5 क्या करने के लिए क्या नहीं करना चाहते हैं रहस्य

"इंसानों में जो कुछ बढ़िया है, हमारी सबसे शानदार संपत्ति खुद को बदलने की क्षमता है।"
– एकनाथ ईश्वरन

मेरे प्रशिक्षण और सेमिनारों में हाल ही में, मैं जो सशक्तिकरण फ़िट को बुलाता हूं उस पर बहुत ध्यान केंद्रित कर रहा हूं क्योंकि मुझे लगता है कि जीवन के सभी क्षेत्रों में सशक्तिकरण और अनुकूलतम प्रदर्शन के लिए शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस महत्वपूर्ण है। जैसा कि मैंने इसके बारे में सिखाया है, मैं देखता हूं कि मेरे छात्र मंडी में आने के लिए जाज और उत्साहित हो रहे हैं और उनके स्वास्थ्य और फिटनेस को बदलते हैं! हाँ!

फिर एक महीने के भीतर, ईमेल शुरू होते हैं: "सुबह में मेरे शरीर को बिस्तर से बाहर निकालने के लिए मैं बाहर नहीं निकाल सकता।" "मैं एक जिम में शामिल हो गया लेकिन मुझे वहां आने का समय नहीं मिल पाया।" मेरे 'फ्रिज के साथ veggies, लेकिन डिंग डोंग्स पर तरस (और बिंगिंग) को रोक नहीं सकते! "ईमेल" अंत में "पूछकर

ये ईमानदार लोग हैं जो अपने सर्वोत्तम इरादों के अनुसार जीने के लिए निर्धारित हैं, न कि उनके बहाने हैं फिर भी वे वास्तव में वे जो वे जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं, प्राप्त करने के लिए करना चाहते हैं, वे चाहते हैं कि वे चाहते हैं कि वे वास्तव में नाक के भंवर में फंसे हुए हैं।

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क्या आप संबंधित कर सकते हैं?

चाहे वह शारीरिक स्वास्थ्य, वित्तीय फिटनेस या क्लीनर हाउस है, यहां पांच रहस्य हैं जो आपको करने के लिए स्वयं को करने में मदद करने के लिए करते हैं – ऐसा करने के लिए आप नहीं करना चाहते हैं – आप जो सबसे अधिक इच्छा प्राप्त करने के लिए।

योगी बेरा से गुप्त # 1: "यदि आप नहीं जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं, तो आप कुछ जगह दूसरे स्थान पर रहेंगे।"

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हमें जो कुछ भी हम चाहते हैं, उसके लिए स्पष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करने की आवश्यकता है – खासकर अगर उस इच्छा का रास्ता मुश्किल लगता है 1 9 60 के बाद से, व्यापक अनुसंधान ने आप को क्या हासिल करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की प्रभावशीलता सिद्ध की है। अपने लक्ष्यों को नीचे लिखें और उन्हें प्रत्येक दिन जोर से पढ़ें अपने दर्पण या कंप्यूटर स्क्रीन पर पोस्ट करने के लिए अपने लक्ष्यों के अपने आप को सकारात्मक दृश्य अनुस्मारक बनाएं। एक स्पष्ट, सार्थक लक्ष्य को अपने आप की एक गति है, जो आपको कूबड़ों पर मदद करता है।

एक "उद्देश्य" लक्ष्य और साथ ही "अंत" लक्ष्य बनाएं एक लक्ष्य लक्ष्य कभी खत्म नहीं होता है यह आपके जीवन में जाने की दिशा है: "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जीता हूं।" "मेरे परिवार का वित्तीय भविष्य सुरक्षित है।" "मेरा घर व्यवस्थित और आराम है।"

एक निश्चित लक्ष्य एक निश्चित समय सीमा के भीतर विशिष्ट, औसत दर्जे और प्राप्त करने योग्य है: "मैं फिट और टोन है, और 175 एलबीएस का वजन। 1 दिसंबर, 2016 तक। "" मैं कर्ज में $ 15,000 का भुगतान करता हूं और 15 जनवरी 2017 तक बैंक में $ 4,000 का भुगतान करता हूं। "" मेरी कोठरी साफ है और सिर्फ 30 सितंबर, 2015 तक पहने जाने वाले कपड़ों को ही पकड़ रहे हैं। "

