4 मानसिक गलतियाँ जो लोग कर रहे हैं प्यार से बाहर हो रहे हैं

ये सोच त्रुटियां रिश्ते को नाखुश करती हैं।

स्रोत: एंटोनियोडायज़ / शटरस्टॉक

जब लोग पहली बार प्यार में पड़ते हैं, तो उनके साथी के नकारात्मक गुणों को आमतौर पर उतना बड़ा या महत्वपूर्ण नहीं लगता है। कई जोड़ों के लिए, आदर्श रूप से प्यार का बुलबुला अंततः फट जाता है, और रिश्ते में परिवर्तन के बारे में एक या दोनों भागीदारों की सामान्य भावना होती है। एक बार जब एक नकारात्मक भावना हावी हो जाती है, तो साथी विशिष्ट सोच गलतियां करते हैं जो उस दृश्य को और अधिक लुभाते हैं। यहां कुछ सामान्य सोच की त्रुटियां हैं जो लोग परेशान रिश्तों में हैं।

1. आपको लगता है कि आपका साथी बदल गया है।

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जो लोग अपने रिश्ते में दुखी हो गए हैं, वे अक्सर सोचते हैं कि उनका साथी बदल गया है। हालाँकि, शायद वह व्यक्ति इतना नहीं बदला है जितना आप अब उनके स्वभाव के पहलुओं से परेशान हो गए हैं जो आपको पहले उतना परेशान नहीं करता था।

कभी-कभी नई जीवन परिस्थितियां अपने साथी के प्रति लोगों की धारणाओं में बदलाव लाती हैं। उदाहरण के लिए:

• जब आप बच्चे होते हैं तो एक आलसी साथी से अधिक परेशान होते हैं और आपको एक विश्वसनीय सह-अभिभावक की आवश्यकता होती है।
• एक साथी जो अपने क्रेडिट के साथ गैरजिम्मेदार है, वह आपको अधिक तनाव देता है जब आपके वित्तीय जीवन अधिक निकटता से जुड़े होते हैं।
• एक साथी जो बहुत तेज ड्राइव करता है वह आपको और अधिक डराता है जब आपके पास कार में बच्चे होते हैं।

हालांकि यह इन चीजों में से कोई नहीं है। उदाहरण के लिए, आपका साथी हमेशा परिवर्तन और नए विचारों के लिए प्रतिरोधी रहा है, या हमेशा प्रौद्योगिकी के साथ निराशाजनक रहा है, लेकिन अब यह आपको पागल बना देता है।

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थिंकिंग शिफ्ट: उन चीजों को पहचानें जो आपको आपके साथी के बारे में परेशान करती हैं जो आपको कम परेशान करते थे। किन मामलों में आपको लगता है कि आपके साथी की शुरुआती छाप में दूरदर्शिता की कमी है? किन मामलों में आपको लगता है कि रिश्ते के बारे में आपकी सामान्य भावना आपके साथी के विशिष्ट गुणों के बारे में आपके विचार को रंग रही है (यानी, अब आप आम तौर पर उन पर खट्टे हैं, इसलिए उनके बारे में सब कुछ आपको परेशान कर रहा है)? इस विश्लेषण को करने से आपको अपने साथी के बारे में अधिक निष्पक्ष धारणा विकसित करने में मदद मिलेगी। शायद कुछ चीजें जो वर्तमान में आपको उनके बारे में परेशान कर रही हैं वे चीजों की भव्य योजना में एक बड़ी बात नहीं हैं? दूसरी ओर, शायद उनमें से कुछ हैं। एक साथ इन गांठ मत करो।

2. आपको लगता है कि आपका साथी जानबूझकर आहत, मतलबी या क्रूर हो रहा है।

मान लीजिए कि किसी दोस्त की जन्मदिन की पार्टी आ रही है। आपको पता है कि आपका जीवनसाथी उस दोस्त को पसंद नहीं करता है। आप और आपके पति एक परिवार की यात्रा के लिए कुछ अनुमानित तारीखों के बारे में बात कर रहे हैं। आपका जीवनसाथी आपके द्वारा चर्चा की गई तारीखों के लिए यात्रा बुक करता है, लेकिन यह पार्टी के साथ ओवरलैप होता है। आप मान लेते हैं कि उन्होंने ऐसा किया है, इसलिए आप दोनों को जन्मदिन की याद आती है, क्योंकि वे जानते होंगे कि जाना आपके लिए महत्वपूर्ण था। उनका तर्क है कि उन्होंने सिर्फ उन तारीखों को बुक किया था जो उड़ानें सस्ती थीं और यह नहीं सोचते थे कि पार्टी को याद रखना बहुत बड़ी बात थी।

