मेरे पसंदीदा ब्लॉगर्स के अनुसार, आपको सफल होने के लिए "नहीं" कहना चाहिए और "हां" खुश होना चाहिए। उच्च सफल लोग कहते हैं, बहुत कुछ नहीं, एरिक बार्कर बताते हैं, बजाय उनकी विशिष्ट कला पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उत्कृष्टता का उच्च स्तर प्राप्त करने के लिए। दूसरी तरफ खुश लोगों, विभिन्न अवसरों के लिए खुले हैं जो उन्हें नए और रोचक अनुभव प्रदान करते हैं। वे अधिक सहज जीवन जीते हैं और अधिक लोगों के साथ बातचीत करते हैं।
मैं सामान्य आधार से सहमत हूं कि "नहीं" कहने के लिए महत्वपूर्ण है जब आपके पास लक्ष्यों को प्राप्त करना है, और "हाँ" कहकर अधिक सहजता और खुशी पैदा होती है, लेकिन मैं इस आधार के लिए एक महत्वपूर्ण सूत्री का सुझाव दूंगा: मेरा मानना है कि जो लोग हैं सफल और खुश दोनों ही अपने आप को हां या कुछ भी नहीं कहते हैं। इसके बजाय, वे यह तय करते हैं कि हां या ना कहने पर ठीक-निर्धारित मानदंडों के आधार पर कहें।
मैं अपने जीवन के लिए ऐसे मानदंडों का उपयोग करता हूं और मुझे यह काफी उपयोगी लगता है। मैं इसे जीपीएस करने के लिए हाँ टेस्ट कहते हैं । जीपीएस, जैसा कि आप शायद जानते हैं, ग्लोबल पोजिशनिंग सिस्टम- उपग्रह-आधारित प्रणाली है जो आपको बताती है कि आप कहां से सापेक्ष हैं, जहां आप जाना चाहते हैं। यदि आप उन चीज़ों के लिए हां कहना चाहते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, और बाकी सब के बारे में नहीं, इन तीनों सवालों पर विचार करें:
जी : क्या मेरे पास एक जी ओओडी समय होगा?
पी : मूल्यवान पी eople शामिल हैं?
एस : यह मेरे एस मारता विकसित होगा?
अच्छा समय: खुश लोग बहुत हद तक "हाँ" कहते हैं, लेकिन सब कुछ नहीं वे कहते हैं कि उन अनुभवों के लिए हां हैं जो उन्हें संबंध, हँसी, और खुशी लाते हैं। वे उन चीज़ों के लिए हां कहते हैं, जो उपन्यास हैं और उन्हें बढ़ने के लिए धक्का देते हैं। जब कोई निमंत्रण या अनुरोध आपके रास्ते में आता है, तो जीपीएस टेस्ट के पहले प्रश्न पर विचार करें और खुद से पूछें कि क्या गतिविधि आपके लिए मज़ेदार या उत्साही हो जाएगी। हफ्ते में दो बार सॉफ्टबॉल बजाना एक बहुत अच्छा तरीका हो सकता है क्योंकि कई लोगों के लिए कुछ दोस्ताना प्रतिस्पर्धा का आनंद ले सकते हैं और कुछ बियर साझा कर सकते हैं। दूसरों के लिए, यह एक नियमित रूप से हो सकता है जिसे वे अब आनंद नहीं लेते (और जो एक कम कार्ब आहार के प्रति अपनी वचनबद्धता को बाधित करता है)। निर्धारित करें कि आपके लिए क्या सच है और तदनुसार उत्तर दें।
