कल रात मैंने अमेरिकी और कनाडाई महाविद्यालयों और विश्वविद्यालयों से तीस संकाय का स्वागत किया था, जिसमें चिंतनशील पाठ्यक्रम विकास पर एक सप्ताहभर की सभा के उद्घाटन सत्र का आयोजन किया गया था। खुद को पेश करते समय, प्रत्येक ने यह बताया कि वे अपने पूरे जीवन को कैसे विभाजित करते हैं, उनके शिक्षण में उन्होंने अपने छात्रों के साथ-साथ पारंपरिक विश्लेषणात्मक कौशल और महत्वपूर्ण संकायों की भीतरी क्षमताएं विकसित करने की कोशिश की।
आने वाले दिनों में वे प्रोफेसरों के साथ काम करेंगे, जिन्होंने पहले से ही उल्लेखनीय तरीके से अपने शिक्षण में ध्यान केंद्रित किया है, जोड़ी ज़िगलर के कलात्मक काम को देखते हुए, अर्थशास्त्र के लिए डेनियल बार्बबत के विचारशील अभ्यास के लिए। न केवल ध्यान को तनाव कम करने और ध्यान देने का एक साधन है, लेकिन यह स्वयं और हमारी दुनिया के बारे में और अधिक गहराई से सीखने का एक तरीका है: ज्ञान की खेती शान्तिदेवा के शब्दों में, "यह पूरी तैयारी ऋषि (बुद्ध) ने ज्ञान के लिए सिखाया इस प्रकार, पीड़ा को समाप्त करने के इच्छुक व्यक्ति को ज्ञान विकसित करना चाहिए। "यदि हम पीड़ा को दूर करेंगे, तो हमें ज्ञान की आवश्यकता होगी, जो कि अधिक ज्ञान है
तो चुपचाप बैठो, मन और शरीर को व्यवस्थित करें, चुप्पी के अभयारण्य को ढूँढें, वह मिठाई क्षेत्र जो हमेशा हमारे लिए उपलब्ध होता है, और आपके ध्यान के केंद्र में एक शब्द या वाक्यांश आप उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, "पीड़ा को समाप्त करने के लिए, ज्ञान विकसित करें।" प्रत्येक शब्द को अपने भीतर की अनुमति दें, और लगता है कि शब्दों का अर्थ चुप्पी से बढ़ता है। दोबारा शब्द दोहराएं, और फिर एक बार फिर चुप्पी में वापस चले जाएं। धीरे-धीरे शब्द और चुप्पी के बीच धीरे-धीरे शिफ्ट करें, जब तक कि लाइन के महत्व को ध्यान नहीं दिया जाता और आप लिफ्टों को हटा दें
इस तरह के एक अभ्यास में हम ध्यान का वास्तविक महत्व सीखते हैं। यह सच है, जैसा मेरी ओलिवर कहते हैं, "यह सबसे पहले, सबसे शर्मीली और बुद्धिमानी है, मुझे पता है कि आत्मा मौजूद है, और यह पूरी तरह से ध्यान से बनाया गया है।" ("लो टाइड", एमीकस जर्नल, शीतकालीन 2001 )
