क्या यह सामान्य है?

जैसा कि मैंने धीरे धीरे जागना शुरू किया, बेडरूम के मंद प्रकाश में मैंने एक छोटा सा, अभी भी आंकड़ा देखा अंधेरे सिल्हूट लगभग स्थिर था और मुझ पर सीधे घूर लग रहा था। भय की भावना मुझे भर गई और मुझे आशा थी कि यह सिर्फ एक सपना था। जैसा कि मैंने अपनी आंखों को मूस दिया था, यह स्पष्ट हो गया था कि वास्तव में एक व्यक्ति वहां खड़ा था। मैंने फोन किया लेकिन कोई जवाब नहीं था। मैं प्रकाश के लिए fumbled जैसे ही आया था, मैंने अपनी 5 वर्षीय बेटी को वहां खड़े होने की पहचान की – आंखें खुली, घूर और स्थिर उसने मेरी आवाज़ का जवाब नहीं दिया जब मैंने उससे पूछा कि क्या वह सब ठीक है। मैं बिस्तर से बाहर हो गया और सफलता के बिना उसे मुझसे बात करने के लिए बिना कोशिश की मैंने उसे चारों ओर बदल दिया और उसे दालान के नीचे का नेतृत्व किया। वह आसानी से पीछा किया हम अपने हाथ में वापस हाथ कमरे में चले गए जहां वह आसानी से बिस्तर पर वापस आ गया और तेजी से सो रहा था। अगले दिन वह ठीक लग रहा था और पिछली रात की कोई स्मृति नहीं थी मैं, हालांकि, इस बल्कि डरावना अनुभव से कुछ हद तक परेशान था। अगली बार जब यह हुआ, उस बारे में एक महीने बाद अस्वस्थता की भावना बढ़ी

ऐसे माता-पिता अक्सर सवाल पूछते हैं: क्या यह सामान्य व्यवहार है? नींद चलना वास्तव में बच्चों में काफी आम है प्रसार 17% के बराबर और 8 और 12 की उम्र के बीच चोटिल हो सकता है। ज्यादातर बच्चे 13 साल की उम्र में सोते रहना बंद कर देते हैं। स्लीपवॉकिंग के संबंध में लड़कों और लड़कियों के बीच कोई सेक्स अंतर नहीं है। वयस्कों में स्लीववॉकिंग बहुत कम है और इसका प्रसार लगभग 4% है स्लीववॉकिंग शुरू हो सकता है जैसे बच्चा पहले चलना शुरू कर देता है और जीवन के सातवें दशक तक के रूप में शुरू होता है। जब केवल एक माता-पिता का ही एक इतिहास है कि उनके बच्चों में नींद चलने की दर घूमने का इतिहास 45% और 60% तक बढ़ जाता है, जब दोनों माता-पिता सपनेवाले थे

ऐसा लगता है कि नींद के चलने के लिए आनुवांशिक योगदान होने के बावजूद गहरी नींद से परेशान कुछ भी एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकता है। नींद के लिए योगदान करने वाले कारक में नींद का अभाव, नींद में श्वास की समस्या (जैसे स्लीप एपनिया, बच्चों में एक तेजी से सामान्य विकार), यात्रा, अपरिचित सेटिंग्स में सो रही है और नींद के समय में बाधित होने का कारण है। खतरा तब हो सकता है जब बच्चे या वयस्क की नींद चलने पर गिरता है नींद में चलने के दौरान बच्चे घर छोड़कर खिड़कियों से बाहर निकलते हैं इन व्यवहारों के परिणामस्वरूप संभावित विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं दुर्भाग्यवश, ऐसे बच्चों के मामले हैं जो अपने घर से चले जाने के बाद मौत के लिए जमे हुए हैं या पानी के नजदीक शिविर के दौरान डुबो चुके हैं। सौभाग्य से, बड़ी संख्या में बच्चे नींद वॉकर अपने घरों में सुरक्षित रूप से रहते हैं।

