यह यात्रा है, गंतव्य नहीं है-या यह है?

संस्कृति अतीत, वर्तमान या भविष्य पर हमारे ध्यान को प्रभावित करती है।

स्रोत: लिसा फोटियोस / पेक्सल्स

संयुक्त राज्य अमेरिका में वर्तमान संस्कृति वर्तमान पर एक फोकस पर जोर देती है। “यह यात्रा है, गंतव्य नहीं”। यह वह जगह नहीं है जहां आप जा रहे हैं या आप कहां जा रहे हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आप कहाँ हैं।

मैथ्यू की पुस्तक में पवित्रशास्त्र हमें उन पक्षियों की तरह रहने के लिए कहता है जो चिंता न करें। चिंता हमारे जीवन में एक घंटा नहीं जोड़ सकती है। जब मैं जवान था तो एक लोकप्रिय गीत ने हमें ” आज के लिए जीना और चिंता न करें” कल कहा। हाल के शोध से पता चलता है कि दिमागीपन ध्यान, जो वर्तमान पर केंद्रित है, अवसाद को कम करता है।

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लेकिन क्या होगा यदि गंतव्य यात्रा से बेहतर है? हवाई में पहुंचे विमान यात्रा से कहीं ज्यादा बेहतर है। और हवाई में होने से विमान यात्रा की तुलना में काफी बेहतर है। विमान यात्रा केवल हवाई में होने या वहां होने की अच्छी यादों की उम्मीद करके सहनशील होती है। कभी-कभी जहां आप जा रहे हैं या कहां जा रहे हैं, आप कहां से बेहतर हैं।

वर्तमान में एक फोकस के कभी-कभी नकारात्मक नतीजे होते हैं। 72,000 से अधिक सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के अध्ययन में, वर्तमान में एक फोकस अवसाद से जुड़ा हुआ था। इसके विपरीत, जो लोग भविष्य में केंद्रित थे वे निराश होने की संभावना कम थे। यदि वर्तमान अप्रिय है, तो इसे देखने की क्षमता सहायक हो सकती है। एलेनोर रूजवेल्ट ने कहा कि भविष्य उन लोगों से संबंधित है जो अपने सपनों की सुंदरता में विश्वास करते हैं।

शोध से पता चलता है कि अतीत पर ध्यान केंद्रित करने से मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। इनमें अवसाद और आघात से वसूली शामिल है। पिछली समस्या का विश्लेषण करना इस पर एक परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकता है। जैसा कि जॉर्ज संतयान ने प्रसिद्ध रूप से कहा था, “जो लोग अतीत को याद नहीं कर सकते हैं उन्हें दोहराने की निंदा की जाती है”।

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संयुक्त राज्य अमेरिका के लोग इस रूप में वर्तमान में केंद्रित नहीं हैं। पूर्वी एशिया के लोग संयुक्त राज्य अमेरिका के लोगों की तुलना में अतीत और भविष्य पर अधिक केंद्रित पाए गए हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतीत और भविष्य वर्तमान के लिए एक संदर्भ प्रदान करते हैं। पूर्वी एशिया के लोग संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में अधिक परस्पर निर्भर हैं। रिश्ते अत्यधिक मूल्यवान हैं। इसलिए, अतीत और भविष्य के मार्गदर्शकों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक ऐसे तरीके से व्यवहार करना जो संबंध बनाए रखे।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लोगों की तुलना में वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में लोगों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का एक मुख्य कारण यह है कि वे स्वयं पर भी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं । संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग स्वतंत्र होते हैं। वे इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि उनके वर्तमान व्यवहार पिछले या भविष्य के रिश्तों को कैसे प्रभावित करेंगे। लेकिन आत्म-नरसंहार पर एक चरम फोकस-परिणामस्वरूप खुद के लिए और दूसरों के लिए अवसाद हो सकता है।

अतीत, वर्तमान और भविष्य के बीच संतुलन की आवश्यकता है। और स्वयं और दूसरों के बीच संतुलन। आप कहाँ गए हैं, आप कहां हैं, और आप कहां जा रहे हैं सभी महत्वपूर्ण हैं। और आप किसके साथ हैं

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