मूल्य के लोग: सफल लोगों के पास मजबूत नेटवर्क हैं, इसलिए ऐसी गतिविधियों के लिए हां कह रहा है जो आपको समान विचारधारा वाले लोगों को मूल्य बनाते हैं जो एक अच्छा विचार है। हालांकि, यदि आप स्वयं को वही व्यक्तियों के लिए हाँ कह रहे हैं, लेकिन उन रिश्तों को किसी भी मूल्य, या बदतर, महत्वपूर्ण लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा उत्पन्न नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके ध्यान से आपके कारण के अनुकूल लोगों को ध्यान देने का समय हो सकता है। अपना नेटवर्क बढ़ाना अपने आप से पूछें कि क्या आप हाँ-एक बार फिर से कह रहे हैं, क्योंकि आप वास्तव में चाहते हैं, या सिर्फ इसलिए कि यह समूह आपसे उम्मीद कर रहा है।
विकसित कौशल: सफल लोग नई चीजें सीखने के लिए उत्सुक हैं जो उन्हें बढ़ने और उनके कौशल को सुधारने की अनुमति देते हैं। लेकिन वे यह भी जानते हैं कि हर सीखने के अवसर पर हाँ कहने का समय उनके लिए सबसे अच्छा उपयोग नहीं है। एक नया बिक्री प्रतिनिधि हर संगोष्ठी में भाग लेना चाह सकता है जो उसके ज्ञान और बिक्री की क्षमता में वृद्धि कर सकता है, लेकिन जब वह एक सफल पुस्तक की खेती करती है तो शायद एक और पुनर्निर्मित संगोष्ठी से सहमत होने के बजाय, अपने करियर की मदद के लिए नए कौशल की जांच करने में अधिक मूल्य होता है।
यदि जीपीएस टेस्ट प्रश्नों के आपके उत्तर सकारात्मक हैं, तो हाँ कहने का एक अच्छा समय है और ऐसा करने से आपकी खुशी और सफलता बढ़ जाएगी। यदि आपके दो या तीन उत्तर नकारात्मक हैं, तो शायद यह समय वाकई और सम्मान से कहने का समय है- कोई भी अपने आप में एक बहुमूल्य कौशल नहीं है।
एक और विचार यह है कि क्या आपके टैंक में पर्याप्त गैस है, ताकि आप किसी अन्य गतिविधि पर काम कर सकें। ईंधन से बाहर निकलने से पहले ही आप इतनी सारी चीजों से सहमत हो सकते हैं हाल ही में, मुझे परिसर में छात्रों के एक समूह से बात करने के लिए कहा गया था। यह अवसर वास्तव में अपने कौशल में सुधार नहीं करेगा, लेकिन यह एक अच्छा अनुभव होगा और मैं इसमें शामिल लोगों का मूल्यवान हूं। चुनौती एक शुक्रवार की दोपहर को बैठक में भाग ले रहा था, सिखाने का पूरा दिन और रात के खाने की योजना से पहले (जिसके लिए मैं खाना बना रहा था)। हालांकि जीपीएस परीक्षण ज्यादातर सकारात्मक था, मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास अभी ऐसा करने के लिए पर्याप्त ईंधन नहीं था। मैं अनुग्रह से मना कर दिया
बेशक, ऐसे समय होते हैं जब कोई बात नहीं है कि टैंक में आपके पास कितना गैस है- जीपीएस रीडिंग इतना मजबूत है कि आप हां वैसे भी कहें और ऊर्जा को बुलाने के लिए रैली मैं अभी भी व्हाइट हाउस से मेरे खाने के निमंत्रण का इंतजार कर रहा हूं, जो मैं लंबे समय तक सिखाने के बाद खुशी-खुशी भाग लेता हूं।
जब भी कोई मौका आपके तरीके से आता है, आपके बारे में मिश्रित भावनाएं हैं, इसे अपने खुद के जीपीएस टेस्ट में रखें। हां कहने की भावना को माहिर करना और जब कोई कहें तो आप दोनों को खुश और सफल बना सकते हैं
हेइडी रीडर, पीएच.डी. पुस्तक, कमेट टू विन (हडसन स्ट्रीट प्रेस, 2014) के लेखक हैं
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