वर्णित परिदृश्य में, व्यक्तिगत रूप से पागल हो सकता है कि उनके पति या पत्नी को नहीं लगता था कि पार्टी को शेड्यूल करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है, लेकिन यह विश्वास करने का एक और स्तर है कि वे जानबूझकर इसे याद करने की कोशिश कर रहे थे। थॉटलेस जानबूझकर कॉलगर्ल होने से अलग है।

थिंकिंग शिफ्ट: अगर आपको लगता है कि आपके साथी ने जानबूझकर कुछ किया है, तो वैकल्पिक स्पष्टीकरण पर विचार करें कि वे विचारहीन हैं या एक अलग धारणा है।

3. आप अपने साथी द्वारा कही गई मूर्खतापूर्ण आहत बातों पर ध्यान देते हैं।

एक आदर्श दुनिया में, पार्टनर कभी भी एक-दूसरे को गहरी आहत करने वाली बातें नहीं कहेंगे। वास्तविक दुनिया में, कभी-कभी ऐसा होता है। उदाहरण के लिए:

• आपका साथी कहता है, “क्या आपको खाना चाहिए?”
• आप कॉन्सर्ट टिकट और एक रेस्तरां को अपने साथी के जन्मदिन के लिए एक आश्चर्य के रूप में बुक करने के लिए एक विशेष प्रयास करते हैं, और बाद में वे कहते हैं, “यह बहुत अच्छा था, लेकिन मैं सिर्फ एक फिल्म और पिज्जा के साथ खुश था।” या, वे। अनुभव के कुछ पहलू के बारे में समझें, जैसे कि बैंड ने अपनी पुरानी हिट फिल्मों को नहीं खेला।
• आप जिम जा रहे हैं, और आप कहते हैं कि आप मजबूत और अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं, लेकिन वे कहते हैं, “मैंने किसी भी बदलाव पर ध्यान नहीं दिया है।”
• आपका साथी कहता है, “आपको ऐसा नहीं पहनना चाहिए। यह आप पर सबसे अच्छा रंग नहीं है। ”
• आपने वनस्पति उद्यान बनाने के लिए बहुत सारे प्रयास किए हैं, और आपका साथी कहता है, “वे उर्वरक खरीदने की सभी लागतों के साथ महंगी गाजर हैं, आदि। यह सिर्फ उन्हें खरीदने के लिए सस्ता होता।”

थिंकिंग शिफ्ट: अगर आपको लगता है कि आपका पार्टनर आम तौर पर एक अच्छा इंसान है, तो चोट लगने पर खुद के लिए खड़े हो जाएं (बार-बार जरूरत पड़ने पर!), लेकिन अपने साथी को उनके द्वारा बताई गई गूंगी चीजों को माफ करने के लिए तैयार रहें। इस बात पर विचार करें कि क्या आपके साथी में प्रत्यक्ष और व्यवहारहीन होने की प्रवृत्ति है, और अनावश्यक व्यवहार कभी-कभी एक दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव होता है।

4. आपको लगता है कि आप शक्तिहीन हैं।

लोग कभी-कभी रिश्तों में फंसे और शक्तिहीन महसूस करते हैं जो उन्हें लगता है कि वे आगे निकल गए हैं, लेकिन व्यावहारिक कारणों या स्थिरता के लिए रहने के इच्छुक हैं। रिश्ते एक तरल जीव हैं। जब भी आप अपने स्वयं के व्यवहार में बदलाव करते हैं, तो यह आपके रिश्ते की प्रकृति को बदल देगा। यहां तक ​​कि साधारण परिवर्तन रिश्ते को प्रभावित करते हैं (उदाहरण के लिए, यदि एक साथी जिम जाना शुरू करता है, और यह अन्य व्यक्ति को स्वस्थ होने के लिए प्रेरित करता है)।

सोच बदलाव: अपने साथी को खुद के पहलुओं को बदलने के लिए अचानक आंतरिक प्रेरणा का विकास नहीं होगा। इसके बजाय, आप जो चाहते हैं (कारण के अनुसार!) करें, और देखें कि यह आपके साथी और रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है।

रिश्ते में रहने का निर्णय अक्सर कई कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें सह-पालन, वित्तीय संबंध और व्यक्तिगत मूल्यों जैसे व्यावहारिक शामिल हैं। आप एक रिश्ते में भावनात्मक स्तर का एक अच्छा समग्र स्तर हो सकते हैं और अभी भी समय-समय पर अपने साथी द्वारा निराश हो सकते हैं। यदि यह आपको नीचे खींचना शुरू कर रहा है, लेकिन आप एक रिश्ते में रहने के इच्छुक हैं, तो कुछ सोच-समझकर बदलाव करने का प्रयास करें, जिसका मैंने यहां उल्लेख किया है।

फेसबुक छवि: रोमन कोसोलपोव / श्टेरस्टॉक