उम्र बढ़ने

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पिछले साल मैंने 40 साल का हो गया। मेरे जीवन में पहली बार मैंने अपना जन्मदिन मनाया नहीं। एक दोस्त ने मुझे बताया कि जब वह 40 हो गई तो उसके दोस्तों ने उसे एक छोटे से ताबूत दिया था कफिन के भीतर कागज का एक टुकड़ा पढ़ा, "अपनी जवानी।" उसने हँसे के रूप में उसने मुझे कहानी सुनाई, लेकिन मैं उसके साथ हंसी नहीं करता था।

मैं आईने में दिखता हूं और मैं देखता हूं कि एक शरीर गलत हो रहा है मेरी बाहों पर त्वचा को गुच्छा करना शुरू हो रहा है, एक संकेत है कि यह अपनी लोच खो रहा है मेरी उंगलियां, जो लम्बी और पतली थी, अंगुली में मोटा और घुमावदार होती जा रही थीं। मेरी जोड़ों में डंक और दर्द होता है और कुछ समय बाद मेरी मांसपेशियों को धीरे-धीरे पिघलने लगता है। मैं इन सभी को क्रोध के साथ नोटिस करता हूं। मुझे पता था कि यह आ रहा था, लेकिन मैं अभी भी, किसी भी तरह, हैरान हूं।

मुझे आश्चर्य है कि भविष्य में मेरे शरीर का क्या होगा और क्या मैं इसे संभाल सकता हूं। मैं अपने आप को उन लोगों के बारे में पछतावा से भरा लगता है जिनसे मैंने कभी बात नहीं की और उन यात्राएं जो मैंने नहीं कीं और मैं कभी भी युवा होने की सराहना नहीं करता हूं। मेरा मन कहता है कि जीवन का सबसे अच्छा आ गया और चला गया।

खुद को बेहतर महसूस करने के लिए मैं इनकार की कोशिश करता हूं मैं लोगों को बताता हूँ कि मैं "40 की बजाय 30-10" हूं। * इस तरह मुझे अपने युवाओं के पिछले दशक के चलने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मैं स्वस्थ और सक्षम हूँ मैं अपने जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए 40 से एक बहाना के रूप में उपयोग करने की कोशिश करता हूं। लेकिन इनमें से कोई भी मेरे दुर्गंध को उठाने के लिए काम नहीं कर रहा है और मुझे लगता है कि एक श्वेत फूल की तरह।

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लेकिन हाल ही में कुछ बदलाव शुरू हो गया है। इन सभी विचारों को विश्वास करने की बजाए, मैंने यह देखना शुरू कर दिया है कि जब मैंने उन्हें एक साथ रखा, पछतावा, भय और निर्णय वास्तव में एक कहानी है। मैं वास्तविक चीज़ के लिए 40 होने की कहानी को समझता हूं

एजिंग कोई पिकनिक नहीं है और दुःख प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन उन कहानियों के बीच बहुत अंतर होता है जो हम अपने आप को बुढ़ापे के बारे में बताते हैं और यह वास्तव में कैसा है। मनोविज्ञान अभ्यास के दिल में एक सबक में से एक हमारा मन कहानियों के जरिए तनाव पैदा कर सकता है। कभी-कभी हमारी कहानियां आसानी से होती हैं और कभी-कभी इसमें कुछ समय लगता है, जैसा कि मेरे लिए किया था हमारे विचारों में लिपटे हुए हैं जो हम खो देते हैं हम खुशी और जीवन शक्ति के क्षणों पर गायब होने का जोखिम चलाते हैं, अगर हम उन कहानियों को नहीं छोड़ सकते जो हमें नहीं दिखा रहे हैं। जब हम कहानियों में खो जाते हैं, तो हम खुद को बताते हैं, हम अपनी क्षमता को सीमित करते हैं। हमारी कहानियां हमें छोटी सी रखती हैं

मेरे हज़ारिंग्टन की बीमारी वाले अपने सैकहों में मेरा एक दोस्त है, एक न्यूरॉइडजनरेटिव डिसऑर्डर जो मांसपेशियों के समन्वय, मानसिक गिरावट और व्यवहार संबंधी लक्षणों के नुकसान की ओर जाता है। दूसरे दिन उसने मुझसे कहा कि वह अब और नहीं चिंता करने जा रही थी कि कल क्या हो रहा है और वह क्या कर सकती है और क्या नहीं कर सकती। "कोई नहीं जानता कि कल उन्हें क्या होगा," उसने कहा, "न सिर्फ मुझे।" उसने देखा था कि उसे हमेशा एक बीमारी नहीं होती है, उसकी हालत को उसे परिभाषित नहीं करना पड़ता था

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चाहे हमारी कहानियां बीमारी, बुढ़ापे, आत्मसम्मान या कुछ और ही हैं, अगर हम सावधान नहीं हैं, तो वे हमारे अपने जीवन से छुटकारा पा सकते हैं। मौरिस सेंडाक, जहां जंगली चीजें हैं , के लेखक, उसकी मौत से पहले ताजा हवा पर साक्षात्कार लिया गया था। उन्होंने बताया कि उनके अस्सी के दशक में जीवित होने के बारे में क्या मुश्किल था। उन्होंने यह भी कहा कि वह अपनी ज़िंदगी से प्यार करता था और पुराने होने के कारण उसे उन चीजों का आनंद लेने का समय मिलता था, जिनके बारे में उन्हें पता नहीं था, जब वे छोटे थे, जैसे उनके यार्ड में विशाल ओक का पेड़। उन्होंने कुछ सलाह के साथ अपने साक्षात्कार को समाप्त कर दिया उन्होंने कहा, "अपना जीवन जीओ, अपना जीवन जीएं, अपना जीवन जीएं!" जैसे-जैसे हम बड़े हो जाते हैं, हमारी चुनौती यह है कि हमारी चुनौती यह है कि उम्र बढ़ने की हमारी कहानियों को छोड़ दें ताकि हम ऐसा कर सकें।

© 2015 क्रिस्टा स्मिथ

* मैंने लेखक, ऐनी लैमोट द्वारा एक छोटी कहानी से "30-10" होने का विचार लिया