्सुकता से प्रेरित हो जाता है यह दयालु लेंस है और सब कुछ नया है यह काम करता है भले ही आपको लगता है कि आप को स्टोर करने और लिप्त जाने की जरूरत है। "ब्राउन उस अनुभव को देखते हुए और यह मानने की अनुशंसा करते हैं कि आपको इसे अपने जीवन में वास्तविकता से व्यवहार के विपरीत इसके अनुभव के रूप में जानने के लिए करना पड़ सकता है

"सूचना" क्या है "और यह सत्य तटस्थ है यदि आप सच्चाई से लड़ रहे हैं तो आप "कितना" ऊर्जा की ऊर्जा लड़ रहे हैं और यह ऊर्जा आपके जीवन के अन्य हिस्सों के लिए उपलब्ध नहीं है

ब्राउन खुद को सौभाग्यशाली मानते हैं कि उनके पास जो कुछ भी उसने लाया था, उनके साथ उत्साहित होने वाले कोच में कोई फर्क नहीं पड़ता कि "नकारात्मक" या अतिवादी "उन्होंने सोचा कि सब कुछ 'भयानक' था वे मेरे दयालु साक्षी थे और मेरे बिना शर्त चैंपियन थे। "हमें अपने जीवन में इस तरह स्थिरता की जरूरत है, चाहे वह एक कोच, अभिभावक, या मित्र हो जो हमें सिखाने के लिए, हम पर विश्वास करें और हर कार्य को देखें जो कि हम अपनी प्रगति के लिए क्रांतिकारी और आवश्यक हैं इसलिए हम इन गुणों को खुद के लिए अंतर्निहित कर सकते हैं।

कैथ्रीन ब्राउन, उत्तर अमेरिका के सबसे नवीन वजन घटाने के कोच, प्रक्रिया के डेवलपर है सचेत वजन घटाने: जीवन में होने पर वजन कम होता है और ईज़ीन ज्ञान प्रकाशक के प्रकाशक: वजन घटाने पर स्पष्टता की आवाज, जिसकी 10 देशों में ग्राहक हैं

सुसान हैरो आपके आत्मा को बेचना बिना खुद को बेचना लेखक हैं। वह एक मीडिया कंसल्टेंसी चलाती है जहां वह फॉर्च्यून 500 सीईओ से सेलिब्रिटी शेफ के लिए हर किसी की मदद करती है, उद्यमी को मीडिया कोचिंग और पीआर की शक्ति के माध्यम से अपना कारोबार बढ़ाना है। अधिक जानकारी के लिए कृपया सुसान से संपर्क करें