सोशल मीडिया: "पसंद" यह या नहीं

आखिरकार यह एक छोटी दुनीया है

प्रतीत होता है रात भर, सोशल मीडिया हर जगह है। फेसबुक में लगभग एक अरब सक्रिय उपयोगकर्ता हैं, ट्विटर के प्रति दिन प्रति दिन 175 मिलियन ट्वीट्स को पंप किया जाता है, [i] और नए सामाजिक नेटवर्क जैसे Instagram, Google+, और Pinterest बड़े दो की ऊँची एड़ी के जूते पर गर्म होते हैं, लगभग रोज़ मिलते हैं। और यह कोई मात्र अमेरिकी घटना नहीं है, क्योंकि Weibo (ट्विटर का चीन का संस्करण) 300 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता हैं। [Ii] यहां निश्चित रूप से आशावादी बिंदु यह है कि यह पूरी तरह से पोस्टिंग, टि्वटिंग, पिनिंग, फ्रेंडिंग, टिप्पणी करना, और अन्य लोगों को क्या सोच रहा है, लग रहा है, और कर रहा है, इस बारे में सिर्फ सादा देखभाल। आज का समाज विश्वभर में, एक सामाजिक रूप से लगे हुए जनजाति के रूप में इतना गांव नहीं है

किसी बच्चे, बुमेर के घबराहट के बावजूद, किसी के लिए, अपने स्मार्टफ़ोन से वास्तविक आँख से संपर्क करने के लिए व्यर्थ इंतजार में बैठने के बावजूद, इस वैश्विक त्वरित इंटरकनेक्शन कई तरह से कटा हुआ रोटी के बाद से सबसे बड़ी बात है – कम से कम लस मुक्त संस्करण आज लोग हर जगह पहले से कहीं ज्यादा लोगों के अधिक व्यापक और अधिक विविध समूहों के साथ बातचीत करने में सक्षम हैं। दिमाग खोले जाते हैं, क्षितिज बढ़ते हैं, दोस्ती और रोमांटिक रिश्तों को न केवल गठन किया जाता है बल्कि सोशल मीडिया, वेबकैम, टेक्स्टिंग और जैसे जैसे ही बनाए जाते हैं। सबसे अच्छा, पूर्व-विद्यमान दोस्ती और दूरस्थ परिवार कनेक्शन, जो कुछ साल पहले (जब भी भौतिक दूरी से सार्थक व्यक्तिगत संपर्कों को शामिल नहीं किया गया हो) दूर हो गए थे, अब निरंतर और निरंतर बढ़ रहे हैं।

संभवतः कुछ पाठकों को एक बार सर्वव्यापी 1980 के बम्पर स्टीकर को याद है जो एक विश्व, एक लोग पढ़ता है। उन हिपी जैसे शब्दों को एक प्यारा विचार की तरह लग रहा था, यद्यपि इच्छाधारी सोच लेकिन आज की तेजी से जुड़े हुए विश्व में, वन वर्ल्ड, वन पीपल उन लोगों के लिए वास्तविक वास्तविकता है, जो सोशल मीडिया और डिजिटल टेक्नोलॉजी के अन्य रूपों में शामिल होने का चयन करते हैं, जानकारी, विचारों और अनुभव को वास्तविक समय साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हमारे कनेक्शनों के तुरंत्ता द्वारा दूरी और समय कम कर दिया गया है। हम दोस्त बनाते हैं, हम जश्न मनाते हैं, और हम आचरण करते हैं और स्पष्ट रूप से, यह सब बहुत अच्छा है।

• बधाई और उम्मीद और सपने देखना । ।
• सूर्य में खट्टे? 3 अप्रत्याशित तरीके मौसम आपके मन को प्रभावित करता है
• पागल मत बनो, यहां तक ​​कि हो जाओ
• क्या मेरा कुत्ता स्वस्थ बना सकता है?
• स्पोर्ट्स की (हिंसक) उत्पत्ति

