क्या आपको पीड़ित महसूस होता है?

Maintien et Actualisation des Compétences de SST (MAC)
स्रोत: एसएसटी (एमएसी) के रखरखाव और एक्टिविलाइजेशन डेस कम्पेनेंशन

अगर एक बात है जो मुझे लगता है कि हम में से ज्यादातर नफरत करते हैं, तो यह देख रहा है कि किसी ने पीड़ित कार्ड खेल लिया है। शायद केवल एक चीज को ज्यादा परेशान करने की ज़रूरत है जो कि खुद में प्रवृत्ति है। आइए हम शिकार की भूमिका निभाते हुए देखें।

लेकिन पहले, दो चेतावनियां:

शिकार के रूप में ऐसी चीज है, जो स्पष्ट रूप से एक भाग्य का शिकार है जो उसके व्यवहार पर कोई असर नहीं पा रहा है। कुछ उदाहरण, स्पष्टता के प्रयोजनों के लिए चरम किए गए, ऐसा कोई होगा जो प्राकृतिक आपदा, बलात्कार या डकैती या हत्या का शिकार, या नशे में चालक द्वारा अपंग पैदल चलने वालों में सब कुछ खो देता है।

कुछ लोकप्रिय मीडिया मिथकों के विपरीत, अधिकांश लोग जो चिकित्सा के लिए आते हैं, वे अपने माता-पिता को उनकी समस्याओं के लिए दोष देने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं और न ही वे अपने शिकार हुड के लिए सहानुभूति मांगने में रुचि रखते हैं। ज्यादातर लोगों को यह पता लगाने में रुचि है कि वे अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

फिर भी, हम सभी कभी-कभी पीड़ितों के रूप में खुद को महसूस करने के शिकार हो जाते हैं जब हमारे पास वास्तव में बहुत अधिक विकल्प होते हैं जो हम खुद को स्वीकार करते हैं। पीड़ित होने का क्या मतलब है?

मुझे लगता है कि कई तरह से हम इसे परिभाषित कर सकते हैं, लेकिन मुझे पहियों को बदलने के लिए कुछ सुझाव दें:

खुद को ऐसी स्थिति में शक्तिहीन होने के रूप में देखते हुए जहां हमारे पास संसाधनों और विकल्प हैं जो हम कर रहे हैं उससे अधिक करने के लिए;

अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के दुर्व्यवहार को प्राप्त करने पर निर्दोष पार्टियों के रूप में देखकर, जो हम अपने संघर्ष में लगे हुए योगदान को पहचानने के बिना;

ऐसी पहचान विकसित करना जो शिकायत और शिकायत पर आधारित होती है, जो वास्तव में भाग में सत्य हो सकती है, लेकिन यह हमें सीमा, अहंकार, और अन्याय की भावना के माध्यम से परिभाषित करने के लिए भी कार्य करता है।

ये सिर्फ कुछ तरीके हैं जो हम स्वयं को दया और शिकायत की ओर खींचते हैं, नर्सिंग कथित तौर पर घुटनों और घाव करते हैं, जबकि बाकी दुनिया हमारे पीछे चली जाती है।

यदि आप कभी-कभी अपने आप को ये खींचने की संभावना महसूस करते हैं, तो आपके विकल्प क्या हैं?

पहली बात यह है कि आप इसे पहचान रहे हैं मैं अपने ग्राहकों को "इतिहास चैनल को बंद करने" बताता हूं – पुराने इतिहास के उन रीर्रंस जिन्हें हम अनगिनत खेलते हैं, टेप जो खुद को असहाय, निराशाजनक, या अन्य लोगों के रूप में बेरहम के रूप में हमारे विश्वासों को मजबूत करते हैं।

दूसरी बात यह है कि आप अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। ऊर्जा ध्यान का अनुसरण करती है, और अगर आप अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप मजबूत हो जाते हैं, वैसे ही आपकी कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको कमजोर पड़ता है।

तीसरी चीज यह है कि आप अपने आप को सपना दें। हमारे दिन के सपने और कल्पनाओं में हमारी क्षमता के बीज होते हैं हां, बीज लगाए जाने, पानी पिलाए, निषेचित और खपत करने की ज़रूरत है, लेकिन अगर आप अपने सबसे बड़े सपने को सपने नहीं देते हैं तो आप अपने विकास से पहले ही शुरू हो रहे हैं।

चौथी बात जो आप कर सकते हैं वह शिकार नहीं है। नए कौशल और ताकत का अभ्यास करने के लिए एक गज़ुलियन तरीके हैं, चाहे आप क्या चाहते हैं (जो आपके पास नहीं है उसके बारे में शिकायत करने के बजाय), या आप के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए ज़िम्मेदारी लेने के लिए अधिक जोर से बोलना सीखना है अप।

अंतिम बात मैं सुझाऊंगा- और यह केवल अंतिम स्थान है क्योंकि अंतरिक्ष की वजह से नहीं, बल्कि इसलिए कि ये केवल एक ही चीजें हैं जो कर सकते हैं – कृतज्ञता का अभ्यास करना है। आपके सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में आपको क्या लगता है कि आप की कमी है या आप क्या सोचते हैं, इसकी अपनी समझ को बंद करने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। विशेष रूप से हम में से जो इस देश में पैदा हुए और उठाए गए हैं और युद्ध या भूख की शारीरिक असुरक्षा को कभी नहीं जानते हैं – हम सभी को कम भाग्यशाली लोगों का कर्तव्य है कि हम कितने भाग्यशाली हैं।

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