जीवन का सबसे लगातार प्रश्न

संक्षिप्त उत्तर।

स्रोत: यमांडा / पिक्सेबे

चार्ली: गाय नोयर की तरह, हम में से कई अभी भी जीवन के सबसे लगातार सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं। (यदि आप नहीं जानते कि गाय नोयर कौन है, तो आप किसी भी “प्रेरी होम कंपैनियन” रेडियो प्रोग्राम को सुनकर पता लगा सकते हैं)। फिर फिर, ऐसे कई लोग हैं जो अभी भी सोच रहे हैं कि जीवन का सबसे लगातार सवाल क्या है। तो प्रसिद्ध गेम शो “जिओपार्डी” की तरह, हम आपको पहले जवाब देंगे और फिर आप यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि सवाल क्या है।

तो, जवाब है (ड्रम रोल) “कम रखरखाव, उच्च प्रदर्शन।”

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और नहीं, हम कारों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हालांकि सवाल “आप एक महान कार में क्या चाहते हैं?” एक बुरा जवाब नहीं होगा। यह सिर्फ इतना है कि ज्यादातर लोगों की चेतना में यह प्रश्न कम है जो हमारे मन में है। फिर से विचार करना। हम और क्या कह रहे हैं?

आपकी कार के अलावा और क्या महत्वपूर्ण हो सकता है? मुझे पता है कि पुरुष प्रेरणा के उन लोगों के लिए, यह वास्तव में एक परेशान सवाल है, लेकिन महिलाओं के लिए, जवाब अधिक स्पष्ट हो सकता है। संकेत: संबंधों के साथ इसका कुछ संबंध है।

यदि आपने अनुमान लगाया है कि “जीवन साथी की आपकी पसंद,” बधाई हो, तो आपने सही ढंग से अनुमान लगाया है! और आपका पुरस्कार यह है कि अब आप सही सवाल का अनुमान लगा सकते हैं, जो इस बिंदु पर शायद स्पष्ट है। यदि आपने इसे अभी तक नहीं समझा है, तो यह है कि “प्रतिबद्ध प्रतिबद्धता में संभावित भागीदार में आपको क्या देखना चाहिए? (क्या आपको एक होना पसंद करना चाहिए)।

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यद्यपि सैकड़ों या शायद हजारों ब्लॉग और किताबें लिखी गई हैं जो इस प्रश्न का समाधान करती हैं और जवाब देती हैं, हमने जवाब को 4 शब्दों में कम कर दिया है: “कम रखरखाव, उच्च प्रदर्शन”। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जीवन साथी चुनने के संबंध में हम जो निर्णय लेते हैं, वह हमारे भविष्य पर किसी अन्य जीवन विकल्प के मुकाबले ज्यादा असर डालता है, जिसमें आय, शिक्षा, जहां हम रहते हैं, जिसे हम वोट देते हैं (या फिर हम वोट देना चुनते हैं), जहां हम काम करते हैं या यहां तक ​​कि, (हाँ सज्जनो), हम किस तरह की कार चलाते हैं।

खुशियां, सकारात्मक मनोविज्ञान, कल्याण और पूर्ति के विषयों पर लगभग सभी साहित्यों में व्यापक सहमति है, कि जीवन के साथी की पसंद किसी भी अन्य पसंद की तुलना में हमारी जीवन की गुणवत्ता पर अधिक प्रभाव डालती है हमारे जीवनकाल में यहां कुछ ऐसी पुस्तकें दी गई हैं जो पुष्टि करते हैं: जॉन रॉबिन्स द्वारा 100 वर्षीय डीन ओरिशिश, एमडी, स्वस्थ, द्वारा प्यार और उत्तरजीविता, मार्टिन सेलिगमन द्वारा प्रामाणिक खुशी, पीएच, डी, एड डायनर द्वारा खुशी, डैनियल द्वारा खुशी पर ठोकर खाई गिल्बर्ट, द भूगोल ऑफ़ ब्लिस, डैनियल गिल्बर्ट द्वारा, और हैप्पीर, बेन शाहर, पीएच.डी. द्वारा,