जब यह नहीं है के लिए छोड़कर।

वास्तविकता बनाम वर्चुअल वास्तविकता

मेरे पास दोस्त है जो मुझे पाठ लिखना पसंद करता है अजीब बात यह है कि वह अपने आईफोन में अपने पाठ संदेश बोलता है, ऐप का उपयोग करता है जो पाठ में अपनी आवाज का अनुवाद करता है, और फिर मुझे अक्सर विकृत परिणाम भेजता है। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य है: क्या यह तेज, आसान और कम भ्रमित नहीं होगा यदि वह मुझे बस बुलाए? जब मैंने मजाक में उससे कुछ दिन पहले उससे पूछा तो उसने नम्रतापूर्वक मुस्करा दिया और कहा, "ओह, आओ। आप सभी लोगों को पता है कि इतने सारे लोग कॉल करने के बजाय पाठ क्यों करते हैं। "और वह सही है; मुझे पता है। एक पाठ संदेश प्रेषक को संपर्क की प्रकृति और सीमा को नियंत्रित करने देता है। जब मेरा मित्र मुझे एक पाठ भेजता है जो पूछता है कि क्या मैं उसे दोपहर के भोजन के लिए मिलना चाहता हूं, तो वह जानता है कि वह मेरे जीवन में किसी चीज के बारे में एक लंबी बातचीत में खींचने नहीं जा रहा है। जब तक हम वास्तव में दोपहर के भोजन के लिए नहीं मिलते हैं, वैसे भी।

• हमारी आर्थिक संकट एक भावनात्मक समस्या है
• सोच के साथ परेशानी
• बुरे और गायन होने से भी बदतर
• दुनिया का सबसे पुराना कोंडोर-एक पिंजरे में
• बुरे मूड आप के लिए अच्छा हो सकता है!

सोशल मीडिया इंटरैक्शन समान हैं उपयोगकर्ता नियंत्रण करता है कि वह क्या करता है, साथ ही साथ कौन इसे देखता है (गोपनीयता सेटिंग्स के माध्यम से)। अन्य प्रयोक्ताओं के जवाब में वे क्या पढ़ते हैं, देखें, और कहते हैं (या नहीं कहें) नियंत्रित करते हैं और समीकरण के दोनों ओर इन कार्यों को अपने ही मैदान और समय सीमा पर प्रदर्शित करते हैं यह एक छोटी-छोटी नस्ल से जुड़ी यौन मुठभेड़ जैसी है – सेक्स (बिना आमतौर पर) को छोड़कर, बाहर निकलना, बाहर निकलना और अपने दिन के साथ मिलना –

तो मिलियन-डॉलर का प्रश्न यहां दिया गया है: क्या वास्तविक संबंधों के साथ डिजिटल कनेक्शन सार्थक और महत्वपूर्ण हैं? दूसरे शब्दों में, क्या दुनिया भर में किसी व्यक्ति के साथ एक ऑनलाइन कनेक्शन है, जो जीवित, में-शरीर संबंधों के रूप में पुरस्कृत और उत्थान के रूप में है? क्या इसका मतलब यह है कि जब फेसबुक आपके दोस्तों को अपने जन्मदिन के बारे में याद दिलाता है, जैसा कि ऐसा होता है, जब कोई वास्तव में आपका जन्मदिन याद करता है? आदि।

पिछली समीक्षा। आम तौर पर सभी धारियों के स्वस्थ, सफल संबंधों में शामिल हैं:

• सम्मान, दूसरों में सक्रिय रुचि लेने के द्वारा, उनकी चुनौतियों के प्रति सहानुभूति रखने और उनकी सफलताओं को चैंपियन करना
• जब ज़रूरत होती है तो सहायता देने और सहायता देने और सहायता देने पर सलाह दी जाती है, और दयालुता के अप्रत्याशित कृत्यों को प्रदान करना
• आलिंगन, चुंबन और गले लगाने जैसी कृत्यों से दिखाया गया शारीरिक आत्मीयता
• जिन लोगों के बारे में हम परवाह करते हैं उनके लिए क्वालिटी समय हमारे कनेक्शन विकसित करते हैं
• अन्य व्यक्ति क्या है और वह क्या टेबल पर लाता है, उसे मान्य करना, मान्य करना और पहचानना

कम से कम इन क्षेत्रों में से कुछ में सोशल मीडिया, वेबकैम, टेक्स्टिंग, और जैसे ही छोटे आते हैं। उदाहरण के लिए, सहायक आलिंगन की गर्मी के लिए कोई आभासी दुनिया समकक्ष (अभी तक) नहीं है। (बैठो, यद्यपि, आ रहा है!) यह असंभव नहीं है, हालांकि यह पूरी तरह से समृद्ध विश्वासपात्र और सलाहकार ऑनलाइन होना भी मुश्किल है, क्योंकि डिजिटल इंटरैक्शन में पूरी तरह से फीडबैक की कमी होती है जो किसी दूसरे व्यक्ति की भौतिक उपस्थिति में आती है।