डेविड हॉकिंस से गुप्त # 2: "विश्वासएं एक ऐसे अनुभव हैं जो एक अनुभवों के मुताबिक कोई बाहरी कारण नहीं हैं। "

अपने आप को करने के लिए जो आप नहीं करना चाहते हैं, आपको सचेत और बेहोश मन से खरीद-इन दोनों की ज़रूरत है जो लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में लगातार सफल होते हैं, वे जानते हैं कि हमारे अंतर्निहित विश्वासों और व्यवहारों को हम जो चाहते हैं, उससे जुड़ा होना चाहिए। अगर वे नहीं हैं, तो हम सभी तरह से संघर्ष करेंगे – और आम तौर पर असफल रहेंगे।

जब भी आपको जो कुछ पता है उसे करने के लिए आपको मजबूत प्रतिरोध महसूस होने की ज़रूरत है, यह आमतौर पर एक बेहोशी सीमित विश्वास है या आपके शो चलाने के लिए नकारात्मक भावनाओं की कोशिश कर रहा है। शायद आप एक स्वस्थ शरीर के अयोग्य महसूस कर रहे हैं हो सकता है कि आप अपने माता-पिता की तरफ से गुस्सा आ रहे हैं जो धन का दुरुपयोग करते हैं। शायद एक स्वच्छ, स्वागत वाला घर गोपनीयता की कमी का प्रतिनिधित्व करता है ये भावनाएं या विश्वासों को जानबूझकर महत्वपूर्ण नहीं लगता है, लेकिन जो पावरहाउस आपके बेहोश हो सकता है वह असहमत हो सकता है!

आपकी नौकरी उन नकारात्मक भावनाओं या विश्वासों का पता लगाना है और उन्हें छोड़ना है। कैसे? एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) में मैं सिखाता हूँ, हम मानसिक और भावनात्मक रिलीज (MER ©) प्रक्रिया का उपयोग करते हैं अन्य प्रथाओं और चिकित्सा विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं जब तक आप इन बेहोश ब्लॉकों को खत्म नहीं करते तब तक आपको अपनी इच्छा का पीछा करने में देरी नहीं करनी पड़ती। लेकिन एक बार जब आप उन्हें खत्म करने का प्रयास करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कम "चीजें जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं" में चलाएंगे!

डॉ। जोनास साल्क से गुप्त # 3: "मेरे पास सपने हैं और मुझे बुरे सपने हैं, लेकिन मेरे सपने के कारण मैंने अपने बुरे सपने को जीत लिया है।"

हमारी इच्छाओं को हमारे लिए अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए जिस तरह से लगता है। हर इच्छा के लिए उपयुक्त कुछ बलिदान की आवश्यकता होती है आप कुछ को कुछ देना जो आपके लिए ज़्यादा ज़रूरी है स्वस्थ होने के लिए, आपको लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां लेने की आवश्यकता हो सकती है स्वस्थ वित्त का मतलब कम रात्रिभोज से बाहर हो सकता है एक क्लीनर घर का मतलब सितारों के साथ नृत्य देखने में कम शाम हो सकता है

कुंजी पता है कि आपको पहले से बलिदान करने और योजना बनाने की ज़रूरत है! यदि व्यायाम से पहले बिस्तर से बाहर निकलने में मुश्किल हो रही है, तो आप को सुबह-सुबह फोन करने के लिए एक शुरुआती पक्षी दोस्त मिलना चाहिए। रेस्तरां में बैठने के बजाय दोस्तों को पोटलक के लिए आमंत्रित करें। जब आप अपने मंत्रिमंडल को साफ़ करते हैं और रिकॉर्ड करते हैं कि टीवी शो आपको याद नहीं करना है, तो खेलने के लिए मज़ेदार संगीत के एक आईपोड के साथ हाथ मिलाएं।

लुडविग विट्जेंस्टीन से गुप्त # 4: "एक आदमी को एक कमरे में कैद किया जाएगा जो दरवाजा खुला है और खोलता है; जब तक कि उसे पुश के बजाय खींचने के लिए नहीं आता है। "

