चलो “माँ अपराध” तुम एक बुरा जनक बनाओ

माँ अपराधबोध की विरोधाभासी वास्तविकता का सामना करते समय दस बातें याद रखें।

स्रोत: शटरस्टॉक

मातृत्व का एक एकीकृत विषय अपराध है। हम सभी इसे महसूस करते हैं, इस पर प्रतिक्रिया करते हैं और कभी-कभी इसे समाप्त कर देते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम चाइल्डकैअर के बारे में क्या विकल्प चुनते हैं – घर पर रहें, अंशकालिक काम करें, या पूर्णकालिक कैरियर का पीछा करें – हम अपने बच्चों द्वारा बेहतर महसूस करने के लिए नहीं कर सकते हैं। बेशक, माँ अपराधबोध एक अच्छी बात हो सकती है अगर यह एक सौम्य अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है जो हमारे बच्चों के प्रति हमारे कार्यों के लिए मायने रखती है। अपराधबोध, या जो मुझे एक स्वस्थ विवेक के रूप में वर्णित करना पसंद है, वह उपयोगी हो सकता है यदि यह अधिक उत्पादक भागीदारी या ईमानदारी से माफी के लिए प्रेरित करता है, या यदि यह हमारी जीभ को काटने में मदद करता है। लेकिन अगर अपराधबोध आपकी प्राथमिक भावना है, गर्व, स्नेह और सहानुभूति की भावनाओं को पछाड़ते हुए, यह आपके पालन-पोषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

करेन क्लेमन लिखते हैं, “अपराधबोध इतनी विकट है कि बहुत सी माताएँ, विशेष रूप से जो उदास हैं, मान लें कि यह माँ बनने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो इस दिन और उम्र में अपरिहार्य है।” घर पर काम, काम, और सामान्य रूप से समाज में। तथाकथित विशेषज्ञों के साथ-साथ बहुत से शौकीनों- माताओं में कथित खामियों को इंगित करना पसंद करते हैं, कहते हैं कि हम बहुत फ्री-रेंज, बहुत बाघ माँ, बहुत धक्का देने वाले, बहुत नियंत्रित करने वाले आदि हैं और क्योंकि हम अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं , हम दूसरे अनुमान लगाने और चल रहे अफसोस के लिए अतिसंवेदनशील हैं। वास्तव में, हम विशेष रूप से कमजोर हैं क्योंकि हम विश्वास करना चाहते हैं कि हमारे बच्चों पर हमारा प्रभाव है और हमारे व्यवहार में फर्क पड़ता है। इस प्रकार, माँ अपराधबोध अपराध की इन आंतरिक और बाहरी भावनाओं के साथ मुकाबला करने का एक संतुलनकारी कार्य बन जाता है जो केवल हमें अच्छी तरह से सेवा देते हैं यदि हम उन्हें खाड़ी में रखते हैं।

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यहाँ माँ को अपराधबोध से बचाने के लिए 10 विचार दिए गए हैं:

1. अपराधबोध माता-पिता के लिए एक शक्तिशाली या खुशी का स्थान नहीं है। ठोस पेरेंटिंग हमेशा चिंता करने के बारे में नहीं है कि क्या आप सही काम कर रहे हैं। यह तय करें कि आप किस तरह के माता-पिता बनना चाहते हैं, अपनी हस्ताक्षर सीमाएं और अभिभावक विश्वास के साथ स्थापित करें। अगर कुछ काम नहीं कर रहा है, तो आश्वस्त रहें और आगे बढ़ें। हाथ से हाथ फेरना और पछतावा करना आपकी शक्ति को कम कर देता है और बच्चों को कम सुरक्षित महसूस कराता है।
2. बच्चों को आपके अपराध की भावनाओं में योगदान करना पसंद है। वे इंगित करेंगे कि अन्य माताओं कैसे बेहतर हैं या आपको अपने नियमों के बारे में बुरा महसूस करने की कोशिश करते हैं। यह सामान्य है! केवल इसलिए आत्मविश्वास न खोएं क्योंकि एक बच्चा आपको परख रहा है। वह बड़ा हो रहा है। मेरा बेटा मुझे उस समय की याद दिलाना पसंद करता है जब मैं इतना निराश था कि मैंने उस पर बेबी गाजर का एक बैग फेंक दिया। यह एक दशक पहले हुआ था, और कहानी हर साल अधिक नाटकीय हो जाती है। आपने सोचा होगा कि मैं रेजर-नुकीले किनारों के साथ विशाल गाजर फेंक दिया था!
3. आपके बच्चे को कठिन समय का सामना करना पड़ेगा और कोई फर्क नहीं पड़ता। आप दुनिया में सबसे अच्छी माँ हो सकती हैं (जो भी इसका मतलब है), लेकिन आप अपने बच्चे की रक्षा 24/7 नहीं कर सकती हैं। यदि कुछ बुरा होता है, तो खुद को पीटने से एक मजबूत सहयोगी होने का मार्ग मिल सकता है। अपने दर्द को स्वीकार करें लेकिन फिर बिना अपराधबोध के अपने बच्चे की मदद करने के लिए रणनीति बनाएं।
4. अपने को क्षमा कीजिये। यदि आप कभी थेरेपी में हैं, तो आप जानते हैं कि मदरिंग एक मनोवैज्ञानिक माइक्रोस्कोप के तहत है। लेकिन आप यह भी ध्यान देंगे कि चिकित्सा आमतौर पर यह बताती है कि एक माँ ने अपने दिए गए विशेष परिस्थितियों और अनुभवों का सबसे अच्छा प्रयास किया। अपने आप को एक ही विश्लेषण करें। निश्चित रूप से, आपने एक स्थिति को अधिक प्रभावी रूप से संभाला होगा, लेकिन आत्म-दोष के बजाय, आत्म-सहानुभूति का प्रयास करें। करुणा बहुत अधिक स्वस्थ भावना है। कभी-कभी मेरी इच्छा होती है कि मैं अपने आप को एक छोटी सी बातचीत दे सकूं, खासकर बच्चों के वर्षों में! मैं उस युवा माँ को बताऊंगा, “यह ठीक है – आपके बच्चे ठीक होने जा रहे हैं!”
5. एक आदर्श माँ बनना हमेशा बच्चों के लिए सबसे अच्छा नहीं होता है। अपने बच्चों को आप संघर्ष करते हुए देखना और नकारात्मक भावना व्यक्त करना ठीक है। मॉम ग्लानि को सहानुभूति और समझ विकसित करने के महत्वपूर्ण अवसरों को दूर न करने दें। अपने बच्चों के साथ, मैं आहत भावनाओं के बारे में ईमानदार हूं और जब मैंने एक कठिन दिन लिया है। हमारी भावनाओं के बारे में बात करने से उनकी भावनात्मक बुद्धि का निर्माण होता है। यह उन्हें यह भी दिखाता है कि हमें हमेशा भावनात्मक पूर्णता के मॉडल बनने की ज़रूरत नहीं है। यह सभी के लिए मुक्तिदायक हो सकता है!
6. अपनी दोषी भावनाओं को साझा करें। चाहे वह जीवनसाथी, चिकित्सक, या किसी मित्र के साथ हो, यह विश्लेषण करना उपयोगी है कि आप किसी विशेष परिस्थिति में अपराधबोध क्यों महसूस करते हैं या फसलों को इतनी बार अपराधबोध क्यों देते हैं। अधिक बार नहीं, एक सहानुभूतिपूर्ण कान हमारे अपराध को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करता है। और साझा करने से, हम माताओं को पहचानना शुरू करते हैं कि अवास्तविक अपेक्षाएं हमारे सामूहिक माँ अपराध की जड़ हैं।
7. जो कुछ भी आप पढ़ते हैं, उस पर विश्वास न करें। लेखों और सलाह के प्रति चौकस और संशयवादी बनें जो दोष माताओं और माताओं पर ही डालते हैं। पिछले कुछ दशकों के शोध का सारांश बताता है कि माताओं को बहुत बार दोषी ठहराया जाता है। यदि हमें विश्वास है कि हम जो कुछ भी पढ़ते हैं, वह लगातार माता-पिता के लिए असंभव है क्योंकि बहुत विरोधाभासी जानकारी है। रुझानों के साथ स्विच न करें या बुरा महसूस करें यदि नवीनतम प्रवृत्ति आपकी शैली नहीं है। बस तुम खुद रहो और तुम करो।
8. अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। गिल्ट पाठ्यक्रम रहने की आपकी क्षमता को व्यर्थ कर सकता है। आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं। क्या कोई शिक्षक या मित्र आपकी पसंद पर सवाल उठा रहा है? यह मत समझो कि वे निशाने पर हैं। प्रतिक्रिया और नए विचारों के लिए खुले रहें, लेकिन उस बिंदु पर नहीं जहां आप अपने दिल के खिलाफ जाते हैं।
9. सक्रिय प्रतिक्रियाएं चुनें। हममें से कुछ लोग अपने बच्चों को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक लक्षणों के लिए दोषी मानते हैं। यह समय की एक वास्तविक बर्बादी है! इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि जूनियर को आपके बुरे पैर या एडीएचडी मिला, एक महान रोल मॉडल बनें और उन्हें दिखाएं कि इन चुनौतियों का सामना कैसे करें। हम यह नहीं चुन सकते कि हमारे बच्चों को क्या विरासत में मिला है, लेकिन हम यह चुन सकते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया दें।
10. प्रेम कुंजी है। यदि आप प्यार की जगह से माता-पिता हैं और मुझे पता है कि आप करते हैं – तो अपराध-बोध एक बड़ी पहेली का एक छोटा सा टुकड़ा होना चाहिए। समाज माँ को अपराध के मोर्चे और केंद्र में रखना चाह सकता है, लेकिन हम माताओं को यह स्वीकार नहीं करना चाहिए। मातृत्व काफी कठिन है। आइए हमारा हिस्सा माताओं और सहयोगियों के रूप में अपराध को दूर करने और माता-पिता को प्यार, गर्व और आत्मविश्वास के साथ मदद करने के लिए करें। इसका मतलब है कि हम अपने बच्चों की परवरिश करते हुए एक-दूसरे का सम्मान और समर्थन करते हैं।

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