लत, चिंता, और बुरा व्यवहार

हम इंटरनेट से जुड़ी कुछ नशे की लत के बारे में बहुत सारी बातें सुनते हैं – अश्लील लत से लेकर जुआ की लत से लेकर खरीदारी की लत पर वीडियो गेमिंग की लत के बारे में जो कुछ भी आप सोच सकते हैं – और हम इस सामान के बारे में सुन रहे हैं यह वास्तव में हो रहा है यहां तक ​​कि प्रतीत होता है कि फेसबुक जैसे सोशल मीडिया साइटें उन लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकती हैं जो बाध्यकारी, आवेगी, और नशे की लत आचरणों से प्रभावित होती हैं। वास्तव में, स्वयं की पहचान किए हुए सेक्स और रिश्ते के व्यसनी यौन या रोमांटिक तीव्रता के लिए जुनूनी, पलायनवादी खोज में "स्वयं को खोने" के लिए एक प्रमुख स्थल के रूप में सामाजिक मीडिया साइटों को तेजी से वर्णन करते हैं।

व्यसनों को एक तरफ, अन्य मुद्दे हैं इनमें से मुख्य तथ्य यह है कि सोशल मीडिया प्रयोक्ता कभी भी किसी भी दिन पर फेसबुक के मित्रों और / या ट्विटर अनुयायियों की संख्या में स्वयं के मूल्य की भावना को टालते हैं। कुछ लोगों के लिए, एक फेसबुक मित्र को खोना – भले ही वे वास्तविक जीवन में उस व्यक्ति से कभी नहीं मिले हों – हर सच्चाई दुनिया के दोस्त को खोने के रूप में विनाशकारी हो सकते हैं। पहले से ही अलगाव, अवसाद, या चिंता से पीड़ित व्यक्तियों को विशेष रूप से सोशल मीडिया की अनियमितताओं के लिए कमजोर हैं; उनकी परिस्थितियां आसानी से ऑनलाइन इंटरैक्शन की कभी-कभी असभ्यता से प्रभावित हो सकती हैं। और, इसका सामना करते हैं, सोशल मीडिया साइटों (और ईमेल में) पर "कभी-कभी ख़राब" व्यवहार होता है। कभी-कभी यह जानबूझकर भी होता है उदाहरण के लिए, हाल ही के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि चार महिलाओं में से एक ने फेसबुक के अपने दोस्तों के जानबूझकर पोस्टिंग और असुविधाजनक फोटो पोस्ट करने का भरोसा किया है। [Iii] (लगभग 250 मिलियन फोटो फेसबुक पर हर दिन पोस्ट किए जाते हैं। [Iv]) यह एक नया जिसका अर्थ है "फोटो-बम।"

स्वस्थ सामाजिक मीडिया उपयोग के लिए दिशानिर्देश

इस तथ्य पर कोई संदेह नहीं है कि सोशल मीडिया समृद्ध, समझाने और लगभग किसी की ज़िंदगी को जीवंत कर सकती है। दूर-दूर के मित्रों और परिवार के साथ संपर्क बनाए रखने, नए और दिलचस्प विषयों के बारे में सीखने, राजनीतिक और सामाजिक आंदोलनों में भाग लेने, मनोरंजन करने और अपनी विशेषज्ञता और राय साझा करने के लिए ये सभी अद्भुत चीजें हैं – और सोशल मीडिया हमें इसे अधिक तेज़ी से करने का मौका देता है और पहले से कहीं ज्यादा व्यापक पैमाने पर। उस ने कहा, ज्यादातर लोगों के लिए ऑनलाइन बातचीत पूरी तरह से दोहराना नहीं कर सकती, अकेले बदले, सामाजिक, शारीरिक और रिश्ते की जरूरतें पूरी होती हैं, जब हम आमने-सामने आते हैं। न ही वे चाहिए यहां तक ​​कि युवा लोगों के लिए, जो आमतौर पर डिजिटल इंटरैक्शन के साथ और अधिक सहज होते हैं, जीवन को वास्तविक और आभासी दुनिया के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है, क्योंकि सोशल मीडिया और इसी तरह की तकनीकों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने से भावनात्मक, रिश्ते और अन्य परिणाम सामने आ सकते हैं।