रचनात्मक हो जाओ और दूसरा रास्ता ढूंढें! यह बात जो आप नहीं करना चाहते हैं? कौन कहता है कि आपको यह खास तरीका करना है? या कौन कहता है कि आप इसे खुद करना चाहिए? एक नारियल को दरार करने के लिए एक से अधिक तरीके हैं

आपके जीवन से जो चाहें प्राप्त करने का आपका रास्ता आपके पड़ोसी या टीवी पर कुछ व्यक्ति के समान नहीं हो सकता है आपको क्या चाहिए स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए, लेकिन आप कैसे खुला हो वहाँ खुला है अगर आप क्या कर रहे हैं, आप क्या कर रहे हैं, फिर भी कोई अन्य तरीका तलाशने का विरोध कर रहे हैं? जो आपको बेहतर फिट बैठता है?

उदाहरण के लिए, शारीरिक फिटनेस लें। आकार में आने और वहां रहने के लिए एक ज़िल्ली तरीके हैं, योग से बेस्ट डांसिंग चट्टान चढ़ाई करने के लिए सब कुछ। आर्थिक रूप से फिट हो रहे हैं? अपनी निचली रेखा को सुधारने के लिए, हम में से कुछ सिक्का कूपन-क्लिपिंग तरफ झुकाते हैं जबकि अन्य अतिरिक्त आय पर ज़ोर देना पसंद करते हैं। आपके पास हर दिन एक छोटा सा करके एक क्लीनर घर है – या किसी और को इसे साफ़ करना है!

गुप्त # 5 माल्कॉम फोर्ब्स: "हीरे कोयले का कुछ हिस्सा नहीं है जो कि उनकी नौकरियों में फंस गया है।"

हम हर दिन काम करने के लिए बिस्तर से निकल जाते हैं, है ना? चाहे हम वास्तव में हमारी नौकरी का आनंद लें या न करें, हममें से ज्यादातर यह निर्णय नहीं है कि हम हर सुबह सावधानी से पुनर्विचार करते हैं जब अलार्म बंद हो जाता है: "हम्म्। क्या मैं सचमुच आज सुबह कार्यालय में जाना चाहता हूं? या मुझे आज ही छोड़ देना चाहिए? मुझे क्या करना पसंद है? "

नहीं! हम उठते हैं और दिखाते हैं!

हर दिन जो हम वास्तव में इच्छा की ओर लेते हैं, वह आंतरिक बहस के लिए नहीं हो सकता। आप बहुत सी कार्रवाई कर सकते हैं या थोड़ी सी कार्रवाई कर सकते हैं, लेकिन अभिनय के बारे में स्थिरता कुंजी है जब हम हर दिन कुछ कार्रवाई करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या , हम आगे और पीछे में हमारी ऊर्जा को जलाने से रोकते हैं "क्या मैं चाहिए या नहीं?"

अपने लक्ष्यों और सपनों को अपनी नौकरी के रूप में कम से कम महत्वपूर्ण बनाएं!

"जब आप रात के अंत में तकिया पर अपना सिर रख देते हैं, तो क्या आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए दिन में तीन चीजों के बारे में सोच सकते हैं? क्या आपने अपने शरीर को पोषण किया? तुम्हारी आत्मा? आपका विचार? यदि नहीं, तो वापस जाएं और कुछ ऐसा करें जो आपके लिए अच्छा है। "
– टोनी सोरेनसन

आपके कुल सशक्तिकरण के लिए!

Mahalo-

डा। मैट

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लेखक के बारे में:

मैथ्यू बी। जेम्स, एमए, पीएचडी, द एम्पावरमेंट साझेदारी के अध्यक्ष हैं कई पुस्तकों के लेखक, डा। मैट ने न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी), हूना, मानसिक भावनात्मक रिलीज ® (एमईआर®) थेरेपी और सशक्तिकरण फ़िट, एक ऐसा कार्यक्रम जिसमें लक्षित मन / शरीर / इष्टतम शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य बनाने के लिए आत्मा प्रथाओं अपने नि: शुल्क एनएलपी वर्ग डाउनलोड करें। डॉ। मैट के बारे में अधिक जानने के लिए, www.DrMatt.com पर अपने ब्लॉग पर जाएं।