पारंपरिक मनोचिकित्सा लक्षण घटाने के माध्यम से ग्राहकों की मदद करने पर केंद्रित है। इसका मतलब यह है कि जब चिकित्सा के लिए संकेतक दूर हो जाती है तो उपचार सफल माना जाता है। लेकिन मनोचिकित्सा क्या पेशकश कर सकता है, यह एक बहुत ही नए परिप्रेक्ष्य है। सकारात्मक मनोचिकित्सा (पीपीटी) एक ताकत आधारित दृष्टिकोण है जो सीधे ग्राहक और उनके जीवन परिस्थितियों के एक अधिक व्यापक परिप्रेक्ष्य की पेशकश करने के उद्देश्य है। इसे एक साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण के रूप में जाना जाता है जो अधिक शक्तियों और कार्यों को प्राप्त करने के लिए ताकत और कमजोरियों दोनों की खोज करता है। हम जो गलत है, वह देखने से आगे बढ़ रहे हैं-जो मजबूत है
पीपीटी का उपयोग करने पर शोध क्लिनिकल क्षेत्र में अधिक ध्यान दे रहा है। एक समूह चिकित्सा प्रारूप में आयोजित सकारात्मक मनोचिकित्सा में एक अध्ययन पर विचार करें। चालीस हल्के से मध्यम उदास विश्वविद्यालय पेन्सिलवेनिया के छात्रों को एक इलाज और एक गैर-उपचार समूह में विभाजित किया गया। उपचार की स्थिति में 8-11 प्रतिभागियों के दो समूहों को शामिल किया गया, जिन्हें 2 घंटे के सत्र के लिए 6 सप्ताह तक देखा गया। सत्र पिछले सप्ताह से नियुक्त कवायद की आधी चर्चा थी, और नए अभ्यास के लिए परिचय प्रतिभागियों ने होमवर्क कार्य किया और उनकी प्रगति पर हर हफ्ते वापस रिपोर्ट किया। पहले हफ्ते के प्रतिभागियों को वीएए-एएस सर्वेक्षण लेने के लिए कहा गया और उनकी रोजमर्रा की ज़िंदगी में उनकी शीर्ष पांच शक्तियों का उपयोग अक्सर किया गया। दो हफ्ते में तीन अच्छी चीजें हैं जो दिन के दौरान हुई हैं और क्यों आपको लगता है कि वे ऐसा करते हैं। तीसरे सप्ताह के प्रतिभागियों को एक संक्षिप्त निबंध लिखने के लिए कहा गया था कि वे जो सबसे अधिक के लिए याद रखना चाहते हैं: एक जीवनी या मृत्युलेख, यदि आप एक संतोषजनक जीवन जी रहे हैं। अगले सत्र में किसी को आभार व्यक्त करने के लिए एक पत्र लिखना शामिल था, जिसे उन्होंने पर्याप्त रूप से धन्यवाद नहीं दिया हो और उन्हें उस पत्र को व्यक्ति या फोन द्वारा पढ़ना
पांचवें सत्र के दौरान सदस्यों को प्रत्येक दिन सकारात्मक और उत्साहपूर्वक जवाब देने के लिए कहा गया था कि किसी और ने अच्छी खबर दी अंतिम सत्र में हमारे जीवन में दैनिक घटनाओं का स्वाद लेना शामिल था, जिसे हम आम तौर पर आनंद लेने के लिए समय नहीं लेते हैं, और जर्नलिंग करते हैं कि यह अनुभव हमारे सामान्य रूप से चले गए घटना से कैसे भिन्न है। अध्ययन के अंत में निम्नलिखित प्रयोगों के लिए अभ्यासों को तैयार करने के दौरान इस पिछले सत्र के दौरान भी समय व्यतीत किया गया था।
जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं कि समूह पीपीटी प्रतिभागियों ने जीवन के साथ अवसाद और संतुष्टि के मूल्यांकन के आधार पर नॉन-ग्रुप समूह से बेहतर किया है लेकिन इस सकारात्मक बदलाव से परे एक शक्तिशाली खोज है पीपीटी समूहों द्वारा किए गए लाभों को एक साल के अनुवर्ती दौरान शोधकर्ताओं द्वारा कोई अन्य हस्तक्षेप नहीं रखा गया था, जबकि गैर-उपचार समूह के लिए अवसाद के आधारभूत स्तर अपरिवर्तित रहा।
छह सत्र और बारह घंटे: वर्ष के दौरान कोई बूस्टर सत्र नहीं। अवसाद के अध्ययन में यह बहुत ही असामान्य है और इन अभ्यासों के इस्तेमाल से स्वयं को बनाए रखने वाली सुविधाओं में शामिल होने पर प्रकाश डाला गया है जो प्रतिभागियों को हस्तक्षेप से परे सेवा प्रदान करते हैं।
सकारात्मक मनोविज्ञान एक नई दिशा है जो महान शोध का एक महान सौदा पैदा कर रहा है और पीपीटी सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक के रूप में उभर रहा है जिसमें इस नए सबफील्ड के निष्कर्षों को लागू किया जा सकता है।
आगे की पढाई:
डकवर्थ, एएल, स्टीन, टीए, और सेलिगमन, एमईपी (2005)। नैदानिक अभ्यास में सकारात्मक मनोविज्ञान क्लिनिकल मनोविज्ञान की वार्षिक समीक्षा , 1, 629-651
पीटरसन, सी।, और सेलिगमन, एमईपी (2004)। चरित्र ताकत और गुण: क्लासी फाईटेशन की एक पुस्तिका न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।
राशिद, टी।, और ओस्टर्मन, आरएफ (2009) नैदानिक अभ्यास में शक्ति-आधारित मूल्यांकन क्लिनिकल साइकोलॉजी के जर्नल , 65, 488-498
सेलिगमन एमईपी, राशिद टी, पार्क एसी (2006)। सकारात्मक मनोचिकित्सा अमेरिकी मनोविज्ञानी .2006; 61: 774-788