यह देखते हुए, मेरा सुझाव है कि आपकी उम्र चाहे और हालांकि आप प्रौद्योगिकी के बारे में महसूस कर सकते हैं, आप सोशल मीडिया के दिशानिर्देशों को लागू करने के बारे में सोचते हैं। कुछ संभावनाएं जो दूसरों के लिए काम की हैं नीचे सूचीबद्ध हैं

• यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध में हैं, तो एक संयुक्त सोशल मीडिया अकाउंट पर विचार करें। अपने जीवन के बारे में ऑनलाइन पोस्टिंग एक साथ एक साथ सार्थक समय बिताने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, यह बाधाओं को बहुत कम कर देता है कि आप में से एक साइबर-आवारा हो सकता है या अफसोसजनक (अनुचित) पोस्ट बना सकता है
• यदि आपके पास बच्चे हैं, तो आप उनके साथ एक संयुक्त खाता भी विचार करना चाह सकते हैं, खासकर अगर वे युवा हैं ऐसा करने में, आप उन्हें इंटरनेट और सोशल मीडिया के स्वस्थ उपयोग के बारे में शिक्षित कर सकते हैं, जबकि उनके साथ मजा भी आ सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे आसानी से देख सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं।
• सोशल मीडिया पर एयर रिलेशनशिप या व्यक्तिगत समस्याएं मत करें यदि यह एक बयान या छवि है, तो आप शाम की खबर पर अपने साथ नहीं जुड़े रहेंगे, तो यह फेसबुक या ट्विटर के लिए उपयुक्त नहीं है।
• यदि आप सोशल मीडिया से बीमार हैं, या यदि आपकी ऑनलाइन भागीदारी में चल रहे चिंता और अवसाद का एक स्रोत है, तो इसे से एक ब्रेक लेना। परिवार और दोस्तों के साथ-साथ व्यक्तिगत बातचीत पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान दें आप शायद यह जान सकें कि जब आप ऑनलाइन व्यस्त थे, तो वे वास्तव में आप को याद करते थे।

भावनात्मक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण उपाय हमेशा संतुलन रहा है और, क्योंकि यह वास्तविक जीवन में है, इसलिए यह आभासी दुनिया में है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा ऑनलाइन खर्च किए जाने या उस मोबाइल डिवाइस स्क्रीन पर घूमने की मात्रा वास्तविक व्यष्टि पर आपके द्वारा व्यय किए जाने वाले समय से अधिक नहीं होती है, vivo इंटरैक्शन में। आभासी बनाम इन-द-फेस चेहरा समय के संतुलन को प्राप्त करने और बनाए रखने से आप अकेलेपन से जुड़ा महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, अकेले से "हिस्सा" महसूस करने की अधिक संभावना है।

रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के साथ क्लिनिकल डेवलपमेंट के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं। डॉ। पैट्रिक कार्नेस के एक लाइसेंस प्राप्त यूसीएलए एमएसडब्लू स्नातक और व्यक्तिगत प्रशिक्षु, उन्होंने निकीली, टेनेसी में रच, मालिबु में वादा उपचार केंद्र, और लॉस एंजिल्स में यौन रिकवरी संस्थान के लिए नैदानिक ​​कार्यक्रम विकसित किए हैं।

[आई] ब्रायन होनगिमन, 2012 से 100 आकर्षक सामाजिक मीडिया आंकड़े और आंकड़े , http://www.huffingtonpost.com/brian-honigman/100-fascinating-social-me_b_2185281.html, हफ़िंगटन पोस्ट (2 9 नवंबर, 2012)।

[ii] होरेस लू, Weibo उपयोगकर्ताओं की संख्या 300 मिलियन हिट , http://shanghaiist.com/2011/11/23/number_of_weibo_users_hits_300mln.php, शंघाईस्ट (29 मई 2013 को एक्सेस किया गया)।

[iii] ब्रिटनी फिजराल्ड़, एक में चार महिला जानबूझकर पोस्ट फेसबुक दोस्तों की तस्वीरों को उबालती, सर्वेक्षण ढूँढता है , http://www.huffingtonpost.com/2012/07/03/one-in-four-women-unflattering-photos-facebook_n_1646499 .html, हफ़िंगटन पोस्ट (3 जुलाई, 2012)।

[iv] http://www.huffingtonpost.com/brian-honigman/100-fascinating-social-me_b_2185281.html