लेकिन किताबें अनिवार्य रूप से उन चिंताओं के संबंध में अंतिम अधिकार नहीं हैं जो व्यक्तिगत पूर्ति की डिग्री के रूप में व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत हैं, जिन्हें हम जीवन में अनुभव करते हैं। जैसा कि हम में से अधिकांश अपने अनुभव से जानते हैं, जीवन में हमारे उच्चतम और निम्नतम दोनों बिंदुओं में अन्य लोगों को शामिल किया गया है, विशेष रूप से जिनके साथ हम निकटतम संबंध साझा करते हैं। आखिरकार कोई अन्य एकल कारक नहीं है जो आपको अपनी हिरन के लिए एक बड़ा धमाका देगा और जीवन की गुणवत्ता पर नाटकीय प्रभाव डालेगा या नहीं, आप जीवन साथी चुनते हैं और जिनके साथ आप साझेदारी साझा करते हैं।

शोध से पता चला है कि प्रतिबद्ध साझेदारी करने वाले लोग लंबे समय तक जीते हैं, सुरक्षा, बेहतर स्वास्थ्य, कम अस्पताल में भर्ती, कम अवसाद, सभी प्रकार की मानसिक बीमारी, उच्च जीवनकाल कमाई और कम तनाव है। डेविड रूफ्स द्वारा किए गए एक अध्ययन के आधार पर, खुशी से विवाहित पुरुष अविवाहित पुरुषों की तुलना में 8 से 17 साल लंबे रहते हैं और खुशी से विवाहित महिलाएं अविवाहित लोगों की तुलना में 7-15 साल लंबी रहती हैं। चेतावनी यह है कि एक दुखी रिश्ते में रहना आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर देगा, इसलिए यह सिर्फ एक बात नहीं है कि आप विवाहित हैं या नहीं, लेकिन आप परस्पर पूर्ण साझेदारी में हैं या नहीं।

इसलिए यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिनके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में रुचि है और आप वर्तमान में पूर्ण प्रतिबद्ध साझेदारी में नहीं हैं और सही व्यक्ति के साथ एक बनाना चाहते हैं, तो सवाल यह है कि आप अभी इस बारे में सही विचार कर रहे हैं “मैं यह पहचानने की संभावनाओं में सबसे अच्छा कैसे सुधार कर सकता हूं कि वह व्यक्ति कौन हो सकता है?

जो हमें इस पोस्ट के विषय पर वापस लाता है। जबकि हम जानते हैं कि “कम रखरखाव, उच्च प्रदर्शन” का मतलब है कि जब कारों की बात आती है, तो रिश्ते की बात आने पर हम में से कई लोगों के लिए यह स्पष्ट नहीं हो सकता है। कभी-कभी हम जानते हैं कि जब हम उच्च रखरखाव संबंध में हैं, लेकिन हम हमेशा यह नहीं जानते कि कैसे रखरखाव की आवश्यकता को कम करना और प्रदर्शन स्तर को बढ़ाने के लिए भी संभव है या नहीं।

यहां शब्दों को परिभाषित करना सहायक हो सकता है। कम रखरखाव संबंधों को एक साधारण कारण के लिए बनाए रखना आसान है: दोनों भागीदार अपने स्वयं के अनुभव बनाने के लिए खुद को जिम्मेदार ठहरा रहे हैं। इसका मतलब यह है कि वे अन्य व्यक्ति को सुखद भावनाओं के साथ उन्हें प्रदान करने और बनाए रखने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं, न ही वे दूसरे व्यक्ति को दोष देते हैं जब वे जिस तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं।