स्लीववॉकिंग गहरी नींद से एक आंशिक उत्तेजना है जिसमें बिस्तर से दूर चलना शामिल है बहुत छोटे बच्चे पालना के बारे में क्रॉल कर सकते हैं। बच्चों को आमतौर पर घटना की कोई स्मृति नहीं होती है कई बार व्यवहार जैसे कि एक कोठरी में या शौचालय के पास पेशाब हो सकता है। किसी भी बच्चे को गहरी नींद से जागना और उन्हें खड़ा करना, उदाहरण के लिए, जब वे सो गए हों तो एक रिश्तेदार के घर छोड़ने के लिए, नींद का झरना पैदा कर सकता है। वयस्कों के बीच सबसे ज्यादा परेशान करने वाला व्यवहार नींद ड्राइविंग में शामिल होता है लेकिन सौभाग्य से दुर्लभ भी होता है।

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स्लीववॉकिंग को नींद राज्य के पृथक्करण के रूप में माना जा सकता है। नींद एक जटिल घटना है जिसके लिए मस्तिष्क के बड़े हिस्सों के सटीक समन्वय की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क के विभिन्न भागों, कुछ परिस्थितियों में, एक ही समय में विभिन्न राज्यों में हो सकते हैं। किशोरों या वयस्कों से बच्चों की गहरी नींद होती है Polysomnographic अध्ययनों से पता चला है कि नींद का झरना तब होता है जब गहरी नींद से तेजी से उत्तेजना होती है जिसके परिणामस्वरूप एक पृथक नींद की स्थिति होती है और बच्चे को धीमी गति (गहरी) नींद और जाग के राज्यों के बीच होता है। जागने वाले राज्य में घूमना और जटिल व्यवहार शामिल हैं, जबकि धीमी गति की लहर में पर्यावरण के लिए उत्तरदायित्व शामिल है, घटना के लिए भूलने की बीमारी और बड़ी कठिनाई पैदा होती है।

बचपन के सोवियन और मनोविज्ञान के बीच कोई संबंध नहीं है छोटी नींद चलने वाले बच्चों के लिए यह आमतौर पर उन्हें बिस्तर पर वापस मार्गदर्शन करने के लिए पर्याप्त होता है, जहां वे सामान्य नींद फिर से शुरू करेंगे। यदि बच्चा ऊपर बताए गए व्यवहारों को दर्शाता है, तो बच्चे की नींद चलने वाली उनकी माँ या पिताजी की नींद में बेहद विघटनकारी हो सकती है, लेकिन यह किशोरावस्था से आगे बनी रहती है, लेकिन मुख्य रूप से समस्याग्रस्त हो जाती है। उदाहरण के लिए, कॉलेज कमरे में रहने के लिए बहुत परेशान हो सकता है अगर कोई रात में बेडरूम के बारे में एक गैर जिम्मेदार राज्य में चल रहा है।

यदि स्लीपवॉकिंग के दौरान स्वयं-हानिकारक व्यवहार हो रहे हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को सुरक्षा उपाय करने होंगे जैसे कि चोटों को रोकने के लिए सीढ़ियों के ऊपर बाल अवरोध डालना। यह उन वयस्कों पर भी लागू होता है जिनके लिए खिड़कियों को सुरक्षित करने और कार की चाबियाँ लेने में बहुत मुश्किल लगने की आवश्यकता हो सकती है अगर नींद की घड़ी का कोई एपिसोड होता है।

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तो क्या यह सामान्य है? यह बच्चों में कुछ आवृत्ति के साथ होता है और मनोवैज्ञानिक विज्ञान से संबंधित नहीं है। यह आमतौर पर अपेक्षाकृत आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है माता-पिता को नींद घूमने से अनुचित रूप से अज्ञान नहीं होना चाहिए और यह जानना आसान हो सकता है कि यह निराशाजनक व्यवहार बच्चों में काफी सामान्य है और आमतौर पर जीवनकाल में समस्या नहीं है।