इसका जरूरी अर्थ यह नहीं है कि उनके पास यह सुनिश्चित करने की शक्ति है कि वे कभी भी समय, आंदोलन या किसी अन्य प्रकार के परेशानियों का अनुभव नहीं करते हैं। जीवन कभी-कभी हमें भावनाओं या मनोदशाओं को हाथ देता है जिसे हमने नहीं पूछा और नहीं चाहते थे, लेकिन वैसे भी वे वैसे भी हैं। कम रखरखाव लोग समझते हैं कि कभी-कभी जीवन ही वही तरीका होता है और यह हमेशा आपके मूड को बदलने या किसी और को बदलने के बारे में नहीं होता है। कभी-कभी यह चीजों को बदलने या चीज़ों को बदलने के लिए किसी और को पाने के बजाय आप जो भी अनुभव कर रहे हैं, उसका अनुभव कर रहे हैं, ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें। अपने अनुभव की ज़िम्मेदारी लेना मतलब है कि आप उन दिशानिर्देशों का पालन करते हैं जो आपको स्वीकार करने के लिए याद दिलाते हैं कि आप क्या बदल नहीं सकते हैं, आप क्या कर सकते हैं, और दोनों के बीच अंतर जानने के लिए पर्याप्त समझदार हो सकते हैं।

जो लोग अपने व्यक्तिगत कल्याण के स्तर को बनाए रखने की ज़िम्मेदारी स्वीकार करते हैं वे कम रखरखाव करते हैं क्योंकि वे उस नौकरी को दूसरों पर प्रोजेक्ट नहीं करते हैं। उनकी जरूरत है लेकिन वे खुद को मिलने के लिए जिम्मेदार हैं। दूसरी तरफ, “ज़रूरता” को दूसरों को उन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए ज़िम्मेदार बनाना है जो अनिवार्य रूप से आपकी हैं।

प्रदर्शन भाग के लिए, शब्दकोश प्रदर्शन को परिभाषित करता है “जिस तरीके से या दक्षता जिसके साथ कुछ प्रतिक्रिया करता है या अपना इच्छित उद्देश्य पूरा करता है।”

उच्च प्रदर्शन को किसी के इरादे और दक्षता के साथ उद्देश्य की सफल पूर्ति के साथ करना है। ”

कम रखरखाव, उच्च प्रदर्शन वाले लोग उच्च प्रदर्शन, कम रखरखाव संबंध बनाते हैं, ध्यान रखें कि सभी रिश्तों को निरंतर आधार पर बनाए रखने की आवश्यकता है, सह-निर्माण और स्वस्थ भागीदारी के लिए रखरखाव प्रदान करने के बीच एक बड़ा अंतर है और किसी अन्य व्यक्ति की अपेक्षाओं को बनाए रखने और पूरा करने के लिए जिन्होंने आपको वह नौकरी सौंपी है।

आपने शायद पहले ही अनुमान लगाया है कि आपके जीवन में इस तरह के व्यक्ति को आकर्षित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। यदि आपने अनुमान लगाया है कि उस प्रश्न का उत्तर “एक होना” है, तो आप सही हैं।

वे खुद को बोलने, कार्य करने और उन तरीकों से प्रदर्शन करने के लिए देखते हैं, जिनके कल्याण की भावना को बढ़ाया जाएगा और इसे अन्य व्यक्ति के काम को “मुझे अच्छा महसूस करने या यह सुनिश्चित करने के लिए न करें कि मुझे बुरा न लगे । जब वे नाखुश होते हैं तो वे अपने साथी को दोष नहीं देते हैं, बल्कि इसके अनुभव के स्रोत की पहचान करने और सुधार करने या आवश्यकता होने पर आवश्यक समायोजन करने के लिए स्वयं को देखते हैं। नतीजतन, नाराजगी, दोष, निष्ठा, भय, चिंता, और असुरक्षा की भावनाएं अकसर बार आती हैं, और जब ऐसा होता है, तो वे जिम्मेदार रूप से स्वीकार किए जाते हैं और संसाधित होते हैं, जिसमें दोष या निर्णय के बिना किसी की भावनाओं को व्यक्त करना और सम्मानपूर्ण बातचीत में शामिल होना शामिल हो सकता है।

निस्संदेह सभी जिम्मेदार इंटरैक्शन बिना संघर्ष और कठिनाई के हैं, लेकिन जब दूसरों द्वारा बनाए रखने की अपेक्षा रखने के बजाय स्वयं रखरखाव का अभ्यास करने की इच्छा होती है, तो अंतर-संबंधी कठिनाइयों को कम तनावपूर्ण होता है क्योंकि मतभेदों से निपटने की प्रक्रिया आम तौर पर होती है अधिक सम्